A curcuma si face un nome per ellu stessu cum'è una spezia chì guadagna rapidamente pupularità in u mondu di a salute è a nutrizione cù i so effetti miraculosi. A curcuma, chì hè stata utilizata durante seculi in particulare in India, hè cunnisciuta per i so numerosi effetti pusitivi nantu à a salute. Rinforza u sistema immune cù e so proprietà antioxidanti. Hè ancu attrae l'attenzione cù e so proprietà antiinflamatorii. In u nostru articulu, discuteremu i benefici per a salute di a curcuma in dettu. Spiegheremu cumu è per quali prublemi pò esse usatu curcuma. Cuntinuà à leghje stu articulu informativu per sapè più nantu à i benefici di a curcuma.
Cosa hè a curcuma?
A curcuma, chì hà guadagnatu pupularità in u mondu di a salute è a nutrizione, hè cunnisciuta cum'è spezia in particulare in a cucina orientale. A spezia, chì aghjunghjenu sapori à i platti cù u so culore giallu è u gustu caratteristicu, hà ancu assai benefici per a salute.
A curcuma hè ottenuta da a radica di Curcuma Longa, una pianta chì e so radiche sò sottu terra. Sta pianta hè cultivata in modu estensivu, in particulare in l'India è parti di l'Asia. A curcuma in polvere hè spessu aghjuntu à i piatti cum'è spezia è utilizatu in certi pratiche di medicina tradiziunale.
A caratteristica più cunnisciuta di a curcuma hè chì hà forti proprietà antioxidanti è antiinflamatorii. U cumpostu attivu chì cuntene, curcumin, aiuta à riduce l'estressi oxidativu cumbattendu i radicali liberi in u corpu. Aiuta ancu à allevà u dulore riducendu l'inflamazioni è l'inflamazioni di l'articuli.
Chì sò i beneficii di a curcuma?
Valore nutrizionale di curcuma
U valore nutrizionale di basa di sta spezia benefica hè altu grazia à u cumpostu attivu curcumin chì cuntene. A curcumina hè u pigmentu rispunsevuli di u culore giallu caratteristicu di a curcuma è hà assai benefici per a salute cum'è antioxidante, antiinflamatoriu è antibacterial.
Quandu esaminemu u valore nutrizionale di una cucchiara di curcuma, vedemu chì cuntene nutrienti basi cum'è energia, proteina, carbuidrati, fibra è grassu. Inoltre, u curcuma hè riccu in minerali cum'è ferru, potassiu, calcium, magnesiu, sodiu è manganese è vitamini cum'è vitamini A, C, E è K.
Sicondu u Dipartimentu di l'Agricultura di i Stati Uniti (USDA) National Nutrient Database, u valore nutrizionale di 1 cucchiara di curcuma in polvere hè:
29 calori
0.91 grammi (g) di prutezione
0.31 g di grassu
6.31 g di carboidrati
2,1 g di fibra
0.3 g di zuccaru
26 per centu di i bisogni di manganese ogni ghjornu
16 per centu di i bisogni di ferru
5 per centu di i bisogni di potasio di ogni ghjornu
3 per centu di i bisogni di vitamina C ogni ghjornu
Chì sò i benefici di a curcuma?
I beneficii di a curcuma, chì hè spessu preferita in medicina è in cucina, sò assai impressiunanti. Eccu i benefici per a salute di a curcuma:
1. Hà proprietà antioxidanti
U curcuma hà un forte effettu antioxidante grazia à u cumpostu chjamatu curcumin chì cuntene. A curcumina prevene i danni di e cellule cummattendu i radicali liberi in u corpu è hà un effettu rejuvenating.
2.It hà un effettu anti-inflammatory
A curcuma impedisce u prucessu inflamatoriu in u corpu, grazia à a curcumin chì cuntene. Hè cunnisciutu per esse particularmente efficace in u trattamentu di e malatie inflammatorii croniche cum'è l'artrite reumatoide.
3. Fortifica u sistema immune
A curcuma hà l'effettu di rinfurzà u sistema immune. Quandu si cunsuma ogni ghjornu, reduce u risicu di infizzione in u corpu è furnisce un effettu protettivu contra e malatie.
