выцягванне алею ака алей цягнеГэта старажытная практыка, якая патрабуе паласкання алею ў роце для выдалення бактэрый з рота і для гігіены. Яго часта асацыююць з аюрвердай, сістэмай традыцыйнай медыцыны ў Індыі.
Даследаванні выцягванне алеюГэта паказвае, што ён забівае бактэрыі ў роце і карысны для здароўя зубоў. Некаторыя практыкуючыя нетрадыцыйнай медыцыны таксама сцвярджаюць, што гэта можа дапамагчы ў лячэнні многіх захворванняў.
выцягванне алеюХоць дакладна невядома, як гэта працуе, кажуць, што ён выдаляе бактэрыі з рота. Кажуць, што ён дапамагае паменшыць бактэрыі, увільгатняючы дзясны і павялічваючы выпрацоўку сліны.
У той час як некаторыя тыпы алеяў натуральна ўтрымліваюць карысныя ўласцівасці для здароўя паражніны рота, памяншаючы запаленне і бактэрыі, алей цягне Даследаванні на яго абмежаваныя, і няма адзінага меркавання аб тым, наколькі ён на самай справе карысны.
У артыкуле "выцягванне масла з рота - выцягванне алею», «што такое выцягванне масла», «перавагі выцягвання масла» тлумачачы, выцягванне алею тлумачыць, як рабіць працэдуру.
Выцягванне алею забівае шкодныя бактэрыі ў роце
Ёсць каля 700 тыпаў бактэрый, якія могуць жыць у роце, і больш за 350 можна знайсці ў роце ў любы момант часу. Некаторыя віды шкодных бактэрый выклікаюць такія праблемы, як карыес, непрыемны пах з рота і захворванні дзёсен.
некалькі даследаванняў рот масла цягнепаказала, што гэта можа паменшыць колькасць шкодных бактэрый. У двухтыднёвым даследаванні 20 дзяцей выкарыстоўвалі стандартную вадкасць для паласкання рота або змазвалі кунжутным алеем на працягу 10 хвілін у дзень.
Ужо праз тыдзень, і вадкасць для паласкання рота і Кунжутное алей, значна знізіла колькасць шкодных бактэрый, якія знаходзяцца ў сліне і зубным налёце.
Нядаўняе даследаванне паказала падобныя вынікі. 60 удзельнікаў чысцілі рот вадкасцю для паласкання рота або какосавым алеем на працягу двух тыдняў. І вадкасць для паласкання рота, і какосавае маслаУстаноўлена, што ён зніжае колькасць бактэрый у сліне.
Памяншэнне колькасці бактэрый у роце можа дапамагчы падтрымаць гігіену паражніны рота і прадухіліць некаторыя захворванні.
Выцягванне алею прыбірае непрыемны пах з рота
Таксама вядомы як галітоз непрыемны пах з ротагэта захворванне, якое дзівіць прыкладна 50% насельніцтва. Ёсць шмат магчымых прычын непрыемнага паху з рота. Аднымі з найбольш распаўсюджаных з'яўляюцца інфекцыі, захворванні дзёсен, дрэнная гігіена паражніны рота.
Лячэнне звычайна ўключае ў сябе выдаленне бактэрый шляхам чысткі зубоў або выкарыстання антысептычных вадкасцяў для паласкання рота, такіх як хлоргексідін.
даследаванне выцягванне алеюБыло выяўлена, што ён гэтак жа эфектыўны, як вадкасць для паласкання рота, для памяншэння непрыемнага паху з рота. У гэтым даследаванні 20 дзяцей чысцілі рот вадкасцю для паласкання рота або кунжутным алеем, абодва з якіх прывялі да значнага зніжэння ўзроўню мікраарганізмаў, якія, як вядома, спрыяюць непрыемнаму паху з рота.
Хоць неабходныя дадатковыя даследаванні, выцягванне алеюЁн можа быць выкарыстаны ў якасці натуральнай альтэрнатывы для памяншэння паху і гэтак жа эфектыўны, як і традыцыйныя метады лячэння.
Дапамагае прадухіліць карыес
Шчыліны, якія ўтвараюцца паміж зубамі, з'яўляюцца распаўсюджанай праблемай, выкліканай карыесам. Ужыванне занадта вялікай колькасці цукру можа выклікаць карыес з назапашваннем бактэрый, выклікаючы паражніны ў зубах, вядомыя як карыес.
Налёт таксама можа выклікаць карыес. Налёт утварае пакрыццё на зубах і змяшчае бактэрыі, сліну і часціцы ежы.
Бактэрыі пачынаюць расшчапляць ежу і ўтвараюць кіслату, якая разбурае зубную эмаль і выклікае карыес.
Некалькі даследаванняў выцягванне алеюБыло ўстаноўлена, што, памяншаючы колькасць бактэрый у роце, ён прадухіляе карыес. На самай справе, некаторыя даследаванні метад выцягвання алеюБыло ўстаноўлена, што ён можа эфектыўна паменшыць колькасць шкодных бактэрый, якія знаходзяцца ў сліне і зубным налёце, як вадкасць для паласкання рота.
выцягванне алеюГэта дапамагае паменшыць колькасць бактэрый, прадухіліць карыес і зніжае рызыку ўзнікнення карыесу.
Паляпшае здароўе дзёсен, памяншаючы запаленне
гінгівітГэта разнавіднасць захворвання дзёсен, якое выяўляецца чырвонымі, апухлымі дзёснамі ў выніку захворвання дзёсен. Бактэрыі, якія знаходзяцца ў зубным налёце, з'яўляюцца асноўнай прычынай гінгівіту, паколькі могуць выклікаць крывацечнасць і запаленне дзёсен.
Метад выцягвання алею ў роцеГэта можа быць эфектыўным сродкам для паляпшэння здароўя дзёсен і памяншэння запалення. У першую чаргу ён дзейнічае, памяншаючы шкодныя бактэрыі і бляшкі, якія выклікаюць захворванні дзёсен, такія як Streptococcus mutans.
Выкарыстанне некаторых алеяў з супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, такіх як какосавае масла, можа дапамагчы паменшыць запаленне, звязанае з хваробай дзёсен.
У адным даследаванні 60 удзельнікаў з гінгівітам пачалі нацягваць алей какосавым алеем на працягу 30 дзён. Праз тыдзень у іх паменшыўся налёт і палепшылася здароўе дзёсен.
Іншае даследаванне ў 20 хлопчыкаў з гінгівітам параўноўвала эфектыўнасць выцягвання алею з кунжутным алеем і стандартнай вадкасцю для паласкання рота.
У абедзвюх груп было памяншэнне налёту, паляпшэнне гінгівіту і памяншэнне колькасці шкодных бактэрый у роце.
Хоць неабходныя дадатковыя доказы, гэтыя высновы сведчаць аб тым, што выцягванне алею можа быць эфектыўнай дадатковай тэрапіяй для прадухілення назапашвання налёту і падтрымання здароўя дзёсен.
Іншыя перавагі выцягвання алею
Выцягванне алеюНягледзячы на тое, што ён сцвярджае, што ён карысны ў самых розных сітуацыях, рот алей цягне перавагі даследаванні па ім абмежаваныя.
З гэтым, выцягванне алеюЯго супрацьзапаленчае дзеянне можа дабратворна паўплываць на некаторыя захворванні, звязаныя з запаленнем.
Ayrıca, выцягванне алеюЁсць таксама анекдатычныя доказы таго, што ільняное насенне можа быць натуральным спосабам адбельвання зубоў. Хоць некаторыя сцвярджаюць, што ён можа выдаляць плямы на паверхні зубоў і мець адбельвае эфект, навуковых даследаванняў, якія пацвярджаюць гэта, няма.
Гэта просты і недарагі спосаб прымянення.
выцягванне алеюДзве найбольшыя перавагі яго выкарыстання заключаюцца ў тым, што ён просты ў рэалізацыі і недарагі. Таму што вам патрэбен толькі адзін інгрэдыент, які можна знайсці на вашай кухні, таму не трэба нічога купляць.
З дапамогай якіх алеяў вырабляецца выцягванне масла?
Традыцыйна кунжутное алей, выцягванне алею але пажадана можна выкарыстоўваць іншае алей.
Напрыклад, какосавае алей валодае магутнымі супрацьзапаленчымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія могуць быць асабліва карыснымі для выцягвання. аліўкавы алейГэта яшчэ адзін папулярны варыянт, дзякуючы яго здольнасці змагацца з запаленнем.
алею ў рот Гэта лёгка і ўключае ўсяго некалькі простых крокаў. выцягванне алею Крокі для выканання працэсу наступныя:
– Патрабуецца сталовая лыжка алею, напрыклад какосавага, кунжутное або аліўкавага.
– Палашчыце рот на працягу 15-20 хвілін, сочачы за тым, каб не праглынуць любое з гэтых алеяў.
– Выкіньце алей у смеццевае вядро пасля завяршэння. Пазбягайце змывання яго ў ракавіну або ўнітаз, бо гэта можа прывесці да назапашвання алею, якое можа выклікаць засора.
– Старанна прапалашчыце рот вадой перад тым, як што-небудзь есці або піць.
– Паўтарайце гэтыя крокі некалькі разоў на тыдзень ці тры разы на дзень. Вы таксама можаце пачаць працэс спачатку на 5 хвілін і працягваць павялічваць, пакуль не завершыце працэс праз 15-20 хвілін.
Для дасягнення найлепшых вынікаў рэкамендуецца рабіць гэта раніцай нашча, але вы таксама можаце адаптаваць гэта ў адпаведнасці са сваімі асабістымі перавагамі.
У выніку;
Некаторыя даследаванні выцягванне алеюГэта паказвае, што ён можа паменшыць колькасць шкодных бактэрый у роце, прадухіліць адукацыю налёту, палепшыць здароўе дзёсен і гігіену паражніны рота. Аднак даследаванні абмежаваныя.
Акрамя таго, майце на ўвазе, што яго нельга выкарыстоўваць у якасці замены традыцыйным практыкам гігіены паражніны рота, такім як чыстка зубоў, зубная нітка, звычайная чыстка зубоў і кансультацыя стаматолага пры любых праблемах гігіены паражніны рота.
Аднак пры выкарыстанні ў якасці дадатковай тэрапіі, выцягванне алеюГэта бяспечны і эфектыўны натуральны метад для паляпшэння здароўя паражніны рота.
