Bilasizmi, bizning oyoqlarimizda 250.000 mingdan ortiq ter bezlari bor? Shuning uchun ajablanarli emaski, oyoqlarimiz terlab, tabiiy hidga ega.
Bu hanuzgacha sharmandalik va bu noqulay vaziyat nafaqat sizning ishonchingizga ta'sir qiladi, balki ijtimoiy hayotingizni ham buzadi.
Ter oyoqlari ko'pincha yoqimsiz hidga yoki yomon hidli oyoqlarga ega bo'lib, ular bromhidroz deb nomlanadi. Vaziyat ko'pincha bolalikdan yoki o'spirinlikdan boshlanadi va u xijolat bo'lishdan tashqari, ta'lim, kasb tanlash va ijtimoiy rivojlanishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Teri buzilganida oyoq hidlari paydo bo'ladi, chunki teridagi bakteriyalar teshiklardan chiqadi va terning parchalanishi bilan odatda pishloqli hid chiqadi.
Siz hamOyoq hidiga aniq echim " Agar siz izlayotganlar qatorida bo'lsangiz, maqolani o'qishni davom eting
Nima uchun oyoqlar hidlanib turadi?
Palmoplantar giperhidroz deb nomlanuvchi terli oyoqlar haddan tashqari terlashni anglatadi va ko'pincha oyoqlarning hidiga sabab bo'ladi. Bu hidni vujudga keltiradigan tananing oyoq sohasidagi ter bezlari.
Oyoqlar tananing boshqa qismlariga qaraganda ko'proq terlashga moyildir, chunki oyoqlarda 250.000 mingga yaqin ter bezlari bor.
Biroq, bu ter bezlarining maqsadi bor. Ushbu ter bezlarining sababi shundaki, ular terini namlaydi, ma'lum ma'noda termostat vazifasini bajaradi va tana haroratini tartibga solishda yordam beradi.
Tashqarida issiq bo'lsa yoki jismoniy mashqlar paytida qizib ketganda, termostat tana haroratini bir me'yorda ushlab turish uchun boshlanadi.
Buning uchun bezlar terni ajratadi, ammo u tananing boshqa qismlaridan bir oz farq qiladi, chunki bezlar doimiy ravishda ter ajratib turadi, bu ko'pincha sezilmaydi.
Oyoqning hidi ter terisi buzilganda paydo bo'ladi, chunki teridagi bakteriyalar teshiklardan chiqadi va terning parchalanishi bilan odatda pishloqli hid paydo bo'ladi.
Boshqa sabablar kunlik stress, oyoq sohasidagi ba'zi bir tuzilmalardagi shikastlanishlar, kun bo'yi turish, quritmasdan bir xil poyabzal kiyish, shaxsiy gigiena talablari, tanadagi gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin; ayniqsa o'spirinlar va homilador ayollarda - va albatta sportchining oyog'i kabi qo'ziqorin infektsiyalarini boshdan kechirishi mumkin bo'lgan sportchilar.
Muammo yilning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin, garchi u iliqroq oylarda aniqroq ko'rinsa ham. Biroq, issiq ob-havo vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin va hatto terida yoriqlar va pufakchalar paydo bo'lishi mumkin.
Ba'zi odamlar shu qadar terlaydiki, oyoqlari oyoq kiyimlarida sirpanib ketishi mumkin. Oyoqlar oqargan, nam ko'rinishga ega bo'lishi mumkin va oyoqlarda yuqumli kasalliklar bo'lishi mumkin, chunki doimiy namlik terini sindirib, infektsiyani rivojlanishiga imkon beradi.
Uydan va oyoq hididan tabiiy echim
Pishirish kukuni (natriy bikarbonat)
materiallari
¼ stakan pishirish kukuni
Su
Plastik chelak
Bu qanday amalga oshiriladi?
Plastmassa paqirga pishirish kukuni qo'shing.
- Paqirga suv soling.
- Pishirish kukuni butunlay eriydi.
Soda banyosunda oyoqlaringizni 5-10 daqiqa davomida ushlang.
- Oyoqlaringizni vannadan olib, quriting.
Shu bilan bir qatorda, siz poyabzalingizga bir-ikki osh qoshiq sodali suv solib, uni bir kechada o'tirishingiz mumkin.
Buni kuniga bir marta qilishingiz mumkin.
Pishiriq kukunioyoqlarning ortiqcha terlashiga to'sqinlik qiladi va yomon hidni yutadi. Uning antibakterial xususiyati oyoqlaringizdagi bakteriyalarni ko'payishini oldini olishga yordam beradi.
Muhim yog'lar
materiallari
10 tomchi limon o'ti yoki evkalipt yoki yalpiz yoki apelsin efir moyi
Su
Plastik chelak
Bu qanday amalga oshiriladi?
- Plastik chelakka suv soling.
Yuqoridagi har qanday efir moylaridan 10 tomchi qo'shing.
Uni yaxshilab aralashtiring va oyoqlaringizni chelakka 5-10 daqiqaga qoldiring.
- Oyoqlaringizni chelakdan chiqarib oling va quriting.
Buni kuniga bir marta qilishingiz mumkin.
Lemongrass, evkalipt, yalpiz va apelsinning efir moylari mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega. Ushbu yog'lar nafaqat oyoqlarning hidini keltirib chiqaradigan bakteriya va zamburug'larni yo'q qiladi, balki yoqimli hid ham chiqaradi.
Oyoq hididan sirka eritmasi
materiallari
2 osh qoshiq olma sirkasi
2 osh qoshiq suv
Ba'zi paxta to'plari
Bu qanday amalga oshiriladi?
Olma sirkasi va suvni aralashtiring.
Paxta to'pini eritma ichiga botirib, oyoqlaringizga va barmoqlaringiz orasiga surting.
- Qurishini kuting.
- Siz uni 30 daqiqadan keyin yuvishingiz mumkin.
Buni kuniga bir marta qilishingiz mumkin.
Olma sirkasiUning antibakterial xususiyati oyoqlaringizdagi bakterial o'sishni oldini olishga va yomon hiddan xalos bo'lishga yordam beradi.
Ikki stakan suvga ikki choy qoshiq choy kukuni qo'shing.
- Uni yirtqichlardan qaynatib oling.
- Qaynatgandan keyin suzib oling.
Choy biroz soviydi.
Choyni plastik chelakka o'tkazing.
10-15 daqiqa davomida oyoqlaringizni paqirga soling va keyin quriting.
Buni kuniga 1-2 marta qilishingiz mumkin.
Qora choyOyoqlaringizdagi tanin kislotasi oyoqlaringizdagi bakteriyalarni ko'payishiga to'sqinlik qiladi va shu bilan hiddan xalos bo'lishga yordam beradi.
Tuzli suv
materiallari
2 yoki 3 stakan suv
1 osh qoshiq osh tuzi
Plastik chelak
Bu qanday amalga oshiriladi?
Ikki-uch stakan issiq suvga bir osh qoshiq osh tuzi qo'shing.
Tuz butunlay erimaguncha yaxshilab aralashtiring.
- Eritmani plastik chelakka o'tkazing.
Aralashmada oyoqlaringizni 10-15 daqiqa davomida ushlang.
Oyoqlaringizni quriting.
Buni kuniga bir marta qilishingiz mumkin.
tuzBu sizning oyoqlaringizdagi bakteriyalar o'sishini oldini olishga yordam beradigan antibakterial xususiyatlarga ega. Bu sizning oyoqlaringizning hidini oldini oladi.
Hindiston yong'og'i yog'i
materiallari
1 osh qoshiq toza kokos moyi
Bu qanday amalga oshiriladi?
Bir necha kokos moyini kaftingizga oling va oyoqlaringizni massaj qiling.
- Uni bir kechada qoldiring. Ertasi kuni ertalab yuving.
Buni kuniga bir marta qilishingiz mumkin.
Hindiston yong'og'i yog'iYumshatuvchi va antimikrobiyal xususiyatlar tufayli u oyoqlaringizni yumshatadi va bakteriyalar ko'payishini oldini oladi. Bakteriyalar o'sishini inhibe qilish ham oyoqlaringizning yomon hidini oldini oladi.
Limon suvlari
materiallari
2 ta limon
2 stakan iliq suv
Bu qanday amalga oshiriladi?
Ikki limondan sharbatni siqib oling.
Limon sharbatini ikki stakan iliq suv bilan aralashtiring.
Eritmada 5-10 daqiqa davomida oyoqlaringizni namlang va keyin quriting.
Buni kuniga bir marta, tercihen poyabzal kiyishdan oldin qilishingiz mumkin.
Limon Bu antibakterialdir, shuning uchun bu sizning oyoqlaringizdagi bakteriyalarni ko'payishini oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, yoqimli hid tufayli deodorizatsiya xususiyatiga ega.
listerin
materiallari
Yarim stakan listerin
1 yarim stakan suv
Plastik chelak
Bu qanday amalga oshiriladi?
Bir yarim stakan suvga yarim stakan listerin qo'shing.
Yaxshilab aralashtiramiz va aralashmani plastik idishga soling.
Aralashmada oyoqlaringizni 10-15 daqiqa davomida namlang va keyin quriting.
Buni kuniga 1-2 marta, tercihen oyoq kiyimingizni kiyishdan oldin qilishingiz mumkin.
Listerin; Antibakterial potentsialga ega, chunki tarkibida mentol, timol va evkaliptol kabi efir moylari mavjud. Shuning uchun, bu sizning oyoqlaringizdagi yomon hiddan xalos bo'lishga yordam beradi.
Oyoq terlashi va hidni oldini olish bo'yicha maslahatlar
Oyoq hididan xalos bo'lish uchun Kundalik oyoq gigienasi bilan shug'ullanish juda muhimdir. Antibakterial sovun bilan har kuni oyoqlaringizni yuving.
Oyoqlaringizni har kuni yuvib, yaxshilab quritib olish, ayniqsa barmoqlaringiz orasida muhim ahamiyatga ega. Dush yoki hammomdan keyin oyoqlaringizni sochiq bilan quritganingizda, jodugar yoki olma sirkasi ichiga botirilgan paxta bilan barmoqlaringiz orasiga sekin urib qo'ying.
Oyoq tirnoqlarini kesib, ularni toza tuting, ya'ni tirnoq qo'ziqorini oldini olishga yordam beradi. Qattiq terini oyoq fayli bilan muloyimlik bilan olib tashlang. Teri qattiqlashganda, namlik tufayli nam bo'lishi mumkin, bu bakteriyalar uchun ideal uyga aylanadi.
Shuningdek, quyidagi ehtiyot choralarini diqqat bilan kuzatib boring;
- Oyoqlaringizni har kuni yuving, ayniqsa uzoq kun ishda yoki sport zalida bo'lgandan keyin.
- Oyoq kiyimlaringiz va tagliklaringizni muntazam yuving.
- ishlatilgan paypoq kiymang.
Nafas oladigan paypoq kiying.
- Agar oyoqlaringiz ko'p terlasa, har kuni poyabzalingizni quriting.
- Oyoq kiyimingizni salqin va quruq joyda saqlang.
Oyoq barmoqlaringizni muntazam ravishda qirqing.
Antiperspirant yoki dezodorantni oyoqlaringizga surib ko'ring.
