EndometriosiHè stimatu chì affetta una donna in 10 in u mondu. Hè una malatia di u sistema riproduttivu in quale u tissutu endometriale si forma fora di l'utru in spazii cum'è l'ovari, l'abdomen è l'intestini. Normalmente, u tissutu endometriali si trova solu in l'utru.
I sintomi includenu periodi menstruali dolorosi è sagnamentu pesante, dolore durante u rapportu sessuale, u muvimentu di l'intestione doloroso è l'infertilità. EndometriosiA causa hè scunnisciuta è ùn ci hè attualmente cura.
Tuttavia, certi alimenti risicu di endometriosi pò cresce o diminuite.
Chì ghjè a malatia di l'endometriosi?
Endometriosihè una cundizione medica dolorosa chì face chì u revestimentu di l'utru (endometriu) cresce fora. Affetta principarmenti l'ovari, i tubi fallopi è a superficia interna di a pelvis. In casi rari, u tessulu endometriali pò ancu sparghje fora di l'organi pelvic.
U rivestimentu endometriale spusatu si cumporta cum'è nurmale è s'ingrossa, si rompe è sanguina cù ogni ciculu. Ma perchè l'endometriu hè fora di l'utru, ùn ci hè micca manera di abbandunà u corpu.
Endometriosi I cisti chjamati endometriomi ponu sviluppà s'ellu implicanu l'ovarii.
Stadi di endometriosi
L'endometriosi pò esse divisu in quattru fasi:
Stage 1 - Minimu
Picculi lesioni cù implants endometriali superficiali nantu à l'ovari carattarizanu l'endometriosi minima. Inflamazioni pò ancu esse nutatu in o intornu à a cavità.
Stage 2 - Lightweight
endometriosi lieveHè carattarizatu da lesioni leve accumpagnate da implants superficiali nantu à l'ovariu è u pelvic lining.
Stage 3 - Intermediate
Stu stadiu hè carattarizatu da implants prufonda in l'ovarii è u pelvic lining. Puderanu ancu vede più lesioni.
Stage 4 - Severu
Stu stadiu endometriosiHè u stadiu più severu. Implica l'applicazione di implants profondi à u pelvic lining è ovari. Questu pò ancu esse accumpagnatu da lesioni in i tubi fallopi o l'intestini.
Cause di endometriosi
EndometriosiI pussibuli fattori chì ponu causà e sò:
- E cellule embrionali chì rivesanu l'abdomen è a pelvis ponu sviluppà in tissuti endometriali in questi spazii.
- Invece di abbandunà u corpu cum'è normalmente, u sangue menstruali pò esse intrutu in a pelvis è in i tubi fallopi.
- Triggered da i livelli di estrogenu in u fetu in sviluppu endometriosi pò esse dispunibule.
- Procedure chirurgiche cum'è isterectomia o cesarean.
- Un disordine di u sistema immune pò impedisce à u corpu di ricunnosce è di distrughje u tessulu endometriale chì cresce fora di l'utru.
Chì sò i sintomi di l'endometriosi?
Endometriosi Segni è sintomi assuciati cù:
- Dismenorrea o periodi dolorosi
- Dolore durante u rapportu sessuale
- Dolore mentre urinate o avè un muvimentu di l'intestione
- Sanguinamentu eccessivu durante o trà i periodi menstruali
- Infertilità o incapacità di cuncepisce
Di solitu endometriosi L'altri sintomi assuciati cù questu include stitichezza o diarrea, gonfiore, nausea è fatigue.
Certi fattori sò endometriosi pò aumentà u risicu di sviluppà
Fattori di risicu di l'endometriosi
EndometriosiI fattori chì ponu aumentà u risicu di ottene e sò:
– Ùn sceglite micca di dà nascita
- A principiu di u ciclu menstruali
- L'iniziu tardiu di a menopause
- Cicli menstruali brevi di menu di 27 ghjorni
Sanguinamentu menstruali pesante chì dura più di 7 ghjorni
Avè ogni cundizione medica chì impedisce u passaghju normale di u sangue menstruali durante u ciclu menstruali
- Anormalità di u sistema riproduttivu
Endometriosi Se severu o lasciatu senza trattamentu, pò eventualmente guidà à e seguenti cumplicazioni.
Cumplicità di l'endometriosi
Endometriosi Dui di e cumplicazioni più serii assuciati cù l'infertilità è u cancer sò l'infertilità.
