Kellele ei meeldiks päeval tassikest teed nautida? Tee on saanud Türgi kultuuris traditsiooniks. Teevalikud on aga need, mida me igapäevaselt tarbime. must teeSee ei ole piiratud. Paljud taimeteed pakuvad olulist kasu tervisele. Jasmiini tee on üks neist taimeteedest. See on taimetee, mis on viimastel aastatel muutunud üha populaarsemaks ja millel on palju tervisele kasulikke omadusi. Jasmiini tee, tervendava looduse eliksiiri eelised ulatuvad selle lõõgastavast toimest kuni salenemiseni.
Need jasmiinitee omadused on teinud sellest teesõprade valiku. Selles artiklis käsitleme jasmiini tee eeliseid ja selle valmistamist.
Mis on jasmiinitee?
Jasmiinitee on jasmiiniõie kroonlehtedest valmistatud taimetee. See huvitava aroomiga tee loob värskendava efekti. Eriti Aasia kultuuris on jasmiinitee sageli kasutatav jook. Tee peamine koostisosa jasmiin sisaldab eeterlikke õlisid, mis annavad meeldiva lõhna ja mõjuvad lõõgastavalt.
Jasmiini tee eelised
Millised on jasmiini tee eelised?
Tänu selles sisalduvatele looduslikele koostisosadele on jasmiiniteel palju kasu tervisele. Jasmiini tee eelised on järgmised:
Mõjub rahustavalt
Jasmiini tee, stress ja on tõhus ärevuse vastu võitlemisel. See lõõgastavate omaduste poolest tuntud tee rahustab meelt ning pakub lõõgastust ja lõõgastust. Jasmiini tee võib olla lõõgastusallikas, eriti neile, kes kannatavad intensiivse töötempo ja igapäevaelu stressi all. Tassi jasmiiniteed joomine rahustab meelt ja parandab tuju.
Aitab seedesüsteemi
Jasmiini tee üks eeliseid on see, et see aitab reguleerida seedesüsteemi. See toetab mao tervist ja on hea seedeprobleemide puhul, nagu seedehäired ja puhitus. Eriti pärast sööki tarbides stimuleerib see seedeensüümide eritumist ja kiirendab seedimisprotsessi. Seedeprobleemidega inimestel soovitatakse jasmiiniteed regulaarselt tarbida.
On antioksüdantsete omadustega
leidub jasmiinitees antioksüdandidSee kaitseb vananemise eest, võideldes vabade radikaalidega kehas rakke kahjustamata.
Tugevdab immuunsussüsteemi
Jasmiinitees sisalduvad antioksüdandid tugevdavad immuunsüsteemi ja kaitsevad organismi haiguste eest. Regulaarsel tarbimisel, eriti külmetus- ja gripiperioodil, aitab jasmiinitee olla haigustele vastupanuvõimelisem.
Toetab silmade tervist
Jasmiini tee eelised hõlmavad ka silmade tervist. Sisaldab A-vitamiin See on kasulik silmade tervisele. See leevendab selliseid probleeme nagu silmade kuivus, punetus ja väsimus.
Sellel on põletikuvastane toime
Jasmiiniteel on põletikuvastased omadused, mis võivad kehas põletikku vähendada. See on eriti hea reuma ja liigesevalude korral.
See alandab kolesteroolitaset
Jasmiini tee aitab tasakaalustada kolesteroolitaset. Regulaarsel tarbimisel vähendab see LDL (halva) kolesterooli taset ja tõstab HDL (hea) kolesterooli taset.
Suu tervise kaitsmine on veel üks jasmiinitee eelis. Tänu oma antibakteriaalsetele omadustele vähendab see kahjulike bakterite teket suus ning pakub kaitset hammaste lagunemise ja igemeprobleemide eest.
Reguleerib veresuhkrut
Jasmiini tee regulaarne tarbimine aitab tasakaalustada veresuhkrut. Seetõttu on see kasulik diabeetikutele.
Parandab unekvaliteeti
Jasmiinitee aitab neid, kellel on unehäired. Tänu rahustavale toimele parandab see enne uinumist tarbituna unekvaliteeti ja hõlbustab uinumist.
Toetab südame tervist
Jasmiini tee toetab südame tervist tänu selles sisalduvatele antioksüdantidele. See vähendab halva kolesterooli taset ja parandab veresoonte tervist. Selle tee regulaarne tarbimine vähendab südamehaiguste riski ja aitab säilitada üldist südame-veresoonkonna tervist.
Parandab ajutegevust
Jasmiiniteel on omadused, mis võivad aidata tugevdada ajufunktsioone. Jasmiinitees sisalduv kofeiin suurendab ajutegevust ja aitab vabastada teisi meeleolu parandavaid neurotransmittereid nagu dopamiin ja serotoniin. See muudab teid erksaks ja energiliseks ning parandab lühiajalist mälu.
