barevná terapie nebo také známá jako barevná terapie chromoterapieje starobylá forma terapie, která využívá barvy. barevná terapieBarvy se používají k vyrovnání tělesné energie, poskytují duchovní léčení a upravují tělesné vibrace.
chromoterapieje formou arteterapie. Používá se k tomu, aby lidem pomohl vyjádřit se, porozumět svým emocím a zmírnit stres a deprese. FJedná se o alternativní metodu, která využívá barvy a světla společně pro fyzickou i duševní léčbu. Barvy v lidech vyvolávají různé reakce. Některé barvy jsou povzbuzující. Některé dodávají energii a uklidňují.
K čemu je barevná terapie dobrá?
Aplikace barevné terapie Zlepšuje celkovou náladu člověka, zvyšuje jeho motivaci, reguluje spánek, snižuje chuť k jídlu a ovlivňuje rozhodovací proces. také chromoterapieléčbaUvádí se, že je dobrý na následující neduhy:
Rozsah pozornosti, učení a akademický výkon
Agrese
krevní tlak
problém s dýcháním
sportovní výkon
svalové relaxace
Problémy se spánkem
Migrény a bolesti hlavy
myomová bolest
problémy se zrakem
Účinky stresu
Je terapie barvami účinná?
Obecný výzkum ukazuje, že používání určitých barev a světla má dopad na fyzické a emocionální zdraví. Barva a světlo vstupují do našeho těla jak očima, tak kůží. Tímto způsobem aktivuje uvolňování různých chemikálií a enzymů, které ovlivňují to, jak se cítíme, což vede k elektronickým impulsům.
Teplé barvy aktivují různé stimulující emoce, zatímco studené barvy uklidňují. Relaxačně působí i neutrální barvy jako bílá a béžová. Ne všechny účinky barev jsou pozitivní. Například červená může někdy zvýšit hněv, zatímco modrá a černá může způsobit smutek.
Jaká barva se používá v chromoterapii?
Barvy pomáhají vyrovnávat energetická centra těla, ale také čakry. Vyrovnávání čaker a barevná terapie Podle jeho teorií různé barvy ovlivňují náladu a hladinu energie:
Červená je varování: Předpokládá se, že podporuje vytrvalost, vášeň a krevní oběh.
Oranžová dává nadšení: Je spojena s optimismem, potěšením, sexualitou, vzrušením, štěstím, energií.
Žlutá znamená štěstí: UJe spojeno se štěstím, vůlí, smíchem, vřelostí, optimismem.
Zelená znamená přijetí: Je to barva spojená se srdcem a léčením. Je spojena s rovnováhou, láskou, přírodou, zdravím, závistí, klidem.
barevná terapieMá dvě hlavní techniky. Lze to provést buď pohledem, nebo promítáním určitých barev přímo na určité části těla. Barevní terapeutiMyslí si, že barva může vstoupit do našeho těla buď očima, nebo kůží. Každá barva, kterou vidíme, má vlnovou délku a jedinečnou frekvenci.
Každá jedinečná frekvence má na lidi jiný vliv a používá se k různým účelům. Teplé barvy se obecně používají pro stimulující účinky, zatímco studené barvy se používají pro uklidňující účinky.
Jaké jsou výhody barevné terapie?
Pomáhá léčit sezónní depresivní poruchu.
Pomáhá lépe spát regulací cirkadiánního rytmu.
Barvy jako modrá, zelená a fialová mají uklidňující účinek na mysl i tělo. Proto úzkostPomáhá zmírnit stres a deprese.
Dodává energii a zvyšuje motivaci.
Pomáhá zvyšovat kreativitu a logiku. Z tohoto důvodu se ve školním prostředí často používá oranžová barva zvyšující produktivitu.
Ovlivňuje chuť k jídlu. Zatímco červená zvyšuje čich, modrá má účinek potlačující chuť k jídlu.
Jak se barevná terapie aplikuje doma?
Chcete-li mít pozitivní vliv na váš život, můžete použít barvy takto:
Při malování místností vybírejte barvy vědomě: Světle modrá, světle zelená a levandule uklidňují. Teplé barvy jako žlutá a oranžová jsou povzbuzující. Ve třídách by měly být preferovány přírodní barvy, jako je béžová, světle zelená a bílá. Některé intenzivní barvy, jako je žlutá, mohou být pro některé studenty příliš rušivé.
Trávit čas na slunci: Využijte povzbuzujícího účinku slunečního záření tím, že strávíte každý den alespoň 20 minut venku. To také poskytuje duševní výhody, protože zvyšuje hladinu vitamínu D.
Využijte barev v přírodě: Pobyt venku v přírodě je jedním z nejjednodušších způsobů, jak se dotknout různých barev, jako je modrá z nebe, zelená z trávy, fialová a červená z květin a rostlin.
Vyzkoušejte kreativní činnosti, jako je kreslení a malování:Zkuste použít barvy pro kreativní účely. Například fialová napomáhá sebepoznání a moudrosti, indigo podporuje kreativitu intuici a zelená harmonii a lásku. Tyto barvy můžete použít při malování.
Některé barvy snižují chuť k jídlu. s historií více než 4000 let barevná terapieDnes se používá i k hubnutí spolu s léčením některých neduhů.
Které barvy jsou účinné při hubnutí?
Modrá barva: Modrá barva potlačuje chuť k jídlu. Je to jedna z nejlepších barev na hubnutí.
žlutá barva: Žlutá barva pomáhá zhubnout a zlepšit výkonnost orgánů. Vyjděte na půl hodiny na slunce a při dietě noste žluté sluneční brýle.
Červená barva: I když se červená někdy používá v reklamách ke zvýšení chuti k jídlu, má vliv na zrychlení metabolismu. Vizualizujte červenou barvu alespoň deset minut dvakrát denně. Vezměte si například červené brýle.
zelenávefialová barva: Zelená a fialová jsou nejlepší barvy na hubnutí. Rozvěste obrázky v těchto barvách po jídelně. Pro potlačení chuti k jídlu si můžete zakoupit talíře této barvy. Protože vám umožní jíst méně.
Černá barva: Černá barva potlačuje chuť k jídlu. Můžete použít černý ubrus.
Je barevná terapie škodlivá?
barevná terapie Používají jej arteterapeuti po celém světě. Obecné studie přinesly množství spolehlivých důkazů, že barvy pozitivně ovlivňují tělo fyzicky. ale barevná terapieMá to jen jednu negativní stránku. Barvy vyvolávají v každém člověku jiné emoce. Na lidi to působí různě. Někomu modrá například zklidňuje, u jiných může vyvolat pocity smutku. Červená a oranžová mohou některé lidi rozzlobit.
