Co to jest mleko ryżowe? Korzyści z mleka ryżowego
Mleko ryżowe to bezmleczne mleko wytwarzane z ryżu. Jest preferowany przez tych, którzy nie spożywają większej ilości produktów pochodzenia zwierzęcego. Wśród zalet mleka ryżowego na pierwszy plan wysuwają się jego korzyści dla skóry.
Co to jest mleko ryżowe?
Gotowany ryż i brązowy ryż Jest to rodzaj bezmlecznego mleka przygotowanego ze skrobi i syropu. W tym mleku nie ma produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego. Tak więc weganie i wegetarianie mogą z łatwością go spożywać. Ponieważ nie jest pochodzenia zwierzęcego, to mleko otrzymane z ryżu nie zawiera laktozy. Ponieważ Nietolerancja laktozy To wybór ludzi.
Wartość odżywcza mleka ryżowego
Jedna szklanka mleka ryżowego to 140 kalorii. Zawiera około 3 gramów tłuszczu. W 1 szklance mleka krowiego jest 10 gramów tłuszczu. W tym mleku nie ma cholesterolu. Dlatego chroni zdrowie serca. Wapń, witaminy z grupy B, żelazo, witamina A i witamina D są dodawane, aby komercyjne mleko ryżowe było równoważne z mlekiem krowim..
Jakie są zalety mleka ryżowego?
Korzyści z mleka ryżowego
Chroni zdrowie serca
Jedną z zalet mleka ryżowego, które jest bogate w witaminę E i magnez, jest to, że wspomaga zdrowie serca.
Zapobiega udarowi lub innym problemom z sercem.
Będąc bogatym we flawonoidy, utrzymuje serce w zdrowiu.
Wzmacnia odporność
Mleko ryżowe jest bogate w niezbędne minerały, które wzmocnią odporność.
Chroni przed alergiami i innymi infekcjami wirusowymi, które mogą osłabiać odporność.
Pomaga schudnąć
Kolejną zaletą mleka ryżowego jest to, że pomaga schudnąć. Dzieje się tak dlatego, że jest stosunkowo niskokaloryczny.
Chroni poziom cholesterolu
Mleko ryżowe jest bogate w witaminy i węglowodany, ale nie zawiera dużych dawek laktozy, które zawierają inne rodzaje mleka.
Dlatego osoby z wysokim poziomem cholesterolu mogą je spożywać ze spokojem. Ponieważ zawartość cholesterolu jest stosunkowo niska.
Różne przeciwutleniacze znajdujące się w ryżu pomagają organizmowi oprzeć się stresowi oksydacyjnemu i stanom zapalnym, które mogą prowadzić do chorób przewlekłych.
Korzyści z mleka ryżowego dla skóry
Mleko ryżowe zawiera wiele przeciwutleniaczy i kwasów, które mogą pomóc skórze. Podobnie jak kwas para-aminobenzoesowy, który chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych i zmniejsza widoczność zmarszczek i plam.
Wygładza skórę
Jeśli zmieszasz mleko ryżowe z miodem i nałożysz je na twarz i odczekasz chwilę, uzyskasz idealny koloryt na twarzy.
Będziesz mieć również gładką skórę.
Pozwala na otwarcie koloru ust
Ci, którzy borykają się z problemem ciemnych ust, powinni nakładać na usta mleko ryżowe.
Pomaga rozjaśnić kolor ust i nadaje ustom ładny odcień.
leczy oparzenia słoneczne
Jedną z zalet mleka ryżowego dla skóry jest to, że leczy oparzenia słoneczne.
Jeśli masz oparzenia słoneczne, możesz nałożyć mleko ryżowe na poparzony obszar.
