rəng terapiyası və ya rəng terapiyası kimi də tanınır xromoterapiyarənglərdən istifadə edən qədim terapiya formasıdır. rəng terapiyasıRənglər bədənin enerjisini tarazlaşdırmaq, mənəvi şəfa vermək və bədən vibrasiyalarını tənzimləmək üçün istifadə olunur.
Xromoterapiyasənət terapiyasının bir növüdür. İnsanlara özlərini ifadə etmək, duyğularını anlamaq, stress və depressiyanı sağaltmaq üçün istifadə olunur. FFiziki və zehni müalicə üçün rəng və işığın birlikdə istifadə edildiyi alternativ üsuldur. Rənglər insanlarda müxtəlif reaksiyalar doğurur. Bəzi rənglər həvəsləndirir. Bəziləri enerji verir, sakitləşdirir.
Rəng terapiyası nə üçün yaxşıdır?
Rəng terapiyası tətbiqi O, insanın ümumi əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırır, motivasiyasını artırır, yuxusunu tənzimləyir, iştahını azaldır və qərar qəbul etmə prosesinə təsir edir. Ayrıca xromoterapiyamüalicəOnun aşağıdakı xəstəliklərə yaxşı olduğu bildirilir:
Diqqət, öyrənmə və akademik performans
Təcavüz
təzyiq
tənəffüs problemi
atletik performans
əzələlərin rahatlaması
yuxu problemləri
Migren və baş ağrıları
fibroid ağrısı
görmə problemləri
Stressin təsiri
Rəng terapiyası effektivdirmi?
Ümumi araşdırmalar göstərir ki, müəyyən rənglərdən və işıqdan istifadə fiziki və emosional sağlamlığa təsir edir. Rəng və işıq bədənimizə həm gözümüzdən, həm də dərimizdən daxil olur. Bu yolla, hiss etdiyimizə təsir edən müxtəlif kimyəvi maddələrin və fermentlərin sərbəst buraxılmasını aktivləşdirir və elektron impulslara səbəb olur.
İsti rənglər müxtəlif stimullaşdırıcı emosiyaları aktivləşdirir, soyuq rənglər isə sakitləşdirir. Ağ və bej kimi neytral rənglər də rahatlaşdırıcı təsir göstərir. Rənglərin bütün təsirləri müsbət deyil. Məsələn, qırmızı bəzən qəzəbi artıra bilər, mavi və qara isə kədərə səbəb ola bilər.
Xromoterapiyada hansı rəng istifadə olunur?
Rənglər bədənin enerji mərkəzlərini, eyni zamanda çakraları tarazlamağa kömək edir. Çakra balansı və rəng terapiyası Onun nəzəriyyələrinə görə, müxtəlif rənglərin əhval-ruhiyyə və enerji səviyyəsinə necə təsir etdiyini göstərir:
Qırmızı bir xəbərdarlıqdır: Dözümlülük, ehtiras və qan dövranını təşviq etdiyi düşünülür.
Narıncı həvəs verir: O, nikbinlik, həzz, seksuallıq, həyəcan, xoşbəxtlik, enerji ilə əlaqələndirilir.
Sarı xoşbəxtlik deməkdir: UXoşbəxtlik, iradə, gülüş, istilik, nikbinliklə əlaqələndirilir.
Yaşıl qəbul deməkdir: Bu, ürək və şəfa ilə əlaqəli rəngdir. Balans, sevgi, təbiət, sağlamlıq, paxıllıq, sakitlik ilə əlaqələndirilir.
Mavi sakitlik verir: Ünsiyyət, bilik, əmin-amanlıq, müdriklik, sədaqət və həqiqətə sədaqəti simvollaşdırır.
İndigo balans deməkdir: Bu, aydınlıq, ağrı kəsici, rifah, müdriklik, sirr və hörmətlə əlaqələndirilir.
Bənövşə bilik deməkdir: HAyın gücü, mənəvi oyanış, sakitlik, sülh və yaradıcılıq ilə əlaqələndirilir.
Ağ təmizliyi simvollaşdırır:Təqsirsizlik, təmizlik və qərəzsizliklə əlaqələndirilir.
Qara səlahiyyətdir: Tez-tez güc, kədər, zəka ilə əlaqələndirilir.
Qəhvəyi etibarlılıq deməkdir: Tez-tez sabitlik, dostluq, kədər, rahatlıq və təhlükəsizlik ilə əlaqələndirilir.
rəng terapiyasıOnun iki əsas texnikası var. Bu, ya görmə yolu ilə, ya da müəyyən rəngləri birbaşa bədənin müəyyən hissələrinə proyeksiya etməklə edilə bilər. Rəng terapevtləriRəngin bədənimizə ya gözümüzdən, ya da dərimizdən daxil ola biləcəyini düşünür. Görə bildiyimiz hər rəngin bir dalğa uzunluğu və özünəməxsus tezliyi var.
