Χαλάρωση του δέρματοςΕμφανίζεται όταν εσωτερικοί ή εξωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν σημαντικά μόρια που βοηθούν το δέρμα να παραμείνει ελαστικό, σφριγηλό και υγρό.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι μεταξύ 35 και 40 ετών. χαλάρωση του δέρματος αρχίζει να ζει. Αυτή η πάθηση, που εμφανίζεται με την ηλικία, οφείλεται κυρίως στην απώλεια δικτύων κολλαγόνου, ινών ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος, ενός μορίου που βοηθά το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία.
Απώλεια βάρους, ιδιαίτερα σημαντική ή γρήγορη απώλεια βάρους και εγκυμοσύνη, με τέντωμα των μορίων του δέρματος ή αλλαγή της δομής του δέρματος χαλάρωση του δέρματοςμπορεί να προκαλέσει.
Άλλοι παράγοντες υγείας και τρόπου ζωής χαλάρωση του δέρματοςμπορεί να συνεισφέρει, για παράδειγμα:
– Εμμηνόπαυση
– Βλάβη από το υπεριώδες φως (UV).
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα στεροειδή και τα κορτικοστεροειδή
– Προϊόντα δέρματος ή απορρυπαντικά που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες
- Να καπνίσει
- Να πίνεις αλκοόλ
παρακάτω “Η πιο αποτελεσματική λύση για τη χαλάρωση του δέρματος”θα αναφερθεί.
Γιατί κρεμάει το δέρμα;
Το σκληρό δέρμα μπορεί να τεντωθεί εύκολα. Όταν το δέρμα χάνει αυτή την ικανότητα, αρχίζει να κρεμάει. χαλάρωση του δέρματος Μπορεί να συμβεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα:
- Βλέφαρα
- Σαγόνι
- Λαιμός
- μπράτσα
- στομάχι
Αιτίες χαλάρωσης του δέρματος είναι όπως ακολουθεί:
γηράσκων
Καθώς το δέρμα γερνά, χάνει δύο σημαντικές πρωτεΐνες, την ελαστίνη και το κολλαγόνο, που παράγονται στο χόριο.
Η ελαστίνη, όπως υποδηλώνει το όνομα, δίνει ελαστικότητα στο δέρμα. Το κολλαγόνο παράγεται από τους ινοβλάστες. Το κολλαγόνο αποτελείται από σφιχτά δομημένες ίνες που βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει τη δομή και τη σφριγηλότητά του.
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, η παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου μειώνεται. Αυτές οι δύο πρωτεΐνες μπορούν επίσης να αποικοδομηθούν με την πάροδο του χρόνου από εξωτερικούς παράγοντες όπως:
– Έκθεση UV
– Ρύποι στο περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένου του καπνού του τσιγάρου
Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως ο υποσιτισμός και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Παράγοντες όπως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και η μη φροντίδα του δέρματος ή της υγείας σας μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται χαλαρό και ζαρωμένο σε νεότερη ηλικία.
Χάνω βάρος
Η μεταφορά επιπλέον βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να βλάψει τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα σας. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο για το δέρμα να ανασυρθεί όταν χάνετε βάρος.
Όταν η απώλεια βάρους είναι γρήγορη, όπως μετά από βαριατρική επέμβαση χαλάρωση του δέρματος πιο πιθανό να συμβεί.
Μετά την εγκυμοσύνη, η χαλάρωση του δέρματος συνεχίζεται μέχρι μια ορισμένη περίοδο. Οι γυναίκες με δίδυμα ή τρίδυμα είναι πιο πιθανό να είναι γύρω από την κοιλιά από εκείνες με ένα μόνο μωρό. χαλάρωση του δέρματος βιώσιμος. Η ηλικία της μητέρας χαλάρωση του δέρματοςπαίζει σημαντικό ρόλο σε
ασθένεια
Χαλάρωση του δέρματοςΥπάρχουν πολλές ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν Ένα από αυτά είναι ένας πολύ σπάνιος υποτύπος δερματικού λεμφώματος Τ-κυττάρων γνωστό ως κοκκιωματώδες χαλαρό δέρμα.
Τα άτομα με αυτή την πάθηση παρατηρούν μια πολύ σταδιακή χαλάρωση των αγκώνων και των γονάτων. Το χαλαρό δέρμα που προκαλείται από κοκκιωματώδη χαλαρό δέρμα συνήθως δεν ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία.
Σύνδρομο Ehlers-Danlos
Μια άλλη πάθηση που προκαλεί χαλάρωση του δέρματος είναι το σύνδρομο Ehlers-Danlos (EDS), μια σπάνια, κληρονομική ασθένεια του συνδετικού ιστού. Τα άτομα με EDS έχουν ελάττωμα στην παραγωγή κολλαγόνου, με αποτέλεσμα συχνά να χαλαρώνει το δέρμα στο πρόσωπο.
Τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η χαλάρωση του δέρματος;
άσκηση
Άσκηση τακτικάείναι ένας σημαντικός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς και να γερνάτε. Ορισμένοι τύποι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπτώσεων της γήρανσης του δέρματος.
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι η άσκηση αντοχής μπορεί να μειώσει τον αντίκτυπο των αλλαγών του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία σε ποντίκια και ανθρώπους.
Οι συγγραφείς σημείωσαν ότι η άσκηση αντοχής μειώνει τις αλλαγές του δέρματος βελτιώνοντας τον μεταβολισμό των ιστών, κυρίως διεγείροντας την απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται ιντερλευκίνη-15 από τους σκελετικούς μύες.
Προϊόντα σύσφιξης
Πιο λιγο χαλάρωση του δέρματος Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα όπως συσφιγκτικά τζελ και κρέμες για την τοπική αντιμετώπιση περιστατικών.
Όσοι θέλουν να αγοράσουν ένα προϊόν σύσφιξης θα πρέπει να αναζητήσουν προϊόντα που περιέχουν ρετινοειδείς ενώσεις. Τα ρετινοειδή είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Αλλά οι ειδικοί δεν πιστεύουν ότι τα στυπτικά προϊόντα είναι γενικά αποτελεσματικά. Η διείσδυση των στυπτικών προϊόντων μπορεί να μην είναι αρκετά βαθιά για να βοηθήσει στην ανόρθωση της χαλάρωσης του δέρματος.
συμπληρώματα
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. όπως συμπληρώματα διατροφής, αντιγηραντικές επιδράσεις χαλάρωση του δέρματος μπορεί να προσφέρει οφέλη για Μερικά από τα πιο πολλά υποσχόμενα συμπληρώματα δέρματος περιλαμβάνουν:
υδρόλυμα κολλαγόνου
Τα πεπτίδια κολλαγόνου σε μορφή συμπληρώματος από το στόμα μπορεί να βελτιώσουν:
– Ενισχύει τον φραγμό υγρασίας του δέρματος αυξάνοντας τα επίπεδα υαλουρονικού οξέος
– Παραγωγή κολλαγόνου που οδηγεί σε ισχυρότερα δίκτυα κολλαγόνου
– ανάπτυξη ινοβλαστών του δέρματος – κύτταρα που βοηθούν στη δημιουργία δεσμευτικών ενώσεων
στο Journal of Cosmetic Dermatology Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν 10 γραμμάρια από του στόματος πεπτίδια κολλαγόνου με ένα ρόφημα πριν τον ύπνο παρουσίασαν βελτίωση στα επίπεδα κολλαγόνου του δέρματος και στη συνολική δομή μετά από 4 εβδομάδες. Επίσης, καλύτερα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματος βρέθηκαν μετά από 8 εβδομάδες.
αντιοξειδωτικά
αντιοξειδωτικά και αντιοξειδωτικά ένζυμα εξουδετερώνοντας τα ενεργά είδη οξυγόνου (ROS) χαλάρωση του δέρματος και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων. Τα ROS είναι ενώσεις που μπορούν να ενεργοποιήσουν μονοπάτια που αποδομούν το κολλαγόνο.
Τα αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Παραδείγματα αντιοξειδωτικών που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα, ποτά και συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν:
– Βιταμίνες A, C, D και E
– Συνένζυμο Q10
– Σελήνιο
– Ψευδάργυρος
– Γαλική επιγαλλοκατεχίνη (EGCG)
Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν αρκετά αντιοξειδωτικά από τα τρόφιμα. Υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η λήψη αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων βοηθά στην πρόληψη ή τη μείωση των δερματικών παθήσεων.
Η λήψη ορισμένων βιταμινών για μεγάλο χρονικό διάστημα, ιδιαίτερα των βιταμινών Α και Ε, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως ναυτία, έμετο, κοιλιακό άλγος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν πιο σοβαρές παρενέργειες.
μασάζ
Το μασάζ μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να τονώσει τους ινοβλάστες. Οι ινοβλάστες είναι κύτταρα που βοηθούν στην παραγωγή συνδετικών ιστών όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη, που κρατούν το δέρμα σφιχτό.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το μασάζ μπορεί να αυξήσει την παραγωγή μιτοχονδρίων. Τα μιτοχόνδρια διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των ιστών και των κυττάρων και υπάρχει σύνδεση μεταξύ της μιτοχονδριακής δυσλειτουργίας και της γήρανσης του δέρματος.
Μπορεί να προληφθεί το δέρμα που φαίνεται πεσμένο;
Σε πολλές καταστάσεις, όπως αυτές που σχετίζονται με τη γήρανση ή τις ορμονικές αλλαγές, χαλάρωση του δέρματοςΜπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί πλήρως.
Ορισμένοι παράγοντες φαίνεται να είναι πιο ανθεκτικοί και ανθεκτικοί σε παράγοντες που μπορούν να αποδυναμώσουν και να χαλαρώσουν το δέρμα. Η τήρηση συγκεκριμένων συστάσεων μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου υπερβολικά χαλαρού δέρματος.
Για την πρόληψη της χαλάρωσης του δέρματος Θα πρέπει να εξετάσετε:
– Απώλεια βάρους με υγιή ρυθμό
– Εφαρμογή αντηλιακής ασφάλειας
- Τρώω υγιεινά
– πίνετε αρκετό νερό
- Κόψε το κάπνισμα
– Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους
– Περιορισμός της έκθεσης σε πολύ ζεστό ή χλωριωμένο νερό
– Αποφυγή χρήσης σκληρών απορρυπαντικών ή καθαριστικών
Μάσκα κατά της χαλάρωσης του δέρματος
Ως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, χαλάρωση του δέρματος θα είναι αναπόφευκτη. Ορισμένα φυτά και θρεπτικά συστατικά προσφέρουν πολύ αποτελεσματικές λύσεις για την πρόληψη της συσσώρευσης λίπους στο σώμα. Μπορείτε να καταφύγετε σε φυτικές μεθόδους για να αποτρέψετε τη χαλάρωση στο σώμα μετά τη δίαιτα.
λεβάντα Είναι γνωστό ως το πιο αποτελεσματικό φυτό από αυτή την άποψη. Για την πρόληψη της χαλάρωσης του δέρματος Μπορείτε να εφαρμόσετε λεβάντα ως εξής.
υλικά
1 μπολ θαλασσινό αλάτι
2 κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης
2 κουταλιές της σούπας αλεσμένη λεβάντα
1 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο
1 ασπράδι αυγού
Πώς εφαρμόζεται;
Ανακατέψτε όλα τα υλικά και απλώστε το σαν κρέμα στα σημεία του σώματός σας που χαλαρώνουν. Αφού περιμένετε περίπου μισή ώρα, τρίψτε το. Εάν έχετε αρκετό χρόνο για να περιμένετε, μπορείτε επίσης να περιμένετε για 1 ώρα.
Για να αυξήσετε περαιτέρω το αποτέλεσμα, μπορείτε να εφαρμόσετε άλλη μέθοδο μετά την εφαρμογή λεβάντας. Να τι πρέπει να κάνετε: ανακατέψτε ίσα μέρη χυμού πορτοκαλιού, χυμού σταφυλιού, χυμού λεμονιού, χυμού μήλου και μιας κουταλιάς της σούπας μέλι.
Μαγειρέψτε δύο φέτες σκόρδο με γάλα και θρυμματίστε και προσθέστε σε αυτό το μείγμα. Απλώστε το μείγμα σε όλο σας το σώμα και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό αφού περιμένετε για 20 λεπτά.
Μάσκα για χαλάρωση προσώπου
Εάν έχετε χαλάρωση στο πρόσωπό σας, ειδικά στα μάγουλα, μετά την απώλεια βάρους, ορίστε η συνταγή για μια άλλη φόρμουλα που μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι, η οποία έχει συσφικτική και συσφικτική επίδραση στη χαλάρωση του προσώπου:
υλικά
1 κουταλάκι του γλυκού σιτέλαιο
1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
1,5 κουταλάκι του γλυκού λάδι από πυρήνα βερίκοκου
2 κουταλιές της σούπας γλυκερίνη
1 κουταλιά της σούπας έλαιο σταφυλιού
1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο
3 κουταλιές της σούπας πράσινο άργιλο
Εφαρμογή
Ανακατεύουμε τα προαναφερθέντα υλικά σε ένα μπολ ανάμειξης ταΐζοντάς τα μαζί. Πρέπει να πάρετε μια παχιά συνοχή που δεν είναι ρευστή.
Επομένως, όσο καλύτερα κάνετε την ανάμειξη, τόσο πιο πυκνή θα είναι η μάσκα σας. Μετά την ανάμειξη, απλώστε σε καθαρό πρόσωπο, ειδικά στις περιοχές που χαλαρώνουν, πιο έντονα.
Αφού τη διατηρήσετε στο δέρμα σας για XNUMX λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό. Η εφαρμογή αυτής της μάσκας πριν πάτε για ύπνο το βράδυ θα σας δώσει καλύτερα αποτελέσματα.
