مضاد حيوييستخدم ضد الالتهابات البكتيرية. يخلق خط دفاع قوي. من المضادات الحيوية لها بعض الفوائد وكذلك بعض الآثار الجانبية. يسبب مشاكل مثل الإسهال وتلف الكبد.
ول أثناء وبعد استخدام المضادات الحيوية تحتاج إلى الاهتمام بالتغذية. بعض الأطعمة الآثار الجانبية للمضادات الحيويةبينما يزيده البعض سوءًا.
ISTE "ماذا تفعل أثناء استخدام المضادات الحيوية؟" ، "ماذا نأكل وما لا نأكل أثناء استخدام المضادات الحيوية وبعد المضادات الحيوية؟" مقال إعلامي يغطي الأسئلة ...
ما هو المضاد الحيوي؟
مضاد حيوينوع من الأدوية يستخدم لعلاج الالتهابات البكتيرية. يقتل العدوى ويمنع انتشارها.
اختراع المضادات الحيوية، أحد أهم المواقف المنقذة للحياة. اليوم ، ومع ذلك ، مضادات حيوية أصبحت مشكلة لأنها غير ضرورية ومفرطة الاستخدام. يؤدي هذا إلى بناء الجسم للمقاومة على المدى الطويل. تأثير المضادات الحيويةيسبب انخفاض.
مضادات حيويةعلى الرغم من فعاليته في علاج الالتهابات الخطيرة ، إلا أن له بعض الآثار الجانبية السلبية. على سبيل المثال؛
مفرط استخدام المضادات الحيوية يمكن أن يتلف الكبد.
مضادات حيويةيمكن أن يكون لها آثار ضارة على تريليونات البكتيريا التي تعيش في الأمعاء.
بالإضافة إلى قتل البكتيريا المسببة للأمراض ، مضادات حيوية يمكنه أيضًا قتل البكتيريا الصحية.
أكثر مما ينبغي. أكثر من اللازم باستخدام المضادات الحيويةخاصة في سن مبكرة الجراثيم المعوية يغير كمية ونوع البكتيريا الموجودة فيه.
بعض الدراسات في سن مبكرة الاستخدام المفرط للمضادات الحيويةلقد ثبت أن تغير الجراثيم المعوية الناجم عن المرض يزيد من خطر زيادة الوزن والسمنة.
الإفراط في استخدام المضادات الحيويةمقاومة المضادات الحيويةيجعله غير فعال في قتل البكتيريا المسببة للأمراض.
مضادات حيوية عن طريق تغيير أنواع البكتيريا التي تعيش في الأمعاء ،الإسهال تسبب آثارًا جانبية مثل
ماذا نأكل أثناء وبعد المضادات الحيوية
البروبيوتيك قبل وبعد استخدام المضادات الحيوية
استخدام المضادات الحيويةيسبب الإسهال ، خاصة عند الأطفال.
البروبيوتيك, مضاد حيوييقلل من خطر الإصابة بالإسهال المرتبط
البروبيوتيك هي بكتيريا حية. إلتقطناها معا مضادات حيوية يمكن قتله حتى بضع ساعات متباعدة مضاد حيوي وتناول البروبيوتيك.
الأطعمة المخمرة
بعض الأطعمة، مضادات حيويةيساعد على استعادة الجراثيم المعوية بعد الضرر الناجم عنها
الأطعمة المخمرةتنتجها البكتيريا. توجد في الأطعمة مثل الزبادي والجبن ومخلل الملفوف.
تناول الأطعمة المخمرة أخذ المضادات الحيوية يساعد على تحسين صحة القناة الهضمية بعد ذلك.
الأطعمة الليفية
ليفلا يمكن لأجسامنا هضمها ، بل يتم هضمها فقط عن طريق البكتيريا المعوية. تناول الأطعمة الليفية بعد استخدام المضادات الحيوية يحسن بكتيريا الأمعاء. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:
الحبوب الكاملة (خبز الحبوب الكاملة والأرز البني وما إلى ذلك)
جوز
البذور
فاصوليا
عدس
الفاكهة
بروكلي
بازلاء
موز
خرشوف
الأطعمة الليفية لا تغذي البكتيريا السليمة في الأمعاء فحسب ، بل تمنع أيضًا نمو البكتيريا الضارة.
نظرًا لأن الألياف تبطئ من معدل إفراغ المعدة ، فإنها تؤدي أيضًا إلى إبطاء معدل امتصاص الأدوية.
لذلك السبب العلاج بالمضادات الحيوية من الضروري تجنب الأطعمة الغنية بالألياف مؤقتًا أثناء استخدام المضادات الحيوية من الأفضل أن تبدأ في تناول الأطعمة الغنية بالألياف بعد الانتهاء.
الأطعمة البريبايوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا حية ،البريبايوتكسهي الأطعمة التي تغذي هذه البكتيريا.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف هي أيضا بريبايوتك.
بعض الأطعمة لا تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، ولكن "Bifidobacteria" يُظهر خصائص البريبايوتك من خلال المساعدة في نمو البكتيريا الصحية مثل
على سبيل المثال؛ يحتوي الكاكاو على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة ، والتي لها تأثير حيوي مفيد للجراثيم المعوية.
من استخدام المضادات الحيوية ثم تناول الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتك ، مضادات حيوية يساعد على مضاعفة البكتيريا النافعة التي تضررت من الأمعاء
ما لا تأكله أثناء تناول المضادات الحيوية
يجب تجنب الأطعمة التي تقلل من فعالية المضادات الحيوية.
على سبيل المثال، مضاد حيوي أثناء تناول بعض الأدوية ، مثلجريب فروت واستهلاك عصير الجريب فروت ضار.
وذلك لأن عصير الجريب فروت والعديد من الأدوية يتم تكسيرها بواسطة إنزيم يسمى السيتوكروم P450.
أثناء استخدام المضادات الحيوية إذا كنت تأكل الجريب فروت ، فإن الجسم يمنع الدواء من التحلل بشكل صحيح.
الأطعمة المدعمة بالكالسيوم امتصاص المضادات الحيويةيؤثر على ماذا.
أثناء استخدام المضادات الحيوية تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الكالسيوم.
استخدم المضادات الحيوية فقط عند الحاجة
عندما تمرض مضاد حيوي هناك طرق طبيعية لها نفس الفعالية. لذلك ، فإن العلاج الوحيد للمرض هو مضادات حيوية لا أعتقد ذلك.
هناك الكثير من الأطعمة التي تقلل البكتيريا الضارة والالتهابات في أجسامنا ، بالإضافة إلى زيادة وجود البكتيريا الواقية. حاول أن تستهلك هذه الأطعمة الطبيعية المضادة للبكتيريا:
