Ang pagmabdos usa sa labing malipayon nga mga higayon sa kinabuhi sa usa ka babaye, apan ang mga marka nga nag-uban niini dili angay ikalipay.
Ang mga stretch mark mahitabo kung ang atong lawas kalit nga motubo o mawad-an sa sobra nga gibug-aton. Sa panahon sa pagmabdos, samtang ang bata motubo sa sulod sa sabakan, ang panit molapad sa iyang kapasidad ug mosangpot sa dili maayong tan-awon nga mga marka. Kanunay nga mas maayo nga mangilabot kanila sa sayo kutob sa mahimo. Kini tungod kay kung ang mga stretch mark anaa sa sayong bahin, kini labing maayo nga motubag sa bisan unsang pagtambal.
Adunay daghang kemikal ug surgical nga pagtambal aron matangtang ang mga stretch mark sama sa vascular laser, fractional laser therapy, abdominoplasty (tummy tuck). Bisan pa, kini nga mga pagtambal adunay daghang mga risgo ug mahal.
Kanunay kinahanglan nga modangup sa luwas nga natural nga mga tambal nga parehas nga epektibo ug labi ka barato. sa artikulo "Oils maayo alang sa stretch marks sa panahon sa pagmabdos", "herbal nga solusyon alang sa stretch marks sa panahon sa pagmabdos", "pagmabdos stretch marks pagtambal" impormasyon ihatag.
Natural nga Tambal sa Pagmabdos Stretch Marks
Ang mga mabdos nga babaye naghunahuna nga ang ilang mga stretch marks dili mawala. Sa tinuud, posible kini sa natural ug herbal nga solusyon. Hinuon, ayaw pagdahom nga magbag-o sa tibuok gabii. Kinahanglan nimo nga sundon kini nga mga natural nga pagtambal kanunay aron makita ang kalainan.
Unsang Langis ang Gamiton Para sa Stretch Marks Panahon sa Pagmabdos?
Mga Opsyon sa Carrier Oil
Lana sa almendras
Lana sa argan
Jojoba nga lana
lana sa mustasa
Lana sa lubi
Langis sa India
Mahinungdanon nga mga Opsyon sa Lana
lana sa liso sa ubas
Lana sa Abaka
lana sa avocado
Lana sa lavender
Lana sa Rosehip
Evening Primrose Oil
Giunsa paggamit ang mga lana alang sa mga stretch mark?
Pag-andam og usa ka moisturizer pinaagi sa pagsagol sa pipila ka tulo sa importante nga mga lana sa usa ka carrier oil. Ang pipila nga gisugyot nga mga kombinasyon mao ang:
– Lana sa almond o lana sa lubi nga adunay grapeseed ug rosehip oil
- Evening primrose, liso sa abaka ug hinungdanon nga lana sa lavender, ingon man lana sa castor o jojoba
– Pagmasahe sa apektadong dapit niini nga lana sulod sa pipila ka minuto.
– Pasagdi ang lana sa ingon kadugay nga mahimo.
– Ibutang kini nga sagol nga lana kanunay kaduha sa usa ka adlaw.
Ang oil massage mo-moisturize sa panit, makadugang sa elasticity niini ug makatabang sa mga pilas nga mamaayo dayon.
Ang mga lana sa carrier naghatag og nutrisyon ug hydration, samtang ang importante nga mga lana naghatag og mga antioxidant ug mga compound sa pag-ayo. Ang kadaot nga gipahinabo sa pag-inat mahimong mabalik kung kini nga tambal gigamit kaduha sa usa ka adlaw nga wala’y pakyas.
– Masahe ang apektadong lugar (sama sa imong tiyan, dughan ug paa) gamit ang organikong cocoa butter.
– Ibutang ang bisan unsa niini nga mga lana kaduha sa usa ka adlaw.
Ang cocoa butter ug shea butter kay adunahan nga tinubdan sa unsaturated ug saturated fatty acids nga daling masuhop sa panit.
Kini moisturize sa panit ug nagbag-o sa mga selula sa panit. Ang shea butter usab adunay mga bitamina A ug E, nga makadugang sa pagkamaunat sa panit ug makapugong sa pagkauga. Ang kombinasyon niining duha ka lana mao usab pagmabdos stretch marks Kini magamit usab kanimo.
aloe Vera
mga materyales
dahon sa aloe vera
Aplikasyon
– Guntinga ang dahon sa aloe vera ug kuhaa ang gel.
– Ibutang sa apektadong lugar ug masahe hangtod masuhop sa panit.
– Ayaw paghugas.
- Kini kinahanglan nga gamiton kaduha sa usa ka adlaw.
aloe veraKini usa sa labing kaayo nga natural nga pamaagi aron makunhuran ang hitsura sa mga stretch mark. Ang aloe vera gel nagpasiugda sa pagkaayo ug nagpatunghag makita nga mga resulta sulod sa pipila ka adlaw.
Kini usab makapahupay sa panit ug magpabilin nga basa. Bisan pa, kini nga tambal magamit lamang alang sa sayo nga mga marka sa pag-inat.
Dry Brushing
mga materyales
Brush sa lawas (humok, natural nga bristle)
Aplikasyon
– Hinay-hinay nga i-brush ang apektadong lugar gamit ang dry brush sa circular upward motions.
– Ipadayon ang pagsipilyo sulod sa 5-6 ka minuto.
– Pag-shower sama sa naandan ug pagbutang ug maayong moisturizer.
– Balika kini kada adlaw sa dili pa maligo.
Ang uga nga pagsipilyo makapadasig sa sirkulasyon sa dugo ug lymph. Kini makatabang sa igo nga sustansya nga makaabot sa mga liki. Gisiguro usab niini nga ang mga hilo sa lugar dali nga makuha ug mas maayo.
Ang uga nga pagsipilyo nagdugang sa pagpaandar sa sebaceous ug sweat glands ug nagtangtang sa patay nga mga selula sa panit. Kini naghatag kanimo og hapsay, humok ug walay buling nga panit.
Mga puti nga itlog
mga materyales
1-2 puti nga itlog
pastry brush
Aplikasyon
– Hinay-hinay nga i- whisk ang puti nga itlog ug i-apply gamit ang brush sa mga apektadong lugar.
– Himoa nga kini mamala nga natural.
– Hugasi sa bugnaw nga tubig ug moisturize.
– Pagdugang ug pipila ka tulo sa coconut oil o almond oil sa puti nga itlog para sa dugang nga benepisyo.
– Buhata kini nga praktis kada adlaw para sa labing maayong resulta.
Ang mga enzyme sa puti nga itlog makadugang sa elasticity sa panit ug makatabang sa mga stretch mark nga mawala sa paglabay sa panahon.
– Rub sa mga apektado nga mga dapit uban niini nga sagol. Pagmasahe og hinay sa circular motion para sa labing maayong resulta.
– Biyai sulod sa lima ka minuto ug dayon hugasan sa tubig.
Mahimo kini gamiton 2-3 beses sa usa ka semana.
Ang caffeine gikan sa mga nataran sa kape dali nga motuhop sa imong panit ug makapabag-o sa mga selula sa panit pinaagi sa pagpadasig sa sirkulasyon.
Kini, kauban ang lana sa oliba, nagsiguro nga daghang sustansya ang mahatud sa apektadong lugar aron ayohon ang mga marka. Ang kape usab adunay mga antioxidant nga nagbalikbalik sa kadaot ug naghatag proteksyon gikan sa kahayag.
Apple Cider Vinegar
mga materyales
1 ka tasang apple cider vinegar
1/2 tasa nga tubig
botelya sa spray
Aplikasyon
– Dilute ang suka sa tubig ug ibubo sa spray bottle.
– Pag-spray sa mga liki ug pasagdi nga mamala nga natural.
– Biyai kini sa tibuok gabii.
– Maligo sa buntag ug mogamit ug maayong moisturizer.
– Balika kini kada gabii sa dili pa matulog.
Apple cider sukaMaayo kini sa pag-ayo sa mga samad ug pagkadili hingpit. Naglihok kini sa mga stretch mark ug nagpagaan niini.
Atensyon!!!
Kung ikaw adunay sensitibo nga panit, pagdugang usa ka baso nga tubig sa usa ka baso nga apple cider vinegar. Ang dugang nga pagtunaw makapakunhod sa kusog sa suka.
Mga Pagtambal Human sa Pagmabdos
Ang Retinol mao ang nag-unang sangkap sa over-the-counter nga mga ointment alang sa stretch marks. Gipasiugda niini ang paghimo sa collagen. Apan kini mahimong gamiton human sa pagmabdos.
Kini tungod kay ang retinol mahimong hinungdan sa congenital disability kung gamiton sa panahon sa pagmabdos. Mahimong moabot ug unom ka semana aron makita ang mga resulta sa retinol. Ayaw iladlad ang imong panit sa adlaw samtang nagtambal gamit ang retinol kay makapahinabo kinig paso.
