«Движение за чистое питание» охватило мир в последние годы. Рецепты салатов, десертов без сахара и зеленых смузи начали появляться в журналах, блогах и социальных сетях.
Эксперты в области здравоохранения заявляют, что нам необходимо удалить из своей жизни такие вещества, как углеводы, крахмал и глютен.
Эти изменения в здоровом образе жизни у некоторых людей могут стать невротическими. Даже у этих людей есть своего рода расстройство пищевого поведения можно увидеть.
Фактически, эта ситуация была принята как болезнь, и были разработаны методы лечения. Это расстройство пищевого поведения нервная орторексия пытается.
Итак, одержимость здоровым питанием. Все большее число людей, особенно женщин в возрасте от 30 лет, могут превратить здоровое питание в навязчивую идею.
Что такое орторексия?
Нервная орторексия, по его короткому названию орторексияэто расстройство пищевого поведения, которым заболевают люди, одержимые здоровым питанием. Это начинается как невинное предприятие, но не приводит к хорошим результатам.
Анорексия или булимия Из-за страха набрать вес при других расстройствах пищевого поведения, например, люди зацикливаются на том, сколько они едят.
например нервная анорексияИз-за страха набрать вес человек строго ограничивает количество еды. Орторексия Людям, которые не придают большого значения набору веса.
Им важно, чтобы еда была хорошего качества. Продукты, которые они едят, полезны или чисты? Они не могут ничего есть из-за таких навязчивых идей.
К сожалению, средства массовой информации и противоречивые рекомендации по питанию также способствуют более частому распространению этого расстройства.
Что вызывает нервную орторексию?
Вы переходите на диету, чтобы похудеть и стать более здоровым, и можете стать чрезмерно одержимыми здоровым питанием.
На самом деле причины этого заболевания до конца не известны. Исследований причин этого расстройства пищевого поведения не так много.
Считается, что только обсессивно-компульсивное расстройство, то есть навязчивые идеи, вызывается такими состояниями, как существующие расстройства пищевого поведения.
Перфекционизм, высокий тревожность и бывают такие ситуации, как чрезмерный контроль.
Различные исследования показали, что люди, активно работающие в сфере здравоохранения, подвергаются высокому риску заражения этим заболеванием.
Как развивается нервная орторексия?
ОрторексияРазличить здоровое питание немного сложно. Таким образом, неизвестно, насколько распространено заболевание.
Он всплывает в любой ситуации и в любом месте. Когда вы видите друга, который худеет, или когда вы обедаете с друзьями, внезапно исходящий от вас энтузиазм, нервная орторексия Это может превратиться в навязчивую идею.
Неблагоприятные условия окружающей среды также вызывают это заболевание. По-прежнему по сравнению с другими расстройствами пищевого поведения нервная орторексияменьший риск получить то же самое.
Типичное поведение, наблюдаемое у людей с нервной орторексией
Проблемы с пищеварением, проблемы со здоровьем, такие как астма, плохое настроение, беспокойство, навязчивое беспокойство
- Избегайте еды без консультации с врачом, думая, что еда может вызвать аллергию.
– Увеличение потребления лекарственных трав, травяных добавок и пробиотических продуктов.
– Снижение выбора продуктов питания, потребляемых с мыслью о болезни
– Беспричинное беспокойство по поводу техники приготовления пищи, желание тщательно мыть и чистить пищу.
– Вина при отклонении от диетических рекомендаций
– Увеличение времени на размышления о еде и чрезмерные траты денег на выбор продуктов.
– Подготовка плана питания на следующий день
– Мысль о критике тех, кто не строго относится к здоровому питанию
– Избегайте друзей и членов семьи, которые не думают, как они сами, о еде
– Избегайте еды, приготовленной другими
– Избегать общественной активности с обильным питанием из-за опасения ухудшения пищевых привычек.
– Ухудшение депрессивных и тревожных состояний
Каковы симптомы нервной орторексии?
Нервная орторексия Те, кто это делает, питаются желанием потреблять чистую, здоровую пищу и зациклены на идеальной диете, а не на идеальном весе.
Орторексия отказывается есть любую нездоровую или нечистую пищу, такую как искусственные подсластители, красители или консерванты, масло, сахар или соль, пестициды, генетически модифицированные организмы, животные или молочные продукты.
Хотя для некоторых людей это нормальный подход к еде, орторексиятакже навязчив и преувеличен. Симптомы нервной орторексии Это выглядит следующим образом:
Навязчивые мысли о том, что употребление пищи может вызвать различные заболевания,
- строгое ограничение видов пищи, считая ее вредной для здоровья,
- Использование значительного количества пробиотиков, лекарственных трав и других добавок, которые, как считается, оказывают здоровое воздействие на организм,
Одержимые опасения по поводу приготовления пищи, методов мытья и стерилизации посуды,
Испытывают сильные эмоциональные реакции на еду, например:
Удовлетворение и счастье от чистой, здоровой, чистой пищи
Чувство вины при употреблении продуктов, которые не считаются здоровыми и чистыми
Тратить слишком много времени на размышления о потреблении пищи
Улучшение регулярного планирования еды, чувство вины и неудовлетворенности, когда еда не запланирована заранее
Критика и осуждение тех, кто не следует здоровым и чистым планам питания.
Избегайте еды вне дома
Избегать еды, купленной или приготовленной другими
Отстранение от друзей и членов семьи, которые не разделяют взглядов на еду
Рассмотрим ответы на вопросы ниже. Если ваш ответ утвердительный нервная орторексия у вас может быть склонность.
- Беспокоитесь о еде и качестве еды?
– Вы много думаете и прилагаете много усилий для приготовления еды?
– Вы постоянно изучаете вредные для здоровья свойства продуктов?
– Вы с энтузиазмом ищете новые списки диет?
– Вы чувствуете себя виноватым и ненавидите себя, когда выходите за рамки привычного режима питания?
– Вы контролируете то, что едите?
– Вы сами составляете диетические правила?
Как диагностируется нервная орторексия?
Немного сложно отделить это заболевание от здорового питания. Несмотря на это нервная орторексия Есть несколько критериев для определения.
1) здоровое питание как навязчивая цель
Одержимость здоровым питанием, чтобы вызвать эмоциональный стресс
– Компульсивное поведение и вера в правильное питание для общего здоровья и удержание ума от этого.
– Чувство беспокойства, боязни болезни, загрязнения окружающей среды, негативных физических ощущений при несоблюдении добровольных правил питания
– Строгие ограничения, такие как постепенный отказ от всех групп продуктов питания, голодание.
2) Поведение, нарушающее повседневную жизнь
Недоедание, сильная потеря веса и другие медицинские осложнения.
– Личные проблемы, неспособность адаптироваться к социальной и деловой жизни из-за ухудшения качества жизни.
– Эмоциональная зависимость от таких ситуаций, как образ тела, самооценка, самоидентификация
Неблагоприятные последствия для здоровья нервной орторексии
Физические эффекты
Нервная орторексия Хотя исследования по этому поводу ограничены, известно, что болезнь вызывает некоторые медицинские осложнения.
Недоедание из-за ограничений в еде и, как следствие, могут возникнуть такие состояния, как анемия и аномально низкая частота сердечных сокращений.
Однако также возникают проблемы с пищеварением, замедление обмена веществ, гормональный дисбаланс. Эти физические осложнения могут быть опасными для жизни, и к ним нельзя относиться легкомысленно.
Психологические эффекты
Со временем привычки в еде ухудшаются люди с орторексией расстроенный. Они чувствуют себя виноватыми и ненавидят себя, когда нарушаются их самообразованные модели питания.
Более того, они проводят большую часть своего времени в размышлениях о том, чиста ли и чиста ли еда. Помимо этого, они проводят время, измеряя и собирая пищу, а также планируя свою будущую пищу.
Недавние исследования показывают, что у людей, которые занимаются подобной деятельностью, плохая память. Кроме того, одержимые люди не могут решить проблемы, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни.
Социальные эффекты
Людям, которые придерживаются строгих правил в отношении здорового питания и пищевых продуктов, трудно вступить в общественную жизнь.
Их мысли о привычках в еде и их попытки навязать эти мысли другим и попытаться вмешаться, затрудняют человеческие отношения.
ОрторексияЛюди, страдающие этим, часто изолируются от общественной жизни. Потому что они считают себя лучше других в здоровом питании.
Лечение нервной орторексии
ОрторексияПоследствия могут быть такими же серьезными, как и другие расстройства пищевого поведения, и, если их не лечить, могут нанести необратимый вред здоровью.
ОрторексияПервый шаг к избавлению от него - это диагностировать. Диагностировать это расстройство пищевого поведения и его влияние на самочувствие, здоровье и социальную жизнь человека может быть довольно сложно.
Человек должен смириться с этой ситуацией и выбрать путь лечения. За помощью следует обращаться к врачу, психологу или диетологу.
ОрторексияХотя лечебные эффекты препарата не были научно подтверждены, упор делается на когнитивную модификацию поведения.
Путем просвещения относительно достоверной с научной точки зрения информации о питании человека пытаются спасти от неправильных представлений о питании.
Конечно, здоровое питание и выбор здоровой пищи очень важны для нашего общего здоровья, но об этом нельзя забывать; Существует тонкая грань между здоровым питанием и расстройством пищевого поведения.
Ваше беспокойство и навязчивые идеи орторексияне позволяйте этому превратиться ни в то, ни другое
