Während der Frühling vielen Menschen seine Schönheit beschert, bereitet er denjenigen, die unter saisonalen Allergien leiden, keine guten Gefühle. Frisch geschnittenes Gras, blühende Bäume, Blumen und Unkraut lösen bei bis zu 20 Prozent der Menschen saisonale Allergien aus. Heuschnupfenwelche Gründe.
Wenn es unbehandelt bleibt, HeuschnupfenAsthma Es kann sogar Angriffe auslösen. Beispielsweise haben etwa 80 Prozent der Menschen mit Asthma Asthma Heuschnupfen vardır.
Was ist Heuschnupfen?
Heuschnupfen Sie tritt zu unterschiedlichen Zeiten im Jahr auf, abhängig von den spezifischen Auslösern einer Person. Sie kann nicht nur im Frühling, sondern auch den ganzen Sommer über und je nach Person auch im Herbst auftreten.
Pollen, HeuschnupfenEs ist einer der Hauptgründe dafür. Jeder Baum, jede Blume und jedes Unkraut stößt Pollen aus, aber unterschiedliche Menschen reagieren allergisch auf unterschiedliche Arten von Pollen. Was Heuschnupfen-SymptomeEs ist notwendig zu wissen, was es auslöst. Manche haben Probleme mit Schimmel und Baumbefall, andere reagieren allergisch auf Gras.
Heuschnupfen Zu den Allergieauslösern, die Folgendes verursachen können, gehören:
Polen
Ambrosia
Schimmel
Staub
Gras
Baum- und Blumenruinen
Natürliche Hausmittel gegen Heuschnupfen
Begrenzung der Zeit, die man draußen verbringt Du hast HeuschnupfenEs hilft, die Symptome zu lindern. Aber es gibt bessere Lösungen. Wer möchte den Frühling, Sommer und Herbst drinnen verbringen?
Allergien können zwar nicht vollständig verhindert, allergische Reaktionen jedoch minimiert werden. Ziel der Behandlung allergischer Reaktionen ist die Vermeidung des Kontakts mit dem Allergen.
Bei der Behandlung von Allergien gibt es einige Punkte, die in vielen Aspekten wie Ernährung, Lebensstil und natürlichen Behandlungen berücksichtigt werden müssen.
Welche Lebensmittel sollten während der Allergiesaison gemieden werden?
Heuschnupfen In diesem Fall ist es notwendig, auf Nahrungsmittel zu verzichten, die Allergien auslösen. Wenn Sie nichts über Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeit wissenEliminationsdiät hilft bei der Bestimmung. Zu den häufigsten Nahrungsmittelallergenen gehören:
Alkohol
Koffein
Kuhmilch
Schokolade
Erdnuss
Şeker
Künstliche Süßstoffe
Verarbeitete Lebensmittel
Melone
Bananas
Gurke
Sonnenblumenkerne
Schaltier
Echinacea
Gänseblümchen
Weizen
Soja
Was kann man während der Allergiesaison essen?
Obwohl die Liste der zu meidenden Lebensmittel entmutigend erscheinen mag, gibt es einige Lebensmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern und gleichzeitig das Immunsystem zu stärken:
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Heuschnupfen
Behandlung von HeuschnupfenEs wurde festgestellt, dass die Verwendung einiger pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung der Symptome beiträgt. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie 30–60 Tage vor der Allergiesaison mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
Neueste Forschung, Spirulina und zeigt, dass die Phototherapie bei der Behandlung saisonaler Allergiesymptome vielversprechend ist. Weitere Nahrungsergänzungsmittel, die verwendet werden können, sind:
Neti-Topf: Die Verwendung eines Neti-Topfes, auch Nasenteekanne genannt, ist eine wirksame Methode, um Schleim zu entfernen. Ein- bis zweimal täglich spülen Sie zur Linderung die Nasengänge mit warmem, gefiltertem Wasser oder destilliertem Wasser mit etwas Salz.
Essentielle Öle: Menthol, Eukalyptus, Lavendel undPfefferminzöl Ätherische Öle wie , helfen, die Nasenwege und die Lunge zu öffnen, die Durchblutung zu verbessern und Stress abzubauen.
Akupunktur: Akupunktur hilft, die mit saisonalen Allergien verbundenen Symptome ohne Nebenwirkungen zu lindern. Suchen Sie vor der Allergiesaison einen Akupunkteur auf.
Was Sie während der Allergiesaison beachten sollten
Für Wasser: Trinken Sie täglich 8 bis 10 Gläser Wasser. Wenn Sie dehydriert sind, wird es schwierig, den Schleim auszuscheiden.
Verbringen Sie weniger Zeit draußen: Bleiben Sie an Tagen mit hohem Pollenflug weniger draußen. Wenn Sie draußen bleiben müssen, tragen Sie eine Maske.
Vor dem Schlafengehen duschen: Pollen und Staub, die über Nacht auf Ihrer Haut und Ihrem Haar verbleiben, verschlimmern die Symptome.
Kleidung und Bettwäsche waschen: Frisch gewaschene Bettwäsche und Kleidung verringern die Belastung durch Allergene.
Haustiere löschen: Haustiere, die sich draußen aufhalten, bringen Pollen ins Haus. Wischen Sie das Tier von außen mit einem feuchten Tuch ab.
Ersetzen Sie Teppichbereiche durch Böden mit harter Oberfläche: Teppiche ziehen Staub und Pollen an und fangen sie ein, die mit einem Staubsauger kaum zu entfernen sind. Heuschnupfen Verwenden Sie in diesem Fall keinen Teppich.
Halten Sie Türen und Fenster geschlossen: Halten Sie an staubigen Tagen mit hohem Pollenflug Ihre Türen und Fenster geschlossen, um die Belastung zu begrenzen.
