Bizning miyamiz travmatik voqealardan saboq oladi. U bizni yana bir xil jarohatni boshdan kechirishimizning oldini olish yo'llarini topishga harakat qiladi. Natijada fobiyalar paydo bo'ladi. Fobiya - bu haqiqiy yoki haqiqiy xavf tug'dirmaydigan narsalardan qo'rqish natijasida tashvish va iztirob bilan tavsiflangan tashvish buzilishining bir turi. Ornitofobiya bu fobiyalardan biridir. Ornitofobiya - qushlardan g'ayritabiiy va takrorlanadigan qo'rquv. Bu yunoncha "ornito" so'zidan kelib chiqqan bo'lib, qushlarga tegishli. Fobiya qo'rquvni anglatadi. Aytmoqchimanki, qush qo'rquvi. 400 dan ortiq turli xil fobiyalar mavjud. Boshqalarning fikriga ko'ra, qushlarga fobiya eng kam tashxis qo'yilgan fobiyalardan biridir.
Ornitofobiya nima?
Boshqa turdagi fobiyalar singari, ornitofobiya belgilari ham farq qiladi. Faqat burgut yoki qirg'iy kabi yirik qushlardan qo'rqish mumkin. Ba'zilar qushlarning ma'lum turlaridan qo'rqishsa-da, barcha qushlarga nisbatan fobiyaga ega odamlar ham bor. Ular hatto qushlarning fotosuratlarini ko'rishni yomon ko'rishlari mumkin.
Ba'zilar uchun bu juda g'alati va ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ornitofobiya qo'rqinchli odamning hayotini falaj qilishi mumkin. Ehtimol, biz bu go'zal jonzotlarni sezmaymiz, lekin ornitofobiya bilan og'rigan odam buni aniq sezadi. O'ylab ko'ring, bu odam tashqariga chiqqanda, albatta, qushlarga duch keladi. U o'zini xavfsiz his qilish uchun tashqarida turish qiyin kechadi. Bog 'ovqatlari, plyajda quyoshda cho'milish yoki parkga borish ular uchun dahshatli tush bo'lishi mumkin.
Ornitofobiya nima?
Ornitofobiya - bu qushlardan kuchli va doimiy qo'rquvni anglatadigan fobiya. Qo'rquv ko'pincha qushlarni ko'rgandan yoki ular haqida o'ylagandan keyin paydo bo'ladi. Ko'pincha bolalik davrida boshlangan bo'lsa-da, ba'zi travmatik hodisalar tufayli o'smirlar va qariyalarda ham paydo bo'lishi mumkin.
Fobiyalar har doim ham tug'ma qo'rquv emas. Ular keyinchalik rivojlanadi. Qushlarga fobiyani rivojlantirish uchun qush tomonidan hujum qilish shart emas. Masalan; G'oz va oqqushlarning tajovuzkor xatti-harakatlarini ko'rgan bolada vaqt o'tishi bilan bu qo'rquv paydo bo'lishi mumkin. O'lik qushni ko'rish, qayg'uli voqea paytida qushni ko'rish, uyda uchayotgan qushning vahima qo'zg'ashi kabi holatlar qushlarga fobiya sabab bo'lishi mumkin. Qushlarning qo'rquvini qo'zg'atadigan holatlar odatda:
Qushlarning hujumi kabi ba'zi travmatik hodisalar ornitofobiyani qo'zg'atadi.
Qushlardan qo'rqadigan qarindoshi bo'lgan odamlar kuzatuv o'rganish tufayli fobiya rivojlanish ehtimoli uch barobar ko'p.
Qushlar haqida salbiy narsalarni eshitish yoki o'qish yoki ular keltirib chiqaradigan hayotga xavf tug'diradigan har qanday vaziyatga ta'sir qilish qushlarga fobiya olib kelishi mumkin.
Ba'zi odamlar tashvishlanishni qo'zg'atadigan genlar bilan tug'iladi. Shunday qilib, bu qo'rquv ba'zi odamlarda genetikdir.
Fobiyalar genetik va atrof-muhit omillari tufayli farqlanadi. Genetik fobiyalar umr bo'yi davom etishi mumkin. Atrof-muhit omillaridan kelib chiqqan fobiyalarni davolash usullari bilan davolash mumkin.
Ornitofobiya belgilari
psixologik alomatlar
Ornitofobiyaning psixologik alomatlarini boshdan kechirayotgan odamlar ko'pincha qushlar bilan muloqot qilishda qochish kerakligini his qilishadi. Atrofida qush bo'lsa, ular ham tashvishlanadilar. Ba'zida qo'rquv shunchalik kuchliki, ular vaziyatni nazorat qilishni yo'qotadilar.
jismoniy alomatlar
Qushlarga fobiya ham jismoniy jihatdan o'zini namoyon qiladi. Qushlar atrofida ortiqcha terlash ornitofoniya belgilaridan biridir. Qush atrofingizda aylanayotganda tez yurak urishini his qilishingiz mumkin. Siz hatto titroq va nafas olishda muammolarga duch kelishingiz mumkin. Ushbu fobiyaning boshqa jismoniy belgilari orasida ko'krak qafasi, quruq og'iz, ko'ngil aynishi va bosh aylanishi kiradi.
Davolab bo'lmaydigan fobiyalar mavjud bo'lsa-da, ornitofobiyani davolash mumkin. Fobiyalarni davolash bir necha omillarga, masalan, holatning og'irligiga bog'liq. Agar yuqorida qayd etilgan ornitofobiya belgilari olti oydan ortiq vaqt davomida takrorlansa, shifokor bilan maslahatlashish zarur. Qushlarga fobiyani davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi;
ekspozitsiya terapiyasi
Psixoterapiya qushlarga fobiyani davolash uchun ishlatiladi. Psixoterapiya - bu odamga o'z qo'rquvi bilan kurashishga imkon beradigan psixologik davolash.
Inson qushlardan qo'rqsa, qushni uchratmaslik uchun qo'lidan kelganini qiladi. Bu qisqa muddatda qo'rquv va xavotirni kamaytirsa-da, uzoq muddatda zararli ta'sir ko'rsatadi. Mutaxassislarning aytishicha, bu qo'rquvni yanada kuchaytiradi.
Ta'sir qilish terapiyasida psixolog bemor uchun xavfsiz muhit yaratadi. Maqsad bemorning qushlardan qochib ketishining oldini olish va qushlardan qo'rqishini kamaytirishdir. Misol uchun, psixolog qushlarga fobik odamga haqiqiy qushning rasmini ko'rsatadi.
Keyin mutaxassis shaxsning reaktsiyalarini qayd qiladi va tahlil qiladi. bemorga tashvishBu bilan kurashish usullarini o'rgatadi. Nafas olishning boshqariladigan usullari kabi.
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi qushlardan irratsional qo'rquvga ega bo'lgan odamlarni davolashning yana bir variantidir. CBT deb ham ataladigan ushbu amaliyot qushlarga nisbatan salbiy hislar va xatti-harakatlarni o'zgartirishga qaratilgan. Bu usul uyqusizlik Bu spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va spirtli ichimliklarga qaramlik kabi boshqa muammolarni davolashda ham qo'llaniladigan qisqa muddatli psixoterapiya usuli.
Ornitofobiyani davolashda terapevt ko'pincha ular bilan suhbatlashish orqali odamning qushlar haqidagi salbiy fikrlarini o'zgartirishga harakat qiladi. Ornitofobiya bilan og'rigan odamda ijobiy nuqtai nazarni rivojlantirishga harakat qilinadi.
Agar psixoterapiya samarali bo'lmasa, shifokor dori vositalaridan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin. Qo'llanilishi kerak bo'lgan dorilar fobiya bilan bog'liq vahima va tashvish tuyg'ularini kamaytirishdir. Dori vositalariga antidepressantlar, beta-blokerlar va trankvilizatorlar kiradi.
Ornitofobiyani qanday engish mumkin?
Ornitofobiyani engish uchun mutaxassisdan yordam olish kerak. Bundan tashqari, qushlarning qo'rquvini engish uchun e'tibor berishingiz kerak bo'lgan ba'zi fikrlar mavjud;
Qushlardan qo'rqish vahima va tashvish hissini keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu his-tuyg'ularning salbiy ta'siridan chalg'itish uchun jismoniy faol bo'ling.
Chekishni tashlash va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilishdan saqlaning.
Yoga kabi gevşeme mashqlarini bajaring.
Sog'lom ovqatlaning.
O'z vaqtida uxlashni odat qiling.
Xuddi shu vaziyatdagi odamlar bilan bog'laning va ular ornitofobiya bilan qanday kurashishlarini bilib oling.
