Засипнатост"дисфонијаТоа е медицинска состојба позната и како ”. Вработените кои често го користат гласот дисфонија живее.
Според една студија, некои професионални групи, како што се наставниците, биле утврдени како група најмногу погодена од моменталната состојба.
Сепак сите засипнатост Тоа е одржливо и по одредена точка станува императив да се третира состојбата со природни лекови.
Во написот „Причини и третман на дисфонија“, „работи што се добри за засипнатост“, „природен третман за засипнатост“ Прашања како што ќе бидат споменати.
Што е дисфонија?
Абнормална промена на гласот засипнатосте честа состојба често придружена со суво или чешање на грлото.
Ако има засипнатост во гласот, се јавува непријатна ситуација што спречува меки звуци.
Овој симптом обично е предизвикан од проблем со гласните жици и може да биде предизвикан од воспален ларинкс. Ова е познато како ларингитис.
Тврдоглав трае повеќе од 10 дена засипнатост Во овој случај, потребно е да се посети лекар за да се види дали постои сериозна основна медицинска состојба.
Причини за засипнатост
Понекогаш засипнатост Може да се појави од различни причини. Засипнатост Типично е предизвикано од вирусна инфекција на горниот респираторен тракт. Другите вообичаени фактори кои можат да предизвикаат, да придонесат или да ја влошат состојбата вклучуваат:
Рефлукс на киселина во стомакот
- Да пушиш
Пиење кофеински и алкохолни пијалоци
Врескање, долго пеење или на друг начин прекумерно користејќи ги гласните жици
Алергии
Дишење токсични материи
Претерано кашлање
- Мускулна напнатост
ЗасипнатостНекои поретки причини за ова се:
Нодули, полипи
- Ларингитис, вклучително и состојби предизвикани од гастричен рефлукс
- Грло, рак на тироидната жлезда или белите дробови
Оштетување на грлото, како што е вметнување на цевката за дишење
Машки пубертет (кога гласот станува подлабок)
Лошо функционирачка тироидна жлезда
Аневризми на торакална аорта (оток на дел од аортата, најголемата артерија во срцето)
Нервни или мускулни состојби кои ја нарушуваат функцијата на гласовната кутија
Засипнатост Иако не станува збор за психолошка болест, факторите како што се стресот и вознемиреноста имаат значително влијание врз ситуацијата.Дневни настани од животот дисфонија Исто така, постојат студии кои покажуваат дека има значително влијание врз.
Дисфонија Теслучај
Додека засипнатоста обично не е итен случај, тоа може да се случи во некои сериозни медицински состојби.
Засипнатост Ако стане постојан проблем што трае повеќе од една недела за дете и 10 дена за возрасен, потребно е да се консултирате со лекар.
ЗасипнатостАко е придружено со лигавење и тешкотии при голтање или дишење, потребно е веднаш да се обратите на лекар.
Неможноста да се каже одеднаш или да се направат конзистентни реченици може да укаже на основната медицинска состојба.
Природни третмани за засипнатост
Засипнатост Во овој случај, многу е важно правилно да се одморат гласните жици и да се избегне прекумерна употреба. Исто така, потребно е да се пијат многу течности.
Да се ублажи засипнатоста Природни решенија што може да се применат дома се како што следува:
Одморете го вашиот глас неколку дена
Избегнувајте зборување и викање. Немојте ни да шепотете, бидејќи ова дополнително ги оптеретува вашите гласни жици.
Пијте многу хидратантна течност
Течностите можат да олеснат некои симптоми и да го навлажнат грлото.
Избегнувајте кофеин и алкохол
Овие можат да го исушат грлото и засипнатостможе да го влоши.
Користете хидратантна крема
Користете овлажнител за да додадете влага во воздухот внатре во куќата. Тоа ќе помогне да се отворат дишните патишта и да се олесни дишењето.
Направете топол туш
Пареата од туш помага да се отворат дишните патишта и да се обезбеди влага.
Престанете или ограничете го пушењето
Чадот го суши и иритира грлото.
Навлажнете го грлото со цицање пастили или гума за џвакање
Ова го стимулира лачењето на плунка и помага во смирување на грлото.
Елиминирајте ги алергените околу вас
Алергии често може да се влоши или да предизвика засипнатост.
За засипнатост Овие билни мешавини ќе бидат добри;
Кромид и мед
кромид и мешавината од мед е антиинфламаторно, експекторантно и антибиотско средство што може да помогне во борбата против инфекции и болести поврзани со проблеми со гласот.
Ја намалува иритацијата на грлото и помага во расчистување на респираторниот тракт.
материјали
1/2 кромид
3 лажици мед (75 гр.)
Како се прави?
Исечете го кромидот на половина и изблендирајте го додека не добиете сочна паста. Измешајте ја пастата со лажица мед.
Консумирајте 3-4 лажици од оваа паста на ден. Повторувајте додека не се подобри вашиот глас.
Ананас и мед
Поради својата висока содржина на вода, ензими и антиоксидантни компоненти ананас, за засипнатост тоа е ефикасно решение.
Во комбинација со антимикробната и антиинфламаторната моќ на медот, овие својства ги ревитализираат ткивата на гласните жици, засипнатост и го смирува чувството на сувост.
материјали
2 парчиња ананас
2 лажици мед (50 гр.)
Како се прави?
Исечете ги парчињата ананас и измешајте ги со медот во блендерот.
Пијте ја водата 2 или 3 пати на ден додека не се смират симптомите.
Морков