Mens foråret kommer med sine skønheder for mange mennesker, giver det ikke gode følelser for dem, der lider af sæsonbestemt allergi. Friskklippet græs, blomstrende træer, blomster og ukrudt påvirker op til 20 procent af mennesker, kendt som sæsonbestemte allergier. høfeberhvad der forårsager.
Når ubehandlet, høfeberastma Det kan endda udløse angreb. For eksempel hos omkring 80 procent af mennesker med astma høfeber Der er.
Hvad er høfeber?
Høfeber Det opstår på forskellige tidspunkter af året, afhængigt af personens specifikke triggere. Det kan forekomme ikke kun om foråret, men også hele sommeren og, afhængigt af personen, om efteråret.
Pollen, høfeberer en af hovedårsagerne. Hvert træ, blomst og ukrudt udsender pollen, men forskellige mennesker har en allergisk reaktion på forskellige typer pollen. af hvad høfeber symptomerDu skal vide, hvad der udløser det. Nogle lider af skimmelsvamp og træblomstring, mens andre er allergiske over for græs.
Hvad er symptomerne på høfeber?
Mest almindelig høfeber symptomer Det er som følger:
Begrænsning af tid udenfor du har høfeberHjælper med at lindre symptomer på Men der er bedre løsninger. Hvem ønsker at tilbringe foråret, sommeren og efteråret strandet indendørs?
Allergi kan ikke helt forebygges, men allergiske reaktioner kan minimeres. Formålet med behandling ved allergiske reaktioner er at undgå kontakt med allergenet.
For at behandle allergi er der nogle punkter, der skal overvejes på mange måder, såsom ernæring, livsstil og naturlige behandlinger.
Hvilke fødevarer skal man undgå i allergisæsonen?
Høfeber Fødevarer, der forårsager allergi, bør undgås. Hvis du ikke kender din madfølsomhedeliminering diæt Det vil hjælpe med at bestemme. Almindelige fødevareallergener omfatter:
alkohol
koffein
Komælk
chokolade
jordnødder
Şeker
Kunstige sødestoffer
Forarbejdede fødevarer
melon
bananer
agurk
Solsikkefrø
Skaldyr
Echinacea
Papatya
hvede
soja
Hvad kan man spise i allergisæsonen?
Mens listen over fødevarer, der skal undgås, er skræmmende, er der nogle fødevarer, der kan hjælpe med at lindre symptomer og samtidig styrke immunsystemet:
Behandling af høfeberDet er blevet fastslået, at brugen af nogle urtetilskud i Det vil fungere bedst at begynde at bruge kosttilskud 30-60 dage før allergisæsonen.
nyere forskning, spirulina og viser, at fototerapi viser lovende i behandlingen af sæsonbestemte allergisymptomer. Andre kosttilskud, der kan bruges, er:
neti pot: Brug af en neti pot, også kaldet en nasal tekande, er en effektiv måde at fjerne slim. En eller to gange om dagen, vask næsepassagerne med varmt, filtreret vand eller destilleret vand med lidt salt for at lindre.
Essentielle olier: menthol, eukalyptus, lavendel ogpebermynteolie Æteriske olier såsom æteriske olier hjælper med at åbne næsepassager og lunger, forbedre cirkulationen og reducere stress.
akupunktur: Akupunktur hjælper med at reducere symptomer forbundet med sæsonbestemte allergier uden bivirkninger. Inden allergisæsonen, se en akupunktør.
Ting at overveje i allergisæsonen
For vand: Drik 8 til 10 glas vand hver dag. Hvis du er dehydreret, bliver slim sværere at udstøde.
Brug mindre tid udenfor: Ophold dig mindre udenfor på pollendage. Hvis du skal opholde dig udenfor, så tag en maske på.
Tag et brusebad før sengetid: Pollen og støv efterladt på din hud og hår natten over forværrer symptomerne.
Vask tøj og sengetøj: Nyvaskede lagner og tøj reducerer eksponeringen for allergener.
Slet kæledyr: Kæledyr, der tilbringer tid udenfor, bærer pollen ind i huset. Tør det udvendige dyr af med en fugtig klud.
Udskift tæppebelagte områder med hårde overfladegulve: Tæppe tiltrækker og fanger støv og pollen, der næsten er svære at støvsuge. Høfeber Brug ikke tæppe.
