Cilat janë mënyrat natyrale për të mbrojtur lëkurën nga dielli?

Vetëm për shkak se është dimër ose në çdo kohë të vitit, nuk do të thotë se dielli nuk është i aftë të dëmtojë.

Thjesht thatësia në ajër shkakton dëme. Për më tepër, efekti i rrezeve UVA dhe UBA është më i theksuar në lëkurën e hapur në krahasim me lëkurën e grurit.

Në verë apo në çdo stinë të vitit për të mbrojtur lëkurën nga dielli mbani parasysh pikat e mëposhtme.

Si ta mbrojmë lëkurën tonë nga dëmtimi i diellit?

Më poshtë, për të mbrojtur lëkurën tonë nga dëmtimi i diellit Këtu janë disa këshilla dhe masa paraprake të rëndësishme që duhen ndjekur.

Duke përdorur krem ​​kundër diellit

duke përdorur krem ​​kundër diellit Është shumë e rëndësishme, duhet të jetë një markë e mirë, jo vetëm krem ​​kundër diellit. Është e nevojshme të përdorni një krem ​​që mbron nga rrezet UVA dhe UVB.

Duhet të aplikohet të paktën 20 minuta para daljes në diell. Kremi kundër diellit duhet të jetë së paku SPF 30+. 

Kapelë / Çadër

Përdorimi i kremit kundër diellit nuk ju jep arsye për të dalë në diell pa mbrojtje. Është e nevojshme të përdorni një ombrellë ose të paktën një kapele në diell. 

Kujdesi për lëkurën e ekspozuar nga dielli

Është e mundur të dilni në diell aksidentalisht pa asnjë mbrojtje të jashtme ose krem ​​kundër diellit. Shpesh, kur dilni jashtë pa mbrojtje, mund të ndodhin dëmtime serioze nga dielli në lëkurë.

Nëse keni përjetuar diçka të tillë, mund të përdorni trajtimet shtëpiake të përmendura më poshtë për lëkurën e ekspozuar në diell për lehtësim të menjëhershëm.

– Pasi të ktheheni në shtëpi, spërkatni ujë të ftohtë në fytyrë për të qetësuar lëkurën.

– Aplikoni xhelin e ftohtë të aloe verës në lëkurë me lëvizje masazhi, në mënyrë që lëkura juaj të hidratohet. 

– Aplikoni ujë trëndafili të ftohtë për lehtësim përfundimtar të lëkurës.

– Mundohuni të mos ekspozoheni në diell të drejtpërdrejtë për të paktën 24 orë.

Metoda natyrale për mbrojtjen nga dielli

Krem për djegien nga dielli

materiale

– 1 e bardhë veze

– Gjysmë luge çaji ekstrakt druri pëllumbi

– 1 lugë çaji mjaltë 

preparat

– Përziejini përbërësit dhe bëni një krem.

Locion dielli

materiale

– 1 kastravec

– Gjysmë lugë çaji ujë trëndafili

– Gjysmë lugë çaji glicerinë

preparat

Nxjerrim lëngun e kastravecit dhe e përziejmë me përbërësit e tjerë.

Locion dielli

materiale

– ¼ filxhan lanolin

– ½ filxhan vaj susami

– ¾ filxhan ujë

preparat

Tenxheren me lanolin e vendosim ne tenxheren me uje te valuar dhe e shkrijme lanolinen. E heqim nga zjarri dhe e përziejmë me vaj susami dhe ujë.

Locion për rrezitje

materiale

– 1 filxhan vaj ulliri

– Lëng nga 1 limon

– 10 pika tretësirë ​​të diodës

preparat

Përziejini përbërësit tërësisht. Shkundni mirë para përdorimit.

Pikat që duhen marrë parasysh kur zgjidhni krem ​​kundër diellit

Aplikimi i një kremi kundër diellit është një nga pjesët më të rëndësishme të rutinës së kujdesit të lëkurës. Kremi kundër diellit vjen në forma të ndryshme - locion, xhel, shkop dhe spektër të gjerë.

Ekziston edhe SPF për t'u marrë parasysh. Lexoni për të mësuar rreth zgjedhjes së kremit më të mirë të diellit.

Si të zgjidhni kremin më të mirë të diellit?