4. Supporta a salute di u sistema digestivu
A curcuma hà effetti pusitivi nantu à u sistema digestivu. Facilita a digestioni è riduce u gasu è u gonfiore. Hè ancu bonu per e cundizioni cum'è l'ulcera stomacu.
5. Aiuta a perdita di pisu
A curcuma aiuta à perdiri pesu accelerà u metabolismu. Aumenta ancu a brucia di grassu è mantene l'appetite sottu cuntrollu.
6. Prutege a salute di u core
A curcuma pruteghja a salute di u core diminutendu i livelli di colesterolu. Reduce u risicu di malatie gravi, cum'è l'attaccu di cori è l'ictus. Reguleghja i livelli di omocisteina è, per quessa, cuntrolla ancu i livelli di colesterolu.
7.Reduces u risicu di cancru
A curcuma chì cuntene curcumin hà effetti chì impediscenu a crescita è a diffusione di e cellule cancerose. Hè statu osservatu chì hè soprattuttu protettivu contr'à u cancru di pettu, di prostata è di u colon. A curcuma impedisce u cancer è a leucemia di a zitiddina cù l'aiutu di u so cumpunente principale, curcumin.
8.Improves salute liver
A curcuma hà effetti disintossicante per mantene a salute di u fegatu. Aiuta à purificà u fegatu, chì reduce u risicu di cirrhosis è ictericia.
9. Supporta a salute di u cervellu
A curcuma aumenta e funzioni cerebrali. Per quessa, migliurà a memoria è a cuncentrazione.
10.Reduces u risicu di diabetes
A curcuma hà un effettu di riduzzione di zuccaru in sangue. Per quessa, aiuta à riduce u risicu di diabete causatu da u zuccheru in sangue.
11.Improves a salute di a pelle
A curcuma allevia i prublemi di a pelle. Havi un effettu significativu soprattuttu in malatie inflamatorii di a pelle. Face ancu chì a pelle pare ghjovana è sana.
12. Ritarda l'anzianu
La curcuma mostra effetti anti-invecchiamento riducendo i danni cellulari causati da invecchiamento. Sviluppendu per via di l'anziane A malatia di AlzheimerPuderà ancu ritardà l'iniziu
13. Supporta a salute di l'articuli
A curcuma allevia u dolore articular è sustene a salute articular.
14.Allevia a depressione
A curcuma aiuta à allevà i sintomi di a depressione grazia à u so effettu antidepressivu.
In altre parolle, a curcuma hè una fonte naturale di guariscenza è affetta positivamente a nostra salute in parechje manere. Tuttavia, hè impurtante di cunsumà regularmente è in modu equilibratu.
Benefici di a curcuma per a pelle
U curcuma si distingue in particulare cù i so effetti nantu à a salute di a pelle. Pudemu listinu i benefici di a curcuma per a pelle cusì:
E proprietà antiinflamatorii di a curcuma aiutanu à mantene a pelle sana. U compostu chì cuntene, chjamatu curcumin, reduce a inflamazioni di a pelle è allevia l'irritazione è u rossu.
A curcuma aiuta ancu à cumbatte i segni di l'anziane di a pelle. Grazie à e so proprietà antioxidanti, prevene i danni causati da i radicali liberi è face a pelle più ghjovana è più vibrante.
A curcuma hè ancu una grande suluzione naturali per quelli chì soffrenu di prublemi di a pelle cum'è l'acne è l'acne. Grazie à e so proprietà antibacteriale, combatte i batteri nantu à a pelle è impedisce a furmazione di l'acne.
Un altru benefiziu di u curcuma per a pelle hè chì elimina l'inequalità di culore nantu à a pelle. Curcuma regula a produzzione di melanina in a pelle. In questu modu, assicura chì a pelle hà un culore più equilibratu.
L'applicazione di curcuma à a pelle face a pelle brilla. I maschere o creme di curcuma nutrenu, idratanu è rivitalizzanu a vostra pelle.
Le curcuma offre un soulagement rapide des brûlures grâce à ses propriétés antiseptiques. A manera di utilizà a curcuma per i brusgii hè a siguenti: Imbulighjate cù gel d'aloe vera è appricà nantu à e ferite.
