Цветотерапия или известен още като цветотерапия хромотерапияе древна форма на терапия, която използва цветове. ЦветотерапияЦветовете се използват за балансиране на енергията на тялото, осигуряване на духовно изцеление и регулиране на телесните вибрации.
Хромотерапияе форма на арт терапия. Използва се, за да помогне на хората да изразят себе си, да разберат емоциите си и да лекуват стреса и депресията. ЕТова е алтернативен метод, при който цветът и светлината се използват заедно за физическо и психическо лечение. Цветовете предизвикват различни реакции у хората. Някои цветове са стимулиращи. Някои действат енергизиращо, успокояващо.
За какво е добра цветотерапията?
Приложение на цветотерапия Подобрява общото настроение на човека, повишава мотивацията му, регулира съня му, намалява апетита и влияе върху процеса на вземане на решения. също хромотерапиялечениеТвърди се, че е добър при следните заболявания:
Период на внимание, обучение и академични постижения
Агресия
кръвно налягане
проблем с дишането
атлетично представяне
мускулна релаксация
Проблеми със съня
Мигрена и главоболие
миомна болка
проблеми със зрението
Ефекти от стреса
Ефективна ли е цветотерапията?
Общите изследвания показват, че използването на определени цветове и светлина оказва влияние върху физическото и емоционалното здраве. Цветът и светлината влизат в тялото ни както през очите, така и през кожата. По този начин той активира освобождаването на различни химикали и ензими, които влияят на това как се чувстваме, което води до електронни импулси.
Топлите цветове активират различни стимулиращи емоции, а студените успокояват. Неутралните цветове като бяло и бежово също действат релаксиращо. Не всички ефекти на цветовете са положителни. Например червеното понякога може да увеличи гнева, докато синьото и черното могат да предизвикат тъга.
Какъв цвят се използва в хромотерапията?
Цветовете спомагат за балансирането на енергийните центрове на тялото, но също и на чакрите. Чакра балансиране и цветна терапия Според техните теории по-долу е как различните цветове влияят на настроението и нивото на енергия:
Червеното е предупреждение: Смята се, че насърчава издръжливостта, страстта и кръвообращението.
Портокалът дава ентусиазъм: Свързва се с оптимизъм, удоволствие, сексуалност, вълнение, щастие, енергия.
Жълто означава щастие: UАсоциира се с щастие, воля, смях, топлина, оптимизъм.
Зеленото означава приемане: Това е цветът, който се свързва със сърцето и лечението. Асоциира се с баланс, любов, природа, здраве, завист, спокойствие.
Синьото дава спокойствие: Той символизира комуникация, знание, спокойствие, мъдрост, лоялност и преданост към истината.
Индиго означава баланс: Свързва се с ясновидство, облекчаване на болката, благополучие, мъдрост, мистерия и уважение.
Виолетовото означава знание: HСвързва се с лунна сила, духовно пробуждане, спокойствие, мир и творчество.
Бялото символизира чистота:Асоциира се с невинност, чистота и безпристрастност.
Черното е властта: Често се свързва със сила, мъка, интелигентност.
Кафявото означава надеждност: Често се свързва със стабилност, приятелство, тъга, комфорт и сигурност.
ЦветотерапияИма две основни техники. Може да се направи или чрез зрение, или чрез проектиране на определени цветове директно върху определени части на тялото. Цветни терапевтиСмята, че цветът може да влезе в тялото ни през очите или през кожата. Всеки цвят, който можем да видим, има дължина на вълната и уникална честота.
Всяка уникална честота има различен ефект върху хората и се използва за различни цели. Топлите цветове обикновено се използват за стимулиращи ефекти, докато студените цветове се използват за успокояващи ефекти.
Какви са ползите от цветотерапията?
Помага за лечение на сезонно депресивно разстройство.
Помага за по-добър сън чрез регулиране на циркадния ритъм.
Цветове като синьо, зелено и виолетово имат успокояващ ефект върху ума и тялото. Следователно безпокойствоПомага за облекчаване на стреса и депресията.
Дава енергия и повишава мотивацията.
Помага за увеличаване на креативността и логиката. Поради тази причина оранжевото за повишаване на производителността често се използва в училищни условия.
Влияе на апетита. Докато червеното подобрява обонянието, синьото има ефект на потискане на апетита.
Как се прилага цветотерапията в домашни условия?
За да имате положителен ефект върху живота си, можете да използвате следните цветове:
Избирайте цветовете съзнателно, когато боядисвате стаи: Светло синьо, светло зелено и лавандула действат успокояващо. Топлите цветове като жълто и оранжево са стимулиращи. В класните стаи трябва да се предпочитат естествени цветове като бежово, светло зелено и бяло. Някои интензивни цветове като жълтото могат да бъдат твърде разсейващи за някои ученици.
Прекарайте време на слънце: Възползвайте се от ободряващия ефект на слънчевата светлина, като прекарвате поне 20 минути навън всеки ден. Това също осигурява психични ползи, тъй като ще повиши нивото на витамин D.
Възползвайте се от цветовете, открити в природата: Да бъдеш сред природата е един от най-лесните начини да се докоснеш с различни цветове като синьо от небето, зелено от тревата, лилаво и червено от цветя и растения.
Опитайте творчески дейности като рисуване и рисуване:Опитайте да използвате цветове за творчески цели. Например лилавото подпомага самопознанието и мъдростта, индигото насърчава креативността, интуицията, а зеленото насърчава хармонията и любовта. Можете да използвате тези цветове, докато рисувате.
Някои цветове намаляват апетита. с история от повече от 4000 години цветна терапияДнес се използва и за отслабване, както и за лечение на някои заболявания.
Кои цветове са ефективни при отслабване?
Син цвят: Синият цвят потиска апетита. Той е един от най-добрите цветове за отслабване.
жълт цвят: Жълтият цвят помага за отслабване и подобряване на работата на органите. Излезте на слънце за половин час и носете жълти слънчеви очила, докато сте на диета.
Червен цвят: Въпреки че червеното понякога се използва в реклами за повишаване на апетита, то има ефект на ускоряване на метаболизма. Визуализирайте червения цвят за поне десет минути два пъти на ден. Вземете например червени очила.
зеленveвиолетов цвят: Зеленото и виолетовото са най-добрите цветове за отслабване. Закачете картини в тези цветове из трапезарията. Можете да закупите чинии от този цвят, за да потиснете апетита си. Защото ви позволява да ядете по-малко.
Черен цвят: Черният цвят е средство за потискане на апетита. Можете да използвате черна покривка.
Вредна ли е цветотерапията?
Цветотерапия Използва се от арт терапевти по целия свят. Общите проучвания са предоставили множество надеждни доказателства, че цветовете влияят положително на тялото физически. но цветна терапияИма само една отрицателна страна. Цветовете предизвикват различни емоции във всеки човек. Тя засяга хората по различен начин. Например някои хора намират синьото за успокояващо, докато при други може да предизвика чувство на тъга. Червеното и оранжевото могат да ядосат някои хора.
