Värviteraapia või tuntud ka kui värviteraapia kromoteraapiaon iidne teraapiavorm, mis kasutab värve. VärviteraapiaVärve kasutatakse keha energia tasakaalustamiseks, vaimse tervenemise pakkumiseks ja keha vibratsioonide reguleerimiseks.
Kromoteraapiaon kunstiteraapia vorm. Seda kasutatakse selleks, et aidata inimestel end väljendada, mõista oma emotsioone ning ravida stressi ja depressiooni. FSee on alternatiivne meetod, mille puhul kasutatakse värvi ja valgust koos füüsiliseks ja vaimseks raviks. Värvid kutsuvad inimestes esile erinevaid reaktsioone. Mõned värvid on ergutavad. Mõned annavad energiat, rahustavad.
Milleks on värviteraapia hea?
Värviteraapia rakendus See parandab inimese üldist meeleolu, tõstab tema motivatsiooni, reguleerib und, vähendab söögiisu ja mõjutab otsustusprotsessi. ka kromoteraapiaraviVäidetavalt on see hea järgmiste haiguste puhul:
Tähelepanu, õppimine ja õppeedukus
Agressiivsus
vererõhk
hingamisprobleem
sportlik sooritus
lihaste lõdvestamine
Uneprobleemid
Migreenid ja peavalud
fibroidne valu
nägemishäired
Stressi mõjud
Kas värviteraapia on efektiivne?
Üldised uuringud näitavad, et teatud värvide ja valguse kasutamine mõjutab füüsilist ja emotsionaalset tervist. Värv ja valgus sisenevad meie kehasse nii silmade kui ka naha kaudu. Sel viisil aktiveerib see erinevate kemikaalide ja ensüümide vabanemist, mis mõjutavad meie enesetunnet, põhjustades elektroonilisi impulsse.
Soojad värvid aktiveerivad erinevaid ergutavaid emotsioone, külmad aga rahustavad. Neutraalsed värvid nagu valge ja beež mõjuvad samuti lõõgastavalt. Mitte kõik värvide mõjud pole positiivsed. Näiteks võib punane mõnikord suurendada viha, sinine ja must aga kurbust.
Millist värvi kasutatakse kromoteraapias?
Värvid aitavad tasakaalustada keha energiakeskusi, aga ka tšakraid. Tšakrad tasakaalustavad ja värviteraapia Nende teooriate kohaselt on allpool toodud, kuidas erinevad värvid mõjutavad meeleolu ja energiataset:
Punane on hoiatus: Arvatakse, et see soodustab vastupidavust, kirge ja vereringet.
Oranž annab entusiasmi: Seda seostatakse optimismi, naudingu, seksuaalsuse, põnevuse, õnne, energiaga.
Kollane tähendab õnne: USeda seostatakse õnne, tahte, naeru, soojuse, optimismiga.
Roheline tähendab aktsepteerimist: See on värv, mis on seotud südame ja tervendamisega. Seda seostatakse tasakaalu, armastuse, looduse, tervise, kadeduse, rahulikkusega.
Sinine annab rahu: See sümboliseerib suhtlemist, teadmisi, rahulikkust, tarkust, lojaalsust ja tõele pühendumist.
Indigo tähendab tasakaalu: Seda seostatakse selgeltnägemise, valu leevendamise, heaolu, tarkuse, salapära ja austusega.
Violetne tähendab teadmisi: HSeda seostatakse kuu jõu, vaimse ärkamise, rahulikkuse, rahu ja loovusega.
Valge sümboliseerib puhtust:Seda seostatakse süütuse, puhtuse ja erapooletusega.
Must on autoriteet: Sageli seostatakse jõu, leina, intelligentsusega.
Pruun tähendab usaldusväärsust: Sageli seostatakse stabiilsuse, sõpruse, kurbuse, mugavuse ja turvalisusega.
VärviteraapiaSellel on kaks peamist tehnikat. Seda saab teha kas nägemise või teatud värvide otse teatud kehaosadele projitseerimisega. VärviterapeudidArvab, et värv võib meie kehasse siseneda kas silmade või naha kaudu. Igal värvil, mida me näeme, on lainepikkus ja ainulaadne sagedus.