Jasmiini tee sisaldab ka aminohapet L-teaniini, mis käivitab lõõgastava neurotransmitteri gamma-aminovõihappe (GABA) vabanemise. Kokkuvõttes on L-teaniin ja kofeiin ajufunktsiooni suurendamisel tõhusad.
Kaitseb Alzheimeri ja Parkinsoni tõve eest
Jasmiini tee sisaldab võimsaid polüfenoole, mis võivad vähendada Alzheimeri ja Parkinsoni tõve riski. Vähendades põletikku ja neutraliseerides vabade radikaalide kahjustusiAlzheimeri ja takistab Parkinsoni tõve progresseerumist.
See vähendab mõne vähi riski
Jasmiini tee, See sisaldab palju antioksüdante, mis aitavad vähendada vabade radikaalide kahjustusi ja võivad omada vähivastaseid omadusi. Need antioksüdandid stimuleerivad vähirakkude surma ning pärsivad vähirakkude kasvu ja levikut.
See reguleerib vereringet
See ravimtee ravib trombe, ajukahjustusi, arteriaalseid blokaate, tromboosi, insulti ja kõrge vererõhk See aitab vältida mitmesuguseid olukordi, näiteks:
Jasmiini tee eelised nahale
Jasmiini tee eelised ei piirdu nendega. See on looduslik jook, millel on ilu ja naha tervise seisukohalt erinevaid eeliseid. Tänu oma antioksüdantsetele omadustele ja rikkalikule toitainesisaldusele pakub see nahale palju eeliseid. Jasmiini tee eelised nahale on järgmised:
Noorendab nahka
Jasmiinitee on tänu selles sisalduvatele antioksüdantidele tõhus abimees naha vananemise vastu võitlemisel. Vabade radikaalide vastu võitlevad antioksüdandid kaitsevad nahka kahjulike tegurite eest ja takistavad enneaegset vananemist. Regulaarselt tarbimine jasmiinitee aitab hoida nahka nooremana ja tervemana.
Toetab akne ja akne ravi
Jasmiini tee on efektiivne nahapõletike ja akne ravis. Tänu selles sisalduvatele looduslikele antiseptilistele omadustele puhastab see nahka ja võitleb aknega. Samuti tasakaalustab see rasu taset nahas ja ahendab poore, vähendades nii akne teket.
Võimaldab nahatooni ühtlustada
Jasmiini tee on looduslik vahend, mida saate kasutada naha ühtlaseks toonimiseks. Selles sisalduvad looduslikud helendavad tegurid kõrvaldavad nahavärvi erinevused ja annavad nahale säravama välimuse. Jasmiiniteed regulaarselt tarbides saate oma nahatooni ühtlustada ja naha tervemaks muuta.
Jasmiinitee vähendab tõhusalt nahapõletikku tänu oma põletikuvastastele omadustele. See sobib eriti hästi tundlikule nahatüübile ning leevendab naha punetust, ärritust ja tundlikkust. Naha rahustamiseks ja rahustamiseks on soovitatav auruvann või losjoon jasmiiniteega.
Aitab säilitada nahas niiskust
Jasmiiniteel on oluline toime naha niiskustasakaalu säilitamisel. See reguleerib naha loomulikku niiskustaset ja vähendab selliseid probleeme nagu kuivus ja ketendus. Lisaks niisutab see nahka ja annab sellele sileda struktuuri. Regulaarsel kasutamisel näeb nahk hüdreeritum ja tervem välja.
Kas jasmiinitee aitab teil kaalust alla võtta?
Jasmiini tee üks eeliseid on selle mõju salenemisele. Õige toitumine ja regulaarne treening on kaalulangetamise protsessis olulised tegurid. Siiski toetavad protsessi ka mõned taimeteed. Jasmiini tee on üks neist teeliikidest.
Enne kui mõistate jasmiini tee mõju kaalulangusele, peaksite seda teadma. Tee üksi kaalulangust ei anna. Seda tuleks kasutada koos tervisliku toitumise ja treeningprogrammiga. Jasmiini tee mõju kehakaalu langetamisele on järgmine:
See toetab salenemisprotsessi, kiirendades ainevahetust ja soodustades rasvapõletust kehas.
Jasmiinitee aitab tänu selles sisalduvatele antioksüdantidele korrastada seedesüsteemi. Lisaks vähendab see puhitustunnet ja ennetab ülesöömise soovi, pakkudes täiskõhutunnet. See on eriti tõhus, kui seda tarbida enne sööki.
Jasmiiniteel on ka energiat andev toime. Kuna see on madala kalorsusega ja sisaldab vähe kofeiini, tõstab see energiataset ja parandab sportlikku jõudlust.
Kuidas teha jasmiiniteed?
Seda teed, mis on nii aromaatne kui ka palju tervisele kasulikke, saate hõlpsasti kodus valmistada. Jasmiiniteed saate valmistada järgmiselt;
materjalid
1 spl kuivatatud jasmiiniõit
1 tass keeva veega
Teekann või tass
Suhkur või mesi (valikuline)
Kuidas valmistada jasmiiniteed?