Shihni datën e prodhimit

Sa më i freskët të jetë kremi kundër diellit, aq më i mirë është efektiviteti i produktit. Përbërësit në kremrat kundër diellit priren të shpërbëhen shumë lehtë, madje edhe jashtë raftit. Prandaj, është e rëndësishme të blini ato me datën më të afërt të prodhimit të jetë e mundur.

Mundohuni të blini një markë të besueshme

Një markë e mirë është gjithmonë e rëndësishme. Nëse është e mundur, preferoni markat ndërkombëtare. Markat në SHBA dhe Evropë janë ose të certifikuara nga FDA ose Bashkimi Evropian dhe kanë rregulla strikte për miratimin e kremrave kundër diellit.

Kremi kundër diellit nuk duhet të përmbajë përbërës të rrezikshëm

Kontrolloni listën e aditivëve të përfshirë në paketë. Kjo do t'ju ndihmojë të dini nëse kremi kundër diellit përmban oxybenzone, një përçarës hormonal që shkakton reaksione alergjike.

Zgjidhni një krem ​​kremoz në vend të sprejit ose pluhurit

Kremi kundër diellit me spërkatje dhe pluhur është me bazë minerale dhe përmban nanogrimca që mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe të shkaktojnë probleme të ndryshme shëndetësore. Shmangni produkte të tilla dhe blini kremra me bazë kremi. 

Një komplet mbrojtës ndaj diellit me SPF 30 ose më të lartë

Gjithmonë kontrolloni diapazonin SPF të përmendur në paketimin e kremit kundër diellit. Çdo gjë mbi SPF 15 konsiderohet mbrojtje e mirë. Megjithatë, nëse doni mbrojtje të përsosur, përdorni një krem ​​kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë.

Vini re praninë e dioksidit të titanit ose oksidit të zinkut

Kur kontrolloni listën e përbërësve, shikoni për dioksid titani ose oksid zinku. Këto janë substanca që i shtohen produktit për mbrojtje nga rrezet UV. Por oksidi i zinkut mund ta bëjë fytyrën tuaj të duket e zbehtë dhe fantazmë.  

Duhet të jetë rezistent ndaj ujit dhe djersës

Nëse do të shkoni për shëtitje ose në plazh, është e nevojshme të përdorni krem ​​kundër diellit rezistent ndaj ujit dhe djersës.

krem kundër diellit për fëmijë

Fëmijët duhet të përdorin krem ​​kundër diellit po aq sa të rriturit. Por kini shumë kujdes kur zgjidhni krem ​​kundër diellit për to. Lëkura e fëmijëve është e ndjeshme dhe përbërësit e kremit të diellit mund të shkaktojnë reaksione alergjike.

Bëni disa kërkime dhe blini një krem ​​të bërë posaçërisht për fëmijët. Këto kremra kundër diellit janë pa acid para-aminobenzoik (PABA) dhe benzofenon dhe janë të butë me lëkurën.

spërkatjet e diellit

Siç u përmend më herët, është më mirë të shmangni spërkatjet me krem ​​kundër diellit. Përdorimi i një llak shkakton shumë humbje të produktit. Por nëse ende dëshironi të merrni një spërkatje, shmangni thithjen e avujve pas spërkatjes.

Zgjedhja e kremit kundër diellit për ata me lëkurë të prirur ndaj akneve

Kremrat e diellit me bazë uji janë të disponueshëm në treg. Nëse keni lëkurë të yndyrshme ose të prirur ndaj akneve, përdorni krem ​​kundër diellit me bazë uji. Këto nuk do të shkaktojnë çarje në lëkurën tuaj siç bëjnë kremrat me bazë vaji. 

Produkti që blini nuk duhet të kruhet apo pickojë lëkurën tuaj.

Nëse kremi juaj ndaj diellit ju kruhet dhe ndjesi shpimi gjilpërash, duhet ta ndryshoni patjetër. 

Çmimi nuk është një masë

Vetëm për shkak se kremi kundër diellit është kaq i shtrenjtë nuk do të thotë se është më i miri. Markat e shtrenjta mund t'ju bëjnë të ndiheni rehat me një ndjenjë të rreme sigurie, por mund të mos jenë aq efektive sa markat e tjera të lira.

Kushtojini vëmendje datës së skadencës

Në fund, kontrolloni datën e skadencës në paketim. Kjo duhet të bëhet zakon për të gjithë ne kur blejmë ndonjë produkt.

Një produkt përtej datës së skadencës mund të shkaktojë dëm serioz pasi përbërësit priren të degradohen me kalimin e kohës.

Si të aplikoni mbrojtjen nga dielli?

– Për krem ​​kundër diellit me bazë kremi ose xhel, merrni një grumbull të produktit në pëllëmbën tuaj dhe shpërndajeni në mënyrë të barabartë në të gjitha zonat e ekspozuara ndaj diellit, duke përfshirë këmbët, veshët, këmbët, zonat e zhveshura dhe buzët.

– Fusni kremin kundër diellit tërësisht në lëkurën tuaj në mënyrë që të përthithet plotësisht.

– Riaplikoni çdo dy orë.

– Për të aplikuar krem ​​kundër diellit me spërkatje, mbajeni shishen drejt dhe lëvizni lëkurën e ekspozuar përpara dhe mbrapa. Spërkateni me bollëk për mbulim të duhur dhe shmangni thithjen.

– Tregoni më shumë kujdes kur aplikoni krem ​​kundër diellit në fytyrë, veçanërisht rreth fëmijëve.

Këshilla të rëndësishme gjatë aplikimit të mbrojtjes nga dielli

– Aplikoni kremin kundër diellit 20-30 minuta para se të dilni në diell.

– Mund të përdorni krem ​​kundër diellit nën make-up.

– Vishni rroba pambuku kur dilni.

– Mos dilni kur rrezatimi UV është në maksimum, pra pasdite dhe herët në mbrëmje.

– Vishni syze dielli kur dilni jashtë.

– Vishni një kapuç, çadër ose kapele për t'u mbrojtur nga dielli.

– Parandalimi është më mirë se kurimi. Blerja e një kremi të mirë kundër diellit do t'ju ndihmojë të mbani lëkurën tuaj të shëndetshme, rinore dhe të bukur. Por mos blini asnjë produkt nga raftet. Kërkoni kremin më të mirë të diellit për llojin tuaj të lëkurës.

Pse duhet të përdorni krem ​​kundër diellit?

Kur vjen vera, nxitojmë të blejmë krem ​​kundër diellit. Megjithatë, aplikimi i kremit kundër diellit në lëkurën tonë nuk duhet të kufizohet vetëm në stinën e verës. Qoftë verë, dimër apo pranverë, ne duhet të mbrojmë lëkurën tonë nga rrezet e ashpra të diellit. Produkti që do ta bëjë më mirë këtë punë është kremi kundër diellit.

Pse duhet të përdorim krem ​​kundër diellit?

“Pse duhet të përdorim krem ​​kundër diellit gjatë gjithë vitit?” Si përgjigje ndaj pyetjes, le të rendisim arsyet më të rëndësishme;

Mbron nga rrezet e dëmshme UV

Shtresa e ozonit, e cila vazhdimisht hollohet, na ekspozon ndaj rrezikut për t'u prekur nga rrezet e dëmshme të diellit.

Ditari Vitamina D Edhe pse dielli na nevojitet për të plotësuar nevojat tona, kjo nuk do të thotë se duhet të rrezikojmë shëndetin tonë!

Aplikimi i kremit kundër diellit në fakt parandalon që këto rreze të dëmshme të depërtojnë në lëkurë dhe të shkaktojnë çrregullime të lëkurës.

Parandalon plakjen e parakohshme

Të gjithëve na pëlqen të kemi lëkurë më të re, me shkëlqim dhe të shëndetshëm. Dhe kjo është një nga arsyet më bindëse për të filluar përdorimin e kremrave kundër diellit. 

Ajo mbron lëkurën tonë nga zhvillimi i shenjave të plakjes si rrudhat dhe linjat e holla. Studimet tregojnë se njerëzit nën moshën 55 vjeç që përdorin krem ​​kundër diellit kanë 24% më pak gjasa të zhvillojnë këto shenja të plakjes sesa ata që nuk përdorin dhe përdorin rrallë krem ​​kundër diellit. 

Ul rrezikun e kancerit të lëkurës

Ne duhet të përdorim krem ​​kundër diellit për të mbrojtur lëkurën tonë nga rreziku i kancereve të ndryshme të lëkurës, veçanërisht melanoma. Ky është lloji më i keq i kancerit të lëkurës që mund të jetë kërcënues për jetën, veçanërisht për gratë në të 20-at e tyre. 

Redukton njollat ​​e fytyrës

duke përdorur krem ​​kundër diellitNdihmon në parandalimin e shfaqjes së akneve dhe dëmtimeve të tjera nga dielli. 

Parandalon djegiet nga dielli

Djegiet nga dielli dobësojnë lëkurën tonë dhe bëjnë që ajo të shfaqet me njolla. Lëkura jonë mund të vuajë nga episode të përsëritura të lëkurës, ënjtjes, skuqjes, skuqjes dhe kruajtjes. Kjo është për shkak të veprimit të rrezeve UVB. 

Flluskat mund të rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës. Një studim i publikuar në 'Annals of Epidemiology' në gusht 2008 thotë se rastet e përsëritura të djegies nga dielli mund t'ju vënë në rrezik të melanomës fatale. Prandaj, për t'u mbrojtur nga efektet e rrezeve UVB, duke aplikuar krem ​​kundër diellit Nevojë.

Parandalon nxirjen

Rrezitja është e shëndetshme, por ekziston rreziku që të dëmtohet nga rrezet e forta ultravjollcë B kur bëni banjë dielli për të marrë një nxirje.

Një krem ​​kundër diellit me një faktor minimal mbrojtës nga dielli 30 për të parandaluar nxirjen e shkaktuar nga UVB. duke përdorur krem ​​kundër diellit duhet. Gjithashtu, nëse keni lëkurë veçanërisht të ndjeshme, është e nevojshme të rinovoni kremin kundër diellit çdo dy orë. 

Përmirëson shëndetin e lëkurës

kolagjeniProteinat thelbësore të lëkurës si keratina dhe elastina mbrohen nga kremrat e diellit. Këto proteina janë thelbësore për të mbajtur lëkurën të lëmuar dhe të shëndetshme. 

Ka një shumëllojshmëri produktesh

Sot në treg ka lloje të panumërta kremrash kundër diellit. Ka receta të panumërta kundër diellit që mund t'i përgatisni në shtëpi. 

Mund të mos ketë nevojë të riaplikohet pas notit

Shumica e kremrave kundër diellit të disponueshëm sot janë të papërshkueshëm nga uji. Kjo na lejon të kalojmë kohë në ujë pa u djegur. 

Kremi kundër diellit ofron më shumë mbrojtje sesa një kostum me mëngë të gjata

Nuk mund të mbroheni nga dielli duke veshur një fustan me mëngë të gjata! A e dini se një kostum pambuku ofron zero mbrojtje nga rrezet e dëmshme të diellit, veçanërisht kur është i lagësht?

Për t'u mbrojtur nga rrezet e dëmshme të diellit, është e nevojshme të aplikoni krem ​​kundër diellit nën rroba.

Si të përdorni krem ​​kundër diellit?

Si të përdorni krem ​​kundër diellit çdo ditë?  Ka disa faktorë që duhen mbajtur parasysh kur blini krem ​​kundër diellit dhe përdorni atë çdo ditë:

– Gjithmonë lexoni listën e përbërësve dhe sigurohuni që kremi kundër diellit të përmbajë:

dioksid titaniumi

oktil metoksicinat (OMC)

Avobenzone (gjithashtu parsol)

oksid zinku

– Zgjedhni një locion ose xhel kundër diellit me spektër të gjerë që nuk është komedogjen dhe hipoallergjik. Këta lloj kremrash kundër diellit ju mbrojnë nga rrezet ultravjollcë A dhe B, ndërsa ju mbrojnë nga skuqjet, poret e bllokuara, aknet dhe djegiet nga dielli.

– Zgjidhni një krem ​​kundër diellit që është i papërshkueshëm nga uji dhe me një SPF minimal prej 30.

-Gjithmonë aplikoni krem ​​kundër diellit gjysmë ore para ekspozimit në diell.

Kremrat kundër diellit veprojnë si një mburojë kundër rrezeve të dëmshme UV që depërtojnë në lëkurën tuaj sa herë që ajo ekspozohet në diell.

Prandaj, rekomandohet përdorimi i kremrave kundër diellit çdo ditë. Mund të mos i vini re përfitimet tani, por përfitimi i përdorimit të kremit kundër diellit ndihet në planin afatgjatë. 

Nëse punoni jashtë në diell për një kohë të gjatë ose do të bëni banja dielli në plazh, është më mirë të ripërdorni kremin kundër diellit çdo dy orë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga djegia nga dielli.