μάλλον στο σπίτι ξυπόλυτος περπατάς. «Και στο έδαφος;» "Γιατί γυμνά πόδια στο έδαφος Πάμε να περπατήσουμε;» μπορείς να ρωτήσεις.
Θα σας δώσω πολλούς λόγους για αυτό παρακάτω. Πρώτα απ 'όλα, να ξέρετε ότι? περπατώντας ξυπόλητος στο έδαφος σίγουρα θα σου κάνει καλό.
σε φυσικό περιβάλλον περπατώντας ξυπόλητος, σε φέρνει σε επαφή με τη γη. Αυτό παρέχει θεραπευτικά αποτελέσματα μεταφέροντας τα ηλεκτρόνια της γης στο σώμα σας. Αυτό έχει πολλά οφέλη, από τη μείωση της φλεγμονής μέχρι την ανακούφιση από το στρες και τον πόνο, τη ρύθμιση της διάθεσης και του ύπνου.
Ποια είναι τα οφέλη του να περπατάς ξυπόλητοι στο έδαφος;
φλεγμονή
Η άμεση επαφή του δέρματος με το έδαφος ονομάζεται γείωση. Η γείωση έχει βρεθεί ότι παράγει μετρήσιμες διαφορές στις κυτοκίνες, δηλαδή σε ενώσεις που εμπλέκονται στη φλεγμονώδη διαδικασία.
Η επαφή του δέρματος με την επιφάνεια του εδάφους διευκολύνει τη διάχυση ηλεκτρονίων από τη γη στο ανθρώπινο σώμα. Αυτά τα ηλεκτρόνια εισέρχονται στο σώμα μέσω συγκεκριμένων σημείων βελονισμού και βλεννογόνων.
Στο σώμα μας αντιοξειδωτικάΕίναι κατασκευασμένο από ηλεκτρόνια που βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και τελικά καταπολεμούν τη φλεγμονή.
Καρδιακή υγεία
Σπουδές, ξυπόλυτο περπάτημαΕξέτασε τις φυσιολογικές επιδράσεις της υγείας της καρδιάς στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.
Έχει προσδιοριστεί ότι μπορεί να υπάρξει μείωση στα επίπεδα του ιξώδους του αίματος. Αυτό επίσης υπέρτασηΕίναι ένα αποτέλεσμα που μπορεί να το μειώσει.
στρες και άγχος
περπατώντας ξυπόλητος στο έδαφος, ανησυχία ve στρες Θεραπεύει ψυχικά προβλήματα όπως
Περπάτημα ξυπόλητος στο έδαφος στέλνει τα μεταφερόμενα ηλεκτρόνια σε περιοχές του σώματος που χρειάζονται ανοσολογική υποστήριξη.
Η αδύναμη ανοσία προκαλεί πολλές ασθένειες. Ειδικά τα φλεγμονώδη νοσήματα… περπατώντας ξυπόλητος, μπορεί να το διορθώσει.
βελτίωση του χρόνιου πόνου
ξυπόλυτο περπάτημαΈνα από τα αποτελέσματά του είναι η ανακούφιση από τον πόνο. Καποια ερευνα ξυπόλυτο περπάτημαΔείχνει ότι τα λευκοκύτταρα μπορούν να μειώσουν τον πόνο αλλάζοντας τον αριθμό των κυκλοφορούντων ουδετερόφιλων και λεμφοκυττάρων.
περπατώντας ξυπόλητος στο έδαφοςΕπιλύει γρήγορα τον χρόνιο πόνο που προκαλείται από φλεγμονή.
Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
περπατώντας ξυπόλητος, Παρέχει καλύτερη ποιότητα ύπνου. Τα ηλεκτρόνια που λαμβάνονται από τη γη εξαπλώνονται σε όλο το σώμα και προκαλούν ευεργετικές ψυχολογικές αλλαγές όπως ο τακτικός ύπνος κάθε βράδυ.
