LavandaJedan je od najomiljenijih mirisa na svijetu. eterično ulje lavandeOd lavande do sapuna i čajeva od lavande, koristi se ovaj živopisni ljubičasti cvijet. Poznat je po svojim umirujućim efektima, što ga čini savršenim čajem za piće prije spavanja.
Čaj od lavandenudi delikatan ukus i aromatičan miris sa velikim zdravstvenim prednostima. “Šta radi čaj od lavande”, “da li čaj od lavande slabi”, “kako koristiti čaj od lavande”, “koje su prednosti i štete čaja od lavande”, “kako pripremiti čaj od lavande?” Evo odgovora na pitanja…
Šta je čaj od lavande?
Čaj od lavande, Lavanda angustifolia Pravi se od svježih ili osušenih pupoljaka cvijeta lavande. To je vrsta biljnog čaja. Ova biljka je porijeklom iz regije Mediterana, uključujući južnu Evropu i sjevernu Afriku.
Danas se biljka lavande uzgaja u Sjedinjenim Državama i mnogim zemljama širom svijeta. Često se nalazi u vrtovima kuća i pupoljaka domaći čaj od lavande koristi se za proizvodnju piva.
Lavanda se također često koristi u proizvodima za njegu tijela, kozmetici i kozmetičkim proizvodima zahvaljujući svom umirujućem mirisu. Široko se koristi u kozmetičkim proizvodima za sprječavanje gubitka kose, poboljšanje izgleda kože i jačanje zdravlja stanica.
Ima karakterističan ukus i aromatičan miris. Čaj od lavandeIma mješavinu ruzmarina i mente.
Neke mješavine nude dimljeni ili drveni okus, dok su druge obično cvjetnije i slatke. Čaj od lavandenosi tragove zelene jabuke, ruže i zemljanih mirisa sličnih onima u zelenom čaju.
Koje su prednosti čaja od lavande?
Poboljšava san
Čaj od lavandeNajpoznatija zdravstvena korist kadulje je njena umirujuća sposobnost. Opuštajući efekti čaja pomažu poboljšanju sna i koriste se za liječenje poremećaja spavanja.
Prema nacionalnim institutima za zdravlje, procjenjuje se na 70 miliona ljudi Poremećaj spavanja procjenjuje se da je zauzeto. Nesanica može uzrokovati i niz drugih zdravstvenih problema.
prije spavanja pijem čaj od lavandepruža mirniji san. Prema brojnim naučnim studijama, čaj od lavande Pomaže u smirivanju moždanih funkcija pokrećući hemijske reakcije u nervnom sistemu.
Također povećava proizvodnju dopamina i smanjuje hormon stresa poznat kao kortizol. Jedno istraživanje je pokazalo da lavanda povećava postotak dubokog sporotalasnog sna koji se smatra restorativnom fazom sna.
Smanjuje upalu
Čaj od lavandeIma protuupalna svojstva koja mogu smanjiti upalu i spriječiti niz ozbiljnih oboljenja. Može spriječiti srčani udar tako što smanjuje upalu i rizik od krvnih ugrušaka uzrokovanih upaljenim arterijama.
Čaj od lavande Također pomaže u ublažavanju bolova smanjujući upalu mišića i zglobova. Opuštajući miris lavande također smanjuje grčeve mišića.
Blagotvorno za zdravlje srca
Ovaj poseban čaj ima svojstva antikoagulansa i snižavanja kolesterola, što ga čini odličnim tonikom za srce. Značajno smanjuje rizik od ateroskleroze, srčanog i moždanog udara tako što snižava nivoe LDL kolesterola koji se skuplja u obliku plaka u arterijama i krvnim sudovima, a također razrjeđuje krv kako bi se smanjila vjerovatnoća nastanka krvnih ugrušaka.
Blagotvorno za zdravlje crijeva
Čaj od lavandeSadrži velike količine antioksidansa i antibakterijskih spojeva koji mogu pomoći u liječenju prehlade i gripe.
Čaj od lavande Sadrži vitamin C, kalcijum i magnezijum. Ovi nutrijenti podržavaju imunološko zdravlje i olakšavaju ljudskom tijelu borbu protiv bakterijskih, gljivičnih i virusnih infekcija.
Detoksikuje organizam
Čaj od lavande Kada ga pijete, antioksidansi djeluju na eliminaciju toksina koji mogu uzrokovati štetne nuspojave. Ovi antioksidansi su efikasni u eliminaciji slobodnih radikala uzrokovanih zagađenjem, prekomjernim alkoholom i pušenjem.
Slobodni radikali oštećuju ljudske ćelije i uzrokuju njihovu mutaciju ili degradaciju kroz proces poznat kao oksidativni stres. Slobodni radikali su povezani s povećanim rizikom od određenih vrsta raka i ubrzavaju proces starenja.
Podržava zdravlje probave
Čaj od lavandePomaže u ublažavanju probavnih tegoba, od dijareje do mučnine i grčeva u želucu.
