حالة شبيهة بالنومإنها طريقة شائعة الاستخدام للمساعدة في التغلب على الرهاب وتغيير بعض السلوكيات ، مثل تعاطي الكحول أو التبغ. ويقال أن هذه الطريقة مفيدة جدًا أيضًا في إنقاص الوزن وهناك بعض التطبيقات المتعلقة بها.
ما هو التنويم المغناطيسي؟
حالة شبيهة بالنومإنها حالة وعي تزيد من الانتباه والتركيز.
المتنوعة تقنيات التنويم المغناطيسي لديه. الأكثر استخداما تقنيات التنويم المغناطيسيواحد منهم هو تقنية تثبيت العين. تتضمن هذه التقنية الحفاظ على موقف ثابت على جسم لامع حتى تغلق العينان تدريجيًا.
حالة شبيهة بالنوم يمكن إجراء تغييرات إيجابية في السلوك بعد دخول الحالة الذهنية.يهدف الشخص الذي يطبق التنويم المغناطيسي إلى إحداث تغيير سلوكي من خلال تقديم اقتراحات لفظية إلى المنوم المغناطيسي ، مثل "لن تشرب الكحول".
حالة شبيهة بالنومالدقيق لعلاج الحساسية وعلاج الإدمان ، القلق والاكتئابيُزعم أنه يمكن أن يساعد في تقليل ش.
ما هي أنواع العلاج بالتنويم الإيحائي؟
فقدان الوزن مع العلاج بالتنويم المغناطيسيتستخدم أيضا على نطاق واسع أنواع التنويم المغناطيسي يمكن ادراجها
العلاج بالتنويم المغناطيسي المعرفي
يجمع هذا النوع بين العلاج المعرفي والعلاج بالتنويم المغناطيسي لمساعدة المرضى على التغلب على ضغوط ما بعد الصدمة والاضطرابات النفسية وتغيير حياتهم.
العلاج بالتنويم المغناطيسي الديناميكي
يهدف العلاج بالتنويم المغناطيسي الديناميكي إلى دراسة الوظائف البشرية المتأثرة بالعقل والشخصيات اللاواعية.
إريكسونيان بالتنويم المغناطيسي
تم تطوير هذا النوع من العلاج بالتنويم الإيحائي بواسطة Milton H. Erickson وهو عملية غير مباشرة. على عكس الأنواع الأخرى من التنويم المغناطيسي ، فإن المعالجين الذين يستخدمون هذا النهج يستخدمون طرقًا غير مباشرة مثل سرد القصص والاقتراحات.
العلاج بالتنويم الإيحائي المركّز على الحل
في هذه العملية ، يعبر المريض عن الأهداف المراد تحقيقها ويسأل المعالج المريض لكشف الحلول.
يؤثر التنويم المغناطيسي على بعض السلوكيات
بعض الدراسات ، التنويم المغناطيسىوجد أن الدقيق فعال في تغيير أنواع مختلفة من السلوك ، بما في ذلك التدخين وتعاطي المخدرات.
في إحدى الدراسات حول هذا الموضوع ، تلقى 286 مدخنًا استشارات قياسية أو التنويم المغناطيسي للإقلاع عن التدخين. بعد ستة شهور التنويم المغناطيسى 26٪ من هؤلاء في المجموعة الاستشارية أقلعوا عن التدخين ، و 18٪ من أولئك في المجموعة الاستشارية أقلعوا عن التدخين.
في دراسة أخرى ، تم إعطاء تسعة مرضى من الميثادون ممن استخدموا أدوية الشوارع أسبوعياً التنويم المغناطيسى منتهي. بعد ستة أشهر ، توقف جميع المرضى عن تعاطي المخدرات في الشوارع تمامًا.
بعض الدراسات ، العلاج بالتنويم المغناطيسياكتشف أن الكحول يمكن أن يساعد في تحسين الثقة بالنفس ، وتقليل الغضب والاندفاع ، وإدارة القلق ، وعلاج الأرق لدى بعض مجموعات الناس.
على أي حال فوائد التنويم المغناطيسي البحث الحالي حول هذا الموضوع محدود ويركز على مجموعات محددة من المرضى. هناك حاجة لدراسات أكثر فعالية لتحديد كيف يمكن أن تؤثر على عامة السكان.
فقدان الوزن بالتنويم المغناطيسي
بالإضافة إلى قدرتها المحتملة على تغيير السلوك ، أظهرت الأبحاث ذلك التنويم المغناطيسي لانقاص الوزن يدل على أنه سوف.
في إحدى الدراسات ، تم تقسيم 60 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم إلى ثلاث مجموعات ، واحدة للإرشادات الغذائية والأخرى للحد من التوتر. العلاج بالتنويم المغناطيسي والمجموعة الأخرى لتقليل مدخولهم من السعرات الحرارية العلاج بالتنويم المغناطيسي من المسلم به.
بعد ثلاثة أشهر ، فقدت كل المجموعات كمية مماثلة من الوزن. ومع ذلك ، للحد من التوتر فقط العلاج بالتنويم المغناطيسي استمرت المجموعة التي تلقت في إنقاص وزنها بعد 18 شهرًا.
في دراسة أخرى ، 109 أشخاص التنويم المغناطيسى تلقي العلاج السلوكي لفقدان الوزن ، مع أو بدون بعد سنتين العلاج بالتنويم المغناطيسي استمرت المجموعة في فقدان الوزن ، بينما لم تظهر المجموعة الأخرى أي تغييرات أخرى في فقدان الوزن.
في التحليل الذي تم نتيجة هذه الدراسات ، العلاج السلوكي المعرفي التنويم المغناطيسى لقد وجد أن الإدارة المشتركة مع فقدان الوزن تضاعف تقريبًا من فقدان الوزن.
الفوائد الأخرى لفقدان الوزن بالتنويم الإيحائي
العلاج بالتنويم المغناطيسي فهو لا يساعد على إنقاص الوزن فحسب ، بل يوفر أيضًا الثقة بالنفس والتحكم في النفس. ركزت مجموعة بحثية بقيادة فوليري وغيره من العلماء الفرنسيين على التنويم المغناطيسي والعلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي في علاج الاكتئاب المرتبط بزيادة وزن الجسم والقلق والصعوبات النفسية.
بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن ، هذا بالتحديد شكل من أشكال العلاج بالتنويم المغناطيسي لقد ساعدت حالات أخرى أيضًا.
لاحظ D. Corydon Hammond أن التنويم المغناطيسي الذاتي هو وسيلة غير مكلفة وفعالة لعلاج القلق والمشاكل الأخرى المرتبطة بالتوتر.
يساعد في علاج مرض السكري
إدارة الوزن هي عامل مهم في مرض السكري. دراسات، العلاج بالتنويم المغناطيسييظهر أنه يساعد على تحسين التمثيل الغذائي وخفض مستويات السكر في الدم وتنظيم الوزن لدى الأفراد المصابين بداء السكري.
يعالج اضطرابات الأكل
تؤثر العادات الغذائية على وزن الجسم. البحث السلوكي المعرفي العلاج بالتنويم المغناطيسييوضح أن CBH (CBH) يمكن أن يساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة وتقليل الرغبة الشديدة في الإفراط في تناول الطعام.
يقوي ضبط النفس
السيطرة على الإغراءات المتعلقة بالطعام ليست مهمة سهلة. لكن التنويم المغناطيسىيمكن أن تزيد من ضبط النفس وتساعد على تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
يساعد في إنقاص الوزن على المدى الطويل
حالة شبيهة بالنوم فهو لا يساعد على إنقاص الوزن فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ عليه. النتائج طويلة الأمد.
يكون التنويم المغناطيسي أكثر فعالية عندما يقترن بطرق أخرى لفقدان الوزن.
فقط التنويم المغناطيسىهناك القليل من الدراسات التي تبحث في تأثير الدقيق على فقدان الوزن. حالة شبيهة بالنومتظهر العديد من الدراسات أن الدقيق له تأثير إيجابي على إنقاص الوزن وقد استخدمته بالتزامن مع برنامج إدارة الوزن.
في هذه الدراسات التنويم المغناطيسىزيادة مقدار فقدان الوزن عند اقترانه بالنصائح الغذائية أو العلاج السلوكي.
وحيدا التنويم المغناطيسىهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث عالية الجودة لتحديد كيفية تأثير الدقيق على فقدان الوزن. برنامج علاجي يتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا وتغييرات في نمط الحياة للحصول على أفضل النتائج. العلاج بالتنويم المغناطيسي وينبغي أن يضاف.
العلاج بالتنويم المغناطيسي ليس طريقة سريعة
في بعض الدراسات التنويم المغناطيسىبينما لوحظ أن الدقيق يزيد من فقدان الوزن ، لا ينبغي اعتباره علاجًا قائمًا بذاته أو علاجًا سحريًا لفقدان الوزن.
فعلا، التنويم المغناطيسىالعديد من الدراسات التي استفادت من استخدامه كعامل مساعد للعلاج السلوكي أو برنامج التحكم في الوزن.
حالة شبيهة بالنوميجب استخدامها كأداة للمساعدة في تغيير بعض السلوكيات التي قد تساهم في زيادة الوزن. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا لرؤية النتائج.
حالة شبيهة بالنوم يعتبر آمنًا لمعظم الناس. ردود الفعل السلبية نادرة ولكنها لا تزال غير موجودة. يمكن سرد المخاطر المحتملة على النحو التالي:
- صداع
دوخة
النعاس
- قلق
- مشكلة
- إنشاء ذاكرة غير صحيحة
الأشخاص الذين يعانون من الهلوسة أو الأوهام العلاج بالتنويم المغناطيسي يجب التحدث مع طبيبهم قبل تجربته. أيضا ، لا ينبغي أن يكون الشخص تحت تأثير المخدرات أو الكحول منوم.
من يجب أن يجرب العلاج بالتنويم المغناطيسي؟
العلاج بالتنويم المغناطيسييتم استخدامه لمساعدة المرضى بعدة طرق ، بما في ذلك التغييرات السلوكية ، وتحسين نوعية الحياة ، والتعافي من الإدمان ، وإدارة الإجهاد بعد الصدمة ، والاكتئاب ، والقلق ، وإدارة الألم.
في معظم الحالات، العلاج بالتنويم المغناطيسي تستخدم كعملية علاجية إضافية. لذلك ، سيتم تقييم الحالة و العلاج بالتنويم المغناطيسي الشخص الذي يمكن أن يوصي به هو الطبيب.
كم من الوقت يستغرق إنقاص الوزن مع العلاج بالتنويم المغناطيسي؟
مدة العلاج محددة لكل حالة ، وليست واحدة للجميع. قد يستغرق الوصول إلى هدفك أسابيع أو شهورًا. قد تختلف المدة إذا تم توفير العلاج بالتنويم المغناطيسي كعلاج داعم.
على سبيل المثال ، الشخص كعلاج إضافي العلاج بالتنويم المغناطيسي لفقدان الوزن بشكل عام ، إذا كنت تتلقى علاجًا مصاحبًا لحالات طبية أو نفسية أخرى مع وقت التنويم المغناطيسي يمكن أن تختلف.
ونتيجة لذلك ؛
دراسات، العلاج بالتنويم المغناطيسيوجد أنه يمكن أن يكون أداة فعالة لزيادة فقدان الوزن ، خاصة عند إقرانه بعلاج سلوكي أو برنامج للتحكم في الوزن.
تذكر، التنويم المغناطيسىيكون أكثر فعالية عند استخدامه بالإضافة إلى نمط حياة مقترن بنظام غذائي وممارسة الرياضة المناسبة.
