Waa maxay Faa'iidooyinka Biyaha Bariiska ee Timaha? Timaha ma koraan?

Biyaha bariiska waxaa loo isticmaalaa in lagu xalliyo dhibaatooyinka timaha qaarkood ee Aasiya. "Faa'iidooyinka biyaha bariiska ee timaha aad u badan in la tiriyo.

Waxaad taqaan sida loo kariyo bariiska. Waxaad qooyay bariiska ka hor intaadan karinin. Kadibna waxaad daadinaysaa biyaha. Biyahaaga ha tuurin marka xigta. Sababtoo ah waxay ka shaqeysaa yaabab timahaaga iyo maqaarkaaga.

Biyaha bariiska waxay la mid yihiin dareeraha caanaha sababtoo ah waa hadhaaga istaarijka ee ka soo haray bariiska. Waxay qani ku tahay macdano iyo fiitamiinno.

Faa'iidooyinka biyaha bariiska ee timahaMid ka mid ah waa in la hagaajiyo caafimaadka timaha. Waxa kale oo ay dedejisaa wareegga dhiigga ee jidhka. Waxay ka caawisaa koritaanka unugyada maqaarka. Waxay ka dhigtaa maqaarku u muuqda mid yar.

Biyaha bariisku ma u roon yihiin timaha?

Waxay ku fiican tahay timaha. Daraasaduhu waxay muujinayaan in ay ka kooban tahay inositol, karbohaydrayt oo hagaajiya timaha dhaawacan. InositolBiyaha bariiska ayaa ku jira timaha xitaa ka dib marka la dhaqo. Waxay u shaqeysaa sidii gaashaan waxayna timaha ka ilaalisaa dhaawaca. 

Biyaha bariiska ayaa sidoo kale ka kooban amino acids kuwaas oo xoojiya follicle timaha, kordhiya mugga timaha, timahana ka dhigaya kuwo dhalaalaya oo siman. Waa wax dabiici ah oo aan haba yaraatee wax saamayn ah lahayn.

Waa maxay faa'iidooyinka biyaha bariiska ee timaha?

Biyahan faa'iidada leh waxay ka kooban yihiin inositol, karbohaydrayt oo bixisa dabacsanaan oo yareeya khilaafka dusha sare. Faa'iidooyinka biyaha bariiska ee timaha Waa:

• Timaha oo daatawaxay dhimaysaa.
• Waa habka ugu wanaagsan ee dabiiciga ah ee loo isticmaali karo koritaanka timaha. Gaar ahaan amino acids-ka laga helo biyaha bariiska ayaa caawiya dib u soo nooleynta timaha. Waxay ka dhigtaa timaha si degdeg ah u koraan.

• Amino acids-ka ku jira biyaha bariiska waxay hagaajiyaan dhaawaca timaha waxayna ka saaraan timaha jabay.
• Waxay jilcisaa timaha iyo waxay kordhisaa mugga.
• Waxay ka dhigtaa mid caafimaad qaba oo xoog leh.
• Waxay xoojisaa xididdada timaha, bdhalaalaysa.
• Waxay ka caawisaa in laga takhaluso dhogorta iyadoo si joogto ah loo isticmaalo.
• Istaarijka ku jira biyaha bariiska ayaa isla markiiba dila injirta iyo qandhada.

Sidee loo isticmaalaa biyaha bariiska?

biyaha bariiska timaha Waxaa jira laba siyaabood oo loo diyaariyo:

1. Biyo bariis la kariyey

Biyaha xad-dhaafka ah ee ka tago bariiska biyaha lagu kariyo ka dib waxaa loo yaqaannaa biyaha la kariyey.

Sidee loo sameeyaa biyaha bariiska la kariyey?

• Karkari koob bariis ah adoo isticmaalaya biyo ka badan inta aad inta badan isticmaasho.
• Karkari bariiska in muddo ah. Sug ilaa bariiska la kariyo oo ku cadaadis biyaha dheeraadka ah galaaska.

Sidee loogu isticmaalaa biyaha bariiska la kariyey ee timaha?

Biyaha bariiska ee la kariyey waa qaboojiyaha aad u fiican.

• Ku dar dhawr dhibcood oo rosemary ah, lavender ama saliid chamomile koob biyo bariis ah oo la karkariyey.
• Shampoo timahaaga. Ku shub biyaha bariiska.
• sug 20 daqiiqo.
• U duug timahaaga si tartiib ah wakhtigan.
• Kadib markaad dhameysid, timahaaga ku dhaq biyo caadi ah. 
• Isticmaal ugu yaraan hal mar todobaadkii si aad u aragto horumar xagga qaabka timahaaga.

2. Biyo bariis khamiir leh

Waa biyo bariis ah oo loo daayo inay khamiiraan in muddo ah ka hor inta aan la isticmaalin.

Sidee loo sameeyaa biyaha bariiska khamiirsan?

• Ku qooy nus galaas bariis ah laba koob oo biyo ah. Meel dhig 15 ilaa 30 daqiiqo.
• Daadi bariiska oo soo saar casiirka.
• Ku wareeji dareeraha ka soo baxa weel. U oggolow inay fadhiiso maalin ama laba heerkulka qolka.
• Markaad aragto ur dhanaan oo ka imanaya weelka, jooji halsano oo ku rid weelka qaboojiyaha.
• Ku dar koob ama laba biyo diirran ka hor inta aanad isticmaalin biyaha bariiska ee khamiirsan. Sababtoo ah aad bay u xoog badan tahay, isticmaalka tooska ah laguma talinayo.

Sidee loogu isticmaalaa biyaha bariiska khamiirsan timaha?

Waxaad samayn kartaa maaskaro timaha oo timahaaga ku quudin doona biyo bariis khamiir leh. 

• Isku qas budada khardal ku filan iyo biyo bariis khamiir leh si aad u sameysid koollo siman.
• Ku dar xoogaa saliid saytuun ah koollada. Si fiican isku qas.
• Marso tan madaxa madaxaaga. Ha u ogolaan inuu ku faafo timahaaga.
• Ka tag maaskarada ilaa 20 daqiiqo, ka dibna ku maydh shaambo khafiif ah.

Timaha oo lagu kordhiyo biyaha bariiska

Biyahan waxaa ku jira fiitamiinnada B, C iyo E kuwaas oo caawiya koritaanka timaha. Biyaha bariiska ee koritaanka timaha Habka ugu fiican ee loo isticmaalo waa in timahaaga lagu maydho biyo bariis ka dib markaad dhaqdo. Samee habka ugu yaraan laba jeer toddobaadkii. Waxaad arki doontaa saamaynta waqti gaaban gudahood.

Tixraacyo: 1