Je, ni njia zipi za Asili za Kulinda Ngozi dhidi ya Jua?

Kwa sababu tu ni msimu wa baridi au wakati wowote wa mwaka haimaanishi kuwa jua haliwezi kuharibu.

Ukavu tu katika hewa husababisha uharibifu. Zaidi ya hayo, athari za mionzi ya UVA na UBA huonekana zaidi kwenye ngozi safi ikilinganishwa na ngozi ya ngano.

Katika majira ya joto au msimu wowote wa mwaka kulinda ngozi kutokana na jua kumbuka mambo yafuatayo.

Tunalindaje ngozi yetu kutokana na uharibifu wa jua?

Chini, kulinda ngozi zetu kutokana na uharibifu wa jua Hapa kuna vidokezo muhimu na tahadhari za kufuata.

Kwa kutumia jua

kwa kutumia jua Ni muhimu sana, inapaswa kuwa brand nzuri, si tu jua. Ni muhimu kutumia cream ambayo inalinda dhidi ya mionzi ya UVA na UVB.

Inapaswa kutumika angalau dakika 20 kabla ya kwenda nje kwenye jua. Kioo cha jua kinapaswa kuwa angalau SPF 30+. 

Kofia / Mwavuli

Kutumia mafuta ya jua hakukupi sababu ya kwenda juani bila ulinzi. Ni muhimu kutumia mwavuli au angalau kofia kwenye jua. 

Huduma ya ngozi ya jua

Inawezekana kwenda jua kwa ajali bila ulinzi wowote wa nje au jua. Mara nyingi, unapotoka nje bila ulinzi, uharibifu mkubwa wa jua unaweza kutokea kwenye ngozi.

Ikiwa umekumbana na kitu kama hiki, unaweza kutumia matibabu ya nyumbani yaliyotajwa hapa chini kwa ngozi iliyoangaziwa na jua kwa unafuu wa papo hapo.

– Baada ya kurudi nyumbani, nyunyiza maji baridi usoni ili kulainisha ngozi.

- Paka jeli baridi ya aloe vera kwenye ngozi kwa mwendo wa masaji, ili ngozi yako iwe na unyevu. 

- Omba maji ya waridi yaliyopozwa kwa utulivu kabisa wa ngozi.

- Jaribu kutopigwa na jua moja kwa moja kwa angalau masaa 24.

Njia za Asili za Ulinzi wa Jua

Cream ya kuchomwa na jua

vifaa

- 1 yai nyeupe

– Nusu kijiko cha chai cha dondoo ya kuni

- kijiko 1 cha asali 

Maandalizi ya

- Changanya viungo na tengeneza cream.

Lotion ya jua

vifaa

- tango 1

- Nusu kijiko cha chai cha maji ya rose

– nusu kijiko cha chai cha glycerin

Maandalizi ya

Toa juisi ya tango na uchanganya na viungo vingine.

Lotion ya jua

vifaa

- ¼ kikombe cha lanolin

- ½ kikombe mafuta ya ufuta

- ¾ kikombe cha maji

Maandalizi ya

Weka sufuria na lanolin kwenye sufuria ya maji ya moto na kuyeyusha lanolin. Ondoa kutoka kwa moto na kuchanganya na mafuta ya sesame na maji.

Lotion ya ngozi

vifaa

- 1 kikombe cha mafuta

- Juisi ya limao 1

- matone 10 ya tincture ya diode

Maandalizi ya

Changanya viungo vizuri. Tikisa vizuri kabla ya matumizi.

Mambo ya Kuzingatia Wakati wa Kuchagua Mafuta ya Kuzuia Jua

Kupaka mafuta ya kuzuia jua ni moja wapo ya sehemu muhimu zaidi za utaratibu wa utunzaji wa ngozi. Mafuta ya kuzuia jua yanapatikana katika aina mbalimbali - losheni, gel, fimbo na wigo mpana.

Kuna pia SPF ya kuzingatia. Soma ili upate maelezo zaidi kuhusu kuchagua mafuta bora ya kuzuia jua.

Jinsi ya kuchagua Kioo bora cha jua?

