Timian er en nyttig urt som brukes som matingrediens. Den er konsentrert for å produsere en essensiell olje fullpakket med antioksidanter og kraftige forbindelser med påviste helsemessige fordeler.
TimianoljeDet er et effektivt naturlig antibiotikum og antifungal, og har flere fordeler, som vekttap og senking av kolesterolnivået. "Hva er timianolje bra for", "Hva er fordelene med timianolje", "Hvor brukes timianolje", "Hvordan smører du timianolje på huden", "Hva er bivirkningene av timianolje?" Her er svarene på spørsmålene...
Hva gjør timianolje?
botanisk Origanum vulgare kjent som timianDet er en blomstrende urt fra samme familie som mynte.
Selv om den er hjemmehørende i Europa, brukes den over hele verden. Timian har vært populært brukt siden antikken da grekerne og romerne brukte den til medisinske formål. Faktisk kommer navnet timian fra ordene "oros" som betyr fjell og "ganos" som betyr glede eller nytelse.
Oregano oljeDen lages ved å lufttørke bladene og skuddene til planten. Etter tørking ekstraheres oljen ved dampdestillasjon og konsentreres.
Oljen inneholder forbindelser kalt fenoler som har kraftige antioksidantegenskaper. Her er de viktigste:
carvacrol
TimianoljeDet er den mest tallrike fenolen. Det har blitt observert å hemme veksten av noen bakterier.
tymol
Det er et naturlig soppdrepende middel som også kan støtte immunforsvaret og beskytte kroppen mot giftstoffer.
terpener
Det er en annen type naturlig antibakteriell forbindelse.
Rosmarinsyre
Det er en kraftig antioksidant som beskytter kroppen mot skader forårsaket av frie radikaler.
Disse forbindelsene er ansvarlige for de mange helsemessige fordelene med timian. Be om Hva er timianolje bra for? svar på spørsmålet...
Hva er fordelene med oreganoolje?
Det er et naturlig antibiotikum
TimianoljeCarvacrol-forbindelsen i er nesten like effektiv mot bakterier som noen antibiotika.
Staphylococcus aureus-bakterier er en av de vanligste årsakene til infeksjon. Disse bakteriene matforgiftning og forårsake hudinfeksjoner.
en studie, timianoljeundersøkte om mus infisert med Staphylococcus aureus overlevde eller ikke.
essensiell olje av timian 43 % av de gitte musene levde i 30 dager; dette er en overlevelsesrate så høy som nesten 50 % overlevelse for mus som får vanlig antibiotika.
Studier har tatt muntlig timianoljeDet har også vist seg at det kan være effektivt mot bakteriearter som kan være resistente mot antibiotika.
Dette inkluderer "Pseudomonas aeruginosa og E. coli", som er vanlige årsaker til urinveis- og luftveisinfeksjoner.
Kan bidra til å senke kolesterolet
Studier, timianoljeDet har vist seg at syrin kan bidra til å senke kolesterol hos dyr så vel som mennesker.
dyrestudier, carvacrol fant at forbindelsen kunne bidra til å forbedre lipidprofilene betydelig hos mus som ble matet med en fettrik diett i ti uker. Disse musene hadde lavere kolesterolnivåer enn mus som fikk en diett med høyt fett alene.
En studie av personer med mild hyperlipidemi (høye kolesterolnivåer) fant en annen timianolje Type ( origanum onites) viste at inntak av dietter kan hjelpe til med å administrere lipidprofiler.
I løpet av en tremåneders periode hadde forsøkspersoner lavere nivåer av dårlig kolesterol (LDL eller lavdensitetslipoprotein) og økte nivåer av godt kolesterol (HDL eller høydensitetslipoprotein). Disse effektene ble observert hos forsøkspersonene etter at de også gjorde endringer i kosthold og livsstil.
Oljen senket også nivåene av C-reaktivt protein, som er kjent for å øke risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Har sterke antioksidantegenskaper
Antioksidanter binder seg til frie radikaler, som er skadelige giftstoffer i kroppen vår. De bidrar til å forhindre cellulær skade og oksidativt stress som ellers kan føre til kroniske lidelser som kreft eller hjertesykdom. Studier har vist at timian inneholder høye konsentrasjoner av antioksidanter.
carvacrol, tymol og rosmarinsyre, timianoljeer kraftige antioksidanter. De bidrar til å forbedre kroppens immunitet og holde sykdommer i sjakk.
Kan bidra til å behandle soppinfeksjoner
essensiell olje av timianDen har soppdrepende aktivitet, brukt til å behandle oral candidiasis og protesestomatitt.
en studie, timianolje fant ut at tilsetning av essensielle oljer, for eksempel
studier timianoljedemonstrerte soppdrepende aktiviteter mot candida-soppinfeksjoner.
