diabetisés una malaltia crònica en la qual els nivells de sucre o glucosa s'eleven al torrent sanguini. L'hormona insulina ajuda a traslladar la glucosa de la sang a les cèl·lules on s'utilitza per obtenir energia.
En la diabetis tipus 2, les cèl·lules del cos no poden respondre a la insulina tan bé com haurien de respondre. En les etapes posteriors de la malaltia, el cos també pot no ser capaç de produir prou insulina.
diabetis tipus 2 no controladapot conduir a nivells crònicament alts de sucre en sang, causant una varietat de símptomes i potencialment conduint a complicacions greus.
Quins són els símptomes de la diabetis tipus 2?
Diabetis tipus 2El cos no pot utilitzar eficaçment la insulina per portar glucosa a les cèl·lules. Això fa que el cos depengui de fonts d'energia alternatives en els seus teixits, músculs i òrgans. Aquesta és una reacció en cadena que pot causar diversos símptomes.
Diabetis tipus 2 pot desenvolupar-se lentament. Els símptomes poden ser lleus i fàcils de passar per alt al principi. Els primers símptomes inclouen:
- Fam constant
- Debilitat
- Cansament
- Pèrdua de pes
- set extrema
– Micció freqüent
-Boca seca
– Pruïja a la pell
- visió borrosa
A mesura que la malaltia avança, els símptomes es tornen més greus i potencialment perillosos.
Si el nivell de sucre en sang ha estat alt durant molt de temps, els símptomes també es poden manifestar com:
– Infeccions per llevats
– Talls o ferides de cicatrització lenta
– Taques fosques a la pell, una condició coneguda com acantosi nigras
- Dolor als peus
- Entumiment o neuropatia a les extremitats
Si teniu dos o més d'aquests símptomes, consulteu un metge. Si no es tracta, la diabetis pot posar en perill la vida.
Causes de la diabetis tipus 2
La insulina és una hormona natural. És produït pel pàncrees. La insulina ajuda a transportar la glucosa del torrent sanguini a les cèl·lules del cos, on s'utilitza per obtenir energia.
Diabetis tipus 2 Si és així, el cos es torna resistent a la insulina. Ja no pot utilitzar l'hormona de manera eficient. Això obliga el pàncrees a treballar més per produir més insulina.
Amb el temps, això pot danyar les cèl·lules del pàncrees. Finalment, és possible que el pàncrees no sigui capaç de produir cap forma d'insulina.
Si no es produeix prou insulina o el cos no l'utilitza de manera eficient, la glucosa s'acumula al torrent sanguini. Això deixa gana d'energia les cèl·lules del cos.
Els metges no saben exactament què desencadena aquesta seqüència d'esdeveniments.
Pot estar relacionat amb la disfunció cel·lular o la senyalització i regulació cel·lular al pàncrees. En algunes persones, el fetge produeix massa glucosa. Diabetis tipus 2 Pot haver-hi una predisposició genètica per desenvolupar-la.
Obesitat per la predisposició genètica existent, resistència a la insulina i augmenta el risc de diabetis. També pot haver-hi un desencadenant ambiental.
Factors de risc per a la diabetis tipus 2
Hi ha factors de risc no modificables i modificables per a la diabetis tipus 2.
Tot i que no podeu fer gaire sobre els factors de risc no modificables, hi ha moltes coses que podeu controlar per evitar que es desenvolupi aquesta malaltia.
aquí factors de risc per a la diabetis tipus 2...
Història familiar
Risc de desenvolupar diabetis tipus 2, és alt si és en un dels pares o en un germà.
Segons l'Associació Americana de Diabetis, el risc genètic és:
– 50 de cada 7 si a algú de la família se li diagnostica diabetis abans dels 1 anys.
– 50 de cada 13 si a un dels pares se li diagnostica diabetis després dels 1 anys.
Persones de determinades races i ètnies, així com antecedents familiars diabetis tipus 2 més propensos al desenvolupament. Els llatinoamericans, els afroamericans, els nadius americans i els asiàtics tenen un major risc de desenvolupar diabetis.
edat
a mesura que et fas gran diabetis tipus 2 el risc augmenta. Es produeix principalment en adults de mitjana edat, per exemple després dels 45 anys.
Això pot ser perquè les persones tendeixen a fer menys exercici, tendeixen a perdre massa muscular i augmentar de pes a mesura que augmenta l'edat.
No obstant això, aquest tipus de diabetis es produeix cada cop més en nens, adolescents i adults joves, principalment a causa d'opcions de vida poc saludables.
Els experts en salut recomanen comprovar els nivells de sucre en sang cada pocs mesos, a partir dels 40 anys. Diagnòstic precoç, prevenció de la diabetis tipus 2 o la gestió és important.
diabetis durant l'embaràs
Si la diabetis, coneguda com a diabetis gestacional, es va desenvolupar durant l'embaràs, aleshores diabetis tipus 2 augmenta el risc de desenvolupament.
