Hanya kerana musim sejuk atau bila-bila masa sepanjang tahun tidak bermakna matahari tidak mampu merosakkan.
Hanya kekeringan di udara menyebabkan kerosakan. Lebih-lebih lagi, kesan sinaran UVA dan UBA lebih ketara pada kulit cerah berbanding kulit gandum.
Pada musim panas atau mana-mana musim dalam setahun untuk melindungi kulit dari sinaran matahari ingat perkara-perkara berikut.
Bagaimana kita melindungi kulit kita daripada kerosakan matahari?
di bawah, untuk melindungi kulit kita daripada kerosakan matahari Berikut adalah beberapa petua dan langkah berjaga-jaga yang penting untuk diikuti.
Menggunakan pelindung matahari
menggunakan pelindung matahari Ia sangat penting, ia harus menjadi jenama yang baik, bukan hanya pelindung matahari. Ia perlu menggunakan krim yang melindungi daripada sinaran UVA dan UVB.
Ia perlu digunakan sekurang-kurangnya 20 minit sebelum keluar di bawah sinar matahari. Pelindung matahari hendaklah sekurang-kurangnya SPF 30+.
Topi / Payung
Menggunakan pelindung matahari tidak memberi anda alasan untuk keluar di bawah sinar matahari tanpa perlindungan. Ia perlu menggunakan payung atau sekurang-kurangnya topi di bawah sinar matahari.
Penjagaan kulit yang terdedah kepada matahari
Ia adalah mungkin untuk keluar ke matahari secara tidak sengaja tanpa sebarang perlindungan luaran atau pelindung matahari. Selalunya, apabila anda melangkah keluar tanpa perlindungan, kerosakan matahari yang serius boleh berlaku pada kulit.
Jika anda pernah mengalami perkara seperti ini, anda boleh menggunakan rawatan rumah yang disebutkan di bawah untuk kulit yang terdedah kepada matahari untuk melegakan segera.
– Selepas pulang ke rumah, percikkan air sejuk ke muka untuk menenangkan kulit.
– Sapukan gel aloe vera sejuk ke kulit dengan gerakan urut, supaya kulit anda lembap.
– Sapukan air mawar yang disejukkan untuk melegakan kulit yang muktamad.
– Cuba untuk tidak terdedah kepada matahari langsung selama sekurang-kurangnya 24 jam.
Kaedah Semulajadi untuk Perlindungan Matahari
Krim Selaran Matahari
bahan
– 1 putih telur
– Setengah sudu teh ekstrak kayu merpati
– 1 sudu teh madu
Persediaan untuk
- Campurkan bahan-bahan dan buat krim.
Losyen Matahari
bahan
– 1 biji timun
– Setengah sudu teh air mawar
– Setengah sudu teh gliserin
Persediaan untuk
Perahan jus timun dan campurkan dengan bahan-bahan lain.
Losyen Matahari
bahan
– ¼ cawan lanolin
– ½ cawan minyak bijan
– ¾ cawan air
Persediaan untuk
Letakkan periuk dengan lanolin dalam periuk air mendidih dan cairkan lanolin. Angkat dari api dan campurkan dengan minyak bijan dan air.
Losyen Penyamakan
bahan
– 1 cawan minyak zaitun
- Jus 1 lemon
– 10 titis tincture diod
Persediaan untuk
Campurkan bahan-bahan dengan teliti. Goncang sebati sebelum digunakan.
Perkara yang Perlu Dipertimbangkan Apabila Memilih Pelindung Matahari
Penggunaan pelindung matahari adalah salah satu bahagian terpenting dalam rutin penjagaan kulit. Pelindung matahari terdapat dalam pelbagai bentuk - losyen, gel, kayu dan spektrum luas.
Terdapat juga SPF untuk dipertimbangkan. Teruskan membaca untuk mengetahui tentang memilih pelindung matahari yang terbaik.
Bagaimana Memilih Pelindung Matahari Terbaik?
