كيف تمنع ترهل الجلد؟ علاجات طبيعية لترهل الجلد

محتوى المادة

لماذا يرتخي الجلد؟
ما الذي يجب فعله لمنع ترهل الجلد؟
هل يمكن منع ظهور الجلد؟
قناع ضد ترهل الجلد
قناع الوجه للترهل

ترهل الجلديحدث عندما تؤثر العوامل الداخلية أو الخارجية على جزيئات مهمة تساعد الجلد على البقاء مرنًا وثابتًا ورطبًا.

تتراوح أعمار معظم الأشخاص بين 35 و 40 عامًا ترهل الجلد يبدأ في العيش. ترجع هذه الحالة ، التي تحدث مع تقدم العمر ، في الغالب إلى فقدان شبكات الكولاجين وألياف الإيلاستين وحمض الهيالورونيك ، وهو جزيء يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.

فقدان الوزن ، وخاصة فقدان الوزن والحمل بشكل ملحوظ أو سريع ، عن طريق شد جزيئات الجلد أو تغيير بنية الجلد ترهل الجلدقد يسبب ذلك.

عوامل أخرى للصحة ونمط الحياة أيضًا ترهل الجلدعلى سبيل المثال:

السن يأس

أضرار الأشعة فوق البنفسجية

بعض الأدوية ، مثل الستيرويدات والكورتيكوستيرويدات

منتجات الجلد أو المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية

- لكي تقوم بتدخين

- لشرب الكحول

Aşağıda "الحل الأكثر فعالية لترهل الجلد"سيذكر ق.

لماذا يرتخي الجلد؟

يمكن شد الجلد الصلب بسهولة. عندما يفقد الجلد هذه القدرة ، يبدأ في الترهل. ترهل الجلد يمكن أن يحدث في أي مكان من الجسم تقريبًا:

- الجفون

- ذقن

- حلق

الذراعين

معدة

أسباب ترهل الجلد على النحو التالي:

شيخوخة

مع تقدم البشرة في العمر ، يفقد بروتينين مهمين ، هما الإيلاستين والكولاجين ، ينتجان في الأدمة.

كما يوحي الاسم ، يعطي الإيلاستين مرونة للجلد. يتم إنتاج الكولاجين بواسطة الخلايا الليفية. يتكون الكولاجين من ألياف منظمة بإحكام تساعد الجلد في الحفاظ على بنيته وثباته.

مع تقدم الناس في السن ، يقل إنتاج كل من الإيلاستين والكولاجين. يمكن أيضًا أن يتحلل هذان البروتينان بمرور الوقت بسبب عوامل خارجية مثل:

التعرض للأشعة فوق البنفسجية

- الملوثات البيئية بما في ذلك دخان السجائر

بعض عوامل نمط الحياة ، مثل سوء التغذية والإفراط في استهلاك الكحول

يمكن لعوامل مثل التعرض المفرط للشمس وعدم الاهتمام ببشرتك أو صحتك أن تسرع من عملية شيخوخة الجلد. هذا يمكن أن يجعل بشرتك تبدو مترهلة ومتجعدة في سن أصغر.

فقدان الوزن

يمكن أن يؤدي حمل الوزن الزائد لفترة طويلة إلى إتلاف ألياف الكولاجين والإيلاستين في بشرتك. هذا يجعل من الصعب على الجلد التراجع عند فقدان الوزن.

عندما يكون فقدان الوزن سريعًا ، كما هو الحال بعد جراحة السمنة ترهل الجلد أكثر احتمالا أن يحدث.

ما هي فوائد وأضرار كستناء الحصان؟

حمل

يستمر ترهل الجلد حتى فترة معينة بعد الحمل. من المرجح أن يكون محيط البطن لدى النساء اللواتي لديهن طفلان توأم أو ثلاثة توائم أكثر من أولئك اللائي لديهن طفل واحد ترهل الجلد قابل للحياة. سن الأم أيضا ترهل الجلديلعب دورًا مهمًا في

مرض

ترهل الجلدهناك العديد من الحالات الطبية التي تسبب أحد هذه الأنواع هو نوع فرعي نادر جدًا من سرطان الغدد الليمفاوية للخلايا التائية الجلدية المعروف باسم الجلد الرخو الحبيبي.

يرى الأشخاص المصابون بهذه الحالة استرخاء متعدد التدرجات في المرفقين والركبتين. الجلد المترهل الناجم عن الجلد الرخو الحبيبي لا يستجيب بشكل جيد للعلاج.

متلازمة اهلرز دانلوس

حالة أخرى تسبب تدلي الجلد هي متلازمة إيلرز دانلوس (EDS) ، وهي مرض وراثي نادر من أمراض النسيج الضام. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بـ EDS من خلل في إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى ترهل جلد الوجه.

ما الذي يجب فعله لمنع ترهل الجلد؟

ممارسة

ممارسة الرياضة بانتظامطريقة مهمة للبقاء بصحة جيدة والتقدم في العمر. يمكن لبعض أنواع التمارين أن تساعد في تقليل آثار شيخوخة الجلد.

وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن تمارين التحمل يمكن أن تقلل من تأثير التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر على الفئران والبشر.

لاحظ المؤلفون أن تمارين التحمل تقلل من تغيرات الجلد عن طريق تحسين التمثيل الغذائي للأنسجة ، وذلك عن طريق تحفيز إفراز هرمون يسمى إنترلوكين -15 من العضلات الهيكلية.

منتجات ثبات

أقل ترهل الجلد للعلاج الموضعي للحالات ، هناك العديد من المنتجات المختلفة مثل شد الجلد والكريمات.

يجب على الأشخاص الذين يرغبون في شراء منتج ثبات البحث عن المنتجات التي تحتوي على مركبات الريتينويد. تعتبر الرتينويدات من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تزيد من إنتاج الكولاجين.

ومع ذلك ، لا يعتبر الخبراء أن منتجات التثبيت فعالة بشكل عام. قد لا يكون تغلغل منتجات الشد في الجلد عميقًا بما يكفي للمساعدة في استعادة الجلد المترهل.

المكملات

تلعب التغذية دورًا مهمًا في صحة الجلد. المكملات الغذائية ، مثل التأثيرات المضادة للشيخوخة ترهل الجلد يمكن أن توفر فوائد لـ. تتضمن بعض المكملات الغذائية الواعدة للبشرة ما يلي:

تحلل الكولاجين

يمكن أن تحسن ببتيدات الكولاجين في شكل مكمل غذائي عن طريق الفم:

- عن طريق زيادة مستويات حمض الهيالورونيك ، حاجز ترطيب البشرة

يؤدي إنتاج الكولاجين إلى شبكات كولاجين أقوى

- نمو الخلايا الليفية الجلدية - الخلايا التي تساعد على تكوين مركبات ملزمة

أطعمة إنقاص الوزن - أطعمة سريعة لفقدان الوزن

- التئام الجروح

في مجلة طب الجلد التجميلي وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللائي تناولن 10 غرامات من ببتيد الكولاجين عن طريق الفم مع مشروب قبل النوم قد عانين من تحسن في مستويات كولاجين الجلد والبنية العامة بعد 4 أسابيع. أيضًا ، تم العثور على مستويات ترطيب أفضل للبشرة بعد 8 أسابيع.

المواد المضادة للاكسدة

المواد المضادة للاكسدة والإنزيمات المضادة للأكسدة عن طريق تحييد أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) ترهل الجلد ويمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد. ROS هي مركبات يمكنها تنشيط المسارات التي تعطل الكولاجين.

يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في تحفيز نمو الكولاجين والإيلاستين. تتضمن أمثلة مضادات الأكسدة الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية ما يلي:

- فيتامينات أ ، ج ، د ، هـ

- أنزيم Q10

السيلينيوم

الزنك

- إيبيغالوكاتشين غالاتي (EGCG)

يحصل معظم الناس على ما يكفي من مضادات الأكسدة من الطعام. هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن تناول المكملات المضادة للأكسدة يساعد في منع أو تقليل الأمراض الجلدية.

يمكن أن يسبب تناول فيتامينات معينة لفترات طويلة ، وخاصة فيتامينات A و E ، آثارًا جانبية مثل الغثيان والقيء وآلام البطن. في بعض الحالات ، قد تحدث آثار جانبية أكثر خطورة.

Masaj

يمكن أن يحسن التدليك تدفق الدم ويحفز الخلايا الليفية. الخلايا الليفية هي الخلايا التي تساعد على إنتاج الأنسجة الضامة مثل الكولاجين والإيلاستين التي تحافظ على شد الجلد.

تشير بعض الأبحاث إلى أن التدليك قد يزيد من إنتاج الميتوكوندريا. تلعب الميتوكوندريا دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي للأنسجة والخلوية ، وهناك صلة بين ضعف الميتوكوندريا وشيخوخة الجلد.

هل يمكن منع ظهور الجلد؟

في كثير من الحالات ، مثل تلك المتعلقة بالشيخوخة أو التغيرات الهرمونية ، ترهل الجلدقد يكون من الصعب تجنبه تمامًا.

يبدو أن بعض العوامل أكثر مقاومة ومقاومة للعوامل التي يمكن أن تضعف البشرة وترخيها. يمكن أن يساعد اتباع توصيات محددة أيضًا في تقليل مخاطر الجلد المترهل بشكل مفرط.

لمنع ترهل الجلد يجب ان تراعي:

- إنقاص الوزن بوتيرة صحية

- تطبيق الحماية من الشمس

- الأكل الصحي

شرب كمية كافية من الماء

الاقلاع عن التدخين

الحفاظ على وزن صحي

الحد من التعرض للماء شديد السخونة أو المكلور

تجنب استخدام المنظفات أو المنظفات القوية

قناع ضد ترهل الجلد

نتيجة لانقاص الوزن ترهل الجلد سيكون لا مفر منه. تقدم بعض الأعشاب والأطعمة حلولاً فعالة للغاية لمنع تراكم الدهون في الجسم. يمكنك تطبيق طرق عشبية لمنع ترهل الجسم بعد اتباع نظام غذائي.

كيف يتم صنع شاي الجينسنغ؟ ما هي الفوائد والأضرار؟

الخزامي يُعرف بأنه أكثر النباتات فعالية في هذا الصدد. لمنع ترهل الجلد يمكنك تطبيق الخزامى على النحو التالي.

المواد

1 وعاء ملح البحر
2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان
2 ملاعق كبيرة من اللافندر المطحون
1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
1 بياض بيضة

كيف يتم تطبيقه؟

اخلطي جميع المكونات ووزعيها على المناطق المترهلة من جسمك مثل الكريم. بعد الانتظار لمدة نصف ساعة تقريبًا ، افركيها. إذا كان لديك وقت كافٍ للانتظار ، يمكنك أيضًا الانتظار لمدة ساعة.

لزيادة التأثير ، يمكنك تطبيق طريقة أخرى بعد تطبيق اللافندر. إليك ما عليك القيام به: امزج أجزاء متساوية من عصير البرتقال وعصير العنب وعصير الليمون وعصير التفاح وملعقة كبيرة من العسل.

يُطهى شريحتان من الثوم مع الحليب ويُسحق ويُضاف إلى هذا المزيج. ضعي المزيج على جسمك بالكامل واغسليه بالماء الدافئ بعد الانتظار لمدة 20 دقيقة.