Υγεία των ματιών
Υπάρχει ένα σημείο πίεσης στα πόδια που πιστεύεται ότι συνδέεται με τα οπτικά νεύρα.
περπατώντας ξυπόλητος αυτό διεγείρει το σημείο πίεσης και υγεία των ματιώνβελτιώνει την.
Δίνει ενέργεια
Οφέλη από το περπάτημα ξυπόλητος στο έδαφοςΈνα από αυτά είναι ότι δίνει ενέργεια και ενεργοποιεί τα σημεία πίεσης στα πόδια.
Μπορεί να έχετε πρόβλημα να περπατήσετε στο έδαφος για μερικές ημέρες. Καθώς τα πόδια σας συνηθίζουν, τα πόδια και το σώμα σας θα αποκτούν περισσότερη δύναμη.
Είναι επιβλαβές να περπατάς ξυπόλητος;
περπατώντας ξυπόλητοςμπορεί να έχει πιθανούς κινδύνους, ειδικά για αρχάριους.
Ο πιο σημαντικός κίνδυνος είναι ο κίνδυνος μόλυνσης. Σπουδές ξυπόλυτο περπάτημαδείχνει ότι μπορεί να προκαλέσει νόσο του διαβητικού ποδιού σε ευπαθή άτομα.
περπατάς ξυπόλητος Η επιφάνεια είναι επίσης σημαντική. Βρώμικος περπατώντας ξυπόλητος στο έδαφος, μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από αγκυλόστομα.
Οι προνύμφες (ανώριμα σκουλήκια) που βρίσκονται σε μολυσμένο έδαφος μπορούν να διεισδύσουν στο ανθρώπινο δέρμα.
Μην περπατάτε ξυπόλητοι σε περιοχές όπου μπορεί να προσβληθείτε από μυκητιασική λοίμωξη. Πισίνα, αποδυτήρια, γυμναστήριο, παραλία κ.λπ.
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν περπατάτε ξυπόλητοι
ξυπόλυτο περπάτημαΥπάρχει και ένας κανόνας. Όπως όλα τα άλλα, θέλει χρόνο και υπομονή. Ξεκινήστε λαμβάνοντας υπόψη τα ακόλουθα σημεία:
ξεκινήστε αργά: Δώστε χρόνο στα πόδια και στους αστραγάλους σας να προσαρμοστούν στο νέο περιβάλλον. Ξεκινήστε περπατώντας για περίπου 10 λεπτά κάθε μέρα σε μια νέα επιφάνεια. Καθώς τα πόδια σας το συνηθίζουν, αυξάνετε τον χρόνο και την απόσταση.
Περπατήστε σε εσωτερικούς χώρους: μέσα πριν βγείτε έξω ξυπόλυτος δοκιμάστε να περπατήσετε. το σπίτι σου ξυπόλυτο περπάτημαΕίναι το πιο ασφαλές μέρος για να ξεκινήσετε.
Κάνε ένα διάλειμμα: Εάν αισθάνεστε πόνο ή ενόχληση, σταματήστε. Ξεκουραστείτε λίγο και συνεχίστε πιο προσεκτικά την επόμενη μέρα.
Κάντε ασκήσεις εξισορρόπησης ποδιών: Αυτά δυναμώνουν τα πόδια σας και ξυπόλυτος έτοιμο να περπατήσει σε εξωτερικούς χώρους. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις εξισορρόπησης ποδιών στο σπίτι. Μπορείτε να ισορροπήσετε τον εαυτό σας στο ένα πόδι και ακόμη και να λυγίσετε και να επιμηκύνετε τα πόδια σας.
Κατά το περπάτημα και την άσκηση περπατώντας ξυπόλητοςΕίναι μια χρήσιμη δραστηριότητα αρκεί να ακολουθείτε τις προφυλάξεις ασφαλείας και να ενεργείτε με μέτρο.
