Endometriosis гэж юу вэ, яагаад үүсдэг вэ? Шинж тэмдэг ба эмчилгээ

EndometriosisЭнэ нь дэлхийн 10 эмэгтэй тутмын нэгд нөлөөлдөг гэсэн судалгаа байдаг. Энэ нь умайн гадна өндгөвч, хэвлий, гэдэс зэрэг хэсэгт эндометрийн төстэй эдүүд үүсдэг нөхөн үржихүйн системтэй холбоотой өвчин юм. Ер нь эндометрийн эд нь зөвхөн умайд байдаг.

Өвдөлттэй сарын тэмдэг, их хэмжээний цус алдалт, бэлгийн хавьтлын үед өвдөх, гэдэсний хөдөлгөөн өвдөх, үргүйдэл зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. EndometriosisШалтгаан нь тодорхойгүй байгаа бөгөөд одоогоор эмчлэх арга алга.

Гэсэн хэдий ч зарим хоол хүнс эндометриозын эрсдэл нэмэгдэж эсвэл буурч болно.

Endometriosis өвчин гэж юу вэ?

EndometriosisЭнэ нь умайн салст бүрхэвч (эндометрийн) гадна талд ургахад хүргэдэг өвчин эмгэг юм. Энэ нь голчлон өндгөвч, фаллопийн хоолой, аарцагны дотоод гадаргууд нөлөөлдөг. Ховор тохиолдолд эндометрийн эд нь аарцагны эрхтнүүдээс гадна тархдаг.

Нүүлгэн шилжүүлсэн эндометрийн доторлогоо нь ердийнх шигээ ажиллаж, мөчлөг бүрт зузаарч, задарч, цус алддаг. Гэхдээ эндометрийн хэсэг нь умайн гадна байрладаг тул биеэс гарах боломжгүй юм.

Endometriosis Эндометриома гэж нэрлэгддэг уйланхай нь өндгөвчийг хамарсан тохиолдолд үүсдэг.

Endometriosis үе шатууд

Endometriosis нь дөрвөн үе шатанд хуваагдана.

1-р шат - Хамгийн бага

Өндгөвч дээрх гүехэн эндометрийн суулгац бүхий жижиг гэмтэл нь хамгийн бага эндометриозыг тодорхойлдог. Мөн хөндийн дотор эсвэл эргэн тойронд үрэвсэл ажиглагдаж болно.

2-р шат - Хөнгөн жинтэй

бага зэргийн эндометриозЭнэ нь өндгөвч, аарцагны салст бүрхэвч дээр гүехэн суулгац дагалддаг бага зэргийн гэмтэлээр тодорхойлогддог.

3-р шат - дунд

Энэ үе шат нь өндгөвч, аарцагны салст бүрхэвчийн гүн суулгацаар тодорхойлогддог. Мөн илүү олон гэмтэл ажиглагдаж болно.

4-р шат - Хүнд

Энэ үе шат эндометриозЭнэ бол хамгийн хүнд үе шат юм. Энэ нь аарцагны салст бүрхэвч болон өндгөвчний гүнд суулгац хийх явдал юм. Энэ нь мөн фаллопийн хоолой эсвэл гэдэсний гэмтэл дагалдаж болно.

Endometriosis-ийн шалтгаанууд

Endometriosise-г үүсгэж болзошгүй хүчин зүйлүүд нь:

– Хэвлий болон аарцагны хөндийг бүрхсэн үр хөврөлийн эсүүд эдгээр зайд эндометрийн эд болж хөгждөг.

– Сарын тэмдгийн цус ердийнхөөрөө биеэсээ гарахын оронд аарцаг болон фаллопийн хоолойд орсон байж болзошгүй.

- Хөгжиж буй ургийн эстрогений түвшингээс үүдэлтэй эндометриоз боломжтой байж болно.

– Гистерэктоми, кесар хагалгаа зэрэг мэс заслын үйл ажиллагаа.

– Дархлааны тогтолцооны эмгэг нь эхийн хэвлийгээс гадуур ургаж буй эндометрийн эдийг бие махбодид тань таних, устгахад саад болдог.

