Ang aloe vera ay tinatawag na halaman ng imortalidad. Ang mga benepisyo ng aloe vera ay ginagamit sa alternatibong gamot upang malutas ang maraming problema. Halimbawa; Ginagamit upang gamutin ang mga sunog ng araw. Ang paglaban sa dental plaque at pagpapababa ng asukal sa dugo ay ang pinakakilalang benepisyo ng halaman.
Mga pakinabang ng aloe vera
Isang miyembro ng pamilyang Liliaceae, ang aloe vera ay may higit sa 400 na uri. Ang halaman ay mayaman sa nutrients na may higit sa 75 potensyal na aktibong sangkap tulad ng mga bitamina, mineral, enzymes, amino acids, fatty acids at polysaccharides.
Ano ang Aloe Vera?
Ang isa pang pangalan para sa aloe vera ay aloe vera. Ito ay isang makatas na halaman. Ang makapal at mataba nitong dahon ay nagpapanatili ng tubig. Ang mga dahon ay gumagawa ng dalawang sangkap: aloe vera gel na hinaluan ng kaunting tubig, at ang katas, na kilala bilang aloe latex.
Ang panggamot na paggamit ng halaman, na itinayo noong sinaunang Ehipto, ay may mahabang kasaysayan. Ang halaman ay katutubong sa North Africa, Southern Europe at Canary Islands. Ngayon ito ay lumago sa mga tropikal na klima sa buong mundo.
Araw-araw, ang mga mananaliksik ay nagdaragdag sa mga benepisyo ng aloe vera, na mula sa pag-alis ng heartburn hanggang sa pagpapabagal ng pagkalat ng kanser sa suso. Pag-usapan natin ang mga benepisyo ng aloe vera batay sa mga resulta ng pananaliksik na ginawa sa ngayon.
Mga Benepisyo ng Aloe Vera
Pinapababa ang kolesterol at asukal sa dugo
Ang immortality herb na ito ay nakakatulong upang mapababa ang kolesterol. Binabalanse din nito ang asukal sa dugo. Samakatuwid, ito ay isang natural na lunas para sa mga diabetic.
Binabawasan ang pamamaga
Ang pag-inom ng aloe vera juice ay nakakabawas ng pamamaga sa katawan. Para dito, maaari mong gamitin ang aloe vera bilang mga sumusunod;
Gupitin ang 1 dahon ng aloe vera. Balatan ang panlabas na layer. Alisin ang aloe latex, na siyang dilaw na tangkay na nasa ilalim ng panlabas na dahon.
Ilabas ang gel at hugasan itong mabuti upang maiwasan ang anumang nalalabi.
Ilagay ang gel sa blender. Magdagdag ng 1 tasa ng tubig at 1 kutsarita ng pulot. Haluin.
Isa sa mga sanhi ng pamamaga ay ang oxidative damage na dulot ng mga free radical sa katawan na pumipinsala sa mga selula. Dahil ang aloe vera ay mayaman sa antioxidants, ito ay nagbubuklod sa mga libreng radical at binabawasan ang pamamaga.
Pinapaginhawa ang pagsunog ng tiyan
Ang aloe vera juice ay ginagamit upang gamutin ang gastroesophageal reflux disease (GERD). Ang GERD ay nagdudulot ng heartburn, pananakit ng dibdib, at mga problema sa paglunok, at ang aloe juice ay isang mabisang paggamot para sa mga problemang ito. Ang aloe vera ay may mga anti-inflammatory properties na nagpapaginhawa sa tiyan at esophagus. Nakakatulong din itong labanan ang mga pathogen na nagdudulot ng mga problema sa gastrointestinal.
Pinoprotektahan ang kalusugan ng bibig
Pinoprotektahan ng aloe vera gel ang gilagid. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng bibig. Maaari kang gumawa ng iyong sariling aloe vera toothpaste. Narito ang recipe:
kagamitan
3 kutsara ng aloe vera gel (bagong kinatas)
5 kutsarang baking soda
5 tablespoons ng gulay gliserin
sariwang tinadtad na mint
Langis ng eucalyptus o langis ng peppermint
garapon ng salamin
Paano ito nagawa?
Kunin ang aloe vera gel mula sa halaman.
Gawing paste ang malinaw na gel gamit ang likod ng kutsara o ang patag na bahagi ng kutsilyo.
I-chop ang mint.
Ngayon magdagdag ng baking soda, glycerin, peppermint o eucalyptus essential oil sa glass jar at ihalo nang mabuti.
Itago ang timpla sa garapon ng salamin.
Handa nang gamitin ang aloe vera toothpaste.
Dahil sa anti-bacterial properties nito, ang aloe vera gel ay lumalaban sa bacteria na nagdudulot ng mga cavity ng ngipin. Pinipigilan nito ang pamamaga ng ngipin.
nagtatayo ng immunity
Ang paggamit ng aloe vera ay nagpapalakas ng immune system. Ito ay nagtuturo sa mga selula upang makagawa ng nitric oxide at mga cytokine at pinapadali ang gawain ng immune system.
Pinoprotektahan mula sa cancer
Pinalalakas ng aloe vera ang immune system, na tumutulong sa katawan na labanan ang mga tumor. Binabawasan din nito ang laki ng tumor at pinapataas ang survival rate ng mga pasyente ng cancer.
Kapaki-pakinabang para sa almuranas
natural na paggamot para sa almoranas Ang aloe vera ay napakapopular na gamitin. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nagbibigay-daan upang gamutin ang masakit na kondisyong ito. Ang mga anti-inflammatory properties nito ay nagbabawas ng pamamaga sa loob at labas. Pinapaginhawa ang mga iregularidad sa bituka at mga problema sa bituka. Maaari mong gamitin ang aloe vera gel para sa almoranas tulad ng sumusunod;
Ilapat ang gel na iyong kinuha mula sa dahon nang direkta sa apektadong lugar.
Ang gel ay maaari ding ilapat sa tulong ng isang hiringgilya upang pagalingin ang panloob na almuranas. Nakakatulong ito upang mabawasan ang sakit at pagdurugo.
Mas angkop na maglagay ng aloe vera gel para sa almoranas pagkatapos maligo, pagkatapos magdumi o bago matulog.
Habang tumatanda ka, lilitaw ang mga wrinkles at fine lines. Gayunpaman, may ilang mga panlabas na kadahilanan na nagpapabilis sa prosesong ito at nagiging sanhi ng paglitaw ng mga wrinkles bago pa man. Nakakatulong ang aloe vera na maiwasan ang mga maagang senyales ng pagtanda.
Ang isang moisturizing mask na inihanda na may langis ng oliba at oatmeal ay nagpapalambot sa balat at tumutulong na alisin ang mga wrinkles. Para dito, subukan ang formula sa ibaba.
Paghaluin ang 1 kutsarita ng aloe vera gel, kalahating kutsarita ng olive oil at 1 kutsarita ng oatmeal sa isang mangkok hanggang sa maging paste ito.
Ilapat ito sa iyong mukha at hayaan itong umupo ng 30 minuto.
Hugasan ng malamig na tubig.
Ang aloe vera ay nagmoisturize sa balat at tumutulong sa pagtanggal ng mga patay na selula. Natukoy ng mga pag-aaral na pinatataas nito ang pagkalastiko ng balat at ginagawa itong mas malambot.
Nagpapabaga ng balat
Ang aloe vera gel ay nagpapakita ng mga mahimalang epekto sa mga may oily at acne-prone na balat.
Kunin ang aloe vera gel mula sa dahon at ilagay ito sa isang lalagyan.
Dahan-dahang i-massage ang iyong mukha gamit ang gel. Mag-imbak sa refrigerator upang pahabain ang buhay ng istante ng iba.
Ang aloe vera ay nagdaragdag ng nilalaman ng tubig sa iyong balat, ibig sabihin ay moisturize ito.
Binabawasan ang acne at pinapagaan ang mga mantsa
Ang halamang aloe vera ay gumagawa ng mga kababalaghan sa balat sa pamamagitan ng pagbabawas ng acne, pag-alis ng mga mantsa at peklat.
Paghaluin ang aloe vera gel na may ilang patak ng lemon juice at ilapat ito sa iyong balat.
Ang pagdaragdag ng lemon juice ay nakakatulong upang gumaan ang mga mantsa ng balat.
Ang aloe vera ay isang antibacterial at anti-inflammatory agent dahil sa pagkakaroon ng gibberellins at auxins. Nililinis nito ang acne. Naglalaman din ito ng polysaccharides na nagpapasigla sa paglaki ng mga bagong selula. Pinapabilis nito ang proseso ng pagpapagaling ng acne at pinipigilan ang pagkakapilat.
Pinoprotektahan mula sa sunog ng araw
Ito ay isang nakapapawi na damo at malawakang ginagamit bilang paggamot pagkatapos ng araw dahil binabawasan nito ang pamamaga.
Maaari mong ilapat ang aloe vera gel nang direkta sa lugar na nasunog sa araw.
Dahil sa mga anti-inflammatory properties nito, binabawasan ng herb na ito ang pamumula at pinapakalma ang balat kapag nalantad sa UV rays. Bilang karagdagan, dahil naglalaman ito ng maraming antioxidant at pampalusog na katangian, pinapanatili nitong basa ang balat. Mabilis nitong pinapagaling ang sunburn.
nagpapagaling ng kagat ng insekto
Ang mga anti-inflammatory properties ng aloe vera ay ginagawa itong epektibo laban sa mga sugat at kagat ng insekto. Maaaring gamitin ang aloe vera gel bilang pangkasalukuyan na paggamot para sa mga maliliit na hiwa, pasa, at kagat ng insekto. Maaari rin itong gamitin bilang isang aftershave lotion upang paginhawahin ang inis na balat.
nakakabawas ng tensyon
Sa edad, lumalawak ang balat. Sa panahon ng pagbubuntis o sa mabilis na pagtaas ng timbang, ang pagkalastiko ng balat ay nasira at nagiging sanhi ng pangit na mga marka ng pag-inat. Ang mga peklat na ito ay gumagaling sa regular na paggamit ng aloe vera soap.
Mga Benepisyo ng Aloe Vera para sa Buhok
Napag-usapan namin ang tungkol sa mga benepisyo ng halamang ito ng himala para sa balat. Ang aloe vera ay mayroon ding maraming benepisyo para sa kalusugan ng buhok. Narito ang mga benepisyo ng aloe vera para sa buhok...
Nagpo-promote ng buhok paglago
Nakakatulong ito sa paglaki ng buhok kapag ginamit kasama ng castor oil.
2 kutsarang aloe vera gel at 1 kutsarang castor oilpaghaluin.
Dahan-dahang imasahe ang anit na may pinaghalong.
Iwanan ito nang magdamag at hugasan ito ng shampoo.
Binabawasan ang balakubak
Mayroong iba't ibang mga sanhi ng balakubak sa buhok. Maaaring ito ay isang madulas na anit, isang buildup ng mga patay na selula, o kahit isang impeksiyon. Ang aloe vera ay nagbibigay ng solusyon sa lahat ng problemang ito. Tinatanggal nito ang mga patay na selula sa anit. Mayroon din itong anti-microbial at anti-inflammatory properties na lumalaban sa mga impeksyon at nagpapakalma sa anit.
Pinapanatili ang balanse ng pH ng anit
Kapag nabalisa ang pH balance ng buhok, magsisimula ang mga problema sa buhok. Nakakatulong ang aloe vera na mapanatili ang balanse ng pH ng buhok.
Nagpapalakas ng buhok at nagdaragdag ng kinang
Dahil sa moisturizing properties nito, ang aloe vera ay nagpapalakas sa buhok at nagdaragdag ng kinang.
Maaari mong gamitin ang aloe vera gel bilang conditioner pagkatapos mag-shampoo.
Ang miracle herb na ito ay nag-aalis ng mga patay na selula.proteolytic enzymes kasama ang. Ito ay tumutulong sa cell regeneration, na nagbibigay ng pagkumpuni ng buhok. Nagdaragdag din ito ng moisture sa iyong buhok, ginagawa itong makinis at makintab.
Ang Aloe Vera ba ay kinakain?
Ang mga dahon ng aloe vera ay binubuo ng tatlong bahagi: balat, gel, at latex. Ang gel ay bahagi ng halaman na nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan. Ito ay ligtas kapag inihanda nang maayos at inilapat sa balat. Ang gel ay may nakakapreskong lasa at maaaring idagdag sa iba't ibang inumin tulad ng smoothies.
Gupitin ang tuktok na mga bungang na gilid mula sa gilid ng dahon upang alisin ang gel mula sa halaman. Susunod, hiwain ang balat sa patag na bahagi, alisin ang gel at gupitin sa maliliit na cubes. Hugasan nang maigi ang mga gel cubes upang maalis ang dumi at mga labi.
Ang latex residue ay nagbibigay sa gel ng hindi kanais-nais na mapait na lasa. Ang Latex ay ang manipis na dilaw na likidong layer sa pagitan ng dahon at ng leaf gel. malakas na parang aloeuminom ng panunaw Naglalaman ng mga compound na may mga katangian. Ang pagkain ng sobrang latex ay maaaring magdulot ng malubha at posibleng nakamamatay na epekto. Ang mataba na bahagi ng aloe vera sa loob ng mga dahon ay kinakain, ngunit dapat bigyang pansin ang latex.
Huwag kainin ang gel ng pangangalaga sa balat
Huwag kumain ng aloe vera skin care gels at mga produkto. Ginagawa ang mga ito upang makatulong na paginhawahin ang mga sunog ng araw, bawasan ang pamamaga, moisturize, mapawi ang pangangati, at gamutin ang iba't ibang mga kondisyon ng balat. Ang mga komersyal na ginawang gel ay nagdaragdag ng mga preservative upang mapahaba ang buhay ng istante, pati na rin ang iba pang mga additives upang mapabuti ang halimuyak, texture, at kulay. Marami sa mga sangkap na ito ay hindi dapat lunukin.
Mga Benepisyo ng Pagkain ng Aloe Vera
Mayroong ilang mga benepisyo sa pagkain ng gel mula sa dahon ng halaman. Ang mga benepisyo ng pagkain ng aloe vera ay maaaring ilista bilang mga sumusunod:
Nagpapababa ng asukal sa dugo.
Pinipigilan ng TNFα ang mga nagpapaalab na signal tulad ng IL-1 at IL-6.
Binabawasan nito ang plaka ng ngipin.
Nagpapalakas ng memorya.
Ito ay mayaman sa antioxidants na pumipigil sa pinsalang dulot ng mga free radical.
Mga Kapinsalaan ng Pagkain ng Aloe Vera
May mga potensyal na panganib mula sa pagkain ng aloe latex, isang dilaw na sangkap na matatagpuan sa dahon.
Ang pagkain ng maliliit na dosis ng latex ay nakakatulong sa paggamot sa constipation sa pamamagitan ng pagpapalaganap ng contraction. Ang pangmatagalang paggamit ng latex ay nauugnay sa mga side effect tulad ng tiyan cramps, mga problema sa bato, hindi regular na tibok ng puso at kalamnan weakness.
Ang pangmatagalang paggamit sa mataas na dosis na higit sa 1 gramo bawat araw ay maaaring nakamamatay.
Dapat iwasan ng mga buntis na kababaihan ang pagkain ng latex, dahil maaari itong magdulot ng mga contraction sa pagbubuntis, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkalaglag.
Bilang karagdagan, ang mga taong may mga sakit sa digestive system tulad ng inflammatory bowel disease (IBD) o Crohn's disease ay dapat na iwasan ang pagkonsumo ng aloe vera latex dahil maaari itong lumala ang kanilang kondisyon.
Ang pag-inom ng aloe gel ay hindi inirerekomenda para sa mga taong umiinom ng diabetes, puso, o gamot sa bato, maliban sa latex, dahil pinalala nito ang mga potensyal na epekto ng mga gamot.
Paano Gumawa ng Aloe Vera Gel?
Ang halaman ng aloe vera ay isang makatas na halaman na nag-iimbak ng tubig sa mga dahon nito sa anyo ng isang gel. Ang gel na ito ay sobrang moisturizing at mahusay para sa sunburn, kagat ng insekto, maliliit na hiwa o sugat, at iba pang mga problema sa balat. Gayunpaman, maraming biniling produkto ng aloe vera ay naglalaman ng mga potensyal na nakakapinsalang additives tulad ng mga tina. Samakatuwid, paano ang paggawa ng aloe vera gel sa bahay?
Paano Gumawa ng Aloe Vera Gel Sa Bahay?
Maaaring gawin ang aloe vera gel gamit ang mga dahon ng halamang aloe sa bahay o ang mga dahon na binili mo.
kagamitan
Isang dahon ng aloe vera
Isang kutsilyo o pagbabalat ng gulay
isang maliit na kutsara
isang blender
Isang lalagyan ng airtight para sa imbakan
May pulbos na bitamina C o bitamina E (opsyonal)
Pinakamainam na gumamit lamang ng isa o dalawang sheet sa isang pagkakataon, dahil ang gel ay tatagal lamang ng mga 1 linggo nang walang mga preservative. Kung gusto mo itong tumagal nang mas matagal, kakailanganin mong i-freeze ito o magdagdag ng preservative sa anyo ng powdered vitamin C o E.
Paano ito nagawa?
Pagkatapos ihanda ang lahat ng mga sangkap na kailangan mo, ito ay tumatagal ng mga 30 minuto upang gawin ang aloe vera gel.
Upang gumamit ng sariwang dahon ng aloe mula sa isang halaman, putulin muna ang isa sa mga panlabas na dahon sa base ng halaman.
Hugasan itong maigi sa pamamagitan ng pag-alis ng anumang dumi at pagkatapos ay iwanan ito sa isang mangkok sa loob ng 10 o 15 minuto. Ito ay nagpapahintulot sa dilaw na dagta na dumaloy palabas ng dahon.
Ang resin ay naglalaman ng latex, na maaaring makairita sa balat, kaya mahalagang kumpletuhin ang hakbang na ito.
Matapos ganap na matuyo ang dagta, hugasan ang anumang nalalabi sa dahon at alisan ng balat ang makapal na balat gamit ang isang maliit na kutsilyo o pang-balat ng gulay.
Pagkatapos mabalatan ang dahon, makikita mo ang natural na aloe vera gel. Itapon ito sa blender gamit ang isang maliit na kutsara. Mag-ingat na huwag magdagdag ng anumang bahagi ng dahon ng aloe vera.
Haluin ang gel hanggang sa ito ay mabula at matunaw, na tumatagal lamang ng ilang segundo. Sa puntong ito, handa na ang gel para magamit. Ngunit kung plano mong panatilihin ito ng higit sa 1 linggo, kailangan mong magdagdag ng mga preservatives.
Ang mga bitamina C at E ay mahusay na mga preservative na maaaring lubos na mapalawig ang shelf life ng aloe vera gel. Maaari kang magdagdag ng isa o pareho sa mga bitamina na ito upang mapahaba ang buhay ng istante ng gel. Gayundin, pareho ang mga antioxidant at may mga anti-aging na katangian. Para sa bawat 1/4 tasa (60 ml) ng aloe vera gel na gagawin mo, magdagdag ng 500 mg ng powdered vitamin C o 400 IU ng powdered vitamin E, o pareho. Idagdag ang mga pulbos na bitamina nang direkta sa blender at ihalo muli ang gel hanggang sa ganap na maisama ang mga sangkap.
Paano Mag-imbak ng Aloe Vera Gel?
Ang aloe vera gel na inihanda nang walang idinagdag na bitamina C o E ay maaaring iimbak sa isang lalagyan ng airtight sa refrigerator nang hanggang 1 linggo. Ngunit ang pagdaragdag ng isa o dalawang bitamina ay nagpapalawak ng buhay ng istante nito hanggang 2 buwan sa refrigerator. Ang frozen na aloe vera gel ay maaaring maimbak sa freezer nang hanggang 6 na buwan.
Paano Gamitin ang Aloe Vera Gel?
Ang aloe vera gel ay maaaring ilapat nang direkta sa balat upang matugunan ang mga agarang pangangailangan sa pangangalaga sa balat tulad ng sunburn, maliliit na hiwa at pangangati ng balat.
Ito ay isang mahusay na moisturizer para sa mukha at mga kamay at nagbibigay ng proteksiyon na antibacterial barrier para sa mga maliliit na sugat.
Mayroon din itong mga katangian ng antioxidant na makakatulong na protektahan ang balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng labis na pagkakalantad sa araw. Para sa kadahilanang ito, ito ay karaniwang ginagamit upang magbigay ng lunas mula sa sunburn.
Ang gel ay mayaman sa iba't ibang bitamina at mineral, tulad ng bitamina A, C, at E, na maaaring makatulong sa pagpapagaling ng sugat at kalusugan ng balat.
Nanghihina ba ang Aloe Vera?
Eloe Vera Ito ay isang malakas, natural na sangkap para sa pagpapapayat. Ang gel sa mga dahon nito ay naglalaman ng mga antioxidant at may mga anti-inflammatory properties. Ang aloe vera juice mula sa gel ay nakakatulong na mapanatili ang normal na timbang ng katawan, asukal sa dugo at mga antas ng kolesterol. Paano pumapayat ang aloe vera?
Nagpapababa ng asukal sa dugo.
Pinabilis ang metabolismo.
Ito ay isang natural na laxative.
Nililinis nito ang dumi sa katawan.
Pinapanatili itong puno ng mahabang panahon.
Paano Maghanda ng Aloe Vera Juice para sa Pagbaba ng Timbang?
Ang aloe vera juice ay ginawa mula sa mga sariwang dahon:
Gupitin ang dahon ng aloe vera sa 4-5 bahagi at hugasan ng mabuti.
Alisin ang cuticle ng mga dahon upang ipakita ang gel. Gumamit ng mixer para hiwain.
Salain at palamig ang tubig.
Inirerekomenda na uminom ng aloe vera juice 15 minuto bago kumain araw-araw. Bagama't ito ay malusog, kailangan munang kumunsulta sa doktor bago ubusin ang juice.
Mga bagay na dapat isaalang-alang kapag gumagamit ng aloe vera habang nagpapababa ng timbang
Ang aloe vera juice ay madalas na tinutukoy bilang isang himala na inumin. Gayunpaman, mayroon din itong ilang mga side effect:
Ang labis na pag-inom ng aloe vera juice ay maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan, dehydration, at pagtatae.
Ang mga taong may mababang presyon ng dugo ay dapat na iwasan ang pag-inom ng tubig dahil maaari itong magpababa ng presyon ng dugo.
Dapat ding iwasan ng mga buntis, mga nagpapasusong ina, at mga bata ang pag-inom ng aloe vera juice.
Ang mga pantal, reaksiyong alerhiya, at pangangati ay iba pang karaniwang epekto ng juice na ito.
