Ndedzipi Dzakasikwa Nzira dzeKuchengeta Kwemaziso?

Meso edu mahwindo enyika. Ndosaka zvakakodzera kuvachengeta uye kunyatsovatarisira.

Sarudzo dzemararamiro uye kushushikana kwezuva nezuva kunogona kukonzera wrinkles, tsvuku, kuoma, puffiness uye rima madenderedzwa pasi pemeso. Ichowo chiratidzo chezvinetso zvakakomba uye zvinogona kukonzera kurasikirwa kwemaonero. 

Kudzidzira miitiro shoma yezuva nezuva ine utano kunogona kuderedza zvakanyanya njodzi yezvinetso zvemaziso uye zvirwere. Chikumbiro mishonga yemumba yekuchengeta maziso...

Mazano eKuchengeta Kwemaziso Kwenyama

Wana mavhitaminzi anokosha nemaminerari

Idya miriwo ine mavara nemichero sepinashi, broccoli, makarotsi uye mbatatisi. Uyezve omega 3 mafuta acids Idyawo chikafu chinovaka muviri. Zvokudya izvi zvitubu zvevhitamini, zvinovaka muviri, zvicherwa, uye antioxidants uye zvinobatsira kudzivirira matambudziko mazhinji emaziso uye matambudziko ane chekuita nekuona.

Meso anoda mavhitamini A, B, C, mamineral uye trace-elements. Kuti maziso ave mapenyu, ropa rinofanirawo kuva rakachena.

Nokuda kwechikonzero ichi, miriwo nemichero inochenesa ropa haifaniri kuregererwa. Pakati pemichero yemiriwo, iyo inobatsira zvikuru yemaziso ndiyo karoti juice.

Kunwa girazi remvura inopisa ne½ muto weremoni awa imwe chete usati wadya mangwanani ega ega kunobatsirawo maziso. Ichi chishandiso chinochenesa nhengo dzemukati uye chinogadzirisa acidity yemuviri.

Pfeka magirazi ekuchengetedza

Kunyangwe iwe uri kushanda mubindu kana kutamba mitambo yekusangana, gara uchiyeuka kupfeka magirazi ekuchengetedza kudzivirira njodzi yekukuvara. Shandisa magirazi akagadzirwa ne polycarbonate. Inogona kudzivirira maziso ako kubva mutsaona.

Magirazi ezuva akakosha

Magirazi ezuva haana kungogadzirwa kuti ataridzike kana kutonhorera. Vanoita basa guru mukudzivirira maziso ako kubva pamwaranzi inokuvadza yeUVA neUVB.

kuvhenekerwa nemwaranzi yezuva, macular degeneration uye zvinokonzera matambudziko akawanda ekuona, zvakadai sechirwere chemaziso. Sarudza magirazi ezuva anovhara angangoita 99% UVA uye UVB mwaranzi.

Usabata maziso ako kakawanda

Izvi zvinodaro nekuti zvinoita kuti maziso ako ave panjodzi yekutapukirwa. Chinhu chipi nechipi chinoshatirisa maziso ako chinogona kukanganisa kuona kwako. Unofanira kugara uchichenesa maoko ako usati wabata maziso ako.

Uyewo, usakwenya maziso ako nesimba. Izvi zvinogona kukonzera kuputika kwecornea (kana scratched cornea). Kana paine chapinda mumaziso ako, vageze nesaline solution ine sterile. Uye kana dambudziko racho richiripo, enda kuna chiremba.

Tsvakurudza nhoroondo yehutano hweziso hwemhuri yako

Izvi zvakakosha nekuti mamwe matambudziko emaziso, akadai sezera-ane hukama macular degeneration, glaucoma, retinal degeneration, uye optic atrophy, inomhanya mumhuri. Kuziva nezvenhoroondo yemhuri yako kunozokubatsira kutora matanho.

Mishonga Yakasikwa Yekuchengetedza Kweziso

ZveRima Denderedzwa

shandisa tea bag

Isa inotonhora tea mabhegi pameso akavharwa. Usashandise herbal tea mabhegi nekuti haashande semabhegi mazhinji etii.

mabhora ekotoni akatonhora

Soak mabhora ekotoni mumvura inotonhora uye uchengete pameso ako kwemaminitsi 5-10.

Sliced ​​Cucumber

Cucumber Yakanakira maziso akaneta. Isa zvimedu zviviri zvegaka paziso rako wozorora kwechinguva. Haisi chete ine zvinhu zvinotonhora, asi inobatsirawo kurerutsa madenderedzwa akasviba.

Iwe unogonawo kubvisa muto kubva mucucumber, soak mapedhi ekotoni mairi uye uiise pameso ako.

Tomato, turmeric, lime juice

Sakanidza teaspoon yematomatisi pulp nepini yeturmeric uye hafu yeteapuni yejusi remutimu. Isa kumaziso uye kumativi madenderedzwa akasviba. Rega zviome wobva wageza.

Almond mafuta uye lime juice

Isa zvinochinjanisa zvinopisa nekutonhora kumaziso ako kwemaminetsi gumi wozoisa musanganiswa weteapuni imwe yemafuta omuarumondi nehafu yeteapuni yemuto weremoni. Regai zvigare usiku hwose.

akasimuka mvura

The rejuvenating factor of rose water inobatsira zvakanyanya mukuderedza madenderedzwa erima. Soak mapedhi ekotoni mumvura yakasimuka uye uise pameso ako kwemaminitsi 10-15. Ita izvi mazuva ese kuti ubvise madenderedzwa akasviba.

Kune Meso Akanyura

Almond mafuta uye uchi

Gadzirai teaspoon yeuchi uye hafu yepunipuni yemafuta emuarumondi. Isa musanganiswa panzvimbo yako yepasi peziso usati waenda kunorara. Chisiya usiku hwose wochigeza mangwanani.

muto wembatatisi

Izvi zvinoshandawo mukurapa kurwadziwa kwemaziso. Isa zvimedu zviviri zvembatatisi pameso ako kwemaminetsi gumi kana kuzora muto wembatatisi pazasi peziso uye uchaona mutsauko mumazuva mashoma.

ZveMaziso Akazvimba

Cucumber nebasil tii

Zvinonetsa kumuka maziso akazvimba mangwanani ega ega. Izvi zvinogona kuvandudzwa nebasil tii uye cucumber juice. Sanganisa maviri uye mudururire mvura mu ice tray. Isa ice cubes pameso ako.

cold compress

Shandisa mvura inotonhora kana ice pack kuita inotonhora compress. Isa izvi paziso rako uye dzokorora kusvikira kuzvimba kwapera.

tea bags

Soka mabhegi maviri etii mumvura inodziya uye wozorora mufiriji kwemaminetsi mashoma. Woisa pameso ako. Nzvimbo yako yeziso inozonzwa kuzorodzwa. Izvi zvinodaro nekuti tii inoshanda kuderedza kuputika. tannin ndizvo zviri mukati.

Kudzivirira Kusakara Ganda Pasi Pemeso

Fashaidza mamwe mahips, wozoiomesa kana yava mafuta ekuzora. Dzvanya zvidimbu zviviri zvekotoni yakachena mukati mayo uye uiise pamakumbo akarembera pasi pemaziso. Rara nemusana kwechinguva. Ichi chishandiso chinoderedza kuzvimba uye chinosimbisa ganda.

Kusimbisa Meso 

Fashaidza teaspoon yeuchi mugirazi remvura kwemaminitsi mashanu. Kana kwadziya, pukuta maziso ako nemucheka wakachena wakanyikwa mumvura iyi. Isa kakawanda pazuva kuti uwane zvibereko zvakanaka.

Zvekurwadziwa Kwemaziso 

Isa chipunu chehupfu hwefennel mumvura inotonhora woifashaidza kwechinguva. Simbisa kana yatonhorera. Shamba maziso ako katatu pazuva nemvura inoguma.

Natural Formula yeEyelashes Nutrition uye Care

 zvinhu

• 2 gr. Urume
• 5 gr. Indian Oil
• 2gr. Lanolin
• 2 gr. Almond mafuta

Sungunusa zvinhu izvi nekuzvisanganisa mu bain-marie. Sanganisa kusvika kutonhorera. Kana yakanyanya kusviba, unogona kuwedzera mamwe mafuta omuarumondi. Isa kirimu kune marashi.

Under Eye Cream

Sungunusa maspuniji matatu e lanolin uye imwe yepuni yemafuta emichero mubhaini-marie uye bvisa kubva pakupisa. Sanganisa mu 1 zai yolk.

Mune imwe poto, nyungudusa maspuniji maviri ewakisi chena uye mashupuni maviri emafuta omuarumondi uye uwedzere kune musanganiswa wezai. Wedzera mvura uchisanganisa. (Kunyange zvazvo mvura yacho isingawedzerwi) Iise sekirimu pasi pemaziso ako.

Vanhu vazhinji vanofanira kutarisa pakombiyuta kwemaawa 8 kusvika ku9 pazuva. Izvi zvinoshungurudza uye zvinoshungurudza maziso. Pakupera kwezuva, maziso ako anowanzonzwa akaneta uye akaoma. Muchiitiko ichi, tevera mazano ekuchengetedza maziso pasi apa kuti uchengetedze maziso ane utano.

Eye Care Tips for Computer Users

Ratidza imba yako zvakanaka

Pese paunoshanda pakombuta, ita shuwa kuti nzvimbo yauri yakavhenekerwa zvakanaka, asi isina kupenya kupfuura backlight yekombuta. Zvakare, gara kure nepahwindo kuti uderedze kupenya sezvo izvi zvichizoita kuti maziso ako ashande nesimba uye kuanetsa.

Tevera mutemo we20-20-20

Usatarise pakombiyuta skrini. Tevera mutemo we20-20-20. Tora zororo maminetsi ega ega makumi maviri uye tarisa pane chimwe chinhu chingangoita 20 tsoka kure kwemasekonzi makumi maviri. Izvi zvinobatsira kuderedza dambudziko reziso uye zvinovandudza kukwanisa kweziso kutarisa.

Usakanganwa kubwaira

Kazhinji, unokanganwa kubwaira kana wakabatikana nebasa. Kunyorova kuri pamusoro pemeso kunobatsira kuzora maziso, uye kana hunyoro hukapfava, hunoomesa maziso ako. Izvi zvinokonzera dry eye syndrome. Saka usakanganwa kubwaira kazhinji.

shandisa magirazi emakombiyuta

Tora yakagadziridzwa komputa lenzi kubva kuna chiremba wemaziso. Batanidza mukati uchishanda pakombuta. Ita izvi kunyanya kana ukapfeka magirazi kana kuonana lenzi.

Mazano eKuchengeta Kwemaziso eBata Lens Wearers

hands geza maoko ako

Nguva dzose geza maoko ako nesipo nemvura usati wabata malenzi. Sukurudza zvakanaka wobva waoma nemhepo kana kuomesa netauro risina lint. Izvi zvinovimbisa kuti hutachiona uye mabhakitiriya haaendeswe kune lens kubva kuminwe yako.

Shandisa lenzi maererano nemirairo

Usarara uine macontact lens. Pfeka uye shandisa maererano nemirairo yaunopiwa nachiremba weziso rako. Dzivisa kushandisa yakapera lens mhinduro yekuchenesa uye kuitsiva nguva dzose.

Zvichengete zvakanaka

Gara shandisa mushonga usingabereki wakapihwa nelenzi yekubata kuti uzvichengete. Usamboshandisa mvura yepombi kugezesa lenzi dzemabatiro kana kuachengeta mumushonga wesaline. Zvakare, usanyorovese nemate ako. Izvi zvinoendesa mamirioni ebhakitiriya kumalenzi, ayo anogona kukanganisa maziso ako nyore.

kurega kusvuta

Nepo kurega kuputa kwakanakira hutano hwako hwese, zvinotodiwa kana ukapfeka macontact lens. Izvi zvinodaro nekuti vanoputa vanonyanya kutarisana nedambudziko remaziso zvichienzaniswa nevasingapute.

Dzivisa kushandisa lenses yekushongedza

Magirazi ane mavara anowanikwa pamusika anoyevedza, asi dzivisa kushandisa magirazi emavara anotengeswa muzvitoro zvekushongedza. Aya lenzi anogona kukonzera kukuvara kusingagadzirike kune chako chiono nemeso.