Angalia tarehe ya uzalishaji

Safi ya jua ya jua, ni bora zaidi ya ufanisi wa bidhaa. Viungo katika mafuta ya jua huwa na kuvunja kwa urahisi sana, hata kwenye rafu. Kwa hiyo, ni muhimu kununua wale walio na tarehe ya karibu ya uzalishaji iwezekanavyo.

Jaribu kununua brand ya kuaminika

Chapa nzuri ni muhimu kila wakati. Ikiwezekana, pendelea chapa za kimataifa. Chapa nchini Marekani na Ulaya zimeidhinishwa na FDA au Umoja wa Ulaya na zina kanuni kali za kuidhinisha mafuta ya kujikinga na jua.

Jua la jua haipaswi kuwa na viungo hatari

Angalia orodha ya viungio vilivyojumuishwa kwenye kifurushi. Hii itakusaidia kujua ikiwa jua la jua lina oxybenzone, kisumbufu cha homoni ambacho husababisha athari za mzio.

Chagua cream ya jua badala ya dawa au poda

Dawa ya kunyunyiza na jua ya unga ina msingi wa madini na ina chembechembe za nano ambazo zinaweza kuingia kwenye damu na kusababisha shida mbalimbali za kiafya. Epuka bidhaa hizo na ununue mafuta ya jua ya cream. 

Seti ya kinga ya jua ya SPF 30 au zaidi

Daima angalia safu ya SPF iliyotajwa kwenye kifurushi cha kuzuia jua. Kitu chochote kilicho juu ya SPF 15 kinachukuliwa kuwa ulinzi mzuri. Hata hivyo, ikiwa unataka ulinzi usio na dosari, tumia kinga ya jua yenye SPF 30 au zaidi.

Kumbuka uwepo wa dioksidi ya titani au oksidi ya zinki

Unapoangalia orodha ya viambatanisho, tafuta dioksidi ya titan au oksidi ya zinki. Hizi ni vitu vilivyoongezwa kwa bidhaa kwa ulinzi wa UV. Lakini oksidi ya zinki inaweza kufanya uso wako uonekane wa rangi na wa roho.  

Lazima iwe sugu kwa maji na jasho

Ikiwa unaenda kwa kutembea au pwani, ni muhimu kutumia maji na jasho sugu ya jua.

mafuta ya jua kwa watoto

Watoto wanapaswa kutumia mafuta ya jua sawa na watu wazima. Lakini kuwa makini sana wakati wa kuchagua jua kwa ajili yao. Ngozi ya watoto ni nyeti na viungo vya jua vinaweza kusababisha athari ya mzio.

Fanya utafiti na ununue cream iliyotengenezwa mahsusi kwa watoto. Dawa hizi za kuzuia jua hazina asidi ya para-aminobenzoic (PABA) na benzophenone na ni laini kwenye ngozi.

kunyunyuzia jua

Kama ilivyoelezwa hapo awali, ni bora kuepuka kunyunyizia jua. Kutumia dawa husababisha upotevu mwingi wa bidhaa. Lakini ikiwa bado unataka kupata dawa, epuka kuvuta mvuke baada ya kunyunyiza.

Chaguo la mafuta ya jua kwa wale walio na ngozi ya chunusi

Dawa za kuzuia jua za maji zinapatikana kibiashara. Ikiwa una ngozi ya mafuta au acne, tumia mafuta ya jua ya maji. Hizi hazitasababisha michubuko kwenye ngozi yako kama vile mafuta yanayotokana na mafuta yanavyofanya. 

Bidhaa unayonunua haipaswi kuwasha au kuumiza ngozi yako.

Ikiwa jua lako la jua linawasha na linawasha, hakika unapaswa kuibadilisha. 

Bei sio kipimo

Kwa sababu tu mafuta ya jua ni ghali haimaanishi kuwa ni bora zaidi. Chapa za bei ghali zinaweza kukufanya ujisikie huru na hisia potovu za usalama, lakini zinaweza zisiwe na ufanisi kama chapa zingine za bei nafuu.

Makini na tarehe ya kumalizika muda wake

Hatimaye, angalia tarehe ya kumalizika muda kwenye kifurushi. Hii inapaswa kuwa tabia yetu sote tunaponunua bidhaa yoyote.

Bidhaa iliyo zaidi ya tarehe yake ya kuisha inaweza kusababisha madhara makubwa kwani vipengele huelekea kuharibika baada ya muda.

Jinsi ya Kuomba Ulinzi wa Jua?

- Kwa cream au mafuta ya jua ya gel, chukua kundi la bidhaa kwenye kiganja chako na ueneze sawasawa kwenye maeneo yote yenye jua, ikiwa ni pamoja na miguu, masikio, miguu, sehemu wazi na midomo.

- Weka mafuta ya kuzuia jua kwenye ngozi yako vizuri ili iweze kufyonzwa kabisa.

- Omba tena kila masaa mawili.

- Ili kupaka mafuta ya kuzuia jua, shikilia chupa wima na usogeze ngozi iliyo wazi mbele na nyuma. Nyunyizia dawa kwa ukarimu ili kufunikwa vizuri na epuka kuvuta pumzi.

- Kuwa mwangalifu zaidi unapopaka mafuta ya kuzuia jua kwenye uso wako, haswa karibu na watoto.

Vidokezo Muhimu Unapotumia Ulinzi wa Jua

- Paka mafuta ya jua dakika 20-30 kabla ya kwenda nje kwenye jua.

- Unaweza kutumia jua chini ya mapambo yako.

- Vaa nguo za pamba wakati wa kwenda nje.

- Usitoke wakati mionzi ya UV iko juu zaidi, ambayo ni, alasiri na mapema jioni.

- Vaa miwani ya jua wakati wa kwenda nje.

- Vaa kofia, mwavuli au kofia ili kujikinga na jua.

- Kinga ni bora kuliko tiba. Kununua mafuta mazuri ya jua itasaidia kuweka ngozi yako yenye afya, ya ujana na nzuri. Lakini usinunue bidhaa kutoka kwa rafu. Tafuta mafuta bora ya jua kwa aina ya ngozi yako.

Kwa nini unapaswa kutumia jua?

Wakati majira ya joto yanakuja, tunakimbilia kununua mafuta ya jua. Hata hivyo, kutumia mafuta ya jua kwenye ngozi yetu haipaswi kuwa mdogo kwa msimu wa majira ya joto tu. Iwe ni majira ya kiangazi, majira ya baridi kali au masika, tunahitaji kulinda ngozi yetu kutokana na miale mikali ya jua. Bidhaa ambayo itafanya kazi hii vizuri zaidi ni jua.

Kwa Nini Tutumie Mafuta ya Kuzuia jua?

"Kwa nini tunapaswa kutumia mafuta ya jua mwaka mzima?" Kama jibu la swali, tuorodheshe sababu muhimu zaidi;

Inalinda dhidi ya mionzi hatari ya UV

Tabaka la ozoni, ambalo hukonda kila wakati, hutuweka kwenye hatari ya kuathiriwa na miale hatari ya jua.

Diary Vitamini D Ingawa tunahitaji jua ili kukidhi mahitaji yetu, hiyo haimaanishi kwamba tunapaswa kuhatarisha afya zetu!

Kupaka mafuta ya jua huzuia miale hii hatari kupenya kwenye ngozi na kusababisha matatizo ya ngozi.

Inazuia kuzeeka mapema

Sote tunapenda kuwa na ngozi yenye mwonekano mdogo, yenye kung'aa na yenye afya. Na hii ni moja ya sababu za kushawishi za kuanza kutumia jua. 

Inalinda ngozi yetu dhidi ya dalili za kuzeeka kama vile mikunjo na mistari laini. Tafiti zinaonyesha kuwa watu walio chini ya umri wa miaka 55 wanaotumia mafuta ya kujikinga na jua wana uwezekano mdogo wa kupata dalili hizi za uzee kwa 24% kuliko wale ambao hawatumii mafuta ya jua na mara chache sana. 

Hupunguza hatari za saratani ya ngozi

Tunatakiwa kutumia mafuta ya kujikinga na jua ili kulinda ngozi zetu dhidi ya hatari ya saratani mbalimbali za ngozi hasa melanoma. Hii ndio aina mbaya zaidi ya saratani ya ngozi ambayo inaweza kuhatarisha maisha, haswa kwa wanawake walio na miaka 20. 

Hupunguza madoa usoni

kwa kutumia juaHusaidia kuzuia mwanzo wa chunusi na uharibifu mwingine wa jua. 

Inazuia kuchomwa na jua

Kuungua kwa jua hudhoofisha ngozi yetu na kuifanya ionekane kuwa na madoa. Ngozi yetu inaweza kuteseka kutokana na matukio ya mara kwa mara ya peeling, uvimbe, uwekundu, upele na kuwasha. Hii ni kutokana na hatua ya mionzi ya UVB. 

Malengelenge yanaweza kuongeza hatari ya saratani ya ngozi. Utafiti uliochapishwa katika 'Annals of Epidemiology' mnamo Agosti 2008 unasema kuwa matukio ya mara kwa mara ya kuchomwa na jua yanaweza kukuweka katika hatari ya kifo cha melanoma. Kwa hivyo, ili kulinda dhidi ya athari za mionzi ya UVB, kutumia mafuta ya jua Haja.

Inazuia ngozi

Kuchua ngozi ni afya, lakini kuna hatari ya kuharibiwa na miale mikali ya urujuanimno B wakati wa kuota jua ili kupata tan.

Kioo cha jua chenye kiwango cha chini cha ulinzi wa jua cha 30 ili kuzuia ngozi kuwashwa na UVB. kwa kutumia jua lazima. Pia, ikiwa una ngozi nyeti hasa, ni muhimu kufanya upya jua kila masaa mawili. 

Inaboresha afya ya ngozi

collagenProtini muhimu za ngozi kama vile keratini na elastin zinalindwa na jua. Protini hizi ni muhimu ili ngozi iwe laini na yenye afya. 

Kuna aina mbalimbali za bidhaa

Kuna aina nyingi za mafuta ya jua kwenye soko leo. Kuna mapishi mengi ya jua ambayo unaweza kuandaa nyumbani. 

Huenda isihitaji kutumiwa tena baada ya kuogelea

Dawa nyingi za kuzuia jua zinazopatikana leo hazina maji. Hii inaruhusu sisi kutumia muda ndani ya maji bila kuwaka wenyewe. 

Kinga ya jua hutoa ulinzi zaidi kuliko suti ya mikono mirefu

Huwezi kujikinga na jua kwa kuvaa nguo ya mikono mirefu! Je, unajua kwamba suti ya pamba hutoa ulinzi sifuri dhidi ya miale hatari ya jua, hasa ikiwa ni unyevunyevu?

Ili kujikinga na mionzi yenye madhara ya jua, ni muhimu kutumia jua chini ya nguo.

Jinsi ya kutumia Sunscreen?

Jinsi ya kutumia mafuta ya jua kila siku?  Kuna mambo machache ya kuzingatia wakati wa kununua mafuta ya jua na kuitumia kila siku:

- Soma orodha ya viungo kila wakati na uhakikishe kuwa mafuta ya jua yana:

dioksidi ya titan

octyl methoxycinate (OMC)

Avobenzone (pia sehemu)

oksidi ya zinki

- Chagua losheni ya jua au gel ya wigo mpana isiyo ya komedijeniki na hypoallergenic. Aina hizi za mafuta ya jua hulinda dhidi ya miale ya A na B ya ultraviolet, huku inakukinga kutokana na upele, pores iliyoziba, chunusi na kuchomwa na jua.

- Chagua mafuta ya kuotea jua ambayo hayana maji na yana kiwango cha chini cha SPF cha 30.

-Paka mafuta ya kuzuia jua kila mara nusu saa kabla ya kuchomwa na jua.

Vichungi vya jua hutumika kama ngao dhidi ya miale hatari ya UV ambayo hupenya kwenye ngozi yako kila inapopigwa na jua.

Kwa hiyo, inashauriwa kutumia jua kila siku. Huenda usione manufaa sasa, lakini manufaa ya kutumia mafuta ya kuzuia jua yanaonekana kwa muda mrefu. 

Ikiwa unafanya kazi nje kwenye jua kwa muda mrefu au utachomwa na jua ufukweni, ni bora kupaka mafuta ya kuzuia jua tena kila baada ya saa mbili ili kulinda ngozi yako dhidi ya kuchomwa na jua.