Lihat tarikh pengeluaran
Lebih segar pelindung matahari, lebih baik keberkesanan produk. Bahan-bahan dalam pelindung matahari cenderung terurai dengan mudah, walaupun di luar rak. Oleh itu, adalah penting untuk membeli mereka yang mempunyai tarikh pengeluaran terdekat yang mungkin.
Cuba beli jenama yang boleh dipercayai
Jenama yang baik sentiasa penting. Jika boleh, lebih suka jenama antarabangsa. Jenama di AS dan Eropah sama ada diperakui oleh FDA atau Kesatuan Eropah dan mempunyai peraturan ketat untuk meluluskan pelindung matahari.
Pelindung matahari tidak boleh mengandungi bahan berbahaya
Semak senarai aditif yang disertakan dalam pakej. Ini akan membantu anda mengetahui sama ada pelindung matahari mengandungi oxybenzone, pengganggu hormon yang menyebabkan tindak balas alahan.
Pilih pelindung matahari berkrim dan bukannya semburan atau serbuk
Semburan dan serbuk pelindung matahari adalah berasaskan mineral dan mengandungi nanopartikel yang boleh memasuki saluran darah dan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Elakkan produk sedemikian dan beli pelindung matahari berasaskan krim.
Kit perlindungan matahari SPF 30 atau lebih tinggi
Sentiasa periksa julat SPF yang dinyatakan pada pakej pelindung matahari. Apa-apa yang melebihi SPF 15 dianggap sebagai perlindungan yang baik. Walau bagaimanapun, jika anda mahukan perlindungan yang sempurna, gunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Perhatikan kehadiran titanium dioksida atau zink oksida
Apabila menyemak senarai ramuan, cari titanium dioksida atau zink oksida. Ini adalah bahan yang ditambahkan pada produk untuk perlindungan UV. Tetapi zink oksida boleh membuat muka anda kelihatan pucat dan hantu.
Mesti tahan air dan peluh
Jika anda pergi berjalan-jalan atau ke pantai, perlu menggunakan pelindung matahari yang tahan air dan peluh.
pelindung matahari untuk kanak-kanak
Kanak-kanak perlu menggunakan pelindung matahari sama seperti orang dewasa. Tetapi berhati-hati apabila memilih pelindung matahari untuk mereka. Kulit kanak-kanak adalah sensitif dan bahan pelindung matahari boleh menyebabkan reaksi alahan.
Buat kajian dan beli krim yang dibuat khusus untuk kanak-kanak. Pelindung matahari ini bebas daripada asid para-aminobenzoik (PABA) dan benzofenon serta lembut pada kulit.
semburan matahari
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, adalah lebih baik untuk mengelakkan semburan pelindung matahari. Menggunakan semburan menyebabkan banyak pembaziran produk. Tetapi jika anda masih ingin mendapatkan semburan, elakkan daripada menyedut wap selepas semburan.
Pilihan pelindung matahari untuk mereka yang mempunyai kulit berjerawat
Pelindung matahari berasaskan air boleh didapati secara komersial. Jika anda mempunyai kulit berminyak atau berjerawat, gunakan pelindung matahari berasaskan air. Ini tidak akan menyebabkan jerawat pada kulit anda seperti krim berasaskan minyak.
Produk yang anda beli tidak boleh gatal atau menyengat kulit anda.
Jika pelindung matahari anda gatal dan kesemutan, anda pasti perlu menukarnya.
Harga bukan ukuran
Hanya kerana pelindung matahari sangat mahal tidak bermakna ia adalah yang terbaik. Jenama mahal mungkin membuatkan anda berasa selesa dengan rasa selamat yang palsu, tetapi mungkin tidak berkesan seperti jenama murah yang lain.
Perhatikan tarikh tamat tempoh
Akhir sekali, semak tarikh luput pada pembungkusan. Perkara ini sepatutnya menjadi kebiasaan kita semua apabila membeli sebarang produk.
Produk yang melebihi tarikh luputnya boleh menyebabkan kemudaratan yang serius kerana komponen cenderung merosot dari semasa ke semasa.