Esiteks keetke vesi teekannu või veekeetjaga.
Valage teekannu või tassi keev vesi ja lisage sinna 1 spl kuivatatud jasmiiniõisi. Seejärel katke see kaanega ja oodake 5–10 minutit, kuni tee keeb.
Pärast jasmiinitee valmistamist kurna tee joogikõlbulikuks. Kurna teesõelaga tee tassi ja eemalda õied. Nii kandub teie joogi sisse ainult tee aroom ja maitse ning sellel ei ole lilledest eraldi maitset.
Kui soovid magusat teed, võid lisada suhkrut või mett.
Teie jasmiini tee on valmis! Võite juua kuumalt või külmalt.
Millal peaksite jasmiiniteed jooma?
Millal maksimeerida jasmiinitee kasulikkust, kui seda juua?
Ideaalne aeg jasmiinitee joomiseks on üldiselt hommik. Tassi jasmiiniteed joomine varahommikul päeva alguses suurendab teie energiat ning parandab teie vaimset ja füüsilist jõudlust kogu päeva jooksul. Samas tugevdab see tänu jasmiinitees sisalduvatele antioksüdantidele teie immuunsüsteemi ja kaitseb teid haiguste eest.
Jasmiini tee tarbimine keskpäeval reguleerib seedesüsteemi ja kiirendab ainevahetust. Tassi jasmiinitee joomine pärast lõunat on tõhus seedeprobleemide vastu ja hõlbustab seedimist.
Õhtune jasmiinitee joomine aitab lõõgastuda ja vähendab stressi. Jasmiinitee joomine lõõgastumiseks pärast pikka päeva parandab teie unekvaliteeti ja aitab teil mugavamalt puhata.
Siiski on kõige parem vältida jasmiini tee joomist hilisõhtul. Kuna tees sisalduv kofeiin võib häirida teie und ja muuta teie ööune ebaregulaarseks.
Mis on jasmiinitee kahjustused?
Jasmiini tee on taimetee, mis on kuulus oma kauni lõhna ja erinevate tervisega seotud eeliste poolest. Siiski sisaldab see ka mõningaid võimalikke riske, mida tuleks enne tarbimist arvestada. Vaatame jasmiini tee kahjusid:
Ravimite koostoimed
Jasmiinitee võib teatud ravimitega suhelda, mis võib ravile negatiivselt mõjuda. Näiteks koos antidepressantide, verevedeldajate ja mõnede südameravimitega kasutamisel võib jasmiinitee muuta selle toimet ja põhjustada ootamatuid kõrvalmõjusid. Seega, kui teil on krooniline haigus või tarvitate regulaarselt ravimeid, on oluline konsulteerida oma arstiga enne jasmiini tee tarbimist.
hormonaalne tasakaal
Jasmiini tee sisaldab mõningaid ühendeid, millel on östrogeenitaoline toime. Seetõttu võib see tundliku hormonaalse tasakaaluga inimestel põhjustada hormonaalseid muutusi. Naised, kes saavad hormoonravi, ja eriti need, kes on menopausis, peaksid vältima jasmiini tee kasutamist või konsulteerima oma arstiga.
Kõhuhaigused
Jasmiini tee võib mõnel inimesel põhjustada maoärritust. Eriti tundliku kõhuga inimestel võivad tekkida sellised probleemid nagu iiveldus, puhitus või seedehäired. Kui teil on selliseid probleeme, peaksite olema ettevaatlik jasmiinitee tarbimisega või valima alternatiivseid taimeteesid.
Allergilised reaktsioonid
Jasmiini tee võib mõnedel inimestel põhjustada allergilisi reaktsioone. Eriti õietolmu allergia Need, kes seda teevad, võivad olla jasmiinitee suhtes tundlikud. Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu sügelus, nahalööbed, vesised silmad ja köha, võidakse arvata, et olete jasmiinitee suhtes allergiline ja peaksite konsulteerima spetsialistiga.
Selle tulemusena;
Jasmiiniteed võib kirjeldada kui looduse pakutavat tervendavat eliksiiri. Sellest on saanud teesõprade valik oma meeldiva aroomi, lõõgastava toime ja salenemispotentsiaaliga. Tasakaalustatud elustiili järgimine ja tervislikule toitumisele tähelepanu pööramine maksimeerib jasmiinitee eeliseid. Regulaarsel tarbimisel on jasmiinitee nii maitsev jook kui ka tervist toetav alternatiiv.
Lisaks jasmiini tee kasulikkusele tuleks teada ka mõningaid võimalikke kahjusid. Kuna igaühe keha on erinev, peaks iga inimene enne jasmiinitee tarbimist hindama oma tervislikku seisundit ja vajadusi. Kui olete mures kõrvaltoimete pärast või kui teil on krooniline tervislik seisund, oleks hea mõte konsulteerida oma arstiga.
