лавандулае един от най-популярните аромати в света. Етерично масло от лавандулаОт лавандулови сапуни до чайове, се използва това живо лилаво цвете. Известен е със своите успокояващи ефекти, което го прави идеалният чай за пиене преди лягане.
Чай от лавандулапредлага деликатен вкус и ароматен аромат с обширни ползи за здравето. „Какво прави лавандуловият чай?“, „Отслабва ли лавандуловият чай“, „Как да използвам лавандуловия чай“, „Какви са ползите и вредите от лавандуловия чай“, „Как се приготвя лавандуловият чай?“ Ето отговорите на въпросите ...
Какво е чай от лавандула?
Чай от лавандула, Лавандула Направен е от пресните или изсушени пъпки на лавандуловото цвете, известно като. Това е билков вид чай. Това растение е родом от средиземноморския регион, включително Южна Европа и Северна Африка.
Днес растението лавандула се отглежда в САЩ и много страни по света. Обикновено се среща в домашните градини и пъпки домашен чай от лавандула използва се за варене.
Лавандулата също често се използва в продукти за грижа за тялото, козметика и козметични продукти благодарение на успокояващия си аромат. Той се използва широко в козметичните продукти за предотвратяване на косопад, подобряване на външния вид на кожата и подобряване на клетъчното здраве.
Има отличителен вкус и ароматен аромат. Чай от лавандулаСъдържа смес от розмарин и мента.
Някои смеси предлагат опушен или дървесен вкус, докато други са по-често флорални и сладки. Чай от лавандуланоси следи от зелена ябълка, роза и земен аромат, подобни на тези, открити в зеления чай.
Какви са предимствата на чая от лавандула?
Подобрява съня
Чай от лавандулаНай-добре познатата полза на градинския чай за здравето е неговата успокояваща способност. Релаксиращите ефекти на чая помагат за подобряване на съня и се използват за лечение на нарушения на съня.
Според националните здравни институти около 70 милиона души Разстройство на съня Смята се, че отне. Безсънието може да причини и редица други здравословни проблеми.
Преди лягане пиене на чай от лавандулаосигурява по-спокоен сън. Според повече от едно научно изследване, чай от лавандула Той помага за успокояване на мозъчните функции, като задейства химични реакции в нервната система.
Той също така увеличава производството на допамин и намалява хормона на стреса, известен като кортизол. Едно проучване установи, че лавандулата увеличава процента на дълбок бавен вълнен сън, който се счита за възстановителна фаза на съня.
Намалява възпалението
Чай от лавандулаТой има противовъзпалителни свойства, които могат да намалят възпалението и да предотвратят редица сериозни заболявания. Той може да предотврати инфаркт, като намали възпалението и риска от образуване на кръвни съсиреци, причинени от възпалени артерии.
Чай от лавандула Той също така помага за облекчаване на болката, като намалява възпалението на мускулите и ставите. Релаксиращият аромат на лавандула също свежда до минимум мускулните спазми.
Добър за здравето на сърцето
Този специален чай има антикоагулантни и понижаващи холестерола свойства, което го прави чудесен тоник за сърцето. Той значително намалява риска от атеросклероза, инфаркти и инсулти, като понижава нивата на LDL холестерол, който се събира като плака в артериите и кръвоносните съдове, като същевременно разрежда кръвта, за да намали възможността за образуване на кръвни съсиреци.
Добре за здравето на червата
Чай от лавандулаСъдържа големи количества антиоксидантни и антибактериални съединения, които могат да помогнат за лечение на настинка и грип.
Чай от лавандула Съдържа витамин С, калций и магнезий. Тези хранителни вещества поддържат имунното здраве и улесняват човешкото тяло в борбата с бактериални, гъбични и вирусни инфекции.
Детоксифицира тялото
Чай от лавандула Когато пиете, антиоксидантите работят за елиминиране на токсините, които могат да причинят вредни странични ефекти. Тези антиоксиданти са ефективни при елиминирането на свободните радикали, причинени от замърсяване, прекомерен алкохол и тютюнопушене.
Свободните радикали увреждат човешките клетки и ги карат да мутират или разграждат чрез процес, известен като оксидативен стрес. Свободните радикали са свързани с повишен риск от някои видове рак и ускоряват процесите на стареене.
Подкрепя храносмилателното здраве
Чай от лавандулаТой помага за облекчаване на храносмилателни проблеми, от диария до гадене и стомашни спазми.
Противовъзпалителните свойства на лавандулата успокояват раздразнените мускули на стомаха, премахвайки болката в стомаха. Същите спазмолитични ефекти също помагат за облекчаване на лошо храносмилане, газове и подуване на корема.
Силният аромат на лавандула е ефективен при регулирането на храносмилателните процеси. Ароматът на лавандула стимулира производството на жлъчка, което помага на тялото да разгражда храната по-ефективно. Успокояващият аромат на лавандулата може също да лекува гадене, като предизвиква химически реакции в мозъка.
Чай от лавандула Може да помогне за отваряне на дихателните пътища на хора с дихателни проблеми. Противовъзпалителните свойства на лавандулата успокояват възпалените мускули в гърлото и гърдите и улесняват дишането.
Чай от лавандулаНеговите антибактериални свойства също помагат да се елиминират бактериите, които могат да причинят настинки и задръствания в гърдите.
Подобрява разстройствата на настроението
Лавандулата се използва широко като ароматерапевтично средство и добавка за подпомагане на тревожност, депресия и умора.
Проучванията показват, че съединенията в лавандулата могат да стимулират активността в определени области на мозъка и да повлияят на предаването на импулси между мозъчните клетки по начин, който повишава настроението и произвежда успокояващ ефект.
Както ароматът на лавандулова есенция, така и препаратите за орално лавандулово масло са забелязани за подобряване на настроението и успокояване на ума, но чай от лавандулаНе е ясно дали може или не може да осигури подобни ползи.
Успокоява менструалните спазми
Спазмите в долната част на корема преди или по време на менструация са често срещани при жените. Лавандулата помага за облекчаване на този дискомфорт.
Проучване при 200 млади възрастни жени в Иран установи, че миризмата на лавандула за 3 минути на ден през първите 30 дни от менструалния цикъл води до по-малко болезнени спазми в сравнение с контролната група (след 2 месеца).
Други изследвания показват, че масажът с етерично масло от лавандула помага при менструални спазми. Пиене на чай от лавандула също има такъв релаксиращ ефект.
Ползи от лавандуловия чай за кожата
Антиоксидантите и летливите съединения, открити в лавандулата, могат да неутрализират свободните радикали, които са странични продукти от клетъчния метаболизъм.
Тези свободни радикали причиняват хронични заболявания, преждевременни признаци на стареене, бръчки и възпаление. Чай от лавандула Той облекчава тези симптоми и помага на кожата да изглежда по-млада.
Какви са вредите от чая от лавандула?
Чай от лавандула Той има малко странични ефекти, повечето от които могат да бъдат избегнати, като се следват инструкциите за употреба. Чай от лавандула Няколко важни момента, които трябва да имате предвид, докато пиете, са както следва;
Хормонални ефекти
Лавандулата е свързана с нарастване на гръдната тъкан при мъжете. Прекратяването на употребата на лавандула обикновено обръща този страничен ефект. За мъже, които не са имали пубертет, експерти чай от лавандула Той препоръчва консумацията му да бъде ограничена.
Бременни жени, поради способността му да имитира естрогенния хормон чай от лавандула трябва да бъдете внимателни, докато пиете. Необходимо е да се консултирате с лекар, преди да консумирате билкови чайове по време на бременност или кърмене.
алергии
Хора, които са алергични към лавандулови цветя или подобни цъфтящи растения, чай от лавандула трябва да избягвате пиенето. Хората, чувствителни към тези цветя, могат да развият алергична реакция, която включва затруднено дишане, кожен обрив и дразнене в гърлото.
Чай от лавандулаДруги нежелани реакции включват дразнене на кожата, гадене, повръщане при прекомерна консумация.
Как да си направим чай от лавандула?
Чай от лавандуламоже да се направи с помощта на пакетчета чай или пъпки. Цветните пъпки могат да бъдат свежи и сухи.
Чаят, приготвен с пъпки, е по-добър от торбичките за чай. Предлага по-свеж вкус и съдържа цветя и пъпки с по-високо качество от сортовете чаени чанти.
Рецепта за чай от лавандула
материали
250 ml вода
2 супени лъжици пресни лавандулови пъпки или сушени лавандулови цветя
Как се прави?
- Първо кипнете водата.
- Поставете пресните лавандулови цветя в скоба за чай или в цедка и поставете в чаена чаша.
Изсипете вряща вода в чашата.
Накиснете цветята на лавандулата в гореща вода за 8 до 10 минути. Колкото по-дълго сте стръмни, толкова по-силен ще бъде вкусът.
Извадете саксията за чай или прецедете цветята с помощта на фина цедка.
Пийте както е или добавете подсладители като мед, захар или лимон.
В резултат на това;
Пиене на чай от лавандулае чудесен начин да се отпуснете и да се отпуснете след тежък ден. Той е пълен със здравословни съединения, които могат да укрепят имунната система и да облекчат болката чрез намаляване на възпалението.
