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子宮內膜異位症據估計，世界上有十分之一的女性受到影響。 它是一種與生殖系統相關的疾病，在子宮外的卵巢、腹部和腸道等區域形成子宮內膜樣組織。 通常，子宮內膜組織僅存在於子宮中。
症狀包括經期疼痛和大量出血、性交疼痛、排便疼痛和不孕。 子宮內膜異位症原因不明，目前尚無治愈方法。
然而，有些食物 子宮內膜異位症風險 可以增加或減少。
什麼是子宮內膜異位症？
子宮內膜異位症是一種痛苦的疾病，會導致子宮內膜（子宮內膜）向外生長。 它主要影響卵巢、輸卵管和骨盆內表面。 在極少數情況下，子宮內膜組織也可以擴散到盆腔器官之外。
移位的子宮內膜與正常情況一樣，在每個週期都會變厚、破裂和出血。 但由於子宮內膜位於子宮外部，因此無法離開身體。
子宮內膜異位症 如果累及卵巢，就會出現稱為子宮內膜異位囊腫的囊腫。
子宮內膜異位症階段
子宮內膜異位症可分為四個階段：
第 1 階段 – 最小
卵巢上有淺子宮內膜植入的小病變是輕微子宮內膜異位症的特徵。 腔內或腔周圍也可能出現炎症。
第 2 階段 - 輕量級
輕度子宮內膜異位症其特點是輕度病變，伴有卵巢和盆腔內壁淺植入。
第 3 階段 – 中級
這個階段的特點是卵巢和盆腔內壁深深著床。 還可能看到更多病變。
第四階段——嚴重
這個階段 子宮內膜異位症這是最嚴重的階段。 它涉及將深層植入物植入骨盆內壁和卵巢。 這也可能伴隨著輸卵管或腸道的病變。
子宮內膜異位症的原因
子宮內膜異位症可能導致 e 的因素有：
– 腹部和骨盆內壁的胚胎細胞可以在這些空間發育成子宮內膜組織。
– 經血可能沒有像平常那樣離開身體，而是進入了骨盆和輸卵管。
- 由發育中胎兒的雌激素水平觸發 子宮內膜異位症 可能可用。
– 子宮切除術或剖腹產等外科手術。
– 免疫系統紊亂會阻止身體識別和破壞在子宮外生長的子宮內膜組織。
子宮內膜異位症有哪些症狀？
子宮內膜異位症 與以下相關的體徵和症狀：
– 痛經或經期疼痛
– 性交時疼痛
- 排尿或排便時疼痛
– 月經期間或月經期間出血過多
– 不孕或無法懷孕
平時 子宮內膜異位症 與之相關的其他症狀包括便秘或腹瀉、腹脹、噁心和疲勞。
一些因素是 子宮內膜異位症 可能會增加發展的風險
子宮內膜異位症的危險因素
子宮內膜異位症可能增加 e 風險的因素有：
– 不選擇生育
– 月經週期提前
– 更年期延遲
- 月經週期短，少於 27 天
月經出血量大，持續超過7天
– 體內雌激素水平高
– 低體重指數
- 子宮內膜異位症有一名或多名家庭成員
患有任何妨礙月經週期期間經血正常通過的健康狀況
– 生殖系統異常
子宮內膜異位症 如果嚴重或不及時治療，最終可能導致以下並發症。
子宮內膜異位症並發症
子宮內膜異位症 與不孕症和癌症相關的兩種最嚴重的並發症是不孕症。
子宮內膜異位症大約一半的懷孕女性可能會出現生育能力受損或受孕困難的情況。
子宮內膜異位症 患有癌症的女性，尤其是卵巢癌和 子宮內膜異位症可見，因癌而發生腺癌的發病率較高。
然而，應該指出的是，患卵巢癌的風險通常較低。
診斷子宮內膜異位症
子宮內膜異位症的診斷 通常根據症狀。 醫生可能建議檢查症狀和發現身體線索的測試包括：
- 盆腔檢查以尋找子宮後方囊腫或疤痕等異常情況
- 子宮內膜異位症 超聲波檢測囊腫
– 磁共振成像（MRI）可找到子宮內膜植入物的確切位置和大小
– 在子宮外 子宮內膜異位症症狀 腹腔鏡檢查幫助尋找
子宮內膜異位症如何治療？
子宮內膜異位症的治療可能包括：
熱水浴或加熱墊
加熱墊和熱水浴，輕度至中度 子宮內膜異位症 可以幫助緩解疼痛。