L'estudi, publicat al Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism de la Endocrine Society, va trobar que les dones diagnosticades de diabetis gestacional durant l'embaràs en el futur. desenvolupar diabetis tipus 2 reporta un risc més elevat.
A més, donar a llum un nadó de més de 9 kg de pes, risc de diabetis tipus 2 augmenta.
obesitat
Tenir sobrepès o obesitat desenvolupar diabetis tipus 2 augmenta la probabilitat.
El sobrepès estressa l'interior de les cèl·lules individuals anomenades reticle endoplasmàtic (ER). Quan hi ha més nutrients dels que l'ER pot processar, fa que les cèl·lules hidratin els receptors d'insulina a la superfície cel·lular. Això condueix a concentracions de glucosa constantment elevades a la sang.
A més, si el cos emmagatzema principalment greix a l'abdomen risc de diabetis tipus 2És més probable que el cos emmagatzemi greix en altres llocs, com ara els malucs i les cuixes.
inactivitat física
inactivitat física diabetis tipus 2 és el factor de risc modificable més important Com menys actiu siguis, risc de diabetis tipus 2 com més alt es fa.
A més, l'activitat física ajuda a perdre pes, utilitza la glucosa com a energia i fa que les cèl·lules siguin més sensibles a la insulina.
Un estudi va trobar que la interrupció de l'activitat física regular perjudica el control glucèmic (control dels nivells de sucre en sang), cosa que condueix a la inactivitat. diabetis tipus 2 va revelar que pensava que podria jugar un paper important en el seu desenvolupament.
Apunta a 150 minuts d'activitat física aeròbica d'intensitat moderada, 75 minuts d'activitat aeròbica d'intensitat vigorosa o una combinació dels dos amb l'enfortiment muscular almenys dos dies a la setmana.
Pressió arterial alta (hipertensió)
La pressió arterial alta pot causar danys importants al sistema cardiovascular, i la pressió arterial alta no tractada fins i tot pot provocar el desenvolupament de diabetis.
A més, les dones amb diabetis gestacional tenen més probabilitats de desenvolupar hipertensió. I la diabetis gestacional en els propers anys diabetis tipus 2 vinculat al seu desenvolupament.
No obstant això, les dones que gestionen els seus nivells de sucre en sang durant l'embaràs haurien de tenir hipertensió o diabetis tipus 2 menys probabilitats de passar
amb hipertensió diabetis tipus 2 augmenta significativament el risc d'atac cardíac o ictus.
Nivells alts de colesterol (lípids).
lipoproteïnes de baixa densitat (HDL o colesterol "bo") i triglicèrids alts, diabetis tipus 2 i pot augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars.
En un estudi del 2016 publicat a JAMA Cardiology, els investigadors van trobar que les persones que prenien estatines per reduir els nivells de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL o colesterol dolent) eren més vulnerables a la diabetis tipus 2.
No obstant això, les persones amb nivells naturalment baixos de LDL tenien menys probabilitats de desenvolupar malalties del cor. a la diabetis tipus 2 Eren una mica més vulnerables.
forma lleu de diabetis prediabetis, diabetis tipus 2 és un clar factor de risc per al desenvolupament La prediabetis es defineix com els nivells de sucre en sang per sobre del normal però per sota del llindar de diabetis.
La prediabetis es pot diagnosticar fàcilment amb una simple anàlisi de sang.
Síndrome de l'ovari poliquístic (SOP)
freqüent en dones, provocant períodes menstruals irregulars síndrome d'ovari poliquístic (SOP),És un altre factor de risc per a l'obesitat i la diabetis.
També, l'obesitat antecedents de diabetis tipus 2 i altres factors de risc com l'hiperandrogenisme poden contribuir a l'augment del risc de diabetis en dones amb SOP.
Com es tracta la diabetis tipus 2?
Diabetis tipus 2 es pot gestionar de manera eficaç. El metge us dirà amb quina freqüència heu de comprovar el nivell de sucre en sang. L'objectiu és mantenir-se dins d'un determinat rang.
maneig de la diabetis tipus 2 Preste atenció a aquests consells:
– Incloeu aliments rics en fibra i hidrats de carboni saludables a la vostra dieta. Menjar fruites, verdures i cereals integrals ajudarà a mantenir estables els nivells de sucre en sang.
– Menjar a intervals regulars.
– Controla el teu pes i manté el teu cor sa.
– Feu aproximadament mitja hora d'activitat aeròbica al dia per ajudar a mantenir el cor sa. L'exercici també ajuda a controlar el sucre en sang.
El vostre metge us explicarà com detectar els primers signes de sucre en sang massa alt o massa baix i què fer en cada cas. També t'ajuda a aprendre quins aliments són saludables i quins no.
Medicaments per a la diabetis tipus 2
En alguns casos, l'estil de vida canvia diabetis tipus 2prou per mantenir-me sota control. En els casos en què no n'hi ha prou, hi ha diversos medicaments que poden ajudar. Alguns d'aquests fàrmacs són:
- metformina, que pot reduir els nivells de sucre en sang i millorar la resposta del cos a la insulina. amb diabetis tipus 2 És el tractament preferit per a la majoria de la gent.
sulfonilurees, que són medicaments orals que ajuden el cos a produir més insulina
- meglitinides, que són fàrmacs d'acció ràpida i d'acció curta que estimulen el pàncrees per segregar més insulina.