En annen studie fant den soppdrepende aktiviteten til tymol mot stammer av Candida albicans, Candida tropicalis og Candida krusei når de brukes i kombinasjon med nystatin (et soppdrepende legemiddel).
Forbedrer tarmhelsen
TimianoljeDet har blitt brukt i folkemedisin for å behandle fordøyelsessykdommer.
Eterisk olje av timian Dens antimikrobielle og antiinflammatoriske effekter bidrar til å opprettholde tarmhelsen.
Oljen ble funnet å ha en beskyttende effekt på tarmveggene til griser. Oljen hjalp til med å behandle lekk tarm ved å forbedre tarmbarrieren og drepe skadelige mikroorganismer.
De antiinflammatoriske egenskapene til Carvacrol hjelper til med å helbrede magesår. Forbindelsen kan ha nytte av å forstyrre inflammatoriske mediatorer som prostanoider.
Studier har funnet at timian kan behandle bakterielle infeksjoner i tynntarmen. Denne effekten kan tilskrives oljens kraftige antioksidant og antimikrobielle egenskaper.
Gass er et symptom på bakterielle tynntarmsinfeksjoner (SIBO) og timianolje, minst like effektivt som Rifaximin (et antibiotikum).
Timianolje det kan også bidra til å lindre tretthet forårsaket av enteriske parasitter. så mye, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve Som Endolimax nana Den oppnår dette ved å hemme aktiviteten til tarmparasitter.
Har anti-inflammatoriske egenskaper
TimianoljeDen har anti-inflammatoriske egenskaper. Det bidrar til å beskytte kroppen mot ulike lidelser som hjerte- og karsykdommer, kreft, nevrodegenerative lidelser og legemiddeltoksisitet.
dyrestudier, carvacrol Den viser at forbindelsen reduserer produksjonen av inflammatoriske mediatorer (interleukiner) kjent for å forårsake betennelse.
et annet arbeid, timianolje ve timianolje viste at kombinasjonen reduserte betennelse hos mus.
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en epidemisk sykdom som hovedsakelig forårsakes av røyking.
Timianoljei carvacrolDet har vist seg å hjelpe til med å behandle systemisk betennelse hos griser med KOLS.
Kan bidra til å redusere smerte
Timianolje Det er et naturlig smertestillende middel. Det har tradisjonelt blitt brukt til å redusere smerte fra revmatoid artritt gjennom lokal applikasjon. carvacrol Det hemmer også prostaglandinsyntesen og forhindrer tilhørende betennelse og smerte.
Oljen kan også lindre relaterte symptomer som kroniske smerter i hode, ansikt, nakke og munn.
Har kreftbekjempende egenskaper
essensiell olje av timianDen har antioksidanter, anti-inflammatoriske og kjemopreventive egenskaper som kan bidra til å bekjempe kreft.
en studie, essensiell olje av timianOppdaget at syrin kan vise anti-proliferativ aktivitet i magekreft.
Ekstrakter av timian ble funnet å forårsake kreftcelledød i tykktarmskreft hos mennesker.
Noen få studier carvacrolviser at det kan ha kreftbekjempende egenskaper. Forbindelsen ble også funnet å ha antitumoreffekter på humane brystkreftceller.
Carvacrol har også vist seg å redusere risikoen for leverkreft. et annet arbeid, din carvacrol fant at det er en veldig potent hemmer av cellevekst i menneskelig lungekreft.
Undersøkelser, timianoljeDen sier at syrin og dens nøkkelkomponenter potensielt kan brukes som antikreftmidler.
Kan bidra til å lege sår
essensiell olje av timianDet har tradisjonelt blitt brukt til å hjelpe til med å lege sår. En ny sårhelende salve er utviklet med olje som en av ingrediensene.
En annen timianekstraktsalve ble funnet å forhindre bakteriell forurensning i sår (spesielt postoperative sår).
I følge en rottestudie, carvacrolDet har vist seg å forbedre sårheling ved å regulere proinflammatoriske molekyler.
Blir timianolje svekket?
essensiell olje av timianDens antiinflammatoriske og hypolipidemiske effekter kan bidra til å redusere risikoen for fedme.
dyrestudier, carvacrolHan fant ut at timian kunne forhindre diett-indusert fedme ved å modulere genuttrykk hos mus som fikk en diett med høyt fettinnhold.
En annen studie, kosthold med høyt fett og carvacrol fant at C-reaktive proteinnivåer var betydelig lavere hos mus som ble matet med
C-reaktivt protein er vanligvis høyere hos overvektige barn og ungdom. Derfor er redusert C-reaktivt protein en indikator på redusert betennelses- og fedmerisiko. Dette reduserer også risikoen for andre overvektrelaterte lidelser, inkludert hjerte- og karsykdommer og diabetes.
