Iako mali klinčićinudi veliku nutritivnu vrijednost. Karanfilić, karanfilić drvocvjetni pupoljci iz Ima pikantan i pikantan okus i poznat je po svojim protuupalnim i antidijabetičkim svojstvima.
Karanfilić Najčešće se koristi kao aromatični začin, ali se koristi i u tradicionalnoj medicini.
studije na životinjama, klinčićije otkrio da spojevi u
Šta radi karanfilić?
samo kašičica karanfilić, Sadrži dobre količine mangana, vlakana, vitamina C i K.Mangan Jača funkciju mozga i pomaže formiranje kostiju, dok vitamini C i K jačaju imunitet i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka.vitamin K Važan je za zdravlje kostiju.
Nutritivna vrijednost karanfilića
Jedna kašičica (2 grama) mljeveni karanfilić Ima sledeće nutritivne vrednosti:
Kalorije: 21
Ugljeni hidrati: 1 grama
Vlakna: 1 gram
Mangan: 30% RDI
Vitamin K: 4% RDI
Vitamin C: 3% RDI
Pored gore navedenih nutrijenata, sadrži male količine kalcijuma, magnezijuma i vitamina E.
Koje su prednosti karanfilića?
Bogata antioksidansima
Osim što sadrži neke važne vitamine i minerale, klinčićiVažan je izvor antioksidansa.
Antioksidansi su spojevi koji smanjuju oksidativni stres i mogu doprinijeti razvoju kronične bolesti.
KaranfilićSadrži spoj zvan eugenol, za koji se pokazalo da djeluje kao prirodni antioksidans.
Studija u epruveti pokazala je da eugenol zaustavlja oksidativna oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima pet puta efikasnije od vitamina E, još jednog snažnog antioksidansa.
Bori se protiv upale
Istraživanja su pokazala da eugenol u svom sadržaju djeluje kao snažno protuupalno sredstvo.
Takođe se bori protiv upale usta i grla. U drugoj studiji Univerziteta Florida, ispitanici koji su svakodnevno uzimali karanfilić imali su niže nivoe specifičnog proinflamatornog citokina u roku od sedam dana. Smanjenje ovih citokina značajno smanjuje artritis i bolove u zglobovima.
bori se protiv raka
Jedna studija je pokazala da njegov ekstrakt može inhibirati rast tumora i izazvati smrt stanica raka. Svojstva biljke protiv karcinoma zahvaljuju se spoju eugenola, za koji se kaže da je koristan čak i u slučaju raka jednjaka.
Takođe je dobar izvor antioksidansa. Na primjer; pola kašičice mlevene klinčići, pola šoljeborovniceSadrži više antioksidansa od Antioksidansi se bore protiv upale i štite nas od raka.
ekstrakt karanfilićaje utvrđeno da je smrtonosna za ćelije raka dojke u drugoj studiji.
Pomaže u liječenju dijabetesa
U jednoj studiji, redovno volontira klinčići Izvijestili su o nižim razinama glukoze nakon uzimanja. Druga studija na životinjama pokazala je da smanjuje skokove šećera u krvi kod dijabetičkih miševa.
Karanfilićsadrži još jedno jedinjenje pod nazivom "Nigericin" za koje je utvrđeno da poboljšava zdravlje ćelija koje regulišu inzulin i proizvode insulin. Ovo jedinjenje drži nivo šećera u krvi pod kontrolom.
Može ubiti bakterije
Karanfilić Ima antimikrobna svojstva, što znači da može pomoći u zaustavljanju rasta mikroorganizama kao što su bakterije.
Studija u epruveti eterično ulje karanfilićavrsta bakterije koja može uzrokovati trovanje hranom E. coli Pokazalo se da je ubio tri uobičajene vrste bakterija, uključujući
Može poboljšati zdravlje jetre
studije, klinčićiPokazuje da korisna jedinjenja u kedru mogu pomoći u unapređenju zdravlja jetre.
Jedinjenje eugenola može biti posebno korisno za jetru.
Studija na životinjama ulje karanfilića ili hranjene pacove s masnom jetrom mješavinom koja sadrži eugenol.
Obje mješavine su poboljšale funkciju jetre, smanjile upalu i smanjile oksidativni stres.
Još jedna studija na životinjama klinčićipokazalo je da eugenol pronađen kod ciroze jetre poništava znakove ciroze jetre ili ožiljaka na jetri.
Nažalost, kod ljudi klinčići Istraživanja o hepatoprotektivnim efektima eugenola i eugenola su ograničena.
Međutim, jedna mala studija je otkrila da uzimanje suplemenata eugenola tokom jedne sedmice snižava nivoe glutation-S-transferaze (GST), porodice enzima uključenih u detoksikaciju, što je često marker bolesti jetre.
KaranfilićTakođer je bogat antioksidansima, koji mogu pomoći u prevenciji bolesti jetre zbog svoje sposobnosti da smanji oksidativni stres.
Međutim, eugenol je toksičan u velikim količinama. Studija slučaja kod dvogodišnjeg dječaka pokazala je da 2-5 mL ulja karanfilića uzrokuje ozbiljno oštećenje jetre.
Može poboljšati zdravlje kostiju
Niska koštana masa može dovesti do razvoja osteoporoze, što može povećati rizik od prijeloma i prijeloma.
KaranfilićU studijama na životinjama pokazalo se da neki spojevi u kedru pomažu u očuvanju koštane mase.
