Амла или индијски огрозд је јестиво воће које расте на дрвећу Амла. То је један од главних састојака у ајурведској медицини и традиционално се користи за здравље, косу и кожу.
Ово воће је богат извор витамина Ц, који јача имуни систем и може се борити против многих болести. Такође има антиоксидативна својства за која је познато да смањују оксидативни стрес у телу.
Шта је Амла уље?
Амла уље или Уље индијског огрозда, индијски огрозд уље добијено из плодова. За разлику од других уља као што су сусам, кокос или сунцокретово, не добија се директно из воћа. Плод амле се суши на сунцу и натопи уљем у носачу.
Добијено уље постаје зелено због мешања сока амле са уљем. Уље за носач може бити кокосово, минерално или сунцокретово уље.
Нутритивна вредност уља амле
природно амла уљеСадржи велике количине витамина и минерала неопходних за негу косе и здраво тело.
КСНУМКС грам нутритивни садржај уља амле је као што следи:
Укупно калорија: 48
Укупно масти: 0.5 г
Угљени хидрати: 10 г
Протеини: 1 г
Витамин А: 6% РДИ
Витамин Ц: 800% РДИ
Гвожђе: 6% РДИ
Витамин Б: 4% РДИ
Магнезијум: 2% РДИ
Како направити Амла уље код куће?
Амла уље се прави екстракцијом сока амле у основно уље као што је кокосово или сунцокретово уље. Иако су комерцијално доступни, већина њих није чиста.
материјали
1 шоља суве амле
хладно цеђено кокосово уље
припрема
– Измиксајте суве комаде амле блендером.
– За 1 кашику амла праха потребно је 5 кашика хладно цеђеног кокосовог уља.
– Потопите прах у уље и загрејте смесу у тигању.
– Одржавајте ниску температуру док не добијете лепу арому.
– Угасите шпорет пре него што достигне тачку кључања.
– Смесу охладите и процедите.
– Ваше домаће амла уље је спремно.
Чувајте екстраховано уље у стакленој посуди или боци. Чувати на хладном и тамном месту. Не остављајте га на хладном, јер кокосово уље може лако да се стврдне.
Такође, уље не треба излагати директној сунчевој светлости или топлоти јер може изгубити своју хранљиву вредност.
Које су предности Амла уља?
Предности Амла уља за косу
Јача косу
Ово уље се користи од давнина за јачање фоликула косе. Посебно је корисно за оне који имају танку косу и који се стално суочавају са преломима. Такође је ефикасан код проблема са косом као што су сувоћа, коврчавост, па чак и прерано сиједе.
Како се користи?
– Поделите косу на делове и равномерно нанесите амла уље на кожу главе помоћу вате.
– Масирајте кожу главе.
– Поновите два пута недељно.
Амла уље за бељење косе
Ово уље се углавном користи за избељивање косе. Ако се редовно масира са уљем, даје природан црни тон без вештачке боје пероксида. За ово је неопходно користити чисту форму уља амле.
Како се користи?
– Додајте 1 кашику праха листова карија у неколико капи амла уља.
– Равномерно нанесите на косу, покривајући цело власиште.
– Умасирајте и оставите преко ноћи.
Балзам за косу
Ово уље је богато антиоксидативним својствима и стога јача праменове косе када се умасира у косу и кожу главе. Пружа сјај омотавајући косу заштитним слојем. Такође спречава оштећење косе.
Како се користи?
– Неколико капи као третман пре прања амла уље за косуНанесите на сваки део косе.
– Ако вам је коса изузетно сува, помешајте је са јогуртом.
– Након 20 минута исперите шампоном.
Користи се за уклањање перути
Пошто садржи велике количине витамина Ц и антиоксиданата, ефикасан је у превенцији перути. Амла уљеРедовна употреба перути лечи проблем перути код многих људи. Такође ублажава свраб на кожи главе.
Како се користи?
– Помешајте уље амле са неколико капи лимуновог сока.
– Равномерно нанесите на кожу главе и сачекајте 15 минута.
– Оперите шампоном.
– Користите два пута недељно за брзе резултате.
Користи се за раст косе
Амла уље Богат је хранљивим материјама и такође има антиоксидативна својства. Из тог разлога храни фоликуле длаке изнутра и редовна употреба помаже да коса брзо расте.
Како се користи?
– За дугу, обимну косу, нанесите уље амла на кожу главе.
Зауставља губитак косе
Ово уље је богато витамином Ц који је изузетно ефикасан код опадања и проређивања косе. Када се скалп директно масира, убрзава циркулацију крви и стимулише раст нове косе.
Како се користи?