Protuupalna svojstva lavande smiruju nadražene mišiće stomaka, eliminišući bolove u stomaku. Isti antispazmodični efekti također pomažu u ublažavanju probavne smetnje, plinova i nadimanja.
Snažan miris lavande efikasan je u regulaciji procesa varenja. Miris lavande stimuliše proizvodnju žuči, koja pomaže tijelu da efikasnije razgrađuje hranu. Smirujuća aroma lavande također može liječiti mučninu pokretanjem kemijskih reakcija u mozgu.
Čaj od lavande Može pomoći da se otvore dišni putevi ljudi sa respiratornim problemima. Protuupalna svojstva lavande smiruju upaljene mišiće u grlu i grudima i olakšavaju disanje.
Čaj od lavandeNjegova antibakterijska svojstva također pomažu eliminirati bakterije koje mogu uzrokovati prehladu i začepljenje grudi.
Poboljšava poremećaje raspoloženja
Lavanda se široko koristi kao aromaterapijski agens i dodatak za pomoć kod anksioznosti, depresije i umora.
Istraživanja pokazuju da spojevi u lavandi mogu stimulirati aktivnost u određenim područjima mozga i utjecati na prijenos impulsa između moždanih stanica na način koji može poboljšati raspoloženje i proizvesti umirujući učinak.
Izvještava se da i miris eteričnog ulja lavande i oralni preparati ulja lavande poboljšavaju raspoloženje i smiruju um, ali čaj od lavandeNejasno je da li je
Smiruje menstrualne grčeve
Grčevi u donjem dijelu trbuha prije ili tokom menstruacije su česti kod žena. Lavanda pomaže u ublažavanju ove tegobe.
Studija na 200 mladih odraslih žena u Iranu pokazala je da miris lavande 3 minuta dnevno tokom prva 30 dana menstrualnog ciklusa dovodi do manje bolnih grčeva u poređenju sa kontrolnom grupom (nakon 2 mjeseca).
Druga istraživanja pokazuju da masaža eteričnim uljem lavande pomaže kod menstrualnih grčeva. pijem čaj od lavande Takođe ima tako opuštajući efekat.
Prednosti čaja od lavande za kožu
Antioksidansi i hlapljiva jedinjenja koja se nalaze u lavandi mogu neutralisati slobodne radikale, koji su nusproizvodi staničnog metabolizma.
Ovi slobodni radikali uzrokuju hronične bolesti, preuranjene znakove starenja, bore i upale. Čaj od lavande ublažava ove simptome, pomaže koži da izgleda mlađe.
Koje su štete od čaja od lavande?
Čaj od lavande ima vrlo malo nuspojava, od kojih se većina može izbjeći slijedeći upute za upotrebu. Čaj od lavande Evo nekoliko važnih tačaka koje treba imati na umu dok pijete:
Hormonski efekti
Lavanda je povezana s rastom tkiva dojke kod muškaraca. Prestanak upotrebe lavande obično poništava ovu nuspojavu. Stručnjaci kažu za muškarce koji nisu prošli pubertet čaj od lavande preporučuje ograničavanje njegove potrošnje.
Trudnice, zbog svoje sposobnosti da oponaša hormon estrogen čaj od lavande Budite oprezni dok pijete. Prije konzumacije biljnih čajeva tokom trudnoće ili dojenja potrebno je konsultovati ljekara.
alergije
Osobe koje su alergične na cvijeće lavande ili slične cvjetnice čaj od lavande treba izbegavati piće. Osobe osjetljive na ovo cvijeće mogu razviti alergijsku reakciju koja uključuje otežano disanje, osip na koži i iritaciju grla.
Čaj od lavandeOstale nuspojave uključuju iritaciju kože, mučninu i povraćanje ako se prekomjerno konzumiraju.
Kako napraviti čaj od lavande?
Čaj od lavandemože se napraviti pomoću vrećica čaja ili pupoljaka. Cvjetni pupoljci mogu biti svježi ili suvi.
Čaj skuvan sa pupoljcima je bolji od čaja u vrećicama. Nudi svježiji okus i sadrži kvalitetnije cvijeće i pupoljke od sorti čajnih vrećica.
Recept za čaj od lavande
materijala
250 ml vode
2 kašike svježih pupoljaka lavande ili suhih cvjetova lavande
Kako se to radi?
- Prvo prokuhajte vodu.
– Stavite svježe cvjetove lavande u štipaljku za čaj ili cjedilo i stavite u čašu za čaj.
– U šolju sipajte kipuću vodu.
– Cvjetove lavande potopite u vruću vodu 8 do 10 minuta. Što duže kuvate, to će biti jači ukus.
– Uklonite čajnik ili procijedite cvjetove finom cjediljkom.
– Pijte kako jeste ili dodajte zaslađivače kao što su med, šećer ili limun.
Kao rezultat;
pijem čaj od lavandeje odličan način da se opustite i opustite nakon napornog radnog dana. Prepuna je zdravih jedinjenja koja mogu ojačati imuni sistem i ublažiti bol smanjenjem upale.