Endometriosis-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Endometriosis Үүнтэй холбоотой шинж тэмдэг:

– Сарын тэмдэггүй болох буюу сарын тэмдэг өвдөх

- Бэлгийн харьцааны үед өвдөх

- Шээх, гэдэсний хөдөлгөөн хийх үед өвдөх

– Сарын тэмдгийн үеэр болон сарын тэмдгийн хооронд их хэмжээний цус алдалт

– Үргүйдэл эсвэл жирэмслэх боломжгүй

Ихэвчлэн эндометриоз Үүнтэй холбоотой бусад шинж тэмдгүүд нь өтгөн хатах, суулгах, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, ядрах зэрэг орно.

Зарим хүчин зүйлүүд эндометриоз үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй 

Endometriosis эрсдэлт хүчин зүйлүүд

EndometriosisE-ээр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлэх хүчин зүйлүүд нь:

– Төрөхийг сонгохгүй байна

- Сарын тэмдгийн мөчлөг эрт эхлэх

-Цэвэршилт оройтсон

- Богинохон сарын тэмдгийн мөчлөг 27 хоногоос бага

7 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг сарын тэмдгийн хүнд цус алдалт

- Бие дэх эстрогений түвшин өндөр

- Биеийн жингийн индекс бага

- Endometriosisгэр бүлийн нэг буюу хэд хэдэн гишүүнтэй байх

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед сарын тэмдгийн цусыг хэвийн болгоход саад болох аливаа эрүүл мэндийн эмгэгтэй байх

- Нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн бус байдал

Endometriosis Хүнд явцтай эсвэл эмчлэхгүй бол эцэст нь дараах хүндрэлүүд үүсдэг.

Endometriosis-ийн хүндрэлүүд

Endometriosis Үргүйдэл, хорт хавдартай холбоотой хамгийн ноцтой хүндрэлүүдийн хоёр нь үргүйдэл юм.

EndometriosisЖирэмслэлттэй эмэгтэйчүүдийн тал орчим хувь нь үржил шим муудаж, хүүхэд төрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.

Endometriosis хорт хавдар, ялангуяа өндгөвчний хорт хавдартай тулгардаг эмэгтэйчүүдэд хорт хавдар эндометриозХорт хавдрын улмаас аденокарциномын өвчлөл өндөр байгаа нь харагдаж байна.

Гэсэн хэдий ч өндгөвчний хорт хавдар үүсэх эрсдэл ерөнхийдөө бага байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Endometriosis оношлох

Endometriosis-ийн оношлогоо ихэвчлэн шинж тэмдгүүд дээр суурилдаг. Шинж тэмдгийг шалгаж, бие махбодийн шинж тэмдгийг илрүүлэхийн тулд эмчийн санал болгож буй шинжилгээнд дараахь зүйлс орно.

- Умайн цаана байгаа уйланхай, сорви зэрэг эмгэгийг илрүүлэх зорилгоор аарцагны эрхтний үзлэг

- Endometriosis үүссэн цистийг илрүүлэх хэт авиан шинжилгээ

– Соронзон резонансын дүрслэл (MRI) нь эндометрийн суулгацын яг байршил, хэмжээг тогтоох

- хэвлийн гадна эндометриозын шинж тэмдэг хайхад туслах лапароскопи

Endometriosis хэрхэн эмчилдэг вэ?

Endometriosis эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

Халуун банн эсвэл халаалтын дэвсгэр

Халаалтын дэвсгэр, халуун банн, бага зэргийн дунд зэрэг эндометриоз өвдөлт намдаахад тусалж чадна.

Альтернатив анагаах ухаан

Эндометриозыг эмчлэх өөр аргууд нь зүүний эмчилгээ бөгөөд өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Үйл ажиллагаа

Мэс засал нь консерватив байж болох бөгөөд умай болон өндгөвчийг хадгалахын зэрэгцээ зөвхөн эндометрийн суулгацыг арилгадаг. Энэ процедурыг дурангийн мэс засал гэж нэрлэдэг.

Гистерэктоми (умайг мэс заслын аргаар зайлуулах) ба оофорэктоми (өндгөвчийг мэс заслын аргаар зайлуулах) эндометриоз хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ гэж үздэг Гэвч сүүлийн үед эмч нар эндометрийн суулгацыг арилгахад л анхаарч байна.

үргүйдлийн эмчилгээ

Төрөлтийн эмчилгээ нь таны өндгөвчийг өдөөх эсвэл in vitro илүү их өндөг үйлдвэрлэхийг хамардаг. Энэ талаар эмч эмчилгээний аргыг санал болгоно.