Na primjer, jedno istraživanje na životinjama pokazalo je da ekstrakt karanfilića s visokim sadržajem eugenola poboljšava nekoliko markera osteoporoze i povećava gustinu i snagu kostiju.
Karanfilić Takođe je bogat manganom. Mangan je mineral koji igra ulogu u formiranju kostiju i izuzetno je važan za zdravlje kostiju.
Studija na životinjama pokazala je da uzimanje suplemenata mangana tokom 12 sedmica povećava mineralnu gustinu kostiju i rast kostiju.
S ovim, klinčićiTrenutna istraživanja o efektima cedrovine na koštanu masu uglavnom su ograničena na studije na životinjama i u epruvetama. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo kako može utjecati na formiranje kostiju kod ljudi.
Prednosti karanfilića za želudac
Prema nekim studijama, neki od spojeva u njegovom sadržaju smanjuju čir na želucu. Ulje karanfilićaPovećavajući debljinu želučane sluzi, štiti sluznicu želuca i sprječava peptički čir.
Osim toga, vlakna u svom sadržaju pomažu probavi i sprječavaju zatvor.
Smanjuje respiratorna oboljenja
Ovo posebno važi za naftu –bronhitisMože se koristiti za liječenje respiratornih problema kao što su astma, prehlada i kašalj.
Ulje opušta respiratorni sistem, a ima i protuupalno djelovanje. Ulje možete umasirati u grudi, sinuse, pa čak i most nosa – na taj način otvarate disajne puteve i pružate olakšanje.
žvakanje karanfilića ublažava bol u grlu, čak pomaže u liječenju prehlade i kašlja.
Potiče cirkulaciju krvi
Prema nekim studijama, to je posebno ulje karanfilića odnosi se na Masnoće utječu na metabolizam tijela i snižavaju tjelesnu temperaturu, što zauzvrat povećava cirkulaciju.
Njegova antioksidativna svojstva također pomažu u pročišćavanju krvi.
Smanjuje stres
Anegdotski dokazi govore da masaža njegovim uljem može pomoći u oslobađanju od stresa.
Blagotvorno za oralno zdravlje
Jedinjenje eugenola u svom sadržaju ima anestetička i antibakterijska svojstva i pomaže u suočavanju s bolom.
Jednostavan način da se riješite zubobolje je zub u ustima klinčići umetnite ga i navlažite pljuvačkom – onda ga možete zgnječiti zubima. Oslobođeno ulje ublažava bol.
Karanfilić protiv glavobolje
Njegova svojstva hlađenja i ublažavanja bolova su efikasna u tom pogledu. Nekoliko klinčići zgnječite ih i umotajte u čistu maramicu. Udahnite njegov miris kada vas boli glava. Pruža određeno olakšanje.
Alternativno, možete dodati dvije kapi ulja karanfilića u žlicu kokosovog ulja i njime nježno umasirati čelo i sljepoočnice.
Povećava nivo testosterona
Studije su pokazale da oralno uzimanje biljke može poboljšati funkciju testisa i na kraju povećati nivo testosterona. Iako je studija rađena na miševima, postoji potencijal i za ljude.
Tretira akne
Ovdje dolaze do izražaja antibakterijska i antifungalna svojstva biljke. Ulje karanfilićaEfikasan je u liječenju akni i poboljšanju zdravlja kože.
Jedinjenje eugenola u ulju ima antibakterijska svojstva. Ulje može ubiti infekciju i boriti se protiv upale, čime efikasno liječi akne.
Kako koristiti karanfilić?
kuhati
Za kolače mljeveni karanfilić možete dodati To će desertima dati dodatni miris i ukus. Posebno se dobro slaže sa cimetom.
Dok kuvate jutarnji čaj, u čajnik možete staviti nekoliko karanfilića.
Da ubijem buve
Ulje karanfilića Budući da je aromatično eterično ulje, može se koristiti kao insekticid. Nakon kupanja vašeg ljubimca u toploj vodi dodajte nekoliko kapi ulje karanfilića Isperite u vodi koja sadrži Možete mu utrljati i kap ulja na ogrlicu – to će spriječiti buhe.
Koje su štete od karanfilića?
alergije
Ako imate alergijske reakcije kao što su osip na koži, oticanje lica, jezika ili usana ili otežano disanje, prestanite sa konzumiranjem i idite kod ljekara.
Bol u mišićima i umor
konzumiranje karanfilićamože uzrokovati bol u mišićima ili umor, koji se naziva i laktacidoza. Također možete osjetiti utrnulost u rukama ili nogama. Nepravilan rad srca i vrtoglavica ili ekstremni umor su druge nuspojave na koje treba pripaziti.
Problemi sa nivoom šećera u krvi
Ulje karanfilićamože sniziti nivo šećera u krvi kada se uzima interno. Stoga osobe sklone niskom šećeru u krvi trebaju biti oprezne prije upotrebe. Isto važi i za ljude koji uzimaju lekove za dijabetes.
Toksičnost
Ovo je nerazrijeđeno u visokim dozama ulje karanfilića Možda nakon kupovine. Nuspojave uključuju mučninu, sedaciju, upalu grla, pa čak i napade. U nekim slučajevima može uzrokovati poremećaje krvi, oštećenje bubrega ili jetre.
Uobičajeni neželjeni efekti
lokalno primijenjen klinčićiUobičajene nuspojave uključuju erekciju, odgođenu ejakulaciju, osip na koži, svrab i probleme s desnima.
zikutheka