Bagaimana untuk Memohon Perlindungan Matahari?
– Untuk pelindung matahari berasaskan krim atau gel, ambil sekumpulan produk di tapak tangan anda dan ratakan pada semua kawasan yang terdedah kepada matahari, termasuk kaki, telinga, kaki, kawasan terdedah dan bibir.
– Sapukan pelindung matahari ke dalam kulit anda dengan teliti supaya ia diserap sepenuhnya.
– Sapukan semula setiap dua jam.
– Untuk menggunakan semburan pelindung matahari, pegang botol tegak dan gerakkan kulit yang terdedah ke depan dan ke belakang. Sembur dengan banyak untuk perlindungan yang betul dan elakkan penyedutan.
– Berhati-hati apabila menggunakan semburan pelindung matahari pada muka anda, terutamanya di sekeliling kanak-kanak.
Petua Penting Apabila Memohon Perlindungan Matahari
– Sapukan pelindung matahari 20-30 minit sebelum keluar di bawah sinar matahari.
– Anda boleh menggunakan pelindung matahari di bawah solekan anda.
– Pakai pakaian kapas apabila keluar.
– Jangan keluar ketika sinaran UV berada pada tahap tertinggi, iaitu pada sebelah petang dan awal malam.
– Pakai cermin mata hitam apabila keluar.
– Pakai tudung, payung atau topi untuk melindungi diri anda daripada matahari.
- Mencegah lebih baik daripada mengubati. Membeli pelindung matahari yang baik akan membantu mengekalkan kulit anda sihat, awet muda dan cantik. Tetapi jangan beli apa-apa produk dari rak. Cari pelindung matahari yang terbaik untuk jenis kulit anda.
Mengapa Anda Perlu Menggunakan Pelindung Matahari?
Apabila musim panas tiba, kami bergegas membeli pelindung matahari. Walau bagaimanapun, penggunaan pelindung matahari pada kulit kita tidak seharusnya terhad pada musim panas sahaja. Sama ada musim panas, musim sejuk atau musim bunga, kita perlu melindungi kulit kita daripada sinaran matahari yang keras. Produk yang akan melakukan kerja ini dengan terbaik ialah pelindung matahari.
Mengapa Kita Perlu Menggunakan Pelindung Matahari?
"Mengapa kita perlu menggunakan pelindung matahari sepanjang tahun?" Sebagai jawapan kepada soalan, mari kita senaraikan sebab yang paling penting;
Melindungi daripada sinaran UV yang berbahaya
Lapisan ozon yang sentiasa menipis mendedahkan kita kepada risiko terkena sinaran berbahaya matahari.
DiariVitamin D Walaupun kita memerlukan matahari untuk memenuhi keperluan kita, itu tidak bermakna kita perlu mempertaruhkan kesihatan kita!
Penggunaan pelindung matahari sebenarnya menghalang sinaran berbahaya ini daripada menembusi kulit dan mencetuskan gangguan kulit.
Mengelakkan penuaan pramatang
Kita semua suka mempunyai kulit yang kelihatan lebih muda, berseri dan sihat. Dan ini adalah salah satu sebab yang paling meyakinkan untuk mula menggunakan pelindung matahari.
Ia melindungi kulit kita daripada tanda-tanda penuaan seperti kedutan dan garis-garis halus. Kajian menunjukkan bahawa orang di bawah umur 55 tahun yang menggunakan pelindung matahari adalah 24% kurang berkemungkinan mengalami tanda-tanda penuaan ini berbanding mereka yang tidak dan jarang menggunakan pelindung matahari.
Merendahkan risiko kanser kulit
Kita perlu menggunakan pelindung matahari untuk melindungi kulit kita daripada risiko pelbagai jenis kanser kulit, terutamanya melanoma. Ini adalah jenis kanser kulit yang paling teruk yang boleh mengancam nyawa, terutamanya bagi wanita berusia 20-an.
