Sallanan dəriDaxili və ya xarici amillər dərinin elastik, möhkəm və nəm qalmasına kömək edən vacib molekullara təsir etdikdə baş verir.
İnsanların əksəriyyəti 35-40 yaş arasındadır. dəri sallanması yaşamağa başlayır. Yaşla ortaya çıxan bu vəziyyət daha çox kollagen şəbəkələrinin, elastin liflərinin və dərinin nəm saxlamasına kömək edən bir molekul olan hialuron turşusunun itirilməsi ilə əlaqədardır.
Dəri molekullarını uzatmaqla və ya dərinin strukturunu dəyişdirərək arıqlamaq, xüsusilə əhəmiyyətli və ya sürətli kilo itkisi və hamiləlik dərinin sallanmasısəbəb ola bilər.
Digər sağlamlıq və həyat tərzi amilləri dəri sallanmasıtöhfə verə bilər, məsələn:
- Menopoz
– Ultrabənövşəyi (UV) işığın zədələnməsi
Steroidlər və kortikosteroidlər kimi müəyyən dərmanlar
– Tərkibində güclü kimyəvi maddələr olan dəri məhsulları və ya yuyucu vasitələr
- Siqaret çəkmək
- Spirtli içki içmək
aşağıda “Dəri sallanmasının ən təsirli həlli”qeyd olunacaq.
Dəri niyə sallanır?
Sərt dəri asanlıqla uzana bilər. Dəri bu qabiliyyətini itirdikdə sallanmağa başlayır. dəri sallanması Bədənin demək olar ki, hər yerində baş verə bilər:
- Göz qapaqları
- Çənə
- Boğaz
- yuxarı qollar
- mədə
Dərinin sallanmasının səbəbləri belədir:
Yaşlanma
Dəri yaşlandıqca, dermisdə istehsal olunan iki vacib zülal, elastin və kollagen itir.
Elastin, adından da göründüyü kimi, dəriyə elastiklik verir. Kollagen fibroblastlar tərəfindən istehsal olunur. Kollagen dərinin strukturunu və möhkəmliyini qorumağa kömək edən sıx strukturlaşdırılmış liflərdən ibarətdir.
İnsanlar yaşlandıqca həm elastin, həm də kollagen istehsalı azalır. Bu iki zülal da zamanla xarici faktorlar tərəfindən parçalana bilər, məsələn:
- UV məruz qalma
– Ətrafdakı çirkləndiricilər, o cümlədən siqaret tüstüsü
Qidalanma və həddindən artıq spirt istehlakı kimi müəyyən həyat tərzi faktorları
Günəşə çox məruz qalma, dərinizə və ya sağlamlığınıza diqqət etməmək kimi faktorlar dərinin qocalma prosesini sürətləndirə bilər. Bu, daha gənc yaşda dərinizin sallanmasına və qırışmasına səbəb ola bilər.
Arıqlamaq
Uzun müddət əlavə çəki daşımaq dərinizdəki kollagen və elastin liflərinə zərər verə bilər. Bu, arıqladığınız zaman dərinin geri çəkilməsini çətinləşdirir.
Kilo itkisi sürətli olduqda, məsələn, bariatrik əməliyyatdan sonra dəri sallanması baş vermə ehtimalı daha çoxdur.
Hamiləlikdən sonra dəri sallanması müəyyən dövrə qədər davam edir. Əkiz və ya üçəm olan qadınların qarın ətrafında olma ehtimalı tək körpəsi olanlara nisbətən daha çoxdur. dəri sallanması yaşaya bilən. Ananın yaşı dəri sallanmasımühüm rol oynayır
xəstəlik
Sallanan dəriSəbəb olan bir neçə tibbi vəziyyət var Onlardan biri qranulomatoz boş dəri kimi tanınan dəri T-hüceyrə lenfomasının çox nadir bir alt növüdür.
Bu vəziyyətdə olan insanlar dirsəklərin və dizlərin çox tədricən boşaldığını qeyd edirlər. Qranulomatoz boş dərinin səbəb olduğu sallanan dəri adətən müalicəyə yaxşı cavab vermir.
Elers-Danlos sindromu
Dərinin sallanmasına səbəb olan başqa bir vəziyyət nadir, irsi birləşdirici toxuma xəstəliyi olan Ehlers-Danlos sindromudur (EDS). EDS olan insanlarda kollagen istehsalında bir qüsur var, bu da tez-tez üzdə sallanan, xəmir dəri ilə nəticələnir.
Dərinin sallanmasının qarşısını almaq üçün nə etmək lazımdır?
İdman
Mütəmadi olaraq məşq edinsağlam qalmağın və qocalmağın mühüm yoludur. Bəzi idman növləri dərinin qocalmasının təsirini azaltmağa kömək edə bilər.
2015-ci ildə edilən bir araşdırma, dözümlülük məşqlərinin siçanlarda və insanlarda yaşa bağlı dəri dəyişikliklərinin təsirini azalda biləcəyini göstərdi.
Müəlliflər qeyd ediblər ki, dözümlülük məşqləri toxuma mübadiləsini yaxşılaşdırmaqla, ilk növbədə skelet əzələsindən interleykin-15 adlı hormonun ifrazını stimullaşdırmaqla dəri dəyişikliklərini azaldır.
Möhkəmləşdirici məhsullar
Daha az dəri sallanması Davaların topikal müalicəsi üçün bərkidici gellər və kremlər kimi bir çox fərqli məhsul var.
Möhkəmləşdirici məhsul almaq istəyən insanlar tərkibində retinoid birləşmələri olan məhsullar axtarmalıdırlar. Retinoidlər kollagen istehsalını artıra bilən güclü antioksidantlardır.
Lakin mütəxəssislər büzücü məhsulların ümumiyyətlə təsirli olduğunu düşünmürlər. Büzücü məhsulların dəriyə nüfuz etməsi, sallanan dərini qaldırmağa kömək edəcək qədər dərin olmaya bilər.
əlavələr
Dərinin sağlamlığında qidalanma mühüm rol oynayır. qida əlavələri, yaşlanma əleyhinə təsirlər kimi dəri sallanması üçün fayda təmin edə bilər Ən perspektivli dəri əlavələrindən bəziləri bunlardır:
kollagen hidrolizat
Şifahi əlavə şəklində kollagen peptidləri yaxşılaşdıra bilər:
Kosmetik Dermatologiya jurnalında Bir araşdırma, yatmazdan əvvəl bir içki ilə 10 qram oral kollagen peptidini istehlak edən qadınların 4 həftədən sonra dəri kollagen səviyyələrində və ümumi quruluşunda yaxşılaşma olduğunu göstərdi. Həmçinin, 8 həftədən sonra dərinin daha yaxşı nəmləndirilməsi səviyyəsi aşkar edilmişdir.
antioksidanlar
antioksidanlar və reaktiv oksigen növlərini (ROS) neytrallaşdıraraq antioksidant fermentlər dərinin sallanması və qırışları azaltmağa kömək edə bilər. ROS kollageni parçalayan yolları aktivləşdirə bilən birləşmələrdir.
Antioksidanlar da kollagen və elastinin böyüməsini stimullaşdırmağa kömək edə bilər. Müəyyən qidalarda, içkilərdə və pəhriz əlavələrində olan antioksidantların nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:
- A, C, D və E vitaminləri
- Koenzim Q10
- Selenium
- Sink
- Epigallocatechin gallate (EGCG)
İnsanların çoxu qidadan kifayət qədər antioksidan alır. Antioksidan əlavələrin qəbulunun dəri xəstəliklərinin qarşısını almağa və ya azaltmağa kömək etdiyini göstərən çox az dəlil var.
Bəzi vitaminlərin, xüsusilə A və E vitaminlərinin uzun müddət qəbulu ürəkbulanma, qusma, qarın ağrısı kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bəzi hallarda daha ciddi yan təsirlər baş verə bilər.
Masaj
Masaj qan axını yaxşılaşdıra və fibroblastları stimullaşdıra bilər. Fibroblastlar dərini sıx saxlayan kollagen və elastin kimi birləşdirici toxumaların istehsalına kömək edən hüceyrələrdir.
Bəzi araşdırmalar göstərir ki, masaj mitoxondrial istehsalı artıra bilər. Mitoxondriya toxuma və hüceyrə mübadiləsində mühüm rol oynayır və mitoxondrial disfunksiya ilə dərinin qocalması arasında əlaqə var.
Sagging dəri qarşısını almaq olar?
Yaşlanma və ya hormonal dəyişikliklər kimi bir çox vəziyyətdə, dəri sallanmasıTamamilə qarşısını almaq çətin ola bilər.
Bəzi faktorlar dərini zəiflədən və gevşeten faktorlara qarşı daha möhkəm və davamlı görünür. Xüsusi tövsiyələrə əməl etmək də dərinin həddindən artıq boşalma riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Dərinin sallanmasının qarşısını almaq üçün Siz nəzərə almalısınız:
- Sağlam bir sürətlə arıqlamaq
- Günəş təhlükəsizliyinin həyata keçirilməsi
- Sağlam qidalanma
- kifayət qədər su içmək
- Siqareti buraxmaq
- Sağlam bədən çəkisini saxlamaq
– Çox isti və ya xlorlu suya məruz qalmanın məhdudlaşdırılması
– Sərt yuyucu və ya təmizləyicilərdən istifadə etməkdən çəkinin
Dərinin sallanmasına qarşı maska
Arıqlamaq nəticəsində, dəri sallanması qaçılmaz olacaq. Bəzi bitkilər və qida maddələri bədəndə yağ yığılmasının qarşısını almaq üçün çox təsirli həllər təklif edir. Pəhrizdən sonra bədəndə sallanmaların qarşısını almaq üçün bitki mənşəli üsullara müraciət edə bilərsiniz.
Lavanda Bu baxımdan ən təsirli bitki kimi tanınır. Dərinin sallanmasının qarşısını almaq üçün Lavandanı aşağıdakı kimi tətbiq edə bilərsiniz.
vəsaitlər
1 stəkan dəniz duzu
2 xörək qaşığı yulaf unu
2 xörək qaşığı üyüdülmüş lavanda
1 xörək qaşığı susam yağı
1 yumurta ağı
Necə tətbiq olunur?
Bütün inqrediyentləri qarışdırıb krem kimi bədəninizin sallanan nahiyələrinə çəkin. Təxminən yarım saat gözlədikdən sonra ovuşdurun. Gözləmək üçün kifayət qədər vaxtınız varsa, 1 saat gözləyə bilərsiniz.
Təsiri daha da artırmaq üçün lavanda tətbiqindən sonra başqa üsul tətbiq edə bilərsiniz. Bunu etmək lazımdır: portağal suyu, üzüm suyu, limon suyu, alma şirəsi və bir xörək qaşığı balın bərabər hissələrini qarışdırın.
İki dilim sarımsağı südlə bişirin və əzin və bu qarışığa əlavə edin. Qarışığı bütün bədəninizə çəkin və 20 dəqiqə gözlədikdən sonra ilıq su ilə yuyun.
Üz sallanması üçün maska
Əgər arıqladıqdan sonra üzünüzdə, xüsusən də yanaqlarınızda sallanmalar varsa, evdə özünüz hazırlaya biləcəyiniz, üz sallanmasına qarşı sıxlaşdırıcı və sıxlaşdırıcı təsir göstərən başqa bir düsturun reseptini təqdim edirik:
vəsaitlər
1 çay qaşığı buğda yağı
1 çay qaşığı zeytun yağı
1,5 çay qaşığı ərik çəyirdəyi yağı
2 xörək qaşığı qliserin
1 xörək qaşığı üzüm çəyirdəyi yağı
1 çay qaşığı susam yağı
3 xörək qaşığı yaşıl gil
Ərizə
Yuxarıda qeyd olunan inqrediyentləri bir qarışdırıcı qabda birləşdirərək qarışdırın. Axar olmayan qalın bir tutarlılıq əldə etməlisiniz.
Buna görə də, qarışdırmağı nə qədər yaxşı etsəniz, maskanız bir o qədər sıx olar. Qarışdırdıqdan sonra təmiz üzünüzə, xüsusilə sallanan nahiyələrə daha sıx şəkildə çəkin.
Dərinizdə XNUMX dəqiqə saxladıqdan sonra maskanı ilıq su ilə yuyun. Gecə yatmazdan əvvəl bu maskanı tətbiq etmək sizə daha yaxşı nəticə verəcək.