A curcuma aiuta à caccià i peli faciali. Pudete fà un trattamentu faciale mischjendu a farina di curcuma è di ceci. Quandu si applica questu à a vostra faccia, a crescita di i capelli faciale serà impedita. Questa pasta deve esse appiicata continuamente per circa un mesi per ottene risultati efficaci.
Questa spezia cù eccellenti proprietà curativecrepe di tallone Pudete ancu aduprà per Sì i vostri tacchi sò crackati, applicà uni pochi di gocce d'oliu di coccu è 3 cucchiai nantu à i tacchi prima di piglià un bagnu.Pudete applicà a mistura di curcuma per 10 à 15 minuti. Fendu questu regularmente ammorbidisce i vostri tacchi.
Parechje persone ùn cunnosci micca i beneficii di a curcuma per i capelli. Avà parlemu di i benefici di a curcuma per i capelli.
A sustanza curcumin cuntenuta in curcuma hà effetti pusitivi nantu à a salute di i capelli. La curcumina rinforza i follicoli piliferi perdita di capelliAiuta à riduce. Supporta ancu una crescita di capelli più veloce è sana, nutrendu i folliculi piliferi.
E proprietà antibacteriale è antifungali di a curcuma aiutanu à prevene l'infizzioni in u scalp. Prutege a salute di i capelli impediscendu a crescita di fungi è batteri in u scalp. Grazie à queste proprietà, hè una suluzione naturali efficace per e persone cù prublemi di caspa.
Inoltre, u curcuma hè cunnisciutu ancu per scurisce u culore di i capelli. Hè una suluzione ideale soprattuttu per quelli chì volenu scurisce i so capelli naturali. Quandu i maschere di curcuma sò appiicati regularmente, un splendore naturali è intensità di culore pò esse ottenutu in i capelli.
Ci hè parechje manere di utilizà a curcuma in a cura di i capelli. Pudete applicà u polu di curcuma à i vostri capelli aghjunghjendu à maschere di capelli o usendu oliu di curcuma. Tuttavia, u puntu da esse attentu hè chì a curcuma pò macchia i capelli perchè hè giallu in culore. Per quessa, hè impurtante lavà i vostri capelli bè prima di l'usu.
Cumu aduprà a curcuma?
L'usu più cumuni di curcuma hè cum'è spezia in i piatti. A curcuma, chì hè spessu usata in particulare in a cucina asiatica, aghjunghjenu un culore è un aroma piacevule à i piatti. In ogni casu, hè pussibule cunsumà a curcuma in diverse manere di l'usu cum'è spezia.
tè di curcuma hè un altru modu di utilizà a curcuma. Puderete a fermentazione aghjunghjendu una cucchiara di curcuma à una tazza d'acqua calda. Se vulete, pudete addulcillu aghjunghjendu limone o meli. U tè di curcuma hè una bevanda spessu preferita per regulà a digestioni, rinfurzà u sistema immune è furnisce un effettu detox.
A curcuma in polvere hè un modu faciule d'utilizà a curcuma. Pudete aghjunghje una cucchiara di curcuma in polvere à i pranzi o smoothies. A polvera di curcuma aghjusta un effettu antioxidante à i piatti senza cambià u so valore nutrizionale.
oliu di curcuma Hè ancu una forma cumuni di usu di curcuma. Tuttavia, hè un oliu chì deve esse usatu cun prudenza. Hè ricumandemu per esse usatu esternamente solu cum'è oliu di massaggio. U cunsumu per via orale o l'applicà direttamente à a pelle pò causà alcuni effetti secundari.
Pudete ancu aduprà curcuma fresca. Pudete sbuchjarà a radica di curcuma, grattugliala o sfracicà è aghjunghje à i vostri pranzi. A curcuma fresca hè usata cum'è spezia è hè ancu preferita cum'è una suluzione naturali à parechji prublemi di salute.
Ci hè uni pochi di punti chì duvete prestu attenzione quandu utilizate curcuma. U cunsumu di curcuma deve esse limitatu, soprattuttu durante a gravidanza o in quelli chì utilizanu diluenti di sangue. Inoltre, u cunsumu di dosi elevate di curcuma pò causà alcuni effetti secundari. Parleremu di sta questione in a sezione "Harms of Turmeric" dopu in u nostru articulu.
Cumu aduprà a curcuma per l'immunità?
A curcuma, preferita cum'è una opzione naturali per rinfurzà u sistema immune, hè cunnisciuta per e so proprietà antioxidanti è antiinflamatorii. Pudete aduprà curcuma per rinfurzà l'immunità cum'è seguente:
Per chì a curcuma hà u megliu effettu, hè benefiziu di sceglie l'organi è naturali. A curcuma organica hè più pura è più efficace perchè ùn vene micca in cuntattu cù droghe chimiche.
Curcumin, l'ingredientu attivu di a curcuma, hè un compostu solubile in grassu. Per quessa, aghjunghjendu l'oliu quandu si cunsuma curcuma permette à a curcumina di esse assorbita megliu da u corpu. Per esempiu, pudete aduprà curcuma frittendu in l'oliu o coccu cù l'oliu d'aliva vergine extra.
Per aumentà l'absorzione di curcuma, pudete aduprà cumminendu cù pepite neru. Pebru neruU compostu chjamatu piperine chì si trova in a curcuma aiuta a curcuma à esse megliu assorbita da u corpu. In questu modu, pudete prufittà più di i beneficii di a curcuma.
Cumu aduprà a curcuma per l'eczema?
EczemaHè una malatia di a pelle chì si manifesta cù rossu, pruritu è vesciche nantu à a pelle. Sta cundizione hè spessu causata da a pelle secca, reazzioni allergii o fatturi genetichi. Ci sò parechji metudi utilizati in u trattamentu di eczema, è a curcuma, chì hè un sughjettu investigatu da parechje persone, hè una di queste opzioni di trattamentu.
U compostu chì cuntene, chjamatu curcumin, cuntribuisce à e proprietà antioxidanti è antiinflamatorii di a curcuma. Per quessa, pò esse efficace in u trattamentu di e malatie inflamatorii di a pelle, cum'è eczema.
A curcuma pò esse usata in diverse manere per trattà eczema. Prima, pudete applicà curcuma direttamente à a pelle. Pudete preparà una maschera mischjendu una cucchiara di curcuma cù una cucchiara di iogurtu naturali o meli. Applicà sta mascara à l'area di eczema, aspittà 15-20 minuti, è poi lavà cù acqua pulita. Stu metudu allevia u pruritu è sustene u prucessu di guariscenza di a pelle.
Pudete ancu cunsumà una cucchiara di curcuma ogni ghjornu mischjendu cù un vetru d'acqua calda. Questa bevanda cuntrola l'eczema riducendu a inflamazioni in u corpu.
In ogni casu, hè impurtante cunsultà un specialista prima di utilizà u trattamentu di curcuma per eczema. Perchè u trattamentu di e malatie di a pelle, cum'è l'eczema, varieghja da persona à persona è in certi casi i metudi di trattamentu superficiale pò esse micca abbastanza.
Cumu aduprà a curcuma per u dolore articular?
U dolore articular hè un prublema di salute chì affetta negativamente a vita di parechje persone. Ricerche recenti anu revelatu chì a curcuma hà proprietà antiinflamatorii è analgésiques. Dunque, l'usu di curcuma per u dolore articular hè diventatu assai populari. A curcumina, u cumpunente attivu di a curcuma, hè cunsiderata un trattamentu efficace contru u dolore articular. Tuttavia, hè impurtante aduprà curcuma currettamente per dimustrà i so benefici. Allora cumu utilizà a curcuma per u dolore articular?
Pudete beie tè di curcuma per alleviare u dolore articular. Aghjunghjite 1 cucchiara di curcuma à un vetru d'acqua calda è lasciate per 10-15 minuti. Allora, aghjunghje cannella o ginger in questu. Pudete cunsumà stu tè 2-3 volte à ghjornu.
Pudete mischjà a curcuma cù u meli per aumentà l'effettu di u dolore. Imbulighjate una cucchiara di curcuma in polvere cù una cucchiara di meli. Pudete cunsumà sta mistura una volta à ghjornu.
Pudete mischjà a curcuma è l'oliu d'aliva per massaggiate contr'à u dolore articular. Imbulighjate quantità uguali di curcuma è oliu d'aliva è massaggiate in e zone dolorose. Pudete allevà u dulore usendu sta mistura regularmente.
Ci sò ancu supplementi di curcuma per u dolore articular. In ogni casu, avete bisognu di cunsultà un duttore prima di utilizà supplementi.
Cumu aduprà a curcuma per a gripe?
Quandu vene a stagione di a gripe, a prima cosa chì vene in mente quasi tutti sò i metudi naturali chì ponu esse cunsumati per rinfurzà u sistema immune. A curcuma hè unu di sti metudi naturali.
U curcuma hà proprietà antiinflamatorii è antioxidanti grazia à u cumpunente chjamatu curcumin. In questu modu, impedisce e cundizioni cum'è a inflamazioni è u stress oxidativu in u corpu. Inoltre, a curcuma hà ancu a capacità di rinfurzà u sistema immune. Cù u so effettu antivirale, impedisce à i microorganismi dannosi di entre in u corpu è impedisce a diffusione di infizzioni cum'è a gripe. Allora cumu utilizà a curcuma per a gripe?
Hè devi esse nutatu chì pò esse usatu in parechje manere. U tè di curcuma vene prima. Pudete preparà u vostru tè aghjunghjendu una cucchiara di curcuma in polvere à un vetru d'acqua calda. Opcionalmente, pudete ancu aghjunghje u zucchero di limonu è u meli. Cunsumà stu tè parechje volte à ghjornu aiutarà à rinfurzà u sistema immune è dunque guarisce a gripe.
A curcuma pò ancu esse aghjuntu à i pasti. Agghiuncennu curcuma, soprattuttu à zuppa, platti vegetali è salsi, aghjunghjenu sapori è creanu un elementu benefica per a salute. In ogni casu, per a curcuma per esse efficace, deve esse cunsumata cù oliu. Per quessa, quandu aghjunghje curcuma à i pranzi, hè necessariu ancu aghjunghje un pocu oliu d'aliva o oliu di coccu.
Infine, vale a pena nutà chì a curcuma pò ancu esse cunsumata in forma di capsula o tableta. I supplementi di curcuma, chì pudete uttene da farmacie o magazzini chì vendenu prudutti naturali, aiutanu à rinfurzà u sistema immune. In ogni casu, hè impurtante cunsultà un prufessiunale di a salute prima di utilizà sti supplimenti.
Cumu aduprà a curcuma per u reumatismu?
U reumatismu hè un disordine chì affetta negativamente a qualità di vita è rende difficiuli per a persona per fà l'attività di ogni ghjornu. U curcuma, una di e piante medicinali, hè una spezia chì hà proprietà antiinflamatorii grazia à u cumpostu di curcumin chì cuntene. Per quessa, pò ancu esse usatu in u trattamentu di reumatismu. Allora, cumu utilizà a curcuma per u reumatismu?
Prima di tuttu, hè impurtante cunsultà u vostru duttore prima di cunsumà curcuma. Perchè a curcuma pò avè qualchì effetti secundari è interagisce cù certi medicazione. Dopu avè l'appruvazioni di u vostru duttore, pudete aduprà curcuma in i seguenti modi:
Imbulighjate 1 teaspoon di curcuma in polvere cù 1 vetru d'acqua calda è lasciate per 5-10 minuti. Allora, pudete eventualmente aghjunghje limone o meli. Pudete beie 2-3 tazzi di tè di curcuma à ghjornu.
Pudete utilizà a forma di extracte per aumentà l'ingesta di curcumin, u principale ingredientu attivu di curcuma. Per questu, pudete cumprà extracte di curcuma da i posti chì vendenu prudutti naturali di salute. Hè impurtante chì seguite l'istruzzioni per l'usu.
Pudete massaggiate cù a forma d'oliu di curcuma. Aiuta à allevà u dolore in l'articuli. Tuttavia, pruvate a vostra pelle prima di applicà l'oliu di curcuma direttamente à a pelle. Hè impurtante per prevene ogni risicu di reazzioni allergii.
Pudete ancu ottene curcuma in u vostru corpu usendu in i vostri pranzi o smoothies. Hè una bona alternativa, soprattuttu quandu l'aghjunghje à l'insalate o sopopi, perchè aghjunghje sapori è furnisce benefici per a salute.
Ricurdativi, nisuna erva o spezia sola pò furnisce risultati miraculosi in u trattamentu di reumatismu. In più di l'usu di curcuma regularmente, hè impurtante di mantene un modu di vita sanu, esercite regularmente, è seguità i metudi di trattamentu cunsigliatu da u vostru duttore.
Cumu aduprà a curcuma per l'hemorrhoids?
Emorroidi in lingua medica hemorrhoids Hè una malatia chjamata diarrea è hè un prublema sperimentatu da parechje persone. Sta cundizione hè causata da gonfiore è inflammazione dolorosa in i vini intornu à l'anus. Ci sò parechji metudi di trattamentu per e persone chì facenu u prublema di l'hemorrhoids, è unu di elli hè l'usu di curcuma.
U curcuma aiuta à allevà i sintomi di l'hemorrhoid grazia à e so proprietà antiinflamatorii.
A curcuma hè generalmente dispunibule cum'è supplementu in forma di polvere o capsula. Hè un metudu più efficau per trattà l'hemorrhoids pigliendu u polu di curcuma internamente invece di applicà direttamente à a zona inflamata. Per questu, pudete cunsumà curcuma in polvere mischjendu cù iogurtu o latte.
Curcumin, l'ingredientu attivu in curcuma, aiuta à riduce l'inflamazioni. Dunque, cunsumà curcuma ogni ghjornu pò esse benefica per allevà i sintomi di l'hemorroide.
Siccomu a curcuma hè un antiinflamatoriu naturali, aiuta ancu à allevà l'inflamazioni è u dolore per l'hemorrhoids. In ogni casu, invece di usà solu per u trattamentu di l'hemorrhoids, pò esse più efficau per aduprà cù altri metudi di trattamentu parlendu cù u vostru duttore.
A curcuma hè un putente supplementu di erbe chì hè stata utilizata per quasi mille anni. A curcuma, una di e spezie indispensabili di a cucina indiana, hà composti attivi chì anu assai benefici per a salute. Nta l'ultimi anni, assai persone anu utilizatu supplementi di curcuma per sustene a vita sana.
A curcuma hà proprietà antiinflamatorii grazia à a curcumina, unu di i principii attivi chì cuntene. In questu modu, aiuta à riduce a inflamazioni in u corpu è ghjoca un rolu efficace in a prevenzione di parechje malatie. À u listessu tempu, a curcuma riduce l'effetti di i radicali liberi in u corpu è aiuta à prevene i danni di e cellule, grazia à e so proprietà antioxidanti.
U supplementu di curcuma sustene a salute digestiva. A curcuma, cunsigliata per e persone cù prublemi di stomacu è intestinali, hà un effettu rilassante nantu à u sistema digestivu è aiuta à eliminà i prublemi digestivu. À u listessu tempu, a curcuma sustene a salute di u fegatu è aiuta à purificà u corpu cù u so effettu detox.
I supplementi di curcuma sò ancu benefizii per a salute di u cervellu. A curcumina hè pensata per avè un effettu purificante nantu à e placche amiloide accumulate in u core. Queste placche ghjucanu un rolu in a furmazione di malatie neurodegenerative cum'è l'Alzheimer. Dunque, piglià supplementi di curcuma regularmente aiuta à mantene a salute di u cervellu.
Tuttavia, hè necessariu attentu à i punti impurtanti quandu si usanu supplementi di curcuma. Hè impurtante di aghjustà a dosa cù cura è cunsultate sempre un specialista prima di l'usu longu. Inoltre, quelli chì sò incinta o allattanu, anu un prublema di salute crònica, o sò per esse sottumessi à a cirurgia duveranu cunsultà u so duttore prima di utilizà supplementi di curcuma.
Quantu curcuma deve esse cunsumatu per ghjornu?
Quelli chì amparanu i benefici di a curcuma volenu cunsumà sta spezia miraculosa ogni ghjornu. Tuttavia, hè impurtante cunsumà curcuma in a quantità ghjusta. Allora quantu curcuma deve esse cunsumatu per ghjornu?
I sperti in generale dicenu chì u cunsumu di ogni ghjornu di 1-3 grammi di curcuma hè abbastanza. Quandu u cunsumu in questa quantità, hè pussibule ottene u megliu benefici per a salute. In ogni casu, postu chì a struttura di u corpu di tutti è i bisogni sò diffirenti, hè necessariu esse attentu à a determinazione di sta quantità.