– Tiazolidindiones, que fan que el cos sigui més sensible a la insulina
– Inhibidors de la dipeptidil peptidasa-4, que són fàrmacs més suaus que ajuden a reduir els nivells de sucre en sang
- Agonistes del receptor del pèptid semblant al glucagó-1 (GLP-1) que alenteixen la digestió i milloren els nivells de sucre en sang
Inhibidors del cotransportador de sodi-glucosa-2 (SGLT2), que ajuden a evitar que els ronyons reabsorbeixin la glucosa a la sang i l'enviïn a l'orina.
Cadascun d'aquests fàrmacs pot causar efectes secundaris. Pot ser que trigui algun temps trobar el millor medicament o combinació de medicaments per tractar la diabetis.
Nutrició per a la diabetis tipus 2
La dieta és una eina important per mantenir el cor sa i els nivells de sucre en sang en un rang segur i saludable.
Diabetis tipus 2 La dieta recomanada per als pacients és la que gairebé tothom hauria de seguir:
– Menja els àpats i els berenars a l'horari previst.
– Trieu una varietat d'aliments rics en nutrients i baixos en calories.
- Aneu amb compte de no menjar en excés.
– Etiquetes dels aliments llegiu atentament.
Què no es pot menjar en la diabetis tipus 2?
Hi ha alguns aliments i begudes que hauríeu de limitar o evitar completament:
– Aliments rics en greixos saturats o trans
– despulles com la vedella o el fetge
– Carns processades
– Marisc
- Margarina
– Productes de fleca com ara pa blanc i bagels
– Snacks processats
– Begudes ensucrades, inclosos els sucs de fruites
– Productes lactis rics en greixos
– Pasta o arròs blanc
També es recomana no menjar aliments salats ni fregits.
Àcids grassos omega 3 saludables per al cor Aliments que contenen:
- Tonyina
– Sardines
– Salmó
– tonyina
– Cod
- Llavor de lli
Podeu obtenir greixos monoinsaturats i poliinsaturats saludables d'una varietat d'aliments, com ara:
– Olis com l'oli d'oliva, l'oli de canola i l'oli de cacauet
– Fruits secs com nous, avellanes, ametlles
– alvocat
Complicacions associades a la diabetis tipus 2
per a la majoria de la gent diabetis tipus 2 es pot gestionar de manera eficaç. Si no es gestiona correctament, pot afectar gairebé qualsevol òrgan i provocar complicacions greus, com ara:
– Problemes de la pell com ara infeccions bacterianes o fúngiques
Dany als nervis o neuropatia, que pot provocar pèrdua de sensació o entumiment i formigueig a les extremitats, així com problemes digestius com vòmits, diarrea i restrenyiment.
- als peus mala circulació, que dificulta la curació dels peus quan tens un tall o una infecció, i també pot provocar gangrena i pèrdua de peus o cames.
- Discapacitat auditiva
– Danys a la retina o retinopatia i danys oculars, que poden causar discapacitat visual, glaucoma i cataractes
Malalties cardiovasculars com la pressió arterial alta, estrenyiment de les artèries, angina de pit, atac de cor i ictus
hipoglucèmia
La hipoglucèmia es pot produir quan el sucre en sang és baix. Els símptomes poden incloure tremolors, marejos i dificultat per parlar.
hiperglucèmia
hiperglucèmiapot ocórrer quan el sucre en sang és alt. Normalment es caracteritza per micció freqüent i augment de la set.
Complicacions durant i després de l'embaràs
Si teniu diabetis durant l'embaràs, cal controlar acuradament la situació. La diabetis controlada inadequadament pot causar:
– Dificulta l'embaràs i el part
- Danys als òrgans en desenvolupament del nadó
- Fa que el teu nadó engreixi massa
També pot augmentar el risc de desenvolupar diabetis al llarg de la vida del nadó.
Consells per prevenir la diabetis tipus 2
Menja sa triant aliments baixos en greixos i calories i rics en fibra.
– Menja més fruites, verdures i cereals.
– Substituïu els lactis sense greixos per llet baixa en greixos.
– Tria greixos insaturats saludables, limita els greixos saturats i evita els greixos trans.
– A l'hora de menjar, sempre intenteu menjar petits àpats en petites porcions i 4 o 5 vegades al dia.
– Si tens sobrepès, pren mesures per baixar de pes.
– Menja fruita fresca en lloc de beure suc de fruita.
– Deixar de fumar i evitar l'alcohol.
– Fixeu-vos en el vostre nivell de pressió arterial i feu el necessari per mantenir-lo sota control.
– Reduir el risc de patir malalties cardiovasculars.
– Consulteu el vostre metge per a revisions periòdiques. És molt recomanable controlar regularment la glucosa, la pressió arterial i el nivell de colesterol en sang.
