rauca, "disfoniaHè una cundizione medica chjamata ancu ". Quelli chì usanu a so voce eccessivamente spessu disfonia vita.
Sicondu un studiu, certi gruppi prufessiunali, cum'è i prufessori, sò stati determinati cum'è u gruppu più affettatu da a situazione attuale.
Eppuru tutti rauca pò sopravvive, è dopu à un certu puntu, diventa necessariu di trattà a cundizione cù rimedi naturali.
in l'articulu "cause è trattamentu di disfonia", "cose chì sò boni per a rauca", "trattamentu naturali di a rauca" i prublemi seranu trattati.
Cosa hè a disfonia?
un cambiamentu anormali in a voce raucahè una cundizione cumuna, spessu accumpagnata da una gola secca o pruriginosa.
Se ci hè una rauca in a voce, si trova una situazione incòmoda chì impedisce di fà un sonu dolce.
Stu sintumu hè generalmente causatu da un prublema cù i cordi vocali è pò esse causatu da una laringe inflamata. Questu hè cunnisciutu com'è laryngite.
stubborn dura più di 10 ghjorni rauca In questu casu, hè necessariu di andà à u duttore per capisce s'ellu ci hè una cundizione medica sottostante seria.
Cause di raucedine
Calchì volta rauca pò accade per diverse ragioni. rauca tipicamenti causati da una infezzjoni virali in u trattu respiratoriu superiore. Altri fattori cumuni chì ponu causà, cuntribuiscenu à, o aggravanu a cundizione include:
- Riflussu di l'acidu stomacu
- Per fumà
- Bere bevande alcoliche è caffeinate
- Urlà, cantendu per longu periodi di tempu, o altrimenti abusendu di e vostre corde vocali
- allergii
- Inalazione di sustanzi tossichi
- tosse eccessiva
- tension musculaire
raucaAlcune cause menu cumuni di
- Noduli, polipi
- laringitis, cumpresi cundizioni causati da reflux gastric
- A gola, cancru di tiroide o di pulmone
- Dannu à a gola, cum'è l'inserzione di un tubu di respirazione
- Pubertà maschile (quandu a voce s'approfondisce)
- Glàndula tiroidea malfunzionante
- Anévrismes de l'aorte thoracique (enflure d'une partie de l'aorte, la plus grande artère du cœur)
- Cundizioni nervose o musculari chì deterioranu a funzione di a casella vocale
rauca Ancu s'ellu ùn hè micca una malatia psicologica, fatturi cum'è u stress è l'ansietà anu un impattu significativu nantu à a cundizione.avvenimenti di a vita di ogni ghjornu disfonia Ci sò ancu studii chì mostranu chì hà un effettu significativu
Disfonia Teu so trattamentu
Mentre a raucezza ùn hè micca tipicamenti una emergenza, pò accade in certi cundizioni medichi serii.
rauca Se diventa un prublema persistente chì dura più di una settimana per un zitellu è 10 ghjorni per un adultu, hè necessariu di cunsultà un duttore.
cipolle A mistura di meli è meli hè un rimediu antiinflamatoriu, expectorante è antibioticu chì pò aiutà à cumbatte infizzioni è malatie assuciate cù prublemi di voce.
Reduce l'irritazione di a gola è aiuta à sguassà e vie respiratorie.
materiali
1/2 cipolla
3 cucchiai di miele (75 g)
Cumu hè fattu?
– Tagliate a meza cipolla è macinala in un blender finu à ottene una pasta acquosa. Imbulighjate a pasta cù una cucchiara di meli.
- Cunsumà 3-4 cucchiai di sta pasta ogni ghjornu. Repetite finu à chì a vostra voce migliurà.
Ananas è Mele
A causa di u so altu cuntenutu di acqua, enzimi è cumpunenti antioxidanti ananas, per a rauca Hè una suluzione efficace.
Queste proprietà, cumminate cù i putenzi antimicrobiali è antiinflamatori di u meli, rejuvenate i tessuti di e corde vocali, rauca è calma a sensazione di secchezza.
materiali
2 fette di ananas
2 cucchiai di miele (50 g)
Cumu hè fattu?
– Tagliate e fette di ananas è mischjeli cù u meli in u blender.
- Beie l'acqua 2 o 3 volte à ghjornu, finu à chì i vostri sintomi spariscenu.
Carota è Miele
A mistura naturale di carota è meli hè una suluzione di sollievu di a gola mentre cuntrulla l'irritazione è l'infizzioni in i tessuti..
Hè ideale per calmà i prublemi di voce è sustene, frà altre cose, alleviate a congestione cuntrullendu a pruduzzione eccessiva di sputum.
- Eliminate da u focu dopu à 10 minuti è lasciate reposà finu à a temperatura di l'ambienti.
– Dopu ch’ellu si rinfriscà, stringhje u sucu è poi mischjà cù u meli.
- Pigliate 3 o 2 cullizzioni di a mistura ogni 3 ore. Cunsumate finu à chì i sintomi diminuiscenu.
Timo, Limone è Mele
Stu rimediu naturali, Havi proprietà antibiotiche, antiinflamatorii è antivirali chì influenzanu positivamente u trattamentu di e cundizioni ligati à a perdita di voce.
