Adakah Minum Air Berkarbonat pada Perut Kosong pada Waktu Pagi Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Persoalan sama ada minum air berkarbonat semasa perut kosong pada waktu pagi akan membantu anda menurunkan berat badan adalah topik yang ramai orang yang ingin menurunkan berat badan tertanya-tanya. Air berkarbonat ialah minuman ringkas yang disediakan dengan menambahkan baking soda ke dalam air. Namun, minuman ringkas ini didakwa mempunyai banyak manfaat pada tubuh. Jadi, adakah dengan meminum air berkarbonat semasa perut kosong pada waktu pagi benar-benar menurunkan berat badan? Dalam artikel ini kita akan mencari jawapan kepada soalan ini.

Adakah Minum Air Berkarbonat pada Perut Kosong pada Waktu Pagi Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Menurunkan berat badan dengan air berkarbonat adalah amalan yang menjadi popular baru-baru ini. Mereka yang menyokong amalan ini mengatakan bahawa air berkarbonat meningkatkan keseimbangan asid-bes badan kepada tahap alkali, mempercepatkan metabolisme, memudahkan penghadaman, menghilangkan edema dan dengan itu membantu menurunkan berat badan.

Penawar pelangsingan badan dengan air berkarbonat biasanya digunakan seperti berikut: Tambah 1,5 sudu teh soda penaik kepada 1 liter air dan campurkan. Minum sehingga 3 liter air ini sehari. Minum segelas air berkarbonat setengah jam sebelum dan sejam selepas setiap hidangan. Sesetengah orang yang menggunakan penawar ini mendakwa bahawa mereka kehilangan 1-4 kilo dalam 6 bulan.

Walau bagaimanapun, tiada asas saintifik untuk rawatan pelangsingan badan dengan air berkarbonat. Ia bukanlah fakta yang terbukti bahawa air berkarbonat mengubah keseimbangan asid-bes badan, mempercepatkan metabolisme atau meningkatkan pembakaran lemak. Kesan air berkarbonat terhadap penurunan berat badan sebenarnya disebabkan oleh air itu sendiri. Air adalah keperluan asas badan, dan meminum jumlah air yang mencukupi adalah bahagian penting dalam kehidupan yang sihat dan kawalan berat badan. Air mengeluarkan toksin dari badan, melembapkan kulit, memberi rasa kenyang, meningkatkan perbelanjaan kalori dan mengawal penghadaman. Oleh itu, minum air membantu dalam menurunkan berat badan. Air berkarbonat ialah minuman yang diperolehi dengan menambahkan baking soda ke dalam air. Baking soda sebenarnya adalah garam, dan pengambilan garam yang berlebihan dalam badan menyebabkan tekanan darah, buah pinggang dan kesihatan jantung Ia berbahaya untuk anda. Oleh itu, minum air berkarbonat boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Akibatnya, jawapan kepada soalan "Adakah minum air berkarbonat semasa perut kosong pada waktu pagi membuat anda menurunkan berat badan?" adalah tidak. Penawar pelangsingan badan dengan air berkarbonat tidak berdasarkan asas saintifik dan mungkin berisiko untuk kesihatan badan. Kaedah yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah diet yang sihat dan seimbang serta program senaman yang kerap. Bagi menyokong program ini, minum 2-3 liter air biasa sehari adalah mencukupi. Minum air berkarbonat bukan sahaja boleh menyebabkan penurunan berat badan tetapi juga menjejaskan kesihatan anda. Atas sebab ini, saya mengesyorkan agar anda menjauhi penawar pelangsingan dengan air berkarbonat.