Вероватно сте код куће босоног ти ходаш. "А у тлу?" "Одакле босих ногу у земљи Да ли да ходамо? можете питати.
У наставку ћу навести многе разлоге за ово. Пре свега, знајте то; ходајући боси по земљи Сигурно ће вам бити добро.
У природном окружењу ходање боси, То вас доводи у контакт са земљом. Ово пружа терапеутске ефекте преношењем Земљиних електрона у ваше тело. Ово има много предности, од смањења упале до ублажавања стреса и бола, до побољшања расположења и сна.
Које су предности ходања боси по земљи?
запаљење
Директан контакт коже са земљом назива се уземљење. Утврђено је да уземљење производи мерљиве разлике у цитокинима, једињењима која су укључена у инфламаторни процес.
Контакт између површине тла и коже олакшава дифузију електрона са земље у људско тело. Ови електрони улазе у тело кроз одређене акупунктурне тачке и слузокоже.
У нашем телу антиоксидансиНаправљен је од електрона који помажу у неутрализацији слободних радикала и на крају у борби против упале.
Здравље срца
студије, ходајући босииспитивали физиолошке ефекте сирка на побољшање здравља срца.
Утврђено је да може доћи до смањења нивоа вискозитета крви. и ово хипертензијаТо је ефекат који га може смањити.
стреса и анксиозности
Ходајући по земљи боси, анксиозност ve стрес Лечи менталне проблеме као нпр.
Ходајући боси по земљи Тело шаље пренете електроне у подручја којима је потребна имунолошка подршка.
Слаб имунитет изазива многе болести. Посебно за инфламаторне болести… ходање боси, могу поправити ово.
Лечење хроничног бола
ходајући босиЈедан од његових ефеката је да ублажава бол. Нека истраживања ходајући босиПоказује да може да смањи бол променом броја неутрофила и лимфоцита у циркулацији.
Ходајући по земљи босиБрзо отклања хронични бол изазван упалом.
Побољшање квалитета сна
ходање боси, Обезбеђује квалитетнији сан. Електрони узети из земље шире се по целом телу и изазивају корисне психолошке промене, као што је редовно спавање сваке ноћи.
Здравље очију
На стопалима постоји тачка притиска за коју се верује да је повезана са оптичким нервима.
ходајући боси Ово стимулише тачку притиска и здравље очијупобољшава.
Даје енергију
Предности ходања боси по земљиЈедна од предности је да даје енергију и активира тачке притиска на стопалима.
Можда ћете имати потешкоћа да ходате по земљи неколико дана. Како се ваша стопала навикну на то, ваше ноге и тело ће добити више снаге.
Има ли штете од ходања боси?
ходајући босиОво може имати потенцијалне опасности, посебно за почетнике.
Најважнији ризик је ризик од инфекције. Студије ходајући босиТо показује да може изазвати болест дијабетичког стопала код осетљивих људи.
Ходаш бос Површина је такође важна. Прљаво ходајући боси по земљи, може довести до инфекције анкилостома.
Ларве (незрели црви) пронађени у контаминираном земљишту могу продрети у кожу људи.
Не ходајте боси у подручјима где можете добити гљивичну инфекцију. Базен, свлачионице, теретана, плажа итд.
ходајући босиПостоји и правило. Као и за све, и за ово је потребно време и стрпљење. Почните тако што ћете размотрити следеће тачке:
почети полако: Дајте својим стопалима и глежњевима времена да се прилагоде новом окружењу. Почните ходањем око 10 минута сваког дана по површини на којој сте нови. Како се ваша стопала навикну на то, повећавате време и раздаљину.
Шетајте у затвореном простору: Уђите пре него што изађете босоног Покушајте да ходате. твој дом ходајући босиТо је најсигурније место за почетак.
Направи паузу: Ако осетите било какав бол или нелагодност, престаните. Одморите се и наставите пажљивије следећег дана.
Урадите вежбе балансирања стопала: Ови ојачавају ваша стопала и босоног Спремни су за шетњу на отвореном. Вежбе за балансирање стопала можете радити код куће. Можете се балансирати на једној нози или чак савијати и испружити стопала.
Док ходате и вежбате ходајући босиТо је корисна активност све док се придржавате мера предострожности и поступате умерено.
