χρωματοθεραπεία ή επίσης γνωστή ως χρωματοθεραπεία χρωματοθεραπείαείναι μια αρχαία μορφή θεραπείας που χρησιμοποιεί χρώματα. χρωματοθεραπείαΤα χρώματα χρησιμοποιούνται για την εξισορρόπηση της ενέργειας του σώματος, την παροχή πνευματικής θεραπείας και την προσαρμογή των κραδασμών του σώματος.
Χρωματοθεραπείαείναι μια μορφή θεραπείας τέχνης. Χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους ανθρώπους να εκφραστούν, να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους και να θεραπεύσουν το άγχος και την κατάθλιψη. φάΕίναι μια εναλλακτική μέθοδος κατά την οποία το χρώμα και το φως χρησιμοποιούνται μαζί για σωματική και ψυχική θεραπεία. Τα χρώματα προκαλούν διαφορετικές αντιδράσεις στους ανθρώπους. Μερικά χρώματα είναι διεγερτικά. Μερικά είναι δυναμωτικά, ηρεμιστικά.
Σε τι είναι καλή η χρωματοθεραπεία;
Εφαρμογή χρωματοθεραπείας Βελτιώνει τη γενική διάθεση του ατόμου, αυξάνει τα κίνητρά του, ρυθμίζει τον ύπνο του, μειώνει την όρεξή του και επηρεάζει τη διαδικασία λήψης αποφάσεων. επίσης χρωματοθεραπείαθεραπείαΑναφέρεται ότι είναι καλό για τις ακόλουθες παθήσεις:
Περιοχή προσοχής, μάθηση και ακαδημαϊκή επίδοση
Επίθεση
αρτηριακή πίεση
αναπνευστικό πρόβλημα
αθλητικές επιδόσεις
μυϊκή χαλάρωση
Προβλήματα ύπνου
Ημικρανίες και πονοκεφάλους
ινομυώματα
προβλήματα όρασης
Επιπτώσεις του στρες
Είναι αποτελεσματική η χρωματοθεραπεία;
Η γενική έρευνα δείχνει ότι η χρήση ορισμένων χρωμάτων και φωτός έχει αντίκτυπο στη σωματική και συναισθηματική υγεία. Το χρώμα και το φως εισέρχονται στο σώμα μας τόσο από τα μάτια μας όσο και από το δέρμα μας. Με αυτόν τον τρόπο, ενεργοποιεί την απελευθέρωση διαφόρων χημικών ουσιών και ενζύμων που επηρεάζουν το πώς νιώθουμε, οδηγώντας σε ηλεκτρονικές παρορμήσεις.
Τα ζεστά χρώματα ενεργοποιούν διάφορα διεγερτικά συναισθήματα, ενώ τα κρύα ηρεμούν. Τα ουδέτερα χρώματα όπως το λευκό και το μπεζ έχουν επίσης ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Δεν είναι όλα τα αποτελέσματα των χρωμάτων θετικά. Για παράδειγμα, το κόκκινο μπορεί μερικές φορές να αυξήσει τον θυμό, ενώ το μπλε και το μαύρο μπορεί να προκαλέσουν θλίψη.
Τι χρώμα χρησιμοποιείται στη χρωματοθεραπεία;
Τα χρώματα βοηθούν στην ισορροπία των ενεργειακών κέντρων του σώματος, αλλά και των τσάκρα. Εξισορρόπηση τσάκρα και χρωματοθεραπεία Σύμφωνα με τις θεωρίες του, δείτε πώς τα διαφορετικά χρώματα επηρεάζουν τη διάθεση και το επίπεδο ενέργειας:
Το κόκκινο είναι μια προειδοποίηση: Θεωρείται ότι προάγει την αντοχή, το πάθος και την κυκλοφορία.
Το πορτοκαλί δίνει ενθουσιασμό: Συνδέεται με αισιοδοξία, ευχαρίστηση, σεξουαλικότητα, ενθουσιασμό, ευτυχία, ενέργεια.