EndometriosiCirca a mità di e donne cù gravidenza pò avè una fertilità deteriorata o difficultà cuncepimentu.
Endometriosi cancru in e donne chì trattanu di u cancer, in particulare u cancer di l'ovaru è endometriosiHè vistu chì l'incidenza di adenocarcinoma per u cancer hè più altu.
In ogni casu, deve esse nutatu chì u risicu di sviluppà cancru ovarianu hè generalmente bassu.
Diagnosticare l'endometriosi
Diagnosi di endometriosi generalmente basatu nantu à i sintomi. I testi chì u duttore pò cunsiglià per verificà i sintomi è detectà indizi fisichi include:
- Esame pelvico per circà anormalità cum'è cisti o cicatrici daretu à l'utru
- Endometriosi un ultrasound per detect cisti chì si trovanu cù
- Risonanza Magnetica (MRI) per truvà a locu esatta è a dimensione di l'impianti endometriali
- fora di l'utru sintomi endometriosi laparoscopia per aiutà a ricerca
Cumu hè trattatu l'endometriosi?
U trattamentu di l'endometriosi pò include:
Bagni caldi o cuscinetti riscaldanti
Cuscinetti riscaldanti è bagni caldi, da lieve à moderatu endometriosi pò aiutà à allevà u dolore.
Medicina alternativa
L'approcciu di trattamentu alternativu per l'endometriosi include l'acupuncture, chì pò aiutà à allevà i sintomi di u dolore.
Operazione
A cirurgia pò esse cunservativa, in quale solu l'impianti endometriali sò eliminati mentre priservà l'utru è l'ovarii. Sta prucedura hè cunnisciuta cum'è chirurgia laparoscopica.
Isterectomia (eliminazione chirurgica di l'utru) è ovariectomia (eliminazione chirurgica di l'ovarii) endometriosi sò stati cunsiderati i trattamenti più efficaci Ma ultimamente, i medichi sò cuncentrati solu nantu à a rimuzione di implants endometriali.
trattamentu di infertilità
U trattamentu di a fertilità pò esse stimulà i vostri ovari o pruduce più ova in vitro. U duttore suggerirà opzioni di trattamentu in questu sensu.
Drugs usati in u trattamentu di l'endometriosi
I medicazione di vendita cum'è l'ibuprofen (Advil, Motrin IB) o l'antiinflamatorii non steroidali (AINE) cum'è u naproxen sodium (Aleve) pò ancu esse prescritti per allevà i sintomi di u dolore spessu associati à i crampi menstruali.
Dieta di l'endometriosi
EndometriosiPer luttà contra l'inflamazioni è u dolore causatu da u cancer, hè necessariu di manghjà una dieta densa di nutrienti, ben equilibrata, principarmenti vegetale, piena di vitamini è minerali.
Aumentà u cunsumu di grassi omega 3
Acidi grassi Omega 3sò grassi sani, antiinflamatori chì si trovanu in i pesci grassi è altre fonti animali è vegetali.
Certi tipi di grassu, cum'è l'olii vegetali chì cuntenenu grassi omega-6, ponu prumove u dolore è a inflamazioni. In ogni casu, i grassi omega 3 sò pensati per esse efficaci cum'è blocchi di custruzzione di inflammazioni è molécule analgésiques in u corpu.
EndometriosiSiccomu chì u cedru hè assuciatu cù u dolore è a inflamazioni aumentati, un rapportu più altu di omega-3 à omega-6 in a dieta pò esse particularmente benefica per e donne cù sta malatia.
U rapportu di grassu omega-3 à omega-6 hè statu dimustratu per inibisce a sopravvivenza di e cellule endometriali in studii di provette.
Inoltre, un studiu d'osservazione hà truvatu chì e donne chì cunsumanu a quantità più altu di grassi omega 3 in paragunà cù e donne chì cunsumanu i più bassi quantità. endometriosi truvò a probabilità di esse 22% più bassu.
Infine, i circadori anu truvatu chì l'assunzione di supplementi d'oliu di pisci chì cuntenenu oliu omega 3 pò riduce significativamente i sintomi menstruali è u dolore.
EPudete manghjà pesci grassu è piglià supplementi omega 3 per luttà u dolore è l'inflamazioni assuciati cù l'endometriosi.