Endometriosis эмчилгээнд хэрэглэдэг эмүүд

Сарын тэмдгийн өвдөлттэй холбоотой өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) эсвэл напроксен натри (Aleve) зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) зэрэг жоргүй эмүүдийг зааж өгч болно.

Endometriosis хоолны дэглэм

EndometriosisХорт хавдрын улмаас үүссэн үрэвсэл, өвдөлттэй тэмцэхийн тулд шим тэжээлээр баялаг, тэнцвэртэй, үндсэндээ ургамлын гаралтай витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай.

Омега 3 тосны хэрэглээг нэмэгдүүлнэ

Омега 3 тосны хүчилтослог загас болон бусад амьтан, ургамлын гаралтай эрүүл, үрэвслийн эсрэг өөх тос юм. 

Омега-6 тос агуулсан ургамлын тос зэрэг зарим төрлийн өөх тос нь өвдөлт, үрэвслийг өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч омега 3 өөх нь бие махбод дахь үрэвсэл, өвдөлт намдаах молекулуудын барилгын материал болдог гэж үздэг.

EndometriosisCelandine нь өвдөлт, үрэвслийг ихэсгэдэг тул хоолны дэглэм дэх омега-3 ба омега-6-ийн харьцаа өндөр байх нь энэ өвчтэй эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой байж болох юм.

Омега-3 ба омега-6 өөх тосны харьцаа нь умайн салст бүрхэвчийн эсийн амьд үлдэхийг саатуулдаг нь туршилтын хуруу шилний судалгаагаар нотлогдсон.

Түүнчлэн ажиглалтын судалгаагаар омега 3 өөх тосыг хамгийн их хэмжээгээр хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад омега XNUMX өөх тосыг хамгийн их хэрэглэдэг болохыг тогтоожээ. эндометриоз магадлал 22%-иар бага болохыг олж тогтоосон.

Эцэст нь судлаачид омега 3 тос агуулсан загасны тосны нэмэлтийг хэрэглэх нь сарын тэмдгийн шинж тэмдэг, өвдөлтийг эрс багасгадаг болохыг тогтоожээ. 

EЭндометриозтой холбоотой өвдөлт, үрэвслийг арилгахын тулд та тослог загас идэж, омега 3-ыг ууж болно.

Транс тосноос зайлсхий

Транс өөх тос нь "муу" LDL холестерины хэмжээг нэмэгдүүлж, "сайн" HDL холестеролыг бууруулж, улмаар зүрхний өвчин, нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Транс өөх тосшингэн ханаагүй өөх тосыг хатуу болтол устөрөгчөөр шүрших замаар үүсдэг. Үйлдвэрлэгчид транс өөх тосыг хадгалах хугацааг уртасгаж, илүү тархдаг бүтэцтэй болгохын тулд бүтээгдэхүүндээ ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Тиймээс эдгээр тосыг жигнэмэг, цөцгий, пончик, шарсан төмс, нарийн боов зэрэг олон төрлийн шарсан болон боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд хэрэглэхэд тохиромжтой. 

Гэсэн хэдий ч транс тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд боломжтой бол тэдгээрээс бүрмөсөн татгалзах нь дээр.

ялангуяа эндометриоз эмэгтэйчүүд тэднээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нэг ажиглалтын судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн 48% нь транс өөх тосыг хамгийн их хэмжээгээр хэрэглэдэг болохыг тогтоожээ эндометриозын эрсдэлБи тэдний авч явсан зүйлийг олсон. 

Улаан махны хэрэглээг багасгах

улаан махМах, ялангуяа боловсруулсан улаан мах нь зарим төрлийн өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг. Улаан махыг уургийн өөр эх үүсвэрээр солих нь элбэг эндометриоз холбоотой үрэвслийг багасгаж болно 

Нэмж дурдахад, нэг ажиглалтын судалгаагаар мах их иддэг эмэгтэйчүүд бага иддэг хүмүүстэй харьцуулахад илүү их эрсдэлтэй байдаг. эндометриозын эрсдэл тээж яваагаа харуулсан.

Зарим нотолгоо нь улаан махыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь цусан дахь эстроген дааврын түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой болохыг харуулж байна.