Mengurangkan pewarnaan muka
menggunakan pelindung matahariMembantu mencegah timbulnya jerawat dan kerosakan matahari yang lain.
Mencegah selaran matahari
Selaran matahari melemahkan kulit kita dan menyebabkan ia kelihatan bertompok. Kulit kita mungkin mengalami episod berulang mengelupas, bengkak, kemerahan, ruam dan gatal-gatal. Ini disebabkan oleh tindakan sinaran UVB.
Lepuh boleh meningkatkan risiko kanser kulit. Satu kajian yang diterbitkan dalam 'Annals of Epidemiology' pada Ogos 2008 menyatakan bahawa kes selaran matahari yang berulang boleh menyebabkan anda berisiko mendapat melanoma maut. Oleh itu, untuk melindungi daripada kesan sinaran UVB, memakai pelindung matahari Perlukan.
Mencegah penyamakan
Penyamakan adalah sihat, tetapi terdapat bahaya rosak oleh sinaran ultraviolet B yang keras apabila berjemur untuk mendapatkan kulit sawo matang.
Pelindung matahari dengan faktor perlindungan matahari minimum 30 untuk mengelakkan penyamakan yang disebabkan oleh UVB. menggunakan pelindung matahari mesti. Juga, jika anda mempunyai kulit yang sangat sensitif, perlu memperbaharui pelindung matahari setiap dua jam.
Memperbaiki kesihatan kulit
kolagenProtein kulit yang penting seperti keratin dan elastin dilindungi oleh pelindung matahari. Protein ini penting untuk memastikan kulit licin dan sihat.
Terdapat pelbagai produk
Terdapat banyak jenis pelindung matahari yang terdapat di pasaran hari ini. Terdapat banyak resipi pelindung matahari yang boleh anda sediakan di rumah.
Mungkin tidak perlu digunakan semula selepas berenang
Kebanyakan pelindung matahari yang ada hari ini adalah kalis air. Ini membolehkan kita menghabiskan masa di dalam air tanpa membakar diri.
Pelindung matahari memberikan lebih perlindungan daripada sut lengan panjang
Anda tidak boleh melindungi diri anda dari matahari dengan memakai gaun lengan panjang! Tahukah anda bahawa sut kapas menawarkan perlindungan sifar daripada sinaran berbahaya matahari, terutamanya apabila ia lembap?
Untuk melindungi diri anda daripada sinaran matahari yang berbahaya, perlu menggunakan pelindung matahari di bawah pakaian.
Bagaimana untuk menggunakan pelindung matahari?
Bagaimana untuk menggunakan pelindung matahari setiap hari?Terdapat beberapa faktor yang perlu diingat apabila membeli pelindung matahari dan menggunakannya setiap hari:
– Sentiasa baca senarai ramuan dan pastikan pelindung matahari mengandungi:
titanium dioksida
octyl methoxycinate (OMC)
Avobenzone (juga parsol)
zink oksida
– Pilih losyen pelindung matahari spektrum luas atau gel yang tidak komedogenik dan hypoallergenic. Jenis pelindung matahari ini melindungi anda daripada sinaran ultraungu A dan B, sambil melindungi anda daripada ruam, liang tersumbat, jerawat dan selaran matahari.
– Pilih pelindung matahari yang kalis air dan mempunyai SPF minimum 30.
-Sentiasa gunakan pelindung matahari setengah jam sebelum terdedah kepada cahaya matahari.
Pelindung matahari bertindak sebagai perisai terhadap sinaran UV berbahaya yang menembusi kulit anda setiap kali terdedah kepada matahari.
Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggunakan pelindung matahari setiap hari. Anda mungkin tidak perasan faedahnya sekarang, tetapi faedah menggunakan pelindung matahari dirasai dalam jangka masa panjang.
Jika anda bekerja di luar di bawah sinar matahari untuk masa yang lama atau akan berjemur di pantai, adalah lebih baik untuk memohon semula pelindung matahari setiap dua jam untuk melindungi kulit anda daripada selaran matahari.
