Ακριβώς επειδή είναι χειμώνας ή οποιαδήποτε εποχή του χρόνου δεν σημαίνει ότι ο ήλιος δεν είναι ικανός να βλάψει.
Απλά η ξηρότητα στον αέρα προκαλεί ζημιά. Επιπλέον, η επίδραση των ακτίνων UVA και UBA είναι πιο έντονη στο ανοιχτόχρωμο δέρμα σε σύγκριση με το σταρένιο δέρμα.
Το καλοκαίρι ή οποιαδήποτε εποχή του χρόνου για την προστασία του δέρματος από τον ήλιο έχετε υπόψη σας τα ακόλουθα σημεία.
Πώς προστατεύουμε το δέρμα μας από τις βλάβες του ήλιου;
Παρακάτω, για να προστατεύσουμε το δέρμα μας από την ηλιακή ακτινοβολία Ακολουθούν ορισμένες σημαντικές συμβουλές και προφυλάξεις που πρέπει να ακολουθήσετε.
Χρήση αντηλιακού
χρησιμοποιώντας αντηλιακό Είναι πολύ σημαντικό, πρέπει να είναι καλή μάρκα, όχι μόνο αντηλιακό. Είναι απαραίτητη η χρήση κρέμας που προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB.
Θα πρέπει να εφαρμόζεται τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Το αντηλιακό πρέπει να έχει τουλάχιστον SPF 30+.
Καπέλο / Ομπρέλα
Η χρήση αντηλιακού δεν σας δίνει λόγο να βγείτε στον ήλιο χωρίς προστασία. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια ομπρέλα ή τουλάχιστον ένα καπέλο στον ήλιο.
Περιποίηση δέρματος που εκτίθεται στον ήλιο
Είναι πιθανό να βγείτε στον ήλιο κατά λάθος χωρίς εξωτερική προστασία ή αντηλιακό. Συχνά, όταν βγαίνετε έξω χωρίς προστασία, μπορεί να προκληθεί σοβαρή βλάβη από τον ήλιο στο δέρμα.
Εάν έχετε βιώσει κάτι τέτοιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις οικιακές θεραπείες για δέρμα που εκτίθεται στον ήλιο που αναφέρονται παρακάτω για άμεση ανακούφιση.
– Μετά την επιστροφή στο σπίτι, ρίξτε κρύο νερό στο πρόσωπο για να απαλύνει το δέρμα.
– Απλώστε το κρύο τζελ αλόης βέρα στο δέρμα με κινήσεις μασάζ, ώστε το δέρμα σας να ενυδατωθεί.
– Απλώστε κρύο ροδόνερο για απόλυτη χαλάρωση του δέρματος.
– Προσπαθήστε να μην εκτίθεστε απευθείας στον ήλιο για τουλάχιστον 24 ώρες.
Φυσικές Μέθοδοι Αντιηλιακής Προστασίας
Ηλιακή κρέμα
υλικά
– 1 ασπράδι αβγού
– Μισό κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα περιστεριού
– 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Προετοιμασια του
– Ανακατεύουμε τα υλικά και κάνουμε κρέμα.
Αντηλιακό
υλικά
– 1 αγγούρι
– Μισό κουταλάκι του γλυκού ροδόνερο
– Μισό κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη
Προετοιμασια του
Βγάζουμε το χυμό του αγγουριού και το ανακατεύουμε με τα υπόλοιπα υλικά.
Αντηλιακό
υλικά
– ¼ φλιτζάνι λανολίνη
– ½ φλιτζάνι σησαμέλαιο
– ¾ φλιτζάνι νερό
Προετοιμασια του
Τοποθετούμε την κατσαρόλα με τη λανολίνη στην κατσαρόλα με βραστό νερό και λιώνουμε τη λανολίνη. Αποσύρουμε από τη φωτιά και ανακατεύουμε με σησαμέλαιο και νερό.
Λοσιόν μαυρίσματος
υλικά
– 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
– Χυμό από 1 λεμόνι
– 10 σταγόνες βάμμα διόδου
Προετοιμασια του
Ανακατεύουμε καλά τα υλικά. Ανακινήστε καλά πριν τη χρήση.
Σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε αντηλιακό
Η εφαρμογή αντηλιακού είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας. Το αντηλιακό διατίθεται σε διάφορες μορφές - λοσιόν, τζελ, στικ και ευρέος φάσματος.
Υπάρχει επίσης SPF που πρέπει να εξετάσετε. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για την επιλογή του καλύτερου αντηλιακού.
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό;
Δείτε την ημερομηνία παραγωγής
Όσο πιο φρέσκο είναι το αντηλιακό, τόσο καλύτερη είναι η αποτελεσματικότητα του προϊόντος. Τα συστατικά των αντηλιακών τείνουν να διασπώνται πολύ εύκολα, ακόμα και από το ράφι. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αγοράσετε αυτά με όσο το δυνατόν πλησιέστερη ημερομηνία παραγωγής.
Προσπαθήστε να αγοράσετε μια αξιόπιστη μάρκα
Μια καλή μάρκα είναι πάντα σημαντική. Εάν είναι δυνατόν, προτιμήστε διεθνείς μάρκες. Οι μάρκες στις ΗΠΑ και την Ευρώπη είναι είτε πιστοποιημένες από τον FDA είτε από την Ευρωπαϊκή Ένωση και έχουν αυστηρούς κανονισμούς για την έγκριση αντηλιακών.
Το αντηλιακό δεν πρέπει να περιέχει επικίνδυνα συστατικά
Ελέγξτε τη λίστα με τα πρόσθετα που περιλαμβάνονται στη συσκευασία. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξέρετε εάν το αντηλιακό περιέχει οξυβενζόνη, έναν ορμονικό διαταράκτη που προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις.
Επιλέξτε ένα κρεμώδες αντηλιακό αντί για σπρέι ή πούδρα
Το αντηλιακό σπρέι και πούδρας έχει βάση τα μεταλλικά στοιχεία και περιέχει νανοσωματίδια που μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα υγείας. Αποφύγετε τέτοια προϊόντα και αγοράστε αντηλιακά με βάση την κρέμα.
Ένα κιτ αντηλιακής προστασίας SPF 30 και άνω
Ελέγχετε πάντα το εύρος SPF που αναφέρεται στη συσκευασία του αντηλιακού. Οτιδήποτε πάνω από SPF 15 θεωρείται καλή προστασία. Ωστόσο, εάν θέλετε άψογη προστασία, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο.
Σημειώστε την παρουσία διοξειδίου του τιτανίου ή οξειδίου ψευδαργύρου
Όταν ελέγχετε τη λίστα συστατικών, αναζητήστε διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο ψευδαργύρου. Αυτές είναι ουσίες που προστίθενται στο προϊόν για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αλλά το οξείδιο του ψευδαργύρου μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται χλωμό και απόκοσμο.
Πρέπει να είναι ανθεκτικό στο νερό και τον ιδρώτα
Αν πρόκειται να πάτε για βόλτα ή στην παραλία, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό και τον ιδρώτα.
αντηλιακό για παιδιά
Τα παιδιά πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό όπως και οι ενήλικες. Να είστε όμως πολύ προσεκτικοί όταν επιλέγετε αντηλιακό για αυτά. Το δέρμα των παιδιών είναι ευαίσθητο και τα αντηλιακά συστατικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Κάντε λίγη έρευνα και αγοράστε μια κρέμα φτιαγμένη ειδικά για παιδιά. Αυτά τα αντηλιακά είναι απαλλαγμένα από παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ (PABA) και βενζοφαινόνη και είναι απαλά με το δέρμα.
αντηλιακά σπρέι
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα αντηλιακά σπρέι. Η χρήση ενός σπρέι προκαλεί μεγάλη σπατάλη προϊόντος. Αλλά αν θέλετε ακόμα να πάρετε ένα σπρέι, αποφύγετε να εισπνεύσετε τους ατμούς μετά τον ψεκασμό.
Η επιλογή αντηλιακού για όσους έχουν δέρμα με τάση ακμής
Στο εμπόριο διατίθενται αντηλιακά με βάση το νερό. Εάν έχετε λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό με βάση το νερό. Αυτά δεν θα προκαλέσουν σπυράκια στο δέρμα σας όπως κάνουν οι κρέμες με βάση το λάδι.
Το προϊόν που αγοράζετε δεν πρέπει να προκαλεί φαγούρα ή τσούξιμο στο δέρμα σας.
Εάν το αντηλιακό σας έχει φαγούρα και μυρμήγκιασμα, πρέπει οπωσδήποτε να το αλλάξετε.
Η τιμή δεν είναι μέτρο
Το ότι το αντηλιακό είναι τόσο ακριβό δεν σημαίνει ότι είναι και το καλύτερο. Οι ακριβές επωνυμίες μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα με μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικές όσο άλλες φθηνές μάρκες.
Προσοχή στην ημερομηνία λήξης
Τέλος, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης στη συσκευασία. Αυτό πρέπει να γίνει συνήθεια για όλους μας όταν αγοράζουμε οποιοδήποτε προϊόν.
Ένα προϊόν πέραν της ημερομηνίας λήξης του μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη καθώς τα εξαρτήματα τείνουν να αλλοιώνονται με την πάροδο του χρόνου.
Πώς να εφαρμόσετε αντηλιακή προστασία;
– Για αντηλιακό με βάση κρέμα ή gel, πάρτε μια παρτίδα του προϊόντος στην παλάμη σας και απλώστε το ομοιόμορφα σε όλες τις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, των αυτιών, των ποδιών, των γυμνών περιοχών και των χειλιών.
– Απλώστε καλά το αντηλιακό στο δέρμα σας ώστε να απορροφηθεί πλήρως.
– Εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες.
– Για να εφαρμόσετε αντηλιακό με σπρέι, κρατήστε το μπουκάλι σε όρθια θέση και μετακινήστε το εκτεθειμένο δέρμα μπρος-πίσω. Ψεκάστε γενναιόδωρα για σωστή κάλυψη και αποφύγετε την εισπνοή.
– Προσέξτε ιδιαίτερα όταν εφαρμόζετε αντηλιακά σπρέι στο πρόσωπό σας, ειδικά γύρω από τα παιδιά.
Σημαντικές συμβουλές κατά την εφαρμογή αντηλιακής προστασίας
– Εφαρμόστε αντηλιακό 20-30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο.
– Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό κάτω από το μακιγιάζ σας.
– Φοράτε βαμβακερά ρούχα όταν βγαίνετε έξω.
– Μην βγαίνετε όταν η υπεριώδης ακτινοβολία είναι στο υψηλότερο σημείο της, δηλαδή το απόγευμα και νωρίς το βράδυ.
– Φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε έξω.
– Φορέστε κουκούλα, ομπρέλα ή καπέλο για να προστατευτείτε από τον ήλιο.
- Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Η αγορά ενός καλού αντηλιακού θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, νεανικό και όμορφο. Αλλά μην αγοράζετε αντικείμενα από τα ράφια. Αναζητήστε το καλύτερο αντηλιακό για τον τύπο του δέρματός σας.
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό;
Όταν έρχεται το καλοκαίρι, βιαζόμαστε να αγοράσουμε αντηλιακό. Ωστόσο, η εφαρμογή αντηλιακού στο δέρμα μας δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στην καλοκαιρινή περίοδο. Είτε πρόκειται για καλοκαίρι, χειμώνα είτε άνοιξη, πρέπει να προστατεύουμε το δέρμα μας από τις σκληρές ακτίνες του ήλιου. Το προϊόν που θα κάνει καλύτερα αυτή τη δουλειά είναι το αντηλιακό.
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό;
«Γιατί πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό όλο το χρόνο;» Ως απάντηση στην ερώτηση, ας απαριθμήσουμε τους πιο σημαντικούς λόγους.
Προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες UV
Το στρώμα του όζοντος, το οποίο λεπταίνει συνεχώς, μας εκθέτει στον κίνδυνο να επηρεαστούμε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.
καθημερινάΒιταμίνη D Αν και χρειαζόμαστε τον ήλιο για να καλύψει τις ανάγκες μας, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ρισκάρουμε την υγεία μας!
Η εφαρμογή αντηλιακού εμποδίζει στην πραγματικότητα αυτές τις επιβλαβείς ακτίνες να διεισδύσουν στο δέρμα και να προκαλέσουν δερματικές διαταραχές.
Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση
Σε όλες μας αρέσει να έχουμε νεανικό, λαμπερό και υγιές δέρμα. Και αυτός είναι ένας από τους πιο πειστικούς λόγους για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό.
Προστατεύει το δέρμα μας από την ανάπτυξη σημαδιών γήρανσης όπως ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Μελέτες δείχνουν ότι άτομα κάτω των 55 ετών που χρησιμοποιούν αντηλιακό έχουν 24% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτά τα σημάδια γήρανσης σε σχέση με εκείνους που δεν χρησιμοποιούν και σπάνια χρησιμοποιούν αντηλιακό.
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος
Πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό για να προστατεύσουμε το δέρμα μας από τον κίνδυνο διαφόρων καρκίνων του δέρματος, ιδιαίτερα του μελανώματος. Αυτός είναι ο χειρότερος τύπος καρκίνου του δέρματος που μπορεί να είναι απειλητικός για τη ζωή, ειδικά για τις γυναίκες στα 20 τους.
Μειώνει τις ατέλειες του προσώπου
χρησιμοποιώντας αντηλιακόΒοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης ακμής και άλλων βλαβών από τον ήλιο.
Προλαμβάνει τα ηλιακά εγκαύματα
Τα ηλιακά εγκαύματα εξασθενούν το δέρμα μας και το κάνουν να φαίνεται κηλιδωμένο. Το δέρμα μας μπορεί να υποφέρει από επαναλαμβανόμενα επεισόδια απολέπισης, πρηξίματος, ερυθρότητας, εξανθήματος και κνησμού. Αυτό οφείλεται στη δράση των ακτίνων UVB.
Οι φουσκάλες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Annals of Epidemiology» τον Αύγουστο του 2008 αναφέρει ότι οι επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις ηλιακού εγκαύματος μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο θανατηφόρου μελανώματος. Επομένως, να προστατεύονται από τις επιδράσεις των ακτίνων UVB. εφαρμογή αντηλιακού Ανάγκη.
Αποτρέπει το μαύρισμα
Το μαύρισμα είναι υγιές, αλλά υπάρχει ο κίνδυνος όταν κάνετε ηλιοθεραπεία για να μαυρίσετε, κινδυνεύετε να καταστραφείτε από τις σκληρές υπεριώδεις ακτίνες Β.
Ένα αντηλιακό με ελάχιστο συντελεστή αντηλιακής προστασίας 30 για την πρόληψη του μαυρίσματος που προκαλείται από την UVB. χρησιμοποιώντας αντηλιακό πρέπει. Επίσης, αν έχετε ιδιαίτερα ευαίσθητη επιδερμίδα, είναι απαραίτητο να ανανεώνετε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες.
Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
κολλαγόνουΑπαραίτητες πρωτεΐνες του δέρματος όπως η κερατίνη και η ελαστίνη προστατεύονται από το αντηλιακό. Αυτές οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση του δέρματος λεία και υγιή.
Υπάρχει ποικιλία προϊόντων
Υπάρχουν αμέτρητα είδη αντηλιακών που διατίθενται στην αγορά σήμερα. Υπάρχουν αμέτρητες συνταγές αντηλιακών που μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι.
Μπορεί να μην χρειάζεται να ξαναεφαρμόζεται μετά το κολύμπι
Τα περισσότερα αντηλιακά που διατίθενται σήμερα είναι αδιάβροχα. Αυτό μας επιτρέπει να περνάμε χρόνο στο νερό χωρίς να καούμε.
Το αντηλιακό παρέχει περισσότερη προστασία από ένα μακρυμάνικο κοστούμι
Δεν μπορείς να προστατευτείς από τον ήλιο φορώντας ένα μακρυμάνικο φόρεμα! Γνωρίζατε ότι ένα βαμβακερό κοστούμι προσφέρει μηδενική προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, ειδικά όταν είναι υγρό;
Για να προστατευτείτε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε αντηλιακό κάτω από τα ρούχα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό;
Πώς να χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά;Υπάρχουν μερικοί παράγοντες που πρέπει να έχετε υπόψη όταν αγοράζετε αντηλιακό και το χρησιμοποιείτε καθημερινά:
– Να διαβάζετε πάντα τη λίστα συστατικών και να βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό περιέχει:
διοξείδιο τιτανίου
μεθοξυκινικό οκτύλιο (OMC)
Avobenzone (επίσης parsol)
οξείδιο του ψευδαργύρου
– Επιλέξτε μια αντηλιακή λοσιόν ή τζελ ευρέως φάσματος που δεν είναι φαγεσωρογόνο και υποαλλεργικό. Αυτοί οι τύποι αντηλιακών σας προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες Α και Β ενώ σας προστατεύουν από εξανθήματα, φραγμένους πόρους, ακμή και ηλιακά εγκαύματα.
– Επιλέξτε ένα αντηλιακό που είναι αδιάβροχο και έχει ελάχιστο SPF 30.
-Να βάζετε πάντα το αντηλιακό μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο.
Τα αντηλιακά λειτουργούν ως ασπίδα ενάντια στις βλαβερές ακτίνες UV που διαπερνούν το δέρμα σας κάθε φορά που εκτίθεται στον ήλιο.
Ως εκ τούτου, συνιστάται η χρήση αντηλιακού κάθε μέρα. Μπορεί να μην παρατηρήσετε τα οφέλη τώρα, αλλά το όφελος από τη χρήση αντηλιακού γίνεται αισθητό μακροπρόθεσμα.
Εάν εργάζεστε έξω στον ήλιο για πολλή ώρα ή θα κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία, είναι προτιμότερο να βάζετε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τα ηλιακά εγκαύματα.