EndometriosisЭстроген нь эстроген дааврын хамааралтай өвчин тул цусан дахь эстроген дааврын түвшин ихэссэн тохиолдолд өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа их идээрэй

Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа нь витамин, эрдэс бодис, эслэгээр дүүрэн байдаг. Эдгээр хоолыг хослуулан хэрэглэх нь шаардлагатай шим тэжээлийг авч, хоосон калорийн хэрэглээг багасгахад тусалдаг.

Эдгээр хоол хүнс, тэдгээрийн ашиг тус нь эндометриозтой хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байж болох юм. Эслэгийн хамгийн сайн эх үүсвэр нь жимс, хүнсний ногоо, үр тариа юм. Эдгээр хоол хүнс нь үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг антиоксидантаар хангадаг.

Нэгэн судалгаагаар дөрвөн сарын турш антиоксидант өндөртэй хоолны дэглэм барьжээ. эндометриозтой эмэгтэйчүүдийн антиоксидант хүчин чадал нэмэгдэж, исэлдэлтийн стрессийн маркерууд буурч байгааг олж мэдсэн.

Өөр нэг судалгаагаар антиоксидант нэмэлтүүд хэрэглэдэг болохыг тогтоожээ эндометриоз холбоотой өвдөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг болохыг тогтоожээ 

Кофеин, согтууруулах ундааг хязгаарлах

эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, эндометриозтой эмэгтэйчүүд кофеин мөн архины хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна. Төрөл бүрийн судалгаа, эндометриоз Өвчний түүхтэй эмэгтэйчүүд өвчингүй эмэгтэйчүүдээс илүү их согтууруулах ундаа хэрэглэдэг болохыг олж мэдсэн.

Гэсэн хэдий ч энэ нь өндөр архины хэрэглээ юм эндометриоз хүртэл Яагаад гэдгийг нотлохгүй байна. эндометриозтой эмэгтэйчүүдЭнэ нь хүмүүс өвчний улмаас архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх хандлагатай байдаг гэсэн үг юм.

AСогтууруулах ундаа, кофейны хэрэглээ нь эстрогений хэмжээг ихэсгэдэг.

кофеин эсвэл архи эндометриозын эрсдэлХэдийгээр бодис болон түүний ноцтой байдлыг холбосон тодорхой нотолгоо байхгүй ч зарим эмэгтэйчүүд эдгээр бодисыг амьдралаас нь багасгах эсвэл хасах хэрэгтэй.

Боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий

Боловсруулсан хоол хүнс, ихэвчлэн эрүүл бус өөх тос, элсэн чихэр ихтэй, шаардлагатай шим тэжээл, эслэгээр бага байдаг нь өвдөлт, үрэвслийг өдөөдөг.

Эрдэнэ шиш, хөвөн үр, самрын тос зэрэг ургамлын тосонд агуулагддаг омега 6 өөх тос нь өвдөлт, умайн базлалт, үрэвслийг нэмэгдүүлдэг.

Нөгөөтэйгүүр, загас, самар, маалингын үрэнд агуулагддаг омега-3 өөх тос нь өвдөлт, базлалт, үрэвслийг бууруулдаг. 

нарийн боов, чипс, жигнэмэг, чихэр, шарсан хоол зэрэг хүнсний хэрэглээг хязгаарлах эндометриоз Энэ нь үүнтэй холбоотой өвдөлтийг багасгахад тусална.

Боловсруулсан хоолыг өөхөн загас, үр тариа эсвэл шинэхэн жимс, ногоогоор солих.

Цавуулаггүй эсвэл FODMAP багатай хоолны дэглэм барьж үзээрэй

зарим хоолны дэглэм эндометриозын шинж тэмдэгбууруулахад тусалж чадна

цавуулаггүй хоолны дэглэм

Цавуулаггүй хооллолтыг целлюлозын өвчингүй эсвэл цавуулагт мэдрэмтгий бус хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь хязгаарлагдмал бөгөөд эслэг, шим тэжээл багатай байж болно.

Гэсэн хэдий ч цавуулаггүй хоолны дэглэмin эндометриозЭнэ нь хүмүүст ашигтай байж болох зарим нотолгоо байдаг Эндометриозын хүнд хэлбэрийн өвдөлттэй 207 эмэгтэйн дунд хийсэн судалгаагаар 75% нь цавуулаггүй хоолны дэглэм барьж 12 сарын дараа өвдөлт мэдэгдэхүйц буурсан байна.

