Олія перцевої м'яти видобувається з м'яти перцевої, ароматної рослини, яка походить з Америки та Європи. Переваги олії перцевої м’яти включають полегшення нудоти, спазмів у шлунку та здуття живота. Олія перцевої м’яти, яка також лікує деякі проблеми зі шкірою та волоссям, також корисна для лікування ангіни, головного болю, сонячних опіків, свербіння та проблем із зубами. Також нею можна посипати будинок, щоб позбутися від шкідливих комах.
Що таке м’ятна олія?
Олія м’яти перцевої видобувається зі стебла, листя та квітів м’яти перцевої. Широко використовується в ароматерапії. Олія перцевої м’яти блідо-жовтого кольору містить омега-3 жирні кислоти, залізо, магній, кальцій, вітаміни А і С, калій, марганець і мідь. Основними леткими компонентами олії є ментол і ментон. Він також має противірусну, антибактеріальну, протизапальну, спазмолітичну та вітрогонну дію.
Що робить олія перцевої м'яти?
Олія м'яти дарує природне відчуття охолодження. При місцевому застосуванні він має заспокійливу дію, що знімає біль у м’язах. Він також має антимікробні властивості. Завдяки цій властивості він освіжає запах рота та заспокоює проблеми з травленням.
Переваги перцевої олії
Переваги олії перцевої м'яти
Покращує травлення
Олія м’яти перцевої використовується в альтернативній медицині для лікування різних проблем з травленням, таких як газоутворення, печія, здуття живота та нетравлення. Він розслабляє м'язи живота і знімає здуття. Це сприяє травленню і випорожненню шлунка.
Полегшує синдром подразненого кишечника
М'ятна олія використовується як природний засіб для лікування синдрому подразненого кишечника. Ця ароматична олія знімає біль у животі та інші симптоми, пов’язані із захворюванням.
Використовується як сошник для носа
Олія м'яти перцевої має заспокійливу дію на запалені носові ходи, спричинені застудою чи грипом. Розслаблюючі властивості ментолу роблять його чудовим відхаркувальним, протинабряковим і болезаспокійливим засобом.
Слизова оболонка дихальних шляхів закупорює проходи під час застуди та кашлю. Олія м’яти перцевої розріджує слиз і забезпечує полегшення, оскільки слиз очищається з організму. Порожнини пазух відкриваються, тому дихати стає легше. застуда, кашель,біль у горліБільшість респіраторних проблем, таких як синус або бронхіт, можна лікувати олією м’яти перцевої.
Знімає подразнення шкіри та свербіж
Однією з переваг олії перцевої м’яти є те, що вона зменшує подразнення шкіри та свербіж. Псоріаз У таких випадках для полегшення можна застосовувати олію перцевої м’яти. Згідно з дослідженнями, сильний або хронічний свербіж лікується цією олією. Щоб зняти свербіж, можна використовувати масло м’яти перцевої наступним чином;
Нанесіть 2-3 краплі олії м’яти місцево на сверблячу ділянку.
Додайте від 5 до 10 крапель олії перцевої м’яти у ванну з гарячою водою.
Якщо у вас чутлива шкіра, використовуйте олію перцевої м’яти, змішану з олією-носієм. Оскільки олія лаванди також має протисвербіжні властивості, ви можете поєднувати олію м’яти перцевої з олією лаванди.
Знімає головний біль і мігрень
Олія м’яти перцевої – це повністю натуральний засіб, який можна використовувати для полегшення головного болю. Ментол, що міститься в цьому маслі, має болезаспокійливу дію. Тому він допомагає розслабити пульсуючі м'язи і зняти головний біль.
Полегшує проблеми зі шлунком і кишечником
Олія м’яти перцевої разом з олією кмину ефективні в лікуванні функціональної диспепсії, стану, при якому область шлунково-кишкового тракту стає набряклою та болючою. Це також допомагає зменшити тривалість, частоту та тяжкість болю в животі у дітей.
Зменшує нудоту
Нудоту і блювоту можна зменшити шляхом вдихання олії перцевої м’яти. Шлунок нудотаси, Це поширений побічний ефект хіміотерапії. Поєднання м’яти перцевої та олії м’яти перцевої значно зменшує нудоту у хворих на рак, які проходять хіміотерапію.
Сприяє загоєнню хронічних ран
Масло м'яти перцевої прискорює загоєння ран. Виявляє антибактеріальну дію на Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia та Listeria monocytogenes. Таким чином, він забезпечує ефективне лікування інфікованих ран.
Забезпечує полегшення болю в м’язах
Однією з переваг олії перцевої м’яти є те, що вона зменшує біль у м’язах. Встановлено, що олія перцевої м’яти у формі таблеток полегшує утруднене ковтання та біль у грудях у хворих на серце. М'ятна олія і ментоллімонен включає. І ментол, і лімонен мають знеболюючі та протизапальні властивості, які допомагають розслабити м’язи.
Зменшує нудоту і блювоту під час вагітності
М'ятна олія використовується для полегшення ранкової нудоти у вагітних. Дослідження показали, що ранкову нудоту можна полегшити, вдихаючи олію перцевої м’яти.
Пригнічує ріст бактерій
М'ятна олія має антимікробну дію. Масло діє на бактерії Staphylococcus aureus. М'ятна олія містить високі концентрації ментолу, який пригнічує ріст цих бактерій. Він також вбиває мікроби, стійкі до антибіотиків.
Знижує температуру
Олія перцевої м’яти ефективна для зниження температури, особливо у дітей. Допомагає знизити температуру завдяки охолоджувальному ефекту. Як альтернативу лікам можна нанести кілька крапель олії перцевої м’яти на шию та підошви.
Олія перцевої м’яти, яка допомагає покращити пам’ять і пильність при вдиханні, може бути використана для підвищення фізичної працездатності під час тренувань. Оскільки він має властивість заряджати енергією. Для підвищення фізичної працездатності;
Додайте 1-2 краплі розведеної олії м’яти перцевої в склянку води і випийте.
Нанесіть 2-3 краплі олії перцевої м’яти місцево на скроні та шию.
Чи худне олія перцевої м’яти?
Олія м'яти має властивість пригнічувати апетит. Вдихання цієї олії дає відчуття ситості. Таким чином, це запобігає переїданню. Щоб бути корисним у цьому відношенні, нанесіть одну-дві краплі олії м’яти перцевої на груди або понюхайте олію м’яти перцевої.
Переваги перцевої олії для шкіри
Олія м'яти перцевої має болезаспокійливу дію, зменшує запалення при шкірних алергіях, висипах і сонячних опіках.
Його слід змішати з маслом-носієм перед нанесенням безпосередньо на шкіру.
Антимікробна активність олії пригнічує ріст бактерій на обличчі.
Усуває прищі, оскільки запобігає закупорці пір через надмірне виділення жиру.
Олія м'яти перцевої створює захисний бар'єр на шкірі та підтримує цілісність шкіри.
Як наносити олію перцевої м’яти на шкіру?
Умивання обличчя олією м'яти перцевої
Змішайте 3 чайні ложки кухонної солі з 2 столовими ложками оливкової олії в пластиковій мисці.
Додайте до суміші 4 краплі олії перцевої м’яти і добре перемішайте.
Обережно протріть щойно вимите обличчя цією сумішшю, щоб відлущити шкіру.
Повторюйте цей процес кожні три дні, щоб отримати сяючу та здорову шкіру.
маска з м'ятної олії
Натріть 2 столові ложки огірка, додайте 5 мл розведеної олії м’яти перцевої і збийте в пластиковій мисці.
Додайте в суміш 2 столові ложки зеленої глини.
Нанесіть пасту на обличчя.
Дайте йому повністю висохнути, перш ніж мити його теплою водою.
Повторюйте цей процес двічі на тиждень.
Переваги перцевої олії для волосся
М'ятна олія є нетоксичною речовиною, яка сприяє росту волосся.
Він покращує кровообіг, тим самим живить волосся та шкіру голови.
Він стимулює волосяні фолікули, дозволяє засвоювати більше поживних речовин і підтримує ріст волосся. Тому він ефективний для відновлення сухого та пошкодженого волосся, оскільки має здатність підвищувати ефективність поживних речовин та інших олій-носіїв.
Олія м'яти перешкоджає випаданню волосся, допомагає позбутися лупи і вошей.
Як використовувати масло перцевої м'яти для волосся?
Як шампунь
матеріали
Шампунь (475 мл)
1 чайна ложка олії м’яти перцевої
Як це робиться?
Змішайте м’ятну олію з шампунем.
Добре струсіть перед кожним використанням, щоб масло добре розподілилося.
Мийте волосся, як зазвичай.
Як живильна олія для волосся
матеріали
5-10 краплі олії м’яти перцевої
4 столова ложка кокосового масла
Як це робиться?
Змішайте м’яту і кокосове масло.
Помасажуйте волосся маслом.
Змити через 2 години.
Для лупи
матеріали
20 краплі олії м’яти перцевої
60 мл кокосової олії
1 чайна ложка олії вітаміну Е
2 чайні ложки олії морінга
10 краплі олії чайного дерева
Як це робиться?
Розігрівши кокосове масло, додайте інші інгредієнти та почекайте, поки суміш охолоне.
Нанесіть суміш на шкіру голови.
Зачекайте кілька годин перед пранням.
Як використовувати масло перцевої м'яти?
Олія перцевої м’яти використовується як популярний ароматизатор у багатьох продуктах, таких як засоби від комах і засоби по догляду за шкірою. З цією метою можна використовувати масло м’яти перцевої наступним чином;
здоров'я порожнини рота
Багато продуктів, доступних на ринку, містять олію або екстракт м’яти перцевої завдяки її антибактеріальним властивостям і освіжаючому аромату. Антибактеріальні та протигрибкові властивості олії перцевої м’яти допомагають боротися з бактеріями та іншими мікробами, які знаходяться в роті. Ментол в олії має болезаспокійливу дію. Таким чином, це зменшує зубний біль ізахворювання ясенВін вбиває бактерії, які викликають зубний біль, ротову порожнину та інші проблеми зі здоров’ям порожнини рота.
Для зняття стресу
Олія м’яти перцевої творить чудеса при болях у м’язах і скутості суглобів. Знеболювальні властивості цієї олії зменшують біль і забезпечують полегшення. Заспокійлива дія олії перцевої м’яти допомагає розслабити тіло та розум. Це корисно для зняття стресу.
Як засіб від комах
Олія перцевої м’яти є ефективним інсектицидом, оскільки своїм сильним запахом вона може відлякувати комах, наприклад комарів. Сильний запах м'яти неприємний для комах. Тож це тримає їх подалі. Це натуральна речовина для боротьби з блохами на ваших домашніх тваринах.
Втратити вагу
Олія м'яти перцевої пригнічує апетит, контролюючи бажання поїсти. Це пояснюється тим, що ментол в ньому викликає відчуття ситості.
при алергії
М'ятна олія є ефективним засобом для лікування сезонної алергії, оскільки очищає ніс і розслаблює м'язи. У поєднанні з іншими ефірними оліями (наприклад, евкаліптовою олією) воно ефективно знімає алергію. Це пов’язано з антимікробними властивостями ментолу, який міститься в олії перцевої м’яти.
Для гормонального балансу
Синдром полікістозу яєчниківПід час дослідження на тваринах на 40 літніх щурах було виявлено, що олія перцевої м’яти балансує гормони. Зокрема, він знизив рівень андрогенів, таких як тестостерон, регулював рівень естрогену та ЛГ, а також зменшив кількість кіст яєчників.
Протигрибкова активність компонентів олії перцевої м’яти пригнічує ріст і поширення грибків, таких як кандида. Кандида зазвичай викликає інфекції стоп і нігтів. Олію м’яти можна наносити на нігті, щоб зменшити грибкову інфекцію.
Як використовувати масло перцевої м'яти для здоров'я?
Ефірні олії можна вдихати або використовувати місцево. Основне правило використання ефірних олій полягає в тому, щоб завжди використовувати їх разом з олією-носієм, наприклад оливковою або кокосовою олією.
Більшість ефірних олій є дуже потужними, оскільки знаходяться в концентрованому вигляді. За даними Національної асоціації цілісної ароматерапії, ефірні олії слід вдихати після того, як їх розвести в мисці з киплячою водою.
М'ятна олія від застуди, кашлю та болю в горлі
матеріали
8 краплі олії м’яти перцевої
2 столові ложки кокосової або оливкової олії
Як це робиться?
Змішайте інгредієнти в мисці.
Натріть сумішшю груди, щоб полегшити дихання при застуді.
Додавання цієї суміші до гарячої води та вдихання пари відкриє ваш ніс і принесе полегшення.
М'ятна олія від болю в горлі
матеріали
1-2 краплі ефірної олії м’яти перцевої
Склянка теплої води
Половина чайної ложки натуральної кам'яної солі
Як це робиться?
Змішайте всі інгредієнти в склянці.
Полоскати горло цією сумішшю двічі на день.
М'ятна олія від печії та нетравлення
матеріали
2-3 краплі олії м’яти перцевої
1 чайна ложка оливкової олії
Як це робиться?
Всі інгредієнти добре перемішати.
Акуратно помасажуйте сумішшю область живота.
масло м'яти від головного болю
матеріали
Кілька крапель олії жожоба
Кілька крапель олії м’яти перцевої
Як це робиться?
Змішайте олії.
Обережно помасажуйте цією сумішшю лоб/скроні, щоб полегшити головний біль.
олія м'яти перцевої від сверблячки
матеріали
1 столова ложка олії морінга
5-7 краплі олії м’яти перцевої
Як це робиться?
Змішайте олії.
Акуратно нанесіть суміш на уражену ділянку.
Замініть його сандаловою олією для лікування псоріазу та екземи.
масло м'яти перцевої від сонячних опіків
матеріали
1 столова ложка будь-якого масла-носія
7 краплі олії м’яти перцевої
Як це робиться?
Змішайте олії.
Нанесіть на нього суміш, щоб охолодити опік.
М'ятна олія для схуднення
Вдихніть кілька крапель олії перцевої м’яти безпосередньо або використовуйте дифузор, щоб зменшити апетит.
М'ятна олія від болю в суглобах і артриту
матеріали
8-10 краплі олії м’яти перцевої
8-10 крапель евкаліптової олії
Від 1 до 1 столових ложок будь-якої олії-носія (кокосової олії або оливкової олії)
Як це робиться?
Добре перемішайте інгредієнти.
Нанесіть суміш на уражену ділянку для полегшення.
Як використовувати олію м’яти перцевої для здоров’я порожнини рота?
Зубна паста з маслом перцевої м'яти
матеріали
1-2 краплі олії м’яти перцевої
Зубна паста
Як це робиться?
Нанесіть трохи зубної пасти на зубну щітку.
Нанесіть кілька крапель олії м’яти перцевої на пасту та почистіть, як зазвичай.
Полоскати горло олією м’яти перцевої
матеріали
5-6 краплі олії м’яти перцевої
2 склянки води
5-6 крапель олії чайного дерева
Як це робиться?
Всі інгредієнти добре перемішати.
Використовуйте цю суміш як рідину для полоскання рота, щоб подих був чистішим і свіжішим.
При проблемах прорізування зубів у немовлят
Змішайте 4-5 крапель олії перцевої м'яти з 4-5 краплями кокосової або оливкової олії. Цією сумішшю натріть і помасажуйте область ясен. Це особливо корисно, коли у немовлят ріжуться зуби. Однак перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.
Як використовувати олію м’яти перцевої в домашніх умовах?
Спрей від клопів з маслом перцевої м’яти
матеріали
240 мл гамамелісу
240 мл води (кип'яченої або дистильованої)
20 крапель олії чебрецю
20 краплі олії м’яти перцевої
Скляна пляшка з пульверизатором
Як це робиться?
Змішайте ці інгредієнти та перелийте суміш у скляну пляшку з розпилювачем.
Добре струсіть і розпиліть за потреби.
Оскільки чебрець також є природним інсектицидом, цей спрей дуже ефективний проти комах.
масло м'яти від вошей
матеріали
2 столові ложки шампуню
1 чайна ложка олії німу
20 крапель олії чебрецю
15 краплі олії м’яти перцевої
Як це робиться?
Змішати всі інгредієнти.
Шампунь волосся як завжди.
Крім того, використовуйте гребінець від вошей, щоб правильно очистити волосся.
Запобіжні заходи при застосуванні олії перцевої м'яти
Завжди використовуйте м’ятну олію з жожоба, оливковою, кокосовою або солодкоюмигдальне масло Змішайте з маслом-носієм, наприклад Оскільки ефірні масла дуже концентровані, вони можуть викликати опіки або подразнення шкіри.
У деяких людей олія м’яти перцевої може викликати алергічну реакцію. Перед застосуванням перевірте будь-яку частину тіла на алергію.
Ефірні олії не можна пити безпосередньо.
Кому не можна використовувати олію перцевої м’яти?
Олія перцевої м’яти безпечна у використанні. Однак є кілька винятків. Особливі випадки, коли використання олії перцевої м’яти вважається небезпечним, наступні;
Ті, у кого дефіцит G6PD
Було виявлено, що олія перцевої м’яти має побічні ефекти у людей з дефіцитом G6PD.
CYP3A4 - це фермент, який допомагає засвоювати багато ліків в організмі. Олія перцевої м'яти негативно взаємодіє з цим ферментом.
Діти та немовлята
Багато ефірних масел небезпечні для дітей. Немовлятам і дітям до 5 років застосовувати олію м’яти перцевої тільки після консультації з лікарем. Ароматерапія м’ятою також може бути токсичною для домашніх тварин, таких як собаки та коти.
Попередні умови здоров’я
Олія м’яти перцевої може погіршити певні вже існуючі захворювання, такі як захворювання серця, астма, захворювання нирок і печінки.
Шкода олії м'яти
Незважаючи на те, що м’ятна олія має чимало переваг, є також деякі побічні ефекти, які слід враховувати під час її використання.
Іноді вживання м'яти може викликати печію, нудоту і блювоту.
М’ятна олія є дуже сильнодіючою, і ментол у ній може викликати алергічні реакції у деяких людей. Тому перед застосуванням рекомендується провести тест на алергію. Інакше це може спричинити подразнення шкіри.
Можна вживати невелику кількість олії перцевої м’яти, але більш високі дози є токсичними через наявність речовини під назвою пулегон. Насправді, можна навіть сказати, що це смертельно небезпечно.
Одним із побічних ефектів олії м’яти перцевої є хворобливе печіння в грудях.
Як виготовляється олія перцевої м’яти?
Виконайте такі дії, щоб приготувати олію перцевої м’яти в домашніх умовах:
матеріали
листя свіжої м'яти
Олія-носій на ваш вибір (наприклад, оливкова олія, олія виноградних кісточок, кокосова олія або олія жожоба)
Невелика скляна банка або ємність з кришкою
ложка або ніж
маленька миска
Марля або дрібне ситечко
ситечко звичайного розміру
Паперовий рушник
Як це робиться?
Візьміть багато свіжого листя м’яти.
Промийте листя і обсушіть їх на паперовому рушнику.
Використовуйте ложку або ніж, щоб подрібнити листя. Дрібно різати не потрібно. Вам просто потрібно звільнити масло з листя.
Покладіть в банку трохи сухого листя м’яти. Далі візьміть обрану олію-носій і налийте її, поки вона повністю не покриє все листя. Щільно закрийте кришку банки.
Дайте суміші настоятися щонайменше 24 години. Якщо ви хочете, щоб він був міцнішим, ви можете залишити його до трьох днів.
Процідіть листя м’яти за допомогою ситечка або марлі. Можна процідити в окрему ємність або миску. Після проціджування листя ви додасте їх назад у банку.
Повторіть перші кроки, щоб підготувати більше листя для додавання в банку. Додайте листя м’яти та ще трохи олії-носія, а потім закрийте банку.
Дайте олії постояти ще 24 години з щойно доданими листям, а потім повторіть процес принаймні ще два дні. Три дні зазвичай є магічним числом, але ви можете зробити більше, якщо хочете, щоб олія була більш концентрованою.
Капсула з маслом перцевої м'яти
Олія перцевої м’яти доступна у формі капсул, а також продається в пляшках. Його часто використовують при лікуванні синдрому подразненого кишечника. Капсула містить кишковорозчинну оболонку, яка запобігає розщепленню шлункової кислоти. Це дозволяє капсулі досягти кишечника, не розчиняючись.
Капсулу з маслом перцевої м’яти слід приймати з водою, оскільки це може порушити зовнішнє покриття та перешкодити капсулі досягти кишечника. Її ні в якому разі не можна розжовувати. У результаті капсула може занадто швидко розчинитися в шлунку, а не в кишечнику. Найкраще приймати капсулу олії перцевої м’яти принаймні за 30-60 хвилин до їди.
Чи можна пити масло перцевої м'яти?
Харчова олія перцевої м’яти безпечна для вживання в малих дозах. Купуйте масло від перевіреного виробника і використовуйте його під наглядом лікаря, враховуючи, що високі дози можуть бути токсичними.
Чи допомагає масло м'яти спати?
М'ята має болезаспокійливу і заспокійливу дію. Тому це може допомогти заснути.
Олія м’яти підтягує шкіру?
Олія м'яти має в'яжучі властивості. Його можна використовувати зовнішньо, щоб підтягнути шкіру та зменшити пори.
Узагальнити;
До переваг олії м’яти перцевої відноситься те, що вона лікує проблеми зі шлунком і кишечником, забезпечує швидке загоєння ран, знімає головний біль і знімає свербіж. Він також знижує температуру, пригнічує ріст бактерій, знімає біль у м’язах і суглобах і дає енергію. Ця ароматична олія має багато застосувань для здоров’я шкіри, волосся та порожнини рота.
Масло м'яти перцевої допомагає схуднути завдяки своїй здатності пригнічувати апетит. Ви можете легко приготувати олію перцевої м’яти самостійно вдома.
Олія перцевої м’яти безпечна, якщо споживати її в помірних кількостях і використовувати з дотриманням запобіжних заходів, які застосовуються для всіх ефірних олій. Є також деякі побічні ефекти, про які слід знати. Перед використанням м'ятної олії необхідно провести тест на алергію. Його не слід пити безпосередньо.
