Kako preprečiti povešenost kože? Naravna zdravila za povešeno kožo

Vsebina članka

Zakaj se koža poveša?
Kaj je treba storiti, da preprečimo povešanje kože?
Ali je mogoče preprečiti pojav povešene kože?
Maska proti povešeni koži
Maska za povešanje obraza

Povešena kožaPojavi se, ko notranji ali zunanji dejavniki vplivajo na pomembne molekule, ki pomagajo koži, da ostane elastična, čvrsta in vlažna.

Večina ljudi je starih med 35 in 40 let. povešanje kože začne živeti. To stanje, ki se pojavi s starostjo, je večinoma posledica izgube kolagenskih mrež, elastinskih vlaken in hialuronske kisline, molekule, ki koži pomaga ohranjati vlago.

Izguba telesne mase, zlasti pomembna ali hitra izguba teže in nosečnost, z raztezanjem kožnih molekul ali spremembo strukture kože povešena kožalahko povzroči.

Drugi dejavniki zdravja in življenjskega sloga povešanje koželahko prispeva, na primer:

– Menopavza

– Poškodbe zaradi ultravijolične (UV) svetlobe

Nekatera zdravila, kot so steroidi in kortikosteroidi

– Izdelki za kožo ali detergenti, ki vsebujejo ostre kemikalije

- Kaditi

- Piti alkohol

spodaj “Najučinkovitejša rešitev za povešeno kožo”bo omenjeno.

Zakaj se koža poveša?

Trdo kožo je mogoče enostavno raztegniti. Ko koža izgubi to sposobnost, se začne povešati. povešanje kože Lahko se zgodi skoraj kjer koli na telesu:

- Veke

- Čeljust

- Grlo

– nadlakti

– želodec

Vzroki za povešanje kože kot sledi:

staranje

Ko se stara, izgubi dva pomembna proteina, elastin in kolagen, ki nastajata v dermisu.

Elastin, kot že ime pove, daje koži elastičnost. Kolagen proizvajajo fibroblasti. Kolagen je sestavljen iz tesno strukturiranih vlaken, ki koži pomagajo ohranjati strukturo in čvrstost.

S staranjem se proizvodnja elastina in kolagena zmanjšuje. Ti dve beljakovini se lahko sčasoma razgradita tudi zaradi zunanjih dejavnikov, kot so:

– UV izpostavljenost

– Onesnaževala v okolju, vključno s cigaretnim dimom

Nekateri dejavniki življenjskega sloga, kot sta podhranjenost in prekomerno uživanje alkohola

Dejavniki, kot so prevelika izpostavljenost soncu in neustrezna skrb za kožo ali zdravje, lahko pospešijo proces staranja kože. To lahko povzroči, da je vaša koža v mlajši starosti videti povešena in nagubana.

Izgubiti težo

Dolgotrajno prenašanje dodatne teže lahko poškoduje kolagenska in elastinska vlakna v vaši koži. Zaradi tega se koža težje umakne, ko izgubite težo.

Ko je izguba teže hitra, na primer po bariatrični operaciji povešanje kože bolj verjetno se bo pojavila.

Kakšne so koristi in škode divjega kostanja?

nosečnost

Po nosečnosti se povešanje kože nadaljuje do določenega obdobja. Ženske z dvojčki ali trojčki so bolj verjetno okrog trebuščka kot tiste z enim otrokom. povešanje kože izvedljivo. Mamina starost povešanje kožeigra pomembno vlogo pri

bolezen

Povešena kožaObstaja več zdravstvenih stanj, ki povzročajo Eden od njih je zelo redek podtip kožnega T-celičnega limfoma, znan kot granulomatozna ohlapna koža.

Ljudje s tem stanjem opazijo zelo postopno popuščanje komolcev in kolen. Povešena koža, ki jo povzroča granulomatozna ohlapna koža, se običajno ne odziva dobro na zdravljenje.

Ehlers-Danlosov sindrom

Drugo stanje, ki povzroča povešeno kožo, je Ehlers-Danlosov sindrom (EDS), redka, dedna bolezen vezivnega tkiva. Ljudje z EDS imajo okvaro v proizvodnji kolagena, kar pogosto povzroči povešeno, testasto kožo na obrazu.

Kaj je treba storiti, da preprečimo povešanje kože?

vaja

Redno vaditeje pomemben način za ohranjanje zdravja in staranje. Nekatere vrste vadbe lahko pomagajo zmanjšati učinke staranja kože.

Študija iz leta 2015 je pokazala, da lahko vzdržljivostna vadba zmanjša vpliv starostnih sprememb kože pri miših in ljudeh.

Avtorji so ugotovili, da vzdržljivostna vadba zmanjša kožne spremembe z izboljšanjem presnove tkiva, predvsem s spodbujanjem sproščanja hormona, imenovanega interlevkin-15, iz skeletnih mišic.

Izdelki za utrjevanje

manj povešanje kože Obstaja veliko različnih izdelkov, kot so učvrstitveni geli in kreme za lokalno zdravljenje primerov.

Ljudje, ki želijo kupiti učvrstitveni izdelek, bi morali poiskati izdelke, ki vsebujejo retinoidne spojine. Retinoidi so močni antioksidanti, ki lahko povečajo proizvodnjo kolagena.

Toda strokovnjaki menijo, da adstrigentni izdelki na splošno niso učinkoviti. Penetracija adstringentnih izdelkov morda ni dovolj globoka, da bi pomagala dvigniti povešeno kožo.

dodatki

Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravju kože. kot so prehranska dopolnila, učinki proti staranju povešanje kože lahko zagotovi ugodnosti za Nekateri najbolj obetavni kožni dodatki vključujejo:

kolagen hidrolizat

Kolagenski peptidi v obliki peroralnih dodatkov lahko izboljšajo:

– Krepi vlažilno pregrado kože s povečanjem ravni hialuronske kisline

– Proizvodnja kolagena, ki vodi do močnejših kolagenskih mrež

– rast kožnih fibroblastov – celic, ki pomagajo tvoriti vezne spojine

Živila za hujšanje – Živila za hitro hujšanje

- Celjenje ran

v Journal of Cosmetic Dermatology Ena študija je pokazala, da so ženske, ki so zaužile 10 gramov peroralnih kolagenskih peptidov s pijačo pred spanjem, po 4 tednih doživele izboljšanje ravni kožnega kolagena in splošne strukture. Po 8 tednih so ugotovili tudi boljšo stopnjo hidracije kože.

antioksidanti

antioksidanti in antioksidativni encimi z nevtralizacijo reaktivnih kisikovih vrst (ROS) povešanje kože in lahko pomaga zmanjšati gube. ROS so spojine, ki lahko aktivirajo poti, ki razgrajujejo kolagen.

Antioksidanti lahko pomagajo tudi pri spodbujanju rasti kolagena in elastina. Primeri antioksidantov, ki jih najdemo v nekaterih živilih, pijačah in prehranskih dopolnilih, vključujejo:

– vitamini A, C, D in E

– koencim Q10

– Selen

– cink

– epigalokatehin galat (EGCG)

Večina ljudi dobi dovolj antioksidantov s hrano. Malo je dokazov, da bi jemanje antioksidantnih dodatkov pomagalo preprečiti ali zmanjšati kožne bolezni.

Dolgotrajno jemanje nekaterih vitaminov, zlasti vitaminov A in E, lahko povzroči neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu. V nekaterih primerih se lahko pojavijo resnejši neželeni učinki.

Masaj

Masaža lahko izboljša pretok krvi in stimulira fibroblaste. Fibroblasti so celice, ki pomagajo proizvajati vezivna tkiva, kot sta kolagen in elastin, ki ohranjata kožo napeto.

Nekatere raziskave kažejo, da lahko masaža poveča proizvodnjo mitohondrijev. Mitohondriji igrajo pomembno vlogo pri presnovi tkiv in celic, obstaja pa povezava med mitohondrijsko disfunkcijo in staranjem kože.

Ali je mogoče preprečiti pojav povešene kože?

V številnih stanjih, kot so tista, povezana s staranjem ali hormonskimi spremembami, povešanje kožeLahko ga je težko popolnoma preprečiti.

Zdi se, da so nekateri dejavniki bolj odporni in odporni na dejavnike, ki lahko oslabijo in zrahljajo kožo. Upoštevanje posebnih priporočil lahko pomaga tudi zmanjšati tveganje za pretirano ohlapno kožo.

Za preprečevanje povešene kože Upoštevati bi morali:

– Izguba teže z zdravim tempom

– Izvajanje varnosti pred soncem

– Zdravo prehranjevanje

– pijte dovolj vode

- nehaj kaditi

– Ohranjanje zdrave telesne teže

– Omejitev izpostavljenosti zelo vroči ali klorirani vodi

– Izogibajte se uporabi močnih detergentov ali čistil

Maska proti povešeni koži

Zaradi izgube teže, povešanje kože bo neizogibno. Nekatere rastline in hranila ponujajo zelo učinkovite rešitve za preprečevanje kopičenja maščobe v telesu. Za preprečevanje povešanja telesa po dieti se lahko zatečete k zeliščnim metodam.

Kako je narejen čaj iz ginsenga? Kakšne so koristi in škode?

sivka V tem pogledu je znana kot najučinkovitejša rastlina. Da preprečite povešanje kože Sivko lahko nanesete na naslednji način.

materiali

1 skleda morske soli
2 žlica ovsene moke
2 žlici mlete sivke
1 žlici sezamovega olja
1 jajčni beljak

Kako se uporablja?

Vse sestavine zmešajte in kot kremo namažite po povešenih predelih telesa. Po približno pol ure ga zdrgnite. Če imate dovolj časa za čakanje, lahko počakate tudi 1 uro.

Za dodatno povečanje učinka lahko po nanosu sivke uporabite drugo metodo. Evo, kar morate storiti: zmešajte enake dele pomarančnega soka, grozdnega soka, limoninega soka, jabolčnega soka in žlico medu.

Dve rezini česna skuhamo z mlekom in zdrobimo ter dodamo tej mešanici. Mešanico nanesite na celotno telo in jo po 20 minutah sperite z mlačno vodo.

Maska za povešanje obraza

Če imate po hujšanju povešene na obrazu, predvsem na licih, je tukaj recept za še eno formulo, ki si jo lahko pripravite sami doma, ki deluje zategovalno in zategovalno na povešanje obraza:

materiali