Κίτρινο σημαίνει ευτυχία: UΣυνδέεται με την ευτυχία, τη θέληση, το γέλιο, τη ζεστασιά, την αισιοδοξία.
Πράσινο σημαίνει αποδοχή: Είναι το χρώμα που σχετίζεται με την καρδιά και τη θεραπεία. Συνδέεται με ισορροπία, αγάπη, φύση, υγεία, φθόνο, ηρεμία.
Το μπλε δίνει ηρεμία: Συμβολίζει την επικοινωνία, τη γνώση, τη γαλήνη, τη σοφία, την πίστη και την αφοσίωση στην αλήθεια.
Indigo σημαίνει ισορροπία: Συνδέεται με τη διόραση, την ανακούφιση από τον πόνο, την ευεξία, τη σοφία, το μυστήριο και τον σεβασμό.
Βιολετί σημαίνει γνώση: HΣυνδέεται με τη σεληνιακή δύναμη, την πνευματική αφύπνιση, την ηρεμία, την ειρήνη και τη δημιουργικότητα.
Το λευκό συμβολίζει την αγνότητα:Συνδέεται με την αθωότητα, την καθαριότητα και την αμεροληψία.
Το μαύρο είναι η αρχή: Συχνά συνδέεται με δύναμη, θλίψη, ευφυΐα.
Το καφέ σημαίνει αξιοπιστία: Συχνά συνδέεται με τη σταθερότητα, τη φιλία, τη θλίψη, την άνεση και την ασφάλεια.
χρωματοθεραπείαΈχει δύο βασικές τεχνικές. Μπορεί να γίνει είτε με την όραση είτε προβάλλοντας συγκεκριμένα χρώματα απευθείας σε ορισμένα μέρη του σώματος. Θεραπευτές χρώματοςΝομίζει ότι το χρώμα μπορεί να εισέλθει στο σώμα μας είτε μέσω των ματιών μας είτε μέσω του δέρματός μας. Κάθε χρώμα που μπορούμε να δούμε έχει ένα μήκος κύματος και μια μοναδική συχνότητα.
Κάθε μοναδική συχνότητα έχει διαφορετική επίδραση στους ανθρώπους και χρησιμοποιείται για διαφορετικούς σκοπούς. Τα ζεστά χρώματα χρησιμοποιούνται γενικά για διεγερτικά εφέ, ενώ τα ψυχρά χρώματα για ηρεμιστικά εφέ.
Ποια είναι τα οφέλη της χρωματοθεραπείας;
Βοηθά στη θεραπεία της εποχικής καταθλιπτικής διαταραχής.
Βοηθά στον καλύτερο ύπνο ρυθμίζοντας τον κιρκάδιο ρυθμό.
Χρώματα όπως το μπλε, το πράσινο και το βιολετί έχουν ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό και στο σώμα. Ως εκ τούτου ανησυχίαΒοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη.
Δίνει ενέργεια και αυξάνει το κίνητρο.
Βοηθά στην αύξηση της δημιουργικότητας και της λογικής. Για αυτόν τον λόγο, το πορτοκαλί που ενισχύει την παραγωγικότητα χρησιμοποιείται συχνά στα σχολικά περιβάλλοντα.
Επηρεάζει την όρεξη. Ενώ το κόκκινο αυξάνει την αίσθηση της όσφρησης, το μπλε έχει μια επίδραση που καταστέλλει την όρεξη.
Πώς εφαρμόζεται η χρωματοθεραπεία στο σπίτι;
Για να έχετε θετική επίδραση στη ζωή σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χρώματα ως εξής:
Επιλέξτε χρώματα συνειδητά όταν βάφετε δωμάτια: Το γαλάζιο, το ανοιχτό πράσινο και η λεβάντα είναι ηρεμιστικά. Τα ζεστά χρώματα όπως το κίτρινο και το πορτοκαλί είναι διεγερτικά. Τα φυσικά χρώματα όπως το μπεζ, το ανοιχτό πράσινο και το λευκό θα πρέπει να προτιμώνται στις τάξεις. Μερικά έντονα χρώματα όπως το κίτρινο μπορεί να αποσπούν υπερβολικά την προσοχή για ορισμένους μαθητές.
Περάστε χρόνο στον ήλιο: Επωφεληθείτε από την αναζωογονητική επίδραση του ηλιακού φωτός περνώντας τουλάχιστον 20 λεπτά έξω κάθε μέρα. Αυτό παρέχει επίσης ψυχικά οφέλη καθώς θα αυξήσει το επίπεδο της βιταμίνης D.
Επωφεληθείτε από τα χρώματα που υπάρχουν στη φύση: Το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους στη φύση είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αγγίξετε τον εαυτό σας με διάφορα χρώματα όπως το μπλε από τον ουρανό, το πράσινο από το γρασίδι, το μωβ και το κόκκινο από τα λουλούδια και τα φυτά.
Δοκιμάστε δημιουργικές δραστηριότητες όπως σχέδιο και ζωγραφική:Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε χρώματα για δημιουργικούς σκοπούς. Για παράδειγμα, το μωβ βοηθά στην αυτογνωσία και τη σοφία, το λουλακί ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα της διαίσθησης και το πράσινο ενθαρρύνει την αρμονία και την αγάπη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα χρώματα κατά τη ζωγραφική.
Η χρωματοθεραπεία λειτουργεί για την απώλεια βάρους;
Μερικά χρώματα μειώνουν την όρεξη. με ιστορία 4000 και πλέον ετών χρωματοθεραπείαΣήμερα, χρησιμοποιείται επίσης για την απώλεια βάρους, μαζί με τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων.
Ποια χρώματα είναι αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους;
Μπλε χρώμα: Το μπλε χρώμα καταστέλλει την όρεξη. Είναι ένα από τα καλύτερα χρώματα για απώλεια βάρους.
κίτρινο χρώμα: Το κίτρινο χρώμα βοηθά στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της απόδοσης των οργάνων. Βγείτε στον ήλιο για μισή ώρα και φορέστε κίτρινα γυαλιά ηλίου ενώ κάνετε δίαιτα.
Κόκκινο χρώμα: Αν και μερικές φορές το κόκκινο χρησιμοποιείται σε διαφημίσεις για να αυξήσει την όρεξη, έχει ως αποτέλεσμα την επιτάχυνση του μεταβολισμού. Οραματιστείτε το κόκκινο χρώμα για τουλάχιστον δέκα λεπτά δύο φορές την ημέρα. Πάρτε για παράδειγμα κόκκινα γυαλιά.
πράσινοςveβιολετί χρώμα: Το πράσινο και το βιολετί είναι τα καλύτερα χρώματα για να χάσετε βάρος. Κρεμάστε φωτογραφίες σε αυτά τα χρώματα γύρω από την τραπεζαρία. Μπορείτε να αγοράσετε πιάτα αυτού του χρώματος για να κόψετε την όρεξή σας. Γιατί σας επιτρέπει να τρώτε λιγότερο.
Μαύρο χρώμα: Το μαύρο χρώμα είναι κατασταλτικό της όρεξης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαύρο τραπεζομάντιλο.
Είναι επιβλαβής η χρωματοθεραπεία;
χρωματοθεραπεία Χρησιμοποιείται από θεραπευτές τέχνης σε όλο τον κόσμο. Γενικές μελέτες έχουν δημιουργήσει πληθώρα αξιόπιστων στοιχείων ότι τα χρώματα επηρεάζουν θετικά το σώμα σωματικά. αλλά χρωματοθεραπείαΈχει μόνο μια αρνητική πλευρά. Τα χρώματα προκαλούν διαφορετικά συναισθήματα σε κάθε άτομο. Επηρεάζει τους ανθρώπους διαφορετικά. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν το μπλε ηρεμιστικό, ενώ σε άλλους μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θλίψης. Το κόκκινο και το πορτοκαλί μπορεί να θυμώσουν μερικούς ανθρώπους.
