Da li je patlidžan vaše omiljeno povrće? Pretpostavljam da će većina ljudi odgovoriti ne na ovo pitanje. Čak i ako je povrće koje ne volite, trebali biste jesti patlidžan. Toliko je korisno povrće da ćete zaboraviti da ga ne volite. Ako ne volite patlidžan, ovo povrće možete konzumirati tako što ćete ga koristiti u receptima koji vam se mogu svidjeti. Na primjer, možete iscijediti patlidžan i popiti sok. Prednosti soka od patlidžanavažno je koliko i samo po sebi.
Ako želite naučiti o prednostima patlidžana "Prednosti patlidžanaMožete pročitati naš članak.
Sada pređimo na „koristi soka od patlidžana“. Zatim "Kako napraviti sok od patlidžana?" Hajde da objasnimo temu.
Koje su prednosti soka od patlidžana?
Redovno pijenje vode napravljene od patlidžana ima iznenađujuće prednosti:
Prednosti soka od patlidžanaOno što je najvažnije, snižava holesterol. Ovo smanjuje rizik od srčanih oboljenja.
Poboljšava protok krvi.
Čisti organizam od toksina.
Poboljšava rad bubrega.
Zahvaljujući velikom sadržaju vlakana, vrlo je efikasan kao laksativ.
Snižava krvni pritisak svojim visokim sadržajem kalijuma.
Ima protuupalna svojstva.
Smiruje živce zbog sadržaja skopoletina i soroparona.
Sadrži fitonutrijente koji pomažu razvoju mozga.
Efikasan je kod sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
Inhibira enzim koji može dovesti do dijabetesa tipa 2.
Smanjuje slobodne radikale (koji mogu napasti zdrave ćelije) u tijelu.
Sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i jača kapilare.
Bori se protiv raka svojim sadržajem tripsina. Tripsin je spoj koji može neutralizirati stanice koje uzrokuju rak.
beta karoten Zahvaljujući svom sadržaju, smanjuje rizik od razvoja srčanih oboljenja.
Koristi se za mršavljenje zbog sadržaja saponina koji inhibira apsorpciju masti.
Iskoristite sok od patlidžanaprilično je impresivno. Recept za sok od patlidžanapre čegakako iscijediti sok od patlidžana?” Želim da odgovorim na pitanje.
Sok od patlidžana pomaže u mršavljenju
Kako pripremiti sok od patlidžana?
Iscijeđenje soka od patlidžana uništava većinu sadržaja prirodnih vlakana u njegovom mesu. Ipak, sok od patlidžana sadrži vitamin C, folat, fosfor i kalijum. Sadrži vrijedne nutrijente kao npr
Prednosti soka od patlidžanaPijte svoju vodu sirovu da biste je iskoristili. Zato što sadrži više hranljivih sastojaka od soka od patlidžana napravljenog od kuvanog patlidžana.
Kako napraviti pasirani sok od patlidžana?
Oni koji nemaju sokovnik mogu zgnječiti patlidžan kako bi iz njega izvukli sok. Sok iz cjediljke možete iscijediti tako što ćete tvrdom kašikom zgnječiti seckani patlidžan. Stavite činiju pod sito i u nju iscedite sok.
Kako napraviti sok od patlidžana pomoću sokovnika?
Najlakši način da iscijedite sok iz patlidžana jeste da koristite sokovnik. Kada se iseče na komade, stane u komoru za sokovnik.
Većina ljudi smatra da je ukus soka od patlidžana gorak i čudan. Kao i kod mnogih sokova od povrća, možete ga pomiješati sa jednim ili dva soka kako biste bili ukusniji.
kruškeMožete koristiti bananu, jagodu, narandžu ili bilo koje slatko i sočno voće. Patlidžan proizvodi pastu kada se zgnječi ili melje. Lakše ga je pomiješati s vodom nego pokušati iscijediti svaki komadić cijelog patlidžana da dobijete razrijeđeni sok.
Kako napraviti sok od patlidžana?
Sok od patlidžana je hranljiv. Ukusno je kada se kombinuje sa odgovarajućom hranom. Odaberimo najjednostavniji od gore navedenih metoda da iscijedimo sok iz patlidžana i izvučemo sok pomoću sokovnika.
Patlidžan ogulite, odrežite peteljku i narežite na kockice.
Patlidžan pomiješajte sa svim ostalim sastojcima u sokovniku dodavanjem pola čaše vode.
Možete koristiti i različito voće i povrće kao što su banane ili paradajz. Možete otkriti različite okuse dodavanjem drugih sastojaka po vašoj želji.
Prednosti soka od patlidžanaJedna od njih je da pomaže u mršavljenju. Pijte ovaj recept 15 minuta prije bilo kojeg obroka tokom dana dok ste na dijeti. Pomoći će vam da smršate. Dovoljno je piti ga jednom dnevno.
Za zdrav napitak napravite svježi sok od patlidžana i popijte ga.
