የአፕሪኮት ከርነል ዘይትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ፣ ጥቅሞቹ ምንድ ናቸው?

ከእጽዋት ዘሮች፣ አበቦች ወይም አስኳሎች የተገኙ የአትክልት እና መዓዛ ዘይቶች ከቀን ወደ ቀን በሕይወታችን ውስጥ ጠንካራ ቦታ እያገኙ ነው። በእነዚህ ዘይቶች ውስጥ በመዋቢያ ምርቶች ውስጥ ልናገኛቸው የማንችላቸውን ብዙ መድኃኒቶች እናገኛለን።

ቆዳን የሚያለሰልስ እና ፀጉርን ያጠናክራል ምክንያቱም በቆዳ እንክብካቤ ቁሳቁሶች አናት ላይ መሆን ለሚገባው ተሸካሚ ዘይት በህይወትዎ ውስጥ ቦታ ይስጡ። አፕሪኮት ከከርነል የተገኘ; ለቆዳ እንክብካቤ ምርቶች እንደ ሳሙና፣ ሎሽን እና ክሬሞች በጣም አስፈላጊ የሆነው ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት ለቆዳው አዲስ እና እርጥብ ብርሃን ይሰጣል።

አፕሪኮት የከርነል ዘይትየፍራፍሬውን ዘሮች በብርድ በመጫን የተሰራ ነው. የተፈጥሮ ትንሽ ተአምር የሆነው ይህ ዘይት እንደ የበለፀገ የቫይታሚን ሲ እና ኢ ምንጭ ትኩረትን ይስባል።

ጥሩ የአፕሪኮት ከርነል ዘይት ምን ያደርጋል?

 የአፕሪኮት ከርነል ዘይት ምንድን ነው?

ስሙ እንደሚያመለክተው እ.ኤ.አ. የአፕሪኮት ዘይት, ፕሩስ አርሜኒካካ የሚታወቀው የአፕሪኮት ፍሬከከርነል የተገኘ. በብርድ መግጠሚያ ዘዴ የተገኘው ዘይት በፍራፍሬው መካከል ካለው ጠንካራ እምብርት ይወጣል.

ዘይቱ በጣም ቀላል እና ጥሩ መዓዛ ያለው ነው። በተለያዩ የዓለም ምግቦች ውስጥ ምግብ ለማብሰል ጥቅም ላይ ይውላል. 

አፕሪኮት የከርነል ዘይትለመዋቢያነት ዓላማዎች እና ለምግብነት የሚውሉ የዚህ ምርት ሁለት ዓይነት ዓይነቶች አሉ. ዘይቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ, ቫይታሚን ኬ, እንዲሁም ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ካፌይክ አሲድ እና የተለያዩ ካቴኪኖች ይዟል. ኦሌይክ አሲድሊኖሌይክ አሲድ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ አሲድ፣ ፓልሚቲክ አሲድ እና ስቴሪክ አሲድን ጨምሮ በርካታ አስፈላጊ ቅባት አሲዶችን ይሰጣል። 

ይህ ኃይለኛ ንጥረ ነገር ጥምረት የጥቅሞቹን መሠረት ይመሰርታል. የአፕሪኮት ዘይት ጥቅሞችምን እያሰቡ ነው?

የአፕሪኮት ዘይት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

• ካንሰር; የአፕሪኮት ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ባህሪያት የሴሎች መስፋፋትን ሂደት ይከላከላሉ እና ይለውጣሉ, እብጠቶችን የማደግ እድልን ያስወግዳል. የአፕሪኮት ዘይት ካንሰርን መፈወስ አይችልም, ነገር ግን አሚግዳሊን ውህድ በመኖሩ, ሴሎች እንዳይራቡ ያቆማል. ይህ ዘይት የሕዋስ መስፋፋትን ሂደት የሚገታ እንደ ጣልቃገብነት ይሠራል, በሽታው ወደ ሌሎች አካባቢዎች እንዳይሰራጭ ይከላከላል. 
• ልብን ይከላከላል; የአፕሪኮት ዘይትኦሌይክ እና ሊኖሌይክ አሲዶችን የያዘ የተትረፈረፈ የ MUFAs እና PUFAs ምንጭ ነው። እነዚህ አሲዶች የልብን የደም ዝውውር ይቆጣጠራሉ, ጤናማ ያደርገዋል.