U cunsumu di curcuma fresca furnisce più benefici chè a so forma in polvere. Ma truvà curcuma fresca pò esse difficiule. In questu casu, pudete facilmente aduprà curcuma in polvere.
Chì sò i danni di a curcuma?
Sapete chì a curcuma, chì si distingue cù e so proprietà antioxidanti, proprietà antiinflamatorii è effettu regulatori nantu à u sistema digestivu, hè dannusu in eccessu? Avà parlemu di i danni di cunsumà troppu curcuma.
Disturbi di stomacu: A sustanza curcumin cuntenuta in curcuma pò causà disordini di stomacu quandu si cunsuma eccessivamente. Hè sopratuttu cunsigliatu per e persone cun prublemi cum'è ulcere di stomacu o gastrite per limità u cunsumu di curcuma.
Effettu di diluzione di sangue: A curcuma hà un effettu chì riduce a coagulazione di u sangue. A causa di sta funzione, hè impurtante per e persone chì utilizanu diluenti di sangue per esse attenti à u cunsumu di curcuma. Altrimenti, u risicu di sanguinamentu aumenta.
Effettu di a diabetes: A curcuma hè cunnisciuta per u so effettu di zuccaru in sangue. Tuttavia, i pazienti diabetici anu da cunsultà un duttore prima di cunsumà curcuma. Perchè pò interagisce cù i medicazione chì riduce u zuccheru in sangue è ponu accade risultati imprevisibles.
Periudu di gravidanza è allattamentu: Ùn ci hè micca abbastanza dati scientifichi nantu à l'usu di curcuma durante i periodi sensibili cum'è a gravidanza è l'allattamentu. Per quessa, u cunsumu di curcuma ùn hè generalmente micca cunsigliatu durante questi periodi o deve esse fattu sottu a tutela di un duttore.
Reazzioni allergii: Alcune persone ponu avè reazzioni allergii à a curcuma. rossu di a pelle, pruritu o sintomi cum'è difficultà di respirazione ponu accade.
Interazioni di droga: A curcuma pò interagisce cù certi medicazione è cambià i so effetti. Ùn deve esse scurdatu chì pò esse una interazzione trà u cunsumu di curcuma è i medicazione, in particulare diluenti di sangue, antidepressivi è medicazione stomacu. Per questa mutivu, pò esse periculosu di cunsumà curcuma cù i medicazione senza ricunniscenza di un duttore.
Allergia à a curcuma
Ancu s'ellu hè dimustratu per esse benefiziu per parechje persone, alcune persone ponu avè una reazione allergique à a curcuma. L'allergia à a curcuma pò esse in e persone chì utilizanu alimenti o supplementi chì cuntenenu curcuma. E reazzioni allergii sò generalmente manifestati cù sintomi cum'è rossu di a pelle, prurito è rash. Qualchidunu pò ancu avè sintomi di rinite allergique, cum'è congestione nasale, starnuti, è ochji lacuti. In casi rari, l'allergii à a curcuma pò purtà à reazzioni più gravi, cum'è l'anafilassi.
E persone chì sò allergii à a curcuma anu da esse attenti à cunsumà cibi chì cuntenenu curcuma. Per quessa, hè impurtante di leghje l'etichette cù cura è di sceglie l'alimenti freschi è naturali quant'è pussibule. Inoltre, a prudenza deve esse esercitata cù i supplementi di curcuma. Sè vo site allergii à a curcuma, hè impurtante di cunsultà u vostru duttore per amparà e precauzioni chì duvete piglià.
Ancu l'allergii à a curcuma hè un tipu d'allergii raru, pò avè cunsequenze gravi cum'è qualsiasi allergii. Dunque, se pensate chì site allergii à a curcuma, hè assai impurtante per cunsultà un duttore è uttene una prova d'allergii.
Di cunsiguenza;
A curcuma hà assai benefici per a salute. Cù e so proprietà antioxidanti, purifica u corpu è rinforza u sistema immune. Prutege ancu contra i disordini di l'articuli, u risicu di cancru è a malatia di u cori riducendu l'inflamazioni. Regula a digestioni, sustene u fegatu è migliurà a salute di u cervellu. Hè impurtante di cunsumà curcuma regularmente per prufittà di i so benefici.
Benefici di a curcuma per a pelle