Igal unikaalsel sagedusel on inimestele erinev mõju ja seda kasutatakse erinevatel eesmärkidel. Sooje värve kasutatakse tavaliselt stimuleerivate efektide jaoks, jahedaid värve aga rahustavate efektide jaoks.
Millised on värviteraapia eelised?
See aitab ravida hooajalist depressiivset häiret.
See aitab paremini magada, reguleerides ööpäevarütmi.
Sellised värvid nagu sinine, roheline ja violetne mõjuvad vaimule ja kehale rahustavalt. Seega ängistusAitab leevendada stressi ja depressiooni.
See annab energiat ja tõstab motivatsiooni.
See aitab suurendada loovust ja loogikat. Sel põhjusel kasutatakse koolis sageli tootlikkust tõstvat apelsini.
See mõjutab söögiisu. Kui punane suurendab haistmismeelt, siis sinisel on isu vähendav toime.
Kuidas värviteraapiat kodus rakendatakse?
Oma elu positiivseks mõjutamiseks võite värve kasutada järgmiselt:
Valige ruumide värvimisel värve teadlikult: Helesinine, heleroheline ja lavendel mõjuvad rahustavalt. Soojad värvid, nagu kollane ja oranž, stimuleerivad. Klassiruumides tuleks eelistada looduslikke värve nagu beež, heleroheline ja valge. Mõned intensiivsed värvid, nagu kollane, võivad mõne õpilase jaoks liiga häirida.
Veeda aega päikese käes: Kasutage ära päikesevalguse kosutavat mõju, veetes iga päev vähemalt 20 minutit väljas. See annab ka vaimset kasu, kuna tõstab D-vitamiini taset.
Kasutage looduses leiduvaid värve: Looduses õues viibimine on üks lihtsamaid viise, kuidas ennast puudutada erinevate värvidega, nagu sinine taevast, roheline rohust, lilla ja punane lilledest ja taimedest.
Proovige loomingulisi tegevusi, nagu joonistamine ja maalimine:Proovige kasutada värve loomingulistel eesmärkidel. Näiteks lilla aitab kaasa enesetundmisele ja tarkusele, indigo ergutab loovust intuitsioonile ning roheline julgustab harmooniat ja armastust. Saate neid värve värvimise ajal kasutada.
Mõned värvid vähendavad söögiisu. mille ajalugu on üle 4000 aasta värviteraapiaTänapäeval kasutatakse seda ka kaalu langetamiseks ja mõnede vaevuste raviks.
Millised värvid on kehakaalu langetamisel tõhusad?
Sinine värv: Sinine värv pärsib söögiisu. See on üks parimaid värve kehakaalu langetamiseks.
kollane värv: Kollane värv aitab kaalust alla võtta ja parandada elundite tööd. Minge pooleks tunniks päikese kätte ja kandke dieedi ajal kollaseid päikeseprille.
Punane värv: Kuigi punast kasutatakse mõnikord reklaamides söögiisu suurendamiseks, on sellel ainevahetust kiirendav toime. Visualiseerige punast värvi vähemalt kümme minutit kaks korda päevas. Võtke näiteks punased prillid.
rohelinevevioletset värvi: Roheline ja violetne on kaalu langetamiseks parimad värvid. Riputage nendes värvides pilte söögitoa ümber. Söögiisu pärssimiseks saab osta seda värvi taldrikuid. Sest see võimaldab vähem süüa.
Must värv: Must värv on isu vähendav. Võite kasutada musta laudlina.
Kas värviteraapia on kahjulik?
Värviteraapia Kasutavad kunstiterapeudid üle maailma. Üldised uuringud on andnud hulgaliselt usaldusväärseid tõendeid selle kohta, et värvid mõjutavad keha füüsiliselt positiivselt. kuid värviteraapiaSellel on ainult üks negatiivne külg. Värvid tekitavad igas inimeses erinevaid emotsioone. See mõjutab inimesi erinevalt. Näiteks mõned inimesed leiavad, et sinine rahustab, samas kui teistes võib see tekitada kurbust. Punane ja oranž võivad mõned inimesed vihastada.