Importante nga mga Tip sa Pag-ayo sa Stretch Marks
Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga tawo nga naggamit usa ka maayo nga moisturizer nagpakita sa daghang pag-uswag sa pagkamaunat ug hitsura sa panit.
Kung ang imong panit maayo nga hydrated, kini dili kaayo dali nga masul-ob ug magisi. Paggamit og moisturizing lotion sa mga liki o mga lugar nga sa imong hunahuna adunay mga liki.
Ang paggamit og lotion sa mga daan nga stretch marks mahimong makapauswag sa ilang hitsura apan dili sama ka epektibo sa paggamit niini sa mga bag-o.
Idugang ang bitamina E nga lana sa bisan unsang unscented moisturizer ug i-apply aron makunhuran ang mga marka.
C bitamina dugangi ang imong intake. Girekomenda sa mga dermatologist ang pagkuha sa 500mg nga bitamina C ingon usa ka (mga) oral supplement aron makunhuran ang hitsura sa mga stretch mark.
Ang bitamina C makatabang sa paghimo sa collagen ug pagtangtang sa sayo nga mga marka. Kanunay nga mokonsulta sa imong gynecologist sa dili pa mogamit og bisan unsang tambal o oral supplement sa panahon sa pagmabdos. Importante nga mahibal-an kung unsa ang angay kanimo.
Ang pagbuhat og mga ehersisyo sama sa stretching ug kegel exercises panahon sa pagmabdos makapauswag sa sirkulasyon sa dugo. Mahimo usab nimong sulayan ang kombinasyon sa yoga sa pagmabdos ug pilates aron mapadayon ang himsog nga gibug-aton. Likayi usab ang kalit nga pagtaas sa timbang sa lawas. Pagtrabaho sa hinay-hinay nga pagdugang sa gibug-aton.
Pag-ehersisyo ug pagpakunhod sa imong gibug-aton human sa pagmabdos aron ang mga stretch mark dili kaayo makita. Bisan pa, ayaw pag-ayo nga mawala ang sobra nga gibug-aton pagkahuman sa pagpanganak. Hatagi'g pagtagad ang anam-anam ug hinay nga pagkawala sa timbang.
Mga pagkaon nga adunay bitamina A Makatabang kini sa pag-ayo sa mga tisyu sa panit. Pag-inom og carrots, kamote, mangga, zucchini ug paprika.
Mga pagkaon nga adunay omega 3 fatty acid Kini makapahimsog sa mga membrana sa selula, nga makapasanag sa imong panit. Kaon og mantika sa isda, walnuts, itlog ug oysters.
Kaon ug prutas ug utanon nga taas ug tubig, sama sa pakwan, pipino, presko nga kampanilya, ug celery.
Inom ug igong tubig. Kini makatabang sa pagdugang sa elasticity sa panit. Ang pag-inom og 8-12 ka baso nga tubig kada adlaw makatabang sa pag-hydrate sa lawas.
Ayaw paggamit ug mapintas nga mga kemikal sa imong panit. Daghang mga marka sa pamatigayon adunay mga sulfate, nga nagpauga sa panit ug nagpamenos sa pagkamaunat niini. Busa, pagpili og usa ka panglimpyo nga adunay natural nga mga lana nga makapa-moisturize sa imong panit.
Ang lana sa lubi mahimong molihok isip usa ka himsog nga panglimpyo sa panit. Ipahid kini sa imong panit ug hugasi sa init nga tubig. Pauga ang imong panit. Kung ang imong panit dali nga mamala, likayi ang panglimpyo. Hugasi ang imong panit sa dagaang nga tubig ug hinayhinay nga pamala.
Mahimo nimong gamiton ang Vaseline kada adlaw aron mahupay ang itching ug kapula tungod sa stretch marks.
Mga Butang nga Hunahunaon sa Pagtambal sa Stretch Marks
Susiha kanunay ang lista sa sangkap sa dili pa mag-aplay og bag-ong produkto. Importante kaayo kini kung ikaw mabdos o nagpasuso.
Ang ubang mga pagtambal, sama sa mga solusyon sa cream, mahimong dili hypoallergenic ug mahimong hinungdan sa mga alerdyi.
Kadaghanan sa mga pagtambal partially epektibo. Paghimo ug realistiko nga mga pagdahom kay ang mga liki permanente.