Calma l'irritazione in i cordi vocali è aiuta à neutralizà u pH di a gola.
materiali
1 vetri d'acqua (250 ml)
1 cucchiara di timo (5 g)
sucu di 1/2 limone
1 cucchiai di miele (25 g)
Cumu hè fattu?
– Mette à bollire una tazza d’acqua è quandu si mette à bolle, spegne u focu è aghjunghje u timu. aspetta 10 minuti.
– Sfilate è aghjunghje u zucchero di limonu è u meli.
- Beie a bevanda duie volte à ghjornu per 3-5 ghjorni.
Tisane d'erbe boni per a rauca
rauca, beie tisane di erbe, pò trattà in modu efficace. Per prufittà di i benefici di stu trattamentu, hè necessariu di beie duie tazzi di tè ogni ghjornu per un mesi. Allora riposu per duie simane è poi repite a dosa.
materiali
1 cucchiara (10 g) d'erba di a vostra scelta
1 vetru d'acqua fogera (250 ml)
meli à u gustu
Cumu hè fattu?
- Aghjunghjite l'erba à una teiera piena d'acqua bollente.
- Lasciate per 7 minuti.
– Tandu filtra è serve in una tazza.
– Dolce cù u meli.
trattà a rauca I tè più efficaci per
Zenzeru
ZenzeruHè un gran rimediu per via di e so proprietà antiinflamatorii. Inoltre, crea un effettu detox in u corpu. Stu tè hè ghjustu trattà a rauca Hè ideali micca solu per e malatie respiratorii, ma ancu per altre malatie respiratorie.
Margherita
In più di e so proprietà calmanti è antisettiche, a camomilla hè ancu trattamentu di raucaserà efficace.
hibiscus è eucalyptus
A sustanza truvata in l'hibiscus reduce l'irritazione, mentre chì l'eucalyptus sbulicà e vie aeree.
Collutori di bocca Boni per a rauca
trattà a rauca L'efficacità di u colpu di bocca si basa in l'usu di u collu di bocca cù assai cura per ùn ferisce micca a gola.
U colpu di bocca deve esse appiicatu delicatamente è appiicatu per dui minuti. Duvete aduprà stu trattamentu trè volte à ghjornu.
trattà a rauca Le migliori opzioni di collutorio per
Baking soda, sali è meli
Imbulighjate 1 cucchiara di ogni ingredientu in un vetru d'acqua calda.
Limon
Aduprate u zucchero di limonu appena spressu da dui limoni.
Succhi boni per a rauca
trattà a rauca Un'altra grande opzione per u vostru zitellu hè di beie succhi regularmente. Pudete beie 2 vetri in a matina ogni ghjornu.
Ricurdativi, u zuccaru deve esse fattu naturali è frescu. In questu modu, hè senza zuccaru è e so proprietà curative sò à u più altu.
Hè utile per trattà ogni tipu di malatie respiratorie.
Cavulu
Tratta l'irritazione di a gola.
Esercizii di rilassazione per a rauca
Per a rauca esercizii di rilassazione sò un aghjuntu utile. Duvete fà per cinque minuti à ghjornu:
– Alzate è calate a testa.
– Move a testa da un latu à l’altru.
- Spingete e spalle in avanti è in daretu.
- Move i vostri braccia in movimenti circulari.
Tecniche di respirazione
Pudemu ancu pruvà a seguente tecnica di respirazione.
– Exhale per dece seconde.
– Inspirate, tene per altri dece seconde.
- Espira lentamente per altri deci seconde.
- Duvete esse còmode di fà questu esercitu. Repetite almenu cinque volte in una fila.
Cumu impedisce a rauca?
Per prevene a rauca Certi punti deve esse nutatu. Eccu alcuni metudi di prevenzione chì ponu aiutà à prutezzione di e corde vocali:
- Evite ambienti rumorosi.I cordi vocali sò danati quandu avete da elevà a to voce per esse intesu. Per esempiu, in un cuncertu o in carrughji affollati... Quandu aghjunghje fumu, contaminazione, sigarette è alcolu à u mischju, e cose peghju.
– Ùn parlate micca più forte chè pudete.Ogni persona hà un limitu specificu per u so corpu è a furmazione di voce. Ùn esce micca cù attività cum'è gridà o cantà forte.
- Aduprate a vostra voce currettamente.Respirate prima di cumincià à parlà, evitendu di arrabbiate sò cumpurtamenti chì pudete attentu.
- Smetti di fumà è evite vaping. Inhaling fumes pò irritate i vostri cordi vocali è a laringe è secca a gola.
- Lavà e mani spessu. raucaDi solitu hè causatu da una infezzjoni respiratoria virali. Lavà e mani aiuterà à prevene a diffusione di germi è mantene a salute.
- Ùn avete micca sete. Beie almenu ottu 8 vetri d'acqua à ghjornu. I liquidi diluiscenu u mucus in a gola è u mantene umitu.
- Evite i liquidi chì disidratanu u corpu. Il s'agit notamment des boissons à base de caféine et des boissons alcoolisées. Puderà agisce cum'è un diureticu è causa a desidratazione.
– Pruvate di resiste à l'urgenza di sguassà a gola. Questu pò aumentà a inflamazioni di i cordi vocali è l'irritazione generale in a gola.
Avete sperimentatu una rauca ? Cumu avete migliuratu a rauca?Lascia un cumentu.