– Нанесите амла уље на кожу главе и добро масирајте 5-10 минута док се не упије.
Смањује гљивичне инфекције на кожи главе
Гљивичне инфекције су узроковане прекомерним растом гљивица због фактора као што су вишак себума, лоша хигијена косе и влажни услови. Амла уљеБори се против раста гљивица и одржава кожу главе чистом. Смањује свраб и љуспице узроковане квасцем.
Како се користи?
– Нанесите амла уље на кожу главе и масирајте 10 минута.
– Ако имате јако масну кожу главе, можете додати неколико капи лимуновог сока.
Предности Амла уља за кожу
Својства против старења
Једна од предности уља амле је да има својства против старења. Његова антиоксидативна својства помажу у стимулацији раста нових ћелија. колагена обезбеђује производњу.
Како се користи?
– Користите уље амла за масажу лица и тела пре туширања.
– Можете га оставити и преко ноћи на телу.
користити за лице
Амла уље затеже кожу. Помаже у смањењу пора. Витамин Ц у свом садржају даје кожи природан сјај.
Како се користи?
– Оперите лице и умасирајте неколико капи чистог уља амле у кожу.
Спречава исушивање коже
Наношење амла уља на кожу ноћу чини је меком, гипком и влажном ујутру. Ово треба редовно радити да бисте се ослободили сувоће. Хидратантна својства и антиоксиданси чине кожу сјајном.
Како се користи?
– Користите амла уље по целом телу после туширања или пре спавања.
Уклања мртву кожу
Ово уље има природна својства пилинга. Помаже да се нежно очисти мртва кожа на телу и обезбеђује хидратацију.
Даје кожи сјај
Амла уље има богата хидратантна својства која могу продрети дубоко у слојеве коже и пружити добру хидратацију.
Посебно је користан за људе са сувом и испуцалом кожом. Влажи кожу, лечи и поправља пукотине, чинећи је глатком и сјајном.
Како се користи?
– Нанесите неколико капи амла уља директно на кожу након топлог туширања.
– Умасирајте и оставите уље на кожи.
Здравствене предности Амла уља
Корисно за нокте
Ово уље се може користити и на ноктима. Ово помаже да се омекшају. Хидратантна својства уља спречавају љуштење заноктица.
Како се користи?
– Нанесите неколико капи уља амле на заноктице.
– Темељно умасирајте док се не упије.
– Поновите два пута недељно.
смањује напетост
Амла уље убрзава циркулацију крви, па је корисна за особе које пате од стресних поремећаја.
Како се користи?
– Масирајте главу и чело амла уљем кружним покретима да бисте се ослободили стреса и напетости.
Корисно за здравље мозга
Познато је да је уље богато витаминима и минералима. Такође садржи велике количине кисеоника који помаже да се мозак обезбеди одговарајућа количина кисеоника. гвожђе укључује. Одговоран је за опште здравље мозга, посебно за побољшање памћења.
Добро за дијабетес
Амла има моћ да снизи ниво шећера у крви и тако помаже у смањењу зависности дијабетичара од спољних ињекција инсулина и таблета. Делује тако што стимулише ћелије које производе инсулин.
Амла уље је такође богат извор хрома, који може да контролише ниво шећера у крви.
Спречава раст туморских ћелија
Богат ниво антиоксиданата у уљу амле помаже у спречавању свих оштећења изазваних слободним радикалима у нашем телу.
ОРАЦ (Окидативе Бригхтнесс Ацтивити Цапацити) осигурава да се ћелије држе даље од оксидативног стреса. Помаже да се држите подаље од ових смртоносних карцинома и спречи раст тумора у телу.
Благотворно за очи
Према истраживачима, уље амле је здраво за очи. Помаже у лечењу катаракте. Штити мрежњачу од оксидативног стреса због високих антиоксиданата. ово, макуларна дегенерација и спречи губитак вида.
Благотворно за срце
Амла уље спречава проблеме са срцем тако што спречава блокаде срчаних залистака. Такође смањује ниво лошег холестерола у телу, који је одговоран за срчане тегобе.
Јача имунитет
Конзумација уља амле помаже у јачању имуног система и борби против разних болести попут грипа, прехладе, упале грла. Такође помаже у уклањању токсина из тела.
Нежељени ефекти уља Амла
Када се користи локално, обично не изазива нежељене ефекте. Међутим, могуће реакције се могу јавити у неким случајевима:
– Када купујете уље амле, будите сигурни у његов квалитет.
– Никада не конзумирајте чисто уље амле интерно.
– Амла уље не треба користити у великим количинама јер узрокује вишак себума и масноће на кожи и власишту.
Асанте ква сомо