Ам хуурайших шалтгаан юу вэ? Хуурай аманд юу сайн вэ?

шинжлэх ухааны нэр ксеростоми нэг хуурай амгэдэг нь аманд хангалттай шүлс ялгарахгүй байх үед үүсдэг өвчин юм. 

Шүлс хангалтгүй байх үед хуурай ам мэдрэмж төрдөг. Энэ нь ахмад настнуудад ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь эм уудаг зарим хүмүүст бас тохиолддог. 

хуурай амТүүний хөгжлийг өдөөж буй бусад шалтгаанууд байж болно.

Өмнө нь "Хуурай амны шалтгаан" Ингээд эрэмбэлье "Хуурай ам яаж явдаг вэ?" гэсэн асуултад хариулъя.

Ам хуурайших шалтгаан юу вэ?

хуурай амшүлсний булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдсаны үр дүн юм. Шүлсний булчирхай ажиллахад саад болох зарим хүчин зүйлүүд байдаг. Шүлсний үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд энд байна.

• Эм: Эм хэрэглэх хуурай ам хөгжлийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Сэтгэлийн хямрал ve цусны даралт ихсэх эмчилгээнд хэрэглэдэг эмүүд, гаж нөлөө хуурай ам хийдэг.

• Нас: Нас ахих тусам биеийн хэвийн ажиллах чадвар өөрчлөгддөг. Энэ ч бас хуурай амЭнэ бол хамгийн алдартай шалтгаан юм.

• Мэдрэлийн гэмтэл: Хэрэв шүлсний булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдсанаас болж толгой, хүзүүний ойролцоо мэдрэлийн гэмтэл гарсан бол хуурай ам тохиолддог.

• Тамхи татахын тулд: Тамхи татах хуурай амХэдийгээр энэ нь одоогийн нөхцөл байдлыг өдөөж чадахгүй ч одоогийн нөхцөл байдлыг улам дордуулж байна.

• Стресс: Стрессхурцадмал байдал, хурцадмал байдал, цочролд хүргэдэг нөхцөл байдал хуурай амүүсгэдэг.

• Эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдал: хуурай амЭнэ нь халуурах, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын үр дүнд ч тохиолдож болно. ХДХВ/ДОХ ба Альцгеймерийн өвчин Энэ нь олон өвчний гаж нөлөө юм. Энэ нь бамбай булчирхайн өвчний хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

• Жирэмслэлт: Жирэмсний үед бие махбодид дааврын олон өөрчлөлт гардаг. Зарим тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний улмаас хуурай ам тохиолддог.

• Амаар амьсгалах: Амаар амьсгалах, ялангуяа унтаж байх үед хуурай амбас нэг шалтгаан юм. 

Хуурай амны шинж тэмдэг юу вэ?

хуурай амДагалдах шинж тэмдгүүд нь:

• хуурай ам мэдрэмжтэй
• Хоолой өвддөг
• Цангалт
• дисфаги, ярих, залгихад хүндрэлтэй байдаг
• Амтлах чадвар буурах
• Хуурай, хагарсан уруул
• цагаан хэл
• цайвар бохь
• Толгой өвдөх
• Амнаас эвгүй үнэр
• хуурай ханиалга
• Амны булангийн хуурайшилт
• Шарх ба шархлаа
• Бохь цус алдах, шүд цоорох

Амны хуурайшилтыг арилгах ургамлын болон байгалийн гаралтай эм

хуурай ам Үүнийг гэрийн энгийн эмчилгээний тусламжтайгаар шийдэж болно.

Цагаан гаа

• Жижиг шинэ цагаан гааг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.
• Нэг аяга ус нэмээд буцалгаад авчирна.
• Цагаан гааны цайг шүүж, зөгийн бал нэмээд ууна.

Цагаан гааGingerol хэмээх био идэвхит бодис агуулагддаг тул шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.

зуун настын шүүс

• Зуун настын шүүсийг өдөрт нэг удаа ууна.

Зуун настЭнэ нь шүлсний булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлснээр аманд шүлсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

Fennel

• Хоол бүрийн дараа феннелийн үрийг зажилж идээрэй.

fennel үрфлавоноид гэж нэрлэгддэг ургамлын бүлэг нэгдлээр баялаг. Флавоноидууд нь шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, амны хөндийг цэвэр байлгахад тусалдаг. 

Розмарин

• Розмариний 10-12 навчийг нэг аяга усанд хийж, нэг шөнө байлгана.
• Өглөө энэ усаар амаа зайлна.

Розмарин, хуурай амЭнэ нь антисептик, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул эмчилгээнд тустай

Яншуй

• Яншуй навчийг зажилна.
• Үүнийг өдөр бүр хоол бүрийн дараа хий.

ЯншуйЭнэ нь А, С витамин, кальци, төмрөөр баялаг. Энэ нь байгалийн гаралтай амны цэвэршүүлэгч юм. Амны эвгүй үнэрийг хол байлгах хуурай амүүнийг засдаг.

Чидун жимсний тосоор тос татах

• Цайны халбага нэмэлт онгон оливын тосыг амандаа 10-15 минутын турш зайлна.
• Шүдээ нулимж, ердийнхөөрөө угаана.

чидун жимсний тосТүүний цэвэрлэгээний үйлдэл нь амны хөндийг чийгшүүлж, хадгална хуурай амүүнийг засдаг.

Гааны тос

• Хоёр дусал гааны эфирийн тосыг хэл дээрээ хийнэ.
• Хэлээрээ тосыг бүхэлд нь амны дээгүүр тараана.
• Үүнийг долоо хоногийн турш хоол бүрийн өмнө хий.

Гааны тосшүлс ялгаруулахын тулд шүлсний булчирхайг өдөөдөг. 

Хумсны тос

• Хоёр дусал хумсны тосыг хэлэн дээрээ хийнэ.
• Хумсны тосыг амандаа хэлээрээ түрхээрэй.
• Үүнийг өдөр бүр хоол бүрийн дараа хий.

Хумсны тосEugenol зэрэг ашигтай тос агуулсан. Eugenol нь анхилуун үнэрт нэгдэл бөгөөд мэдээ алдуулах, ариутгах шинж чанартай байдаг. Хумс газрын тосны эдгээр шинж чанарууд хуурай амүүнийг засдаг.

гулгамтгай хайлаас

• Хагас халбага хальтиргаа хайлаасны холтосыг хэдэн дусал усаар холино.
• Зуурмагийг амандаа зөөлөн үрнэ. Дараа нь амаа зайлна.

гулгамтгай хайлаасХодоодыг бүрхэж, хоолой, ам, гэдсийг тайвшруулах салиа агуулсан. Үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай хуурай амүүнийг засдаг.

Ам хуурайшихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

• Кофеины хэрэглээгээ багасга.
• Элсэн чихэргүй бохь зажилна.
• Тамхи татахаа боль.
• хангалттай усны төлөө.
• хуурай ам Тусгай зориулалтын ам зайлагчийг хэрэглээрэй
• Амаараа амьсгалж болохгүй. Ялангуяа шөнийн цагаар хамраараа амьсгалахыг хичээ.
• Элсэн чихэр, хийжүүлсэн ундаанаас зайлсхий.
• Фтор агуулсан шүдний оо хэрэглээрэй.
• Уургаар баялаг хоол хүнс идээрэй.
• Талх, нарийн боов, жигнэмэг зэрэг хуурай хоол идэж болохгүй.