• መተንፈስን ያሻሽላል; የአፕሪኮት ዘይትጸረ-አልባነት ባህሪ ስላለው, በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ለመጠቀም ተስማሚ ነው. በባዮአክቲቭ ውህዶች አማካኝነት ንፋጭን በማስወገድ እና የመተንፈሻ ቱቦን በማጽዳት የመተንፈሻ አካላትን ዘና ያደርጋል. 

የአፕሪኮት ዘይት ለቆዳ ምን ጥቅሞች አሉት?

የአፕሪኮት ከርነል ዘይት ለቆዳ ጥቅሞች

አፕሪኮት የከርነል ዘይትቆዳችን እንዲረጭ ለማድረግ በሴባሲየስ እጢችን ከሚመነጨው ሰበም ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። ስለዚህ ለሻካራ እና ለደረቅ ቆዳ እንደ እርጥበት ማድረቂያ ሆኖ ያገለግላል፣ የቆዳ እከሎችን በማስወገድ የቆዳ ብሩህነትን ያሻሽላል እና ለአብዛኛዎቹ የቆዳ ችግሮች ተፈጥሯዊ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት። 

• ፀረ-እርጅና; የአፕሪኮት ዘይት, ቫይታሚን ኢ እና የኒያሲን ይዘት, ሴሎችን ያድሳል እና ቆዳን በማደስ ያድሳል. ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ (antioxidants) በመኖሩ የእርጅና ሂደቱን ቀስ በቀስ ይቀንሳል እና የቆዳውን ጥብቅ ስሜት ይፈጥራል.

• የብጉር ችግር; ፀረ-ብግነት ንብረት ጋር የአፕሪኮት ዘይትባክቴሪያዎችን ለማሟሟት ይረዳል; የዘይቱ የብርሃን ባህሪ ቆሻሻውን ያስወግዳል እና የተዘጉ ቀዳዳዎችን በመክፈት ብጉር መመለስን ይከላከላል.

• ጥቁር ክበቦች እና ጥቁር ነጠብጣቦች; እንደ ማግኒዥየም እና ፖታስየም ያሉ ማዕድናት ባሉበት የጨለማ ክበቦችን ገጽታ ይቀንሳል. ለበለጸገው የፀረ-ሙቀት መጠን ምስጋና ይግባው ጥቁር ነጥብ ምስረታውን ይከለክላል.

• የቆዳ እርጥበት; የአፕሪኮት ዘይትእንደ መከላከያ ጋሻ ሆኖ ከውስጥ ብቻ ሳይሆን ከውጭም ጭምር ቆዳን ይጠቀማል. የቪታሚኖች ኢ፣ ኬ፣ ኤ እና ሲ ከኒያሲን ጋር መገኘታቸው ቆዳን ለስላሳ እና እርጥብ ያደርገዋል።

የአፕሪኮት ከርነል ዘይት ጥቅሞች ለቆዳ ብቻ አይደለም. በተጨማሪም በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት. እሺ የአፕሪኮት ዘይት ለፀጉር ምን ጥቅሞች አሉት??

አፕሪኮት ከርነል ዘይት ለፀጉር ጥቅም

የአፕሪኮት ዘይትበፀጉር እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውለው ምክንያት የሚከተሉት ጥቅሞች ናቸው; 

• የአፕሪኮት ዘይት በተፈጥሮ ውስጥ ቀላል ነው እናም ስለዚህ ገላውን ከታጠበ በኋላ እርጥበት በጭንቅላቱ ላይ መቆየቱን ያረጋግጣል.
• ፀጉርን ለመመገብ እና ጭንቅላትን ከጭንቀት ለማስታገስ እንደ ማሸት ዘይት ያገለግላል. 
• ብራን, psoriasis ve ችፌ እንደ ፀጉር ችግሮች እፎይታ ያስገኛል 
• በፀረ-አንቲኦክሲደንት ይዘት አማካኝነት የራስ ቆዳን ለማስታገስ እና የቆሸሸውን ንብርብር ለማስወገድ ይረዳል.

የአፕሪኮት ዘይት ጥቅም ላይ በሚውልበት ቦታ የማወቅ ጉጉት አለህ?

የአፕሪኮት ዘይት አጠቃቀም

• ማኪያጅ ማልዘመለሪ

አፕሪኮት የከርነል ዘይት እንደ እርጥበት እና የፊት ጭምብሎች ባሉ የመዋቢያ ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

• የፀጉር ጭምብል

አፕሪኮት የከርነል ዘይትከሌሎች ተሸካሚ ዘይቶች ጋር ሲደባለቅ እንደ ፀጉር ጭምብል በቀጥታ ወደ ጭንቅላት ሊተገበር ይችላል. 

• ወቅታዊ አጠቃቀም

አፕሪኮት የከርነል ዘይት ለራስ ምታት፣ ለመገጣጠሚያ ህመም፣ ለጡንቻ እብጠት እና ለተለያዩ የሰውነት ክፍሎች የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ወቅታዊ አጠቃቀም አለው።

• Biodiesel

ዘይትን እንደ ባዮዳይዝል ሊጠቀምበት በሚችልበት ሁኔታ ላይ አንዳንድ ጥናቶች ተካሂደዋል፣ ይህም በጣም ዝቅተኛ የኦክሳይድ መጠን ስላለው እና በቅርቡ ራሱን የቻለ ዘላቂ የነዳጅ ምንጭ ሊሆን ይችላል።

ለፀጉር አፕሪኮት ዘይት እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ከአፕሪኮት ዘይት ጋር የድንች ጭምብል

ይህ ጭንብል በጭንቅላታቸው ላይ መድረቅ ወይም መቧጠጥ ላጋጠማቸው ሰዎች መፍትሄ ነው። በጣም ብዙ የሎሚ ጭማቂ ካከሉ የራስ ቅልዎን ሊደርቅ ይችላል. ለቁጥሩ ትኩረት ይስጡ.

• 2 tablespoon የአፕሪኮት ዘይት
• 1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ
• 10 የሻይ ዘይት ጠብታዎች

ንጥረ ነገሮቹን በሳጥኑ ውስጥ ይቀላቅሉ, እርጥብ ወይም እርጥብ ፀጉር ላይ ይተግብሩ. ጸጉርዎን በፎጣ ይሸፍኑ እና ጭምብሉን ከመታጠብዎ በፊት ቢያንስ ለሃያ አምስት ደቂቃዎች ይተዉት.

በቆዳ ላይ የአፕሪኮት ዘይትን እንዴት መጠቀም ይቻላል?

አፕሪኮት የከርነል ዘይትበጥሬው ፊት ላይ በቀጥታ ሊተገበር ወይም ከሌሎች የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ጋር መጠቀም ይቻላል. አስፈላጊ ከሆኑ ዘይቶች ጋር ለመደመር እንደ ማጓጓዣ ዘይት ይሠራል.

እንደ ማሸት ዘይት ይጠቀሙ

ከማንኛውም አስፈላጊ ዘይት 25 ጠብታዎች 60 ሚሊ የአፕሪኮት ዘይት ጋር ቀላቅሉባት። ድብልቁን በመስታወት ማሰሮ ውስጥ ያከማቹ። ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት ለሰውነት ማሸት ይጠቀሙ.

ጥሩ የአፕሪኮት ዘይት ጉዳቶች አለ?

የአፕሪኮት ዘይት ይጎዳል።

በመጠን የሚበላው ነገር ሁሉ ፈውስ ነው, ከመድኃኒቱ በላይ ከሆነ, መርዝ ሊሆን ይችላል. ይህ የአፕሪኮት ዘይት በተጨማሪም ተፈጻሚ ይሆናል በከፍተኛ መጠን ሲጠጡ የአፕሪኮት ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደሚከተለው ነው; 

• አፕሪኮት የከርነል ዘይትየሰልፈር ስሜታዊነት ያለባቸው ሰዎች አስም ሊያስነሳ ስለሚችል ከዚህ ዘይት መራቅ አለባቸው።
• ከመጠን በላይ መዋጥ ወይም መጠቀም ለጤና ጎጂ ነው እና በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን ይቀንሳል.
• ደም ወሳጅ የደም ግፊት መጨመር ሊያስከትል ይችላል, በዚህ ጊዜ የደም ሥሮች ስሜታዊ ይሆናሉ እና የደም ዝውውርን ይቆርጣሉ.