Carvacrol har også vist seg å hjelpe med vektkontroll. I studier på mus, carvacrol De på en diett med et fettrikt kosthold gikk mindre opp i vekt enn de på en diett med høyt fett alene.
TimianoljeThymol kan også redusere risikoen for fedme.
Fordeler med timianolje for huden
essensiell olje av timian, carvacrolDet er populært i hudpleieprodukter på grunn av dets antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper.
kollagenDet er en viktig strukturell komponent i huden. Det forhindrer for tidlig aldring. Carvacrol støtter kollagensyntesen ved å aktivere gener involvert i kollagenproduksjonen. essensiell olje av timianAntioksidantene som finnes i den kan også bidra til å forhindre cellulær skade.
Oljens anti-soppegenskaper kan bidra til å behandle flass og forbedre hodehelsen. Forskning på dette emnet er imidlertid begrenset.
Bruk av oreganoolje
Før du påfører den eteriske oljen lokalt, jojoba eller kokosnøttolje Den bør fortynnes med en bærerolje som f.eks Bruk kun oljer av terapeutisk kvalitet. Rådfør deg med lege før bruk.
Slik bruker du timianolje
For å behandle hudinfeksjoner
materialer
essensiell olje av timian
olivenolje
applikasjon
Du kan bruke en dråpe timian eterisk olje til en teskje olivenolje og bruke denne blandingen til det berørte området. Denne fortynnede oljen bidrar til å redusere hudirritasjon og beroliger huden.
For å behandle fotsopp
materialer
essensiell olje av timian
varmtvannsbad
havsalt
applikasjon
Du kan bruke to spiseskjeer havsalt og noen dråper eterisk timianolje i et fotbad og bløtlegge føttene i 20 minutter.
Du kan blande alle ingrediensene i varmt vann og bruke blandingen som en helt naturlig rengjøringsmiddel.
TimianoljeSelv om det har viktige fordeler og bruksområder, er det kanskje ikke egnet for alle. Oljen kan forårsake noen bivirkninger som trenger oppmerksomhet.
Hva er bivirkningene av oreganoolje?
TimianoljeKan forårsake hudallergi hos noen mennesker. Det kan også forårsake magesyke og hypoglykemi. Noen rapporter tyder på at oljen også kan forårsake spontanaborter og ikke bør brukes av gravide.
Kan forårsake allergi
Timianolje Selv om det generelt tolereres godt, kan det forårsake hudallergi hos enkelte individer.
Lamiaceae Personer som er allergiske mot planter i familien er også utsatt for timianallergi. Andre planter i denne familien inkluderer basilikum, merian, salvie, mynte og lavendel.
hos noen mennesker timianoljeKan forårsake hudirritasjon ved konsentrasjoner så lave som 3-5 %. Å puste inn oljen har kanskje ikke slike effekter.
Kan forårsake magesyke
Timianolje Svelging kan forårsake gastrointestinale plager. Men det er svært begrenset forskning på hvorfor dette skjer.
Kan forårsake hypoglykemi
Timianoljei carvacrol kan være ansvarlig for denne effekten. I rottestudier ble det funnet å vise reduksjoner i serumglukosenivåer.
Selv om dette er gode nyheter, kan folk som allerede tar medisiner for å senke blodsukkeret oppleve hypoglykemi (ekstremt lavt blodsukkernivå).
Kan forårsake spontanabort
TimianoljeDet er lite forskning som direkte knytter graviditet til spontanabort. Vær imidlertid forsiktig da oljen kan ha lave konstruktive effekter.
Kan forårsake hjerte- og luftveisproblemer
Timian inneholder tymol, en forbindelse som kan få hjertet og luftveiene til å kollapse. Forbindelsen kan også forårsake sentral hyperaktivitet, kramper og til og med koma. Selv om disse effektene er sjeldne, er det nødvendig å være klar over dem.
Kan interagere med visse medisiner
På grunn av dens hypoglykemiske effekter, timianolje Kan samhandle med diabetesmedisiner. Det er imidlertid ingen forskning som støtter dette. Hvis du tar diabetesmedisiner timianolje Rådfør deg med legen din før inntak.
Timianolje det kan også hemme absorpsjonen av sink, jern og kobber. De som tar disse kosttilskuddene, timianolje bør konsultere legen sin før bruk.
Det er ikke tvil at timianolje gunstig for menneskers helse. Imidlertid kan overdreven inntak forårsake skadelige effekter.
Som et resultat;
TimianoljeDet er bra for bakterielle og soppinfeksjoner, betennelser og smerter. Totalt sett har det noen helsemessige fordeler og kan være nyttig som en naturlig behandling for noen vanlige helseplager.