Hər bir unikal tezlik insanlara fərqli təsir göstərir və müxtəlif məqsədlər üçün istifadə olunur. İsti rənglər ümumiyyətlə stimullaşdırıcı təsirlər üçün, soyuq rənglər isə sakitləşdirici təsirlər üçün istifadə olunur.
Rəng terapiyasının faydaları nələrdir?
Mövsümi depressiv pozğunluğu müalicə etməyə kömək edir.
Sirkadiyalı ritmi tənzimləyərək daha yaxşı yatmağa kömək edir.
Mavi, yaşıl və bənövşəyi kimi rənglər ağıl və bədənə sakitləşdirici təsir göstərir. Beləliklə narahatlıqStress və depressiyanı aradan qaldırmağa kömək edir.
Enerji verir və motivasiyanı artırır.
Yaradıcılığı və məntiqi artırmağa kömək edir. Bu səbəbdən məhsuldarlığı artıran portağal tez-tez məktəb şəraitində istifadə olunur.
İştahı təsir edir. Qırmızı rəng insanın qoxu hissini artırdığı halda, mavi rəng iştah kəsici təsirə malikdir.
Evdə rəng terapiyası necə tətbiq olunur?
Həyatınıza müsbət təsir göstərmək üçün rənglərdən aşağıdakı kimi istifadə edə bilərsiniz:
Otaqları rəngləyərkən şüurlu şəkildə rəngləri seçin: Açıq mavi, açıq yaşıl və lavanda sakitləşdiricidir. Sarı və narıncı kimi isti rənglər stimullaşdırır. Sinif otaqlarında bej, açıq yaşıl, ağ kimi təbii rənglərə üstünlük verilməlidir. Sarı kimi bəzi sıx rənglər bəzi tələbələr üçün çox diqqəti yayındıra bilər.
Günəş işığında vaxt keçirin: Hər gün ən az 20 dəqiqə çöldə vaxt keçirərək günəş işığının canlandırıcı təsirindən yararlanın. Bu da D vitamini səviyyəsini artıracağı üçün zehni faydalar təmin edir.
Təbiətdə mövcud olan rənglərdən yararlanın: Təbiətdə açıq havada olmaq, göydən mavi, otdan yaşıl, çiçək və bitkilərdən bənövşəyi və qırmızı kimi müxtəlif rənglərlə özünə toxunmağın ən asan yollarından biridir.
Rəsm və rəsm kimi yaradıcı fəaliyyətləri sınayın:Rənglərdən yaradıcı məqsədlər üçün istifadə etməyə çalışın. Məsələn, bənövşəyi özünü tanımağa və müdrikliyə kömək edir, indiqo yaradıcılıq intuisiyasını, yaşıl rəng harmoniya və sevgini təşviq edir. Rəsm edərkən bu rənglərdən istifadə edə bilərsiniz.
Bəzi rənglər iştahı azaldır. 4000 ildən artıq tarixə malikdir rəng terapiyasıBu gün bəzi xəstəliklərin müalicəsi ilə yanaşı, arıqlamaq üçün də istifadə olunur.
Hansı rənglər arıqlamaqda təsirlidir?
Mavi rəng: Mavi rəng iştahı yatır. Arıqlamaq üçün ən yaxşı rənglərdən biridir.
sarı rəng: Sarı rəng arıqlamağa və orqanların işini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Yarım saat günəşə çıxın və pəhriz saxlayarkən sarı günəş eynəyi taxın.
Qırmızı rəng: Qırmızı rəng bəzən reklamlarda iştahı artırmaq üçün istifadə edilsə də, maddələr mübadiləsini sürətləndirən təsirə malikdir. Gündə iki dəfə ən azı on dəqiqə qırmızı rəngi təsəvvür edin. Məsələn, qırmızı eynək götürün.
yaşılvebənövşəyi rəng: Yaşıl və bənövşəyi arıqlamaq üçün ən yaxşı rənglərdir. Yemək otağının ətrafında bu rənglərdə şəkillər asın. İştahınızı boğmaq üçün bu rəngli boşqablar ala bilərsiniz. Çünki bu, daha az yeməyə imkan verir.
Qara rəng: Qara rəng iştah kəsicidir. Qara süfrədən istifadə edə bilərsiniz.
Rəng terapiyası zərərlidirmi?
rəng terapiyası Dünyadakı art-terapistlər tərəfindən istifadə olunur. Ümumi tədqiqatlar rənglərin bədənə fiziki cəhətdən müsbət təsir etdiyinə dair çoxlu etibarlı sübutlar yaratmışdır. Amma rəng terapiyasıBunun yalnız bir mənfi tərəfi var. Rənglər hər bir insanda fərqli duyğular oyadır. İnsanlara fərqli təsir göstərir. Məsələn, bəzi insanlar mavi sakitləşdirici tapır, bəzilərində isə kədər hissi doğura bilər. Qırmızı və narıncı bəzi insanları qəzəbləndirə bilər.