Evite i grassi trans
I studii anu truvatu chì i grassi trans aumentanu i livelli di colesterolu LDL "cattivu" è diminuite u colesterolu HDL "bonu", aumentendu cusì u risicu di malatie cardiache è morte.
I grassi transhè creatu da spraying grassi insaturati liquidi cù l'idrogenu finu à ch'elli sò solidi. I pruduttori tipicamente mettenu i grassi trans in i so prudutti per dà una durata di conservazione più longa è una texture più spreadable.
Per quessa, sti olii sò adattati per l'usu in una varietà di alimenti fritti è trasfurmati, cum'è crackers, crema, donuts, patatine fritte è pasticceria.
Tuttavia, a prudenza deve esse esercitata quandu si usanu prudutti chì cuntenenu grassi trans, hè megliu per evitarli in tuttu, se pussibule.
In particulare endometriosi e donne anu da evità. Un studiu d'osservazione hà truvatu chì u 48% di e donne chì cunsumanu a più alta quantità di grassu trans risicu di endometriosiAghju trovu ciò chì portavanu.
Reduce u cunsumu di carne rossa
Carne rossaA carne, in particulare a carne rossa trasfurmata, hà un risicu altu di certe malatie. Sustituitu a carne rossa cù una altra fonte di prutezione, spessu endometriosi pò riduce a inflamazioni assuciata cù
Inoltre, un studiu d'osservazione hà truvatu chì e donne chì manghjavanu più carne anu un risicu aumentatu cumparatu cù quelli chì manghjavanu menu carne. risicu di endometriosi dimustrava ch'elli portavanu.
Certi evidenza suggerenu chì un grande cunsumu di carne rossa pò esse assuciatu cù l'aumentu di i livelli di estrogenu in u sangue.
EndometriosiPerchè l'estrogenu hè una malatia dipendente di l'estrogenu, u risicu di a cundizione pò aumentà se i livelli di estrogenu in u sangue sò elevati.
Manghja assai frutti, ligumi è cereali integrali
Frutti, ligumi è cereali integrali sò ricchi di vitamini, minerali è fibra. Manghjendu una cumminazione di questi alimenti aiuta à ottene nutrienti essenziali è minimizzà l'ingesta di calori vioti.
Questi alimenti è i so beneficii ponu esse particularmente impurtanti per quelli chì anu endometriosi. I migliori fonti di fibra sò frutti, ligumi è grani. Questi alimenti furniscenu ancu antioxidanti chì ponu aiutà à cumbatte a inflamazioni.
Un studiu hà seguitu una dieta ricca d'antioxidanti per quattru mesi. cù endometriosi truvò un aumentu di a capacità antioxidante di e donne è una diminuzione di i marcatori di stress oxidativu.
Un altru studiu hà truvatu chì piglià supplementi antioxidanti endometriosi trovu per riduce significativamente u dolore assuciatu cù
Limite a cafeina è l'alcohol
prufessiunali di salute, cù endometriosi donne caffeina è ricumanda di riduce u cunsumu d'alcohol. Diversi studii, endometriosi Hà trovu chì e donne cù una storia di malatia tendenu à cunsumà più alcolu cà e donne senza a malatia.
Tuttavia, stu altu intake alcolu à l'endometriosi Ùn prova micca perchè. donne cù endometriosiQuestu pò significà chì e persone tendenu à beie più alcolu per via di a malatia.
AL'alcolu è a cafeina sò stati assuciati cù l'aumentu di i livelli di estrogenu.
cafeina o alcolu risicu di endometriosiAncu s'ellu ùn ci hè micca una evidenza chjara chì liganu a sustanza o a so gravità, alcune donne anu da riduce o eliminà queste sustanzi da a so vita.
Evite l'alimenti processati
L'alimenti processati, spessu ricchi di grassu è di zuccaru malsani, pocu in nutrienti essenziali è fibra, ponu prumove u dolore è l'inflamazioni.
I grassi Omega 6 chì si trovanu in l'olii vegetali cum'è u granu, u cuttuni è l'oliu d'arachide ponu aumentà u dolore, i cramping uterini è l'inflamazioni.
Per d 'altra banda, i grassi omega-3 chì si trovanu in pesci, noci è lino pò riduce u dolore, i crampi è l'inflamazioni.
limite l'assunzione di cibi cum'è pasticceria, patatine fritte, crackers, caramelle è cibi fritti endometriosi Pò aiutà à minimizzà u dolore assuciatu cun ellu.
Sustituite l'alimenti processati cù pesci grassi, grani integrali o frutti è ligumi freschi.
Pruvate una dieta senza glutine o low-FODMAP
certi dieti sintomi endometriosipò aiutà à riduce
dieta senza glutine
Una dieta senza glutine ùn hè micca cunsigliatu per e persone senza celiachia o una sensibilità specifica di glutine. Hè restrittiva è pò esse bassu in fibra è nutrienti.
Ma, dieta senza glutinein endometriosiCi hè una certa evidenza chì pò esse benefiziu di e persone In un studiu di 207 donne cù u dulore endometriosi severu, u 75% hà sappiutu riduzzione significativa di u dolore dopu à 12 mesi in a dieta senza glutine.
Perchè stu studiu ùn hà micca inclusu un gruppu di cuntrollu, l'effettu placebo ùn pò micca esse spiegatu. Eppuru, un altru studiu in 300 donne truvaru risultati simili è avianu un gruppu di cuntrollu. Un gruppu hà pigliatu solu medicazione, l'altru gruppu hà pigliatu i medicazione è seguita una dieta senza glutine.
À a fine di u studiu, u gruppu chì seguita a dieta senza glutine hà sperimentatu riduzzione significativa in u dulore pelvic.
Dieta bassa FODMAP
Dieta bassa in FODMAP endometriosi Pò esse benefica per e donne cù Questa dieta hè stata pensata per allevà i sintomi di l'intestione in i malati cù u sindromu di l'intestione irritable (IBS).
I batteri intestinali fermentanu i FODMAPs, producendu gasu chì provoca dolore è discomfort in i malati cù IBS.
Sia IBS è IBS è cù endometriosi Un studiu di i pazienti hà truvatu chì una dieta di bassa FODMAP hà migliuratu i sintomi in u 72% di quelli chì anu endometriosi è IBS.
A dieta senza glutine è a dieta low-FODMAP pò esse restrittiva è un pocu difficiuli di gestisce. Tuttavia, endometriosi Fornisce sollievu per i sintomi.
Sè decide di seguità una di sti dieti, parlate cù un duttore o dietista per creà un bonu pianu.
Supplementi nutrizionali per l'endometriosi
In più di manghjà una dieta sana, certi supplimenti nutrizionale pò ancu esse benefica.
un pocu di travagliu cù endometriosi I participanti, cumpresi 59 donne, supplementati cù 1.200 IU di vitamina E è 1.000 IU di vitamina C dimustranu una riduzione di u dulore pelvic crònicu è una riduzzione di a inflamazioni.
Un altru studiu hà implicatu un ingesta supplementu di zincu è vitamini A, C è E. piglià sti supplementi donne cù endometriosidiminuite i marcatori di stress ossidativu perifericu è aumentanu i marcatori antioxidanti.
Curcumina ancu endometriosi pò aiutà a gestione. Un studiu hà truvatu chì a curcumina inibisce e cellule endometriali riducendu a produzzione di estradiol.
Un grande studiu pruspettiva di e donne cù livelli più alti di vitamina D è cunsumendu più prudutti di latti in a so dieta. endometriosi mostrava una diminuzione di a tarifa. Vitamina D in più di l'alimentu o supplementi calciu è u magnesiu pò ancu esse benefica.
Trattamenti alternativi per l'endometriosi
eserciziu, endometriosipò aiutà in a gestione Questu hè chì l'eserciziu pò abbassà i livelli di estrogenu è liberate l'hormone di sensazione.
In più di i metudi di trattamentu tradiziunali, trattamenti alternattivi donne cù endometriosi Pò esse assai utile per voi. Per esempiu, tecniche di rilassazione ...
- meditazione
- Yoga
- Agopuntura
- Massaggio
Vive cù endometriosi
Endometriosihè una cundizione crònica senza cura. Ùn hè ancu cunnisciutu ciò chì a causa.
Tuttavia, questu ùn significa micca chì a cundizione hà da influenzà a vostra vita di ogni ghjornu. I trattamenti efficaci sò dispunibuli per gestisce i prublemi di dolore è fertilità, cum'è i medicazione, a terapia hormonale è a cirurgia. Sintomi di endometriosi Di solitu migliurà dopu a menopause.
Endometriosi Quelli chì anu campatu ponu sparte e so sperienze cun noi cummentendu.
