मौखिक स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्न, शरीर सफा गर्न र तनाव कम गर्न तुलसी चियाका फाइदाहरू हुन्। एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण तुलसीको बोटको पातबाट बनेको चियाले छालाको सूजन कम गरेर राम्रो हुन्छ। तपाईं सजिलै चिया पिउन सक्नुहुन्छ। "तुलसीको चियाले तौल घटाउँछ?" हामीसँग छक्क परेकाहरूका लागि राम्रो खबर छ। यो हर्बल चियाले तपाईंलाई पूर्ण राखेर स्लिमिङ प्रक्रियालाई समर्थन गर्दछ।
हामीले खानामा मसलाको रूपमा प्रयोग गर्ने तुलसीको चियालाई उमालेर पनि पिउन सक्छौं। तुलसीयसले वाकवाकी कम गर्नेदेखि कीराको टोकाइको उपचारसम्मका धेरै फाइदाहरू छन्। यस सुगन्धित बिरुवाबाट बनाइएको चियाले बोटको जस्तै फाइदाहरू दिन्छ। "तुलसी चिया के को लागी राम्रो छ?"तपाई जान्न चाहनुहुन्छ?
तुलसीको चियाका फाइदाहरू
यो एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो।
पेट दुखाइ कम गर्छ।
पाचनका लागि राम्रो हुन्छ ।
यसले मुखको घाउ निको पार्छ ।
यसले फ्री रेडिकलसँग लड्छ र छालाको चाउरीपना हटाउँछ।
यसले मधुमेह भएका मानिसहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्छ।
तुलसी एक प्राकृतिक दुखाइ निवारक हो।
यसले सूजन सफा गर्छ।
यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ ।
यसले तनाव कम गर्छ।
यसले सुत्न मद्दत गर्छ।
तुलसी चिया कसरी बनाउने?
तुलसी चिया पकाउँदै बिरुवा को पातहरु को लागी प्रयोग गरिन्छ तपाईं ताजा र सुकेको दुवै पातहरूबाट चिया बनाउन सक्नुहुन्छ।
ताजा तुलसी चिया पकाउन;
उबलते पानीको 250 मिलीलीटरमा 2 चम्मच बारीक कटा तुलसी थप्नुहोस्।
250 मिलीलीटर उमालेको पानीमा 4 चम्चा सुकेको तुलसी थप्नुहोस् र यसलाई 10 मिनेटको लागि पकाउन दिनुहोस्।
त्यसपछि यसलाई फिल्टर गर्नुहोस्।
के तुलसीको चियाले कमजोर बनाउँछ?
तुलसीको बोटको पात र फूल कमजोर बनाउन प्रभावकारी हुन्छ। बिरुवामा पाइने अत्यावश्यक तेलले तौल घटाउन मद्दत गर्छ किनभने यसले भोक कम गर्छ।
तौल घटाउनको लागि चिया बनाएर तुलसीको बोटको प्रयोग गर्न सकिन्छ । तुलसीको चिया पिएर मात्रै तौल घटाउन सकिँदैन भन्ने अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ । स्वस्थ आहार पछ्याउँदा यो हर्बल चिया पिउनुहोस्। तपाईं आफ्नो भूख नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ
तुलसी चियाको हानि
यद्यपि तुलसी चियायद्यपि त्यहाँ गणना गर्न धेरै फाइदाहरू छन्, त्यहाँ केही बेफाइदाहरू पनि छन् जुन बेवास्ता गर्नु हुँदैन। धेरै चिया पिउनाले यस्ता क्षति हुने गर्छ । तुलसी चियाको हानिहामी यसलाई निम्नानुसार सूचीबद्ध गर्न सक्छौं:
कतिपयलाई तुलसीबाट एलर्जी हुन सक्छ। जब यी मानिसहरू तुलसीको पातबाट बनेको चिया पिउँछन्, तिनीहरूमा सूजन र पेट दुख्ने जस्ता एलर्जीका लक्षणहरू देखा पर्दछन्।
गर्भवती महिलाहरुमा तुलसीमा केहि यौगिकहरु पाइन्छ जसले हर्मोनको स्तरलाई असर गर्न सक्छ। तुलसी चिया पिउनु हुँदैन।
तुलसी चिया रगतलाई पातलो बनाउँछ। त्यसकारण, यो योजनाबद्ध शल्यक्रिया अघि पिउन सिफारिस गरिएको छैन।
अब हामीलाई तुलसीको चियाका फाइदाहरू थाहा छ। के तपाईंले यो फाइदाजनक चिया प्रयोग गर्नुभयो? तपाईं आफ्नो विचार हामी संग साझा गर्न सक्नुहुन्छ।
