Да ли вам пијење газиране воде на празан стомак ујутру помаже да смршате?
Питање да ли ће вам испијање газиране воде на празан стомак ујутру помоћи да смршате је тема о којој се питају многи људи који желе да смршају. Газирана вода је једноставно пиће које се припрема додавањем соде бикарбоне у воду. Међутим, за ово једноставно пиће се тврди да има много користи за тело. Дакле, да ли пијете газирану воду на празан стомак ујутру заиста губите на тежини? У овом чланку ћемо тражити одговор на ово питање.
Да ли вам пијење газиране воде на празан стомак ујутру помаже да смршате?
Губитак тежине газираном водом је пракса која је постала популарна у последње време. Они који заговарају ову праксу кажу да газирана вода повећава кисело-базну равнотежу организма на алкални ниво, убрзава метаболизам, олакшава варење, уклања едеме и тако помаже у губитку килограма.
Лек за мршављење газираном водом се углавном примењује на следећи начин: Додајте 1,5 кашичицу соде бикарбоне у 1 литара воде и промешајте. Пијте до 3 литре ове воде дневно. Попијте чашу газиране воде пола сата пре и сат после сваког оброка. Неки људи који примењују овај лек тврде да за месец дана изгубе 1-4 килограма.
Међутим, не постоји научна основа за лек за мршављење газираном водом. Није доказана чињеница да газирана вода мења киселинско-базну равнотежу тела, убрзава метаболизам или повећава сагоревање масти. Ефекат газиране воде на губитак тежине је заправо последица саме воде. Вода је основна потреба организма, а пијење адекватних количина воде важан је део здравог живота и контроле телесне тежине. Вода уклања токсине из тела, влажи кожу, даје осећај ситости, повећава потрошњу калорија и регулише варење. Стога, вода за пиће помаже у губитку тежине. Газирана вода је пиће које се добија додавањем соде бикарбоне у воду. Сода бикарбона је заправо со, а прекомерни унос соли у организам изазива крвни притисак, бубреге и срце здравља То је штетно за вас. Стога, пијење газиране воде може учинити више штете него користи.
Као резултат тога, одговор на питање "Да ли пијете газирану воду на празан стомак ујутру губите тежину?" Лек за мршављење газираном водом није заснован на научној основи и може бити ризичан за здравље тела. Најефикаснији начин да изгубите тежину је здрава и уравнотежена исхрана и редован програм вежбања. За подршку овим програмима довољно је пити 2-3 литре нормалне воде дневно. Пијење газиране воде не само да може узроковати губитак тежине, већ и угрозити ваше здравље. Из тог разлога, препоручујем вам да се држите даље од лека за мршављење са газираном водом.
