Vorteile des Barfußlaufens

wahrscheinlich zu hause nackte Füße Du läufst. „Und auf dem Boden?“ "Warum nackte Füße auf dem Boden Sollen wir laufen?" Sie können fragen.

Ich werde Ihnen im Folgenden viele Gründe dafür nennen. Zuallererst wissen Sie das; barfuß auf dem Boden laufen es wird dir bestimmt gut tun.

in einer natürlichen Umgebung barfuß gehen, bringt dich in Kontakt mit der Erde. Dies bietet therapeutische Wirkungen, indem die Elektronen der Erde auf Ihren Körper übertragen werden. Dies hat viele Vorteile, von der Verringerung von Entzündungen über die Linderung von Stress und Schmerzen bis hin zur Regulierung von Stimmung und Schlaf.

Was sind die Vorteile des Barfußlaufens auf dem Boden?

Entzündung

• Der direkte Kontakt der Haut mit dem Boden wird als Erdung bezeichnet. Es wurde festgestellt, dass Erdung messbare Unterschiede bei Zytokinen hervorruft, d. h. Verbindungen, die am Entzündungsprozess beteiligt sind. 
• Der Hautkontakt mit der Bodenoberfläche erleichtert die Diffusion von Elektronen von der Erde zum menschlichen Körper. Diese Elektronen gelangen über bestimmte Akupunkturpunkte und Schleimhäute in den Körper.
• In unserem Körper AntioxidantienEs besteht aus Elektronen, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren und schließlich Entzündungen zu bekämpfen.

Herzgesundheit

• Studien, barfuß gehenUntersuchte die physiologischen Auswirkungen der Herzgesundheit auf die Verbesserung der Herzgesundheit. 
• Es wurde festgestellt, dass es zu einer Abnahme der Blutviskositätswerte kommen kann. Das auch HypertonieEs ist ein Effekt, der es reduzieren kann.

Stress und Angst

• barfuß auf dem Boden laufen, Angst ve stres Es heilt psychische Probleme wie z 

Stärkung der Immunität

• Barfuß auf dem Boden laufen sendet die übertragenen Elektronen an Bereiche des Körpers, die Immununterstützung benötigen.
• Eine schwache Immunität verursacht viele Krankheiten. Vor allem entzündliche Erkrankungen… barfuß gehen, kann es beheben.

chronische Schmerzen verbessern

• barfuß gehenEine seiner Wirkungen ist die Schmerzlinderung. Einige Recherchen barfuß gehenEs zeigt, dass Leukozyten Schmerzen lindern können, indem sie die Anzahl der zirkulierenden Neutrophilen und Lymphozyten verändern. 
• barfuß auf dem Boden laufenEs löst schnell chronische Schmerzen, die durch Entzündungen verursacht werden. 

Verbesserung der Schlafqualität

• barfuß gehen, Es bietet eine bessere Schlafqualität. Elektronen, die der Erde entnommen werden, breiten sich im ganzen Körper aus und bewirken wohltuende psychische Veränderungen, wie z. B. einen regelmäßigen nächtlichen Schlaf.

Augengesundheit

• Es gibt einen Druckpunkt in den Füßen, von dem angenommen wird, dass er mit den Sehnerven verbunden ist. 
• barfuß gehen dies stimuliert den Druckpunkt und AugengesundheitEs heilt.

Gibt Energie

• Vorteile des Barfußlaufens auf dem BodenEiner davon ist, dass es Energie gibt und die Druckpunkte in den Füßen aktiviert. 
• Sie können einige Tage lang Schwierigkeiten haben, auf dem Boden zu gehen. Wenn sich Ihre Füße daran gewöhnen, gewinnen Ihre Beine und Ihr Körper an Kraft. 

Ist Barfußlaufen schädlich?

barfuß laufenkann vor allem für Anfänger potentielle Gefahren bergen. 

• Das wichtigste Risiko ist das Infektionsrisiko. Studien barfuß gehenzeigt, dass es bei anfälligen Personen eine diabetische Fußkrankheit verursachen kann.
• du gehst barfuß Auch die Oberfläche ist wichtig. Dreckig barfuß auf dem Boden laufen, kann eine Hakenwurminfektion verursachen. 
• Larven (unreife Würmer), die in kontaminiertem Boden gefunden werden, können die menschliche Haut durchdringen.
• Gehen Sie nicht barfuß in Bereichen, in denen Sie eine Pilzinfektion bekommen können. Schwimmbad, Umkleidekabinen, Fitnessstudio, Strand usw.

Was beim Barfußlaufen zu beachten ist

barfuß gehenEs gibt auch eine Regel. Wie alles andere braucht es Zeit und Geduld. Beginnen Sie mit der Betrachtung der folgenden Punkte:

• Fangen Sie langsam an: Geben Sie Ihren Füßen und Knöcheln Zeit, sich an die neue Umgebung zu gewöhnen. Beginnen Sie damit, jeden Tag etwa 10 Minuten auf einer neu eingeführten Oberfläche zu gehen. Wenn sich Ihre Füße daran gewöhnen, erhöhen Sie die Zeit und die Distanz.

• Gehen Sie drinnen: drinnen, bevor du rausgehst barfuß versuche zu gehen. Ihr Haus barfuß gehenEs ist der sicherste Ausgangspunkt.

• Machen Sie eine Pause: Wenn Sie Schmerzen oder Unbehagen verspüren, hören Sie auf. Holen Sie sich etwas Ruhe und fahren Sie am nächsten Tag vorsichtiger fort.

• Machen Sie Fußausgleichsübungen: Diese stärken Ihre Füße und barfuß bereit, im Freien zu gehen. Sie können Fußausgleichsübungen zu Hause durchführen. Sie können sich auf einem Bein ausbalancieren und sogar Ihre Füße beugen und verlängern.

Beim Gehen und Trainieren barfuß laufenEs ist eine nützliche Aktivität, solange Sie die Sicherheitsvorkehrungen befolgen und in Maßen handeln.