Энэхүү судалгаанд хяналтын бүлэг ороогүй тул плацебо нөлөөг тайлбарлах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч 300 эмэгтэйд хийсэн өөр нэг судалгаагаар ижил төстэй үр дүн гарч, хяналтын бүлэгтэй байв. Нэг хэсэг нь зөвхөн эм ууж, нөгөө хэсэг нь эм ууж, цавуулаггүй хоолны дэглэм барьжээ.

Судалгааны төгсгөлд цавуулаггүй хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг бүлэгт аарцагны өвдөлт мэдэгдэхүйц буурчээ.

FODMAP багатай хоолны дэглэм

FODMAP багатай хоолны дэглэм эндометриоз Энэ нь эмэгтэйчүүдэд ашигтай байж болно Энэхүү хоолны дэглэм нь цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) бүхий өвчтөнүүдийн гэдэсний шинж тэмдгийг арилгах зорилготой юм.

Гэдэсний бактери нь FODMAP-ийг исгэж, IBS-тэй өвчтөнд өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг хий үүсгэдэг. 

IBS болон IBS хоёулаа эндометриозтой Өвчтөнүүдийн нэг судалгаагаар FODMAP багатай хоолны дэглэм нь эндометриоз ба IBS өвчтэй хүмүүсийн 72% -д нь шинж тэмдгийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.

Цавуулаггүй хоолны дэглэм ба FODMAP багатай хоолны дэглэм нь хязгаарлагдмал бөгөөд удирдахад зарим талаараа хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, эндометриоз Шинж тэмдгийг арилгах үйлчилгээ үзүүлдэг. 

Хэрэв та эдгээр хоолны дэглэмийн аль нэгийг дагахаар шийдсэн бол сайн төлөвлөгөө гаргахын тулд эмч эсвэл хоолны дэглэмчтэй ярилцаарай.

Endometriosis-д зориулсан тэжээлийн нэмэлтүүд

Эрүүл хооллолтоос гадна зарим нэмэлт тэжээлүүд нь ашигтай байж болно.

жаахан ажил эндометриозтой Оролцогчид, түүний дотор 59 эмэгтэй, 1.200 IU витамин Е, 1.000 IU витамин С-ээр нэмэлт аарцагны архаг өвдөлт буурч, үрэвсэл буурч байгааг харуулсан.

Өөр нэг судалгаанд цайр болон А, С, Е витамины нэмэлт хэрэглээг хамруулсан. Эдгээр нэмэлтүүдийг авах эндометриозтой эмэгтэйчүүдзахын исэлдэлтийн стрессийн маркерууд буурч, антиоксидант маркерууд нэмэгддэг.

Мөн куркумин эндометриоз удирдлагад тусалж чадна. Нэг судалгаагаар куркумин эстрадиолын үйлдвэрлэлийг бууруулснаар эндометрийн эсийг дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ.

Д аминдэмийн түвшин өндөр, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ түлхүү хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдийн талаар хийсэн томоохон судалгаа. эндометриоз ханш буурч байгааг харуулсан. Витамин D хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээс гадна кальци болон магни нь бас ашигтай байж болно.

Endometriosis-ийн өөр эмчилгээ

Дасгал хийх, эндометриозудирдахад тусалж чадна Учир нь дасгал хөдөлгөөн хийх нь эстрогений түвшинг бууруулж, сайн мэдрэмж төрүүлэх даавар ялгаруулдаг.

Уламжлалт эмчилгээний аргуудаас гадна өөр эмчилгээ эндометриозтой эмэгтэйчүүд Энэ нь танд маш хэрэгтэй байж болох юм. Жишээлбэл, тайвшруулах арга техник ... 

- бясалгал

- Иог

- Зүү зүү

- Массаж

Endometriosis-тэй амьдрах

Endometriosisэмчилгээгүй архаг өвчин юм. Юунаас болж байгаа нь одоогоор тодорхойгүй байна.

Гэсэн хэдий ч энэ нь нөхцөл байдал таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлнө гэсэн үг биш юм. Эм, дааврын эмчилгээ, мэс засал гэх мэт өвдөлт, үржил шимтэй холбоотой асуудлыг зохицуулах үр дүнтэй эмчилгээ байдаг. Endometriosis-ийн шинж тэмдэг Энэ нь ихэвчлэн цэвэршилтийн дараа сайжирдаг.

Endometriosis Амьдарч байсан хүмүүс бидэнтэй сэтгэгдлээ хуваалцаж болно.