ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਉਰਫ ਕਾਲਾ ਬੁਖ਼ਾਰ; ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਟਾਈਫੀ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ.
ਲਾਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੈਰੀਅਰ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲੈ ਕੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਟਾਈਫਸ ਜੇ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਹ ਲਗਭਗ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਾਤਕ ਹੈ।
ਲੱਛਣ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰਇੱਕੋ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹੈ।
ਟਾਈਫਾਈਡ ਕੀ ਹੈ?
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ, ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਟਾਈਫਿਮੁਰੀਅਮ (ਐਸ. ਟਾਈਫੀ) ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਲਾਗ ਹੈ।
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਲ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਸੰਚਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਨੁੱਖ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਟਾਈਫਾਈਡ ਦੇ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਕੇਸ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐੱਸ.ਟਾਈਫੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
ਟਾਈਫਸਖੂਨ, ਟੱਟੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਰਾਹੀਂ ਐੱਸ. ਟਾਈਫਾਈ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ 6 ਤੋਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਹਨ। ਬੁਖਾਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ 39 ਤੋਂ 40 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲਾਲੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਚਟਾਕ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਕਬਜ਼
- ਸਿਰ ਦਰਦ
ਗੰਭੀਰ, ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਛੇਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ, ਐੱਸ. ਟਾਈਫਾਈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਹ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਮਲ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਲੱਛਣ ਰਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਟਾਈਫਾਈਡ ਕੈਰੀਅਰ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ। ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟ ਨੈਗੇਟਿਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 27 ਮਿਲੀਅਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਾਲਾਤ ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਟਾਈਫਸਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਜਿੱਥੇ
- ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਟਾਈਫੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨੀ
- ਸੰਕਰਮਿਤ ਜਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਹੋਇਆ ਹੈ.
- ਸੈਲਮੋਨੇਲਾ ਟਾਈਫੀ ਵਾਲੇ ਸੀਵਰੇਜ-ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪੀਣਾ।
ਟਾਈਫਾਈਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹੈ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਛੇਦ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਟਾਈਫਾਈਡ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਆਂਦਰਾਂ ਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਛੇਕ, ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ, ਘੱਟ ਆਮ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਮਾਇਓਕਾਰਡਾਇਟਿਸ)
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਐਂਡੋਕਾਰਡਾਈਟਿਸ)
- ਮਹਾਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ (ਮਾਈਕੋਟਿਕ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ)
- ਨਿਮੋਨੀਆ
- ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ)
- ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ
- ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ (ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ)
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁਲੇਖਾ, ਭਰਮ, ਅਤੇ ਪੈਰਾਨੋਇਡ ਸਾਈਕੋਸਿਸ
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ
ਖੁਰਾਕ, ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲੇ ਹੋਣ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਟਾਈਫਾਈਡ ਖੁਰਾਕਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੱਕੇ ਫਲ ਅਤੇ ਰਿਫਾਇੰਡ ਅਨਾਜ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਟਾਈਫਾਈਡ ਖੁਰਾਕਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਭੋਜਨ:
- ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਬੀਟ, ਉ c ਚਿਨੀ
- ਫਲ: ਪੱਕਾ ਕੇਲਾ, ਤਰਬੂਜ, ਸੇਬਾਂ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ
- ਅਨਾਜ: ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ, ਪਾਸਤਾ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਅੰਡੇ, ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਮੱਛੀ, ਟੋਫੂ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ
- ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪੇਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਜੂਸ, ਬਰੋਥ
ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਟਾਈਫਾਈਡ ਖੁਰਾਕਸੀਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਟਾਈਫਾਈਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਭੋਜਨ:
- ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਬਰੋਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼
- ਫਲ: ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਕੱਚੇ ਫਲ, ਕੀਵੀ
- ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ: ਕੁਇਨੋਆ, ਕਾਸਕੂਸ, ਜੌਂ, buckwheat, ਭੂਰੇ ਚੌਲ
- ਗਿਰੀਦਾਰ: ਬਦਾਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ, macadamia ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਖਰੋਟ
- ਬੀਜ: ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ, ਚਿਆ ਬੀਜ
- ਫਲ਼ੀਦਾਰ: ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ, ਦਾਲ, ਛੋਲੇ
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ: ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਜਲਪਾਨੋ, ਲਾਲ ਮਿਰਚੀ
- ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਡੋਨਟਸ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਿੰਗ
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