替代藥物
子宮內膜異位症的替代治療方法包括針灸，它可以幫助緩解疼痛症狀。
手術
手術可以是保守的，即僅去除子宮內膜植入物，同時保留子宮和卵巢。 該手術稱為腹腔鏡手術。
子宮切除術（手術切除子宮）和卵巢切除術（手術切除卵巢） 子宮內膜異位症 被認為是最有效的治療方法但最近，醫生只關注子宮內膜植入物的切除。
不孕症治療
生育治療可能涉及刺激卵巢或在體外產生更多卵子。 醫生會建議這方面的治療方案。
用於治療子宮內膜異位症的藥物
非處方藥如布洛芬（Advil、Motrin IB）或非甾體抗炎藥（NSAID）如萘普生鈉（Aleve）也可用於緩解通常與痛經相關的疼痛症狀。
子宮內膜異位症飲食
子宮內膜異位症為了對抗癌症引起的炎症和疼痛，有必要吃營養豐富、均衡、主要以植物為主、富含維生素和礦物質的飲食。
增加 Omega 3 脂肪的消耗
歐米茄3脂肪酸是在油性魚類和其他動植物來源中發現的健康、抗炎脂肪。
某些類型的脂肪，例如含有 omega-6 脂肪的植物油，會加劇疼痛和炎症。 然而，Omega 3 脂肪被認為是體內炎症和止痛分子的有效組成部分。
子宮內膜異位症鑑於白屈菜會增加疼痛和炎症，飲食中較高的 omega-3 與 omega-6 比例可能對患有這種疾病的女性特別有益。
試管研究顯示，omega-3 與 omega-6 脂肪的比例會抑制子宮內膜細胞的存活。
此外，一項觀察性研究發現，與攝入量最低的女性相比，攝入 omega 3 脂肪最多的女性。 子宮內膜異位症 發現概率降低了 22%。
最後，研究人員發現，服用含有歐米伽3油的魚油補充劑可以顯著減輕經期症狀和疼痛。
E您可以吃油性魚並服用歐米伽 3 補充劑來對抗與子宮內膜異位症相關的疼痛和炎症。
避免反式脂肪
研究發現，反式脂肪會增加“壞”低密度脂蛋白膽固醇的水平，並降低“好”高密度脂蛋白膽固醇的水平，從而增加患心髒病和死亡的風險。
反式脂肪是通過向液體不飽和脂肪噴灑氫氣直至其變成固體而產生的。 製造商通常在其產品中添加反式脂肪，以延長其保質期和更易於塗抹的質地。
因此，這些油適合用於各種油炸和加工食品，例如餅乾、奶油、甜甜圈、炸薯條和糕點。
然而，使用含有反式脂肪的產品時應謹慎，如果可能的話最好完全避免使用。
尤其 子宮內膜異位症 女性應該避免使用它們。 一項觀察性研究發現，48% 的女性攝入的反式脂肪含量最高 子宮內膜異位症風險我找到了他們攜帶的東西。
減少紅肉消費
紅肉肉類，尤其是加工紅肉，患某些疾病的風險很高。 通常用另一種蛋白質來源代替紅肉 子宮內膜異位症 可能會減少與相關的炎症
此外，一項觀察性研究發現，與少吃肉的女性相比，多吃肉的女性患病風險更高。 子宮內膜異位症風險 表明他們攜帶著。
一些證據表明，大量食用紅肉可能與血液中雌激素水平升高有關。
子宮內膜異位症由於雌激素是一種雌激素依賴性疾病，如果血液中雌激素水平升高，患病的風險可能會增加。
多吃水果、蔬菜和全穀物
水果、蔬菜和全穀物富含維生素、礦物質和纖維。 混合吃這些食物有助於獲取必需的營養並最大限度地減少空熱量的攝入。
這些食物及其益處對於子宮內膜異位症患者可能特別重要。 纖維的最佳來源是水果、蔬菜和穀物。 這些食物還提供抗氧化劑，有助於對抗炎症。
一項研究堅持高抗氧化劑飲食四個月。 患有子宮內膜異位症 發現女性的抗氧化能力增加，氧化應激標記物減少。
另一項研究發現，服用抗氧化劑補充劑 子宮內膜異位症 發現顯著減輕相關疼痛
限制咖啡因和酒精
衛生專業人員， 患有子宮內膜異位症 女性 咖啡因 並建議減少飲酒。 各種研究， 子宮內膜異位症 他發現，有病史的女性往往比沒有病史的女性飲酒更多。
然而，如此高的酒精攝入量 子宮內膜異位症 沒有證明為什麼。 患有子宮內膜異位症的女性這可能意味著人們因疾病而傾向於喝更多的酒。
A酒精和咖啡因的攝入與雌激素水平升高有關。
咖啡因或酒精 子宮內膜異位症風險儘管沒有明確的證據表明該物質或其嚴重性與這些物質相關，但一些女性應該在生活中減少或消除這些物質。
避免加工食品
加工食品通常含有大量不健康的脂肪和糖，而必需營養素和纖維含量低，會加劇疼痛和炎症。
玉米油、棉籽油和花生油等植物油中的歐米伽 6 脂肪會加劇疼痛、子宮痙攣和炎症。
另一方面，魚、核桃和亞麻籽中的 omega-3 脂肪可以減輕疼痛、痙攣和炎症。
限制糕點、薯條、餅乾、糖果和油炸食品等食物的攝入 子宮內膜異位症 它可以幫助減輕與之相關的疼痛。
用富含脂肪的魚、全穀物或新鮮水果和蔬菜代替加工食品。
嘗試無麩質或低 FODMAP 飲食
一些飲食 子宮內膜異位症症狀可以幫助減少
無麩質飲食
不建議沒有乳糜瀉或特定麩質敏感性的人使用無麩質飲食。 它具有限制性，並且纖維和營養成分含量較低。
然而， 無麩質飲食in 子宮內膜異位症有一些證據表明它可能對患有以下疾病的人有益在一項針對 207 名患有嚴重子宮內膜異位症疼痛的女性的研究中，75% 的女性在採用無麩質飲食 12 個月後疼痛顯著減輕。
由於這項研究不包括對照組，因此無法解釋安慰劑效應。 不過，另一項對 300 名女性進行的研究也發現了類似的結果，並且設有對照組。 一組只服用藥物，另一組服用藥物並遵循無麩質飲食。
研究結束時，遵循無麩質飲食的小組的骨盆疼痛顯著減輕。
低 FODMAP 飲食
低FODMAP飲食 子宮內膜異位症 它對患有以下疾病的女性可能有益這種飲食旨在緩解腸易激綜合徵（IBS）患者的腸道症狀。
腸道細菌發酵 FODMAP，產生氣體，導致 IBS 患者疼痛和不適。
IBS 和 IBS 以及 患有子宮內膜異位症 一項針對患者的研究發現，低 FODMAP 飲食改善了 72% 患有子宮內膜異位症和腸易激綜合症的患者的症狀。
無麩質飲食和低 FODMAP 飲食可能具有限制性，並且有些難以管理。 然而， 子宮內膜異位症 緩解症狀。
如果您決定遵循其中一種飲食，請諮詢醫生或營養師以製定良好的計劃。
子宮內膜異位症的營養補充劑
除了健康飲食之外，一些營養補充劑也可能有益。
一點工作 患有子宮內膜異位症 參與者（包括 59 名女性）補充了 1.200 IU 維生素 E 和 1.000 IU 維生素 C，結果顯示慢性盆腔疼痛和炎症有所減輕。
另一項研究涉及補充鋅和維生素 A、C 和 E 的攝入。 服用這些補充劑 患有子宮內膜異位症的女性外周氧化應激標記物減少，抗氧化標記物增加。
薑黃素也 子宮內膜異位症 可以協助管理。 一項研究發現薑黃素通過減少雌二醇的產生來抑制子宮內膜細胞。
一項針對維生素 D 水平較高且飲食中攝入較多乳製品的女性的大型前瞻性研究。 子宮內膜異位症 表明率有所下降。 維生素D 除了食物或補充劑 鈣 鎂也可能有益。
子宮內膜異位症的替代治療
鍛煉， 子宮內膜異位症可以協助管理這是因為運動可以降低雌激素水平並釋放讓人感覺良好的激素。
除了傳統的治療方法外，還有替代療法 患有子宮內膜異位症的女性 它對你來說非常有用。 例如，放鬆技巧……
- 冥想
–瑜伽
– 針灸
- 按摩
患有子宮內膜異位症
子宮內膜異位症是一種無法治癒的慢性疾病。 目前尚不清楚是什麼原因造成的。
然而，這並不意味著這種情況必須影響您的日常生活。 有有效的治療方法可以控制疼痛和生育問題，例如藥物、激素治療和手術。 子宮內膜異位症的症狀 通常在絕經後會有所改善。
子宮內膜異位症 住過的人可以通過評論與我們分享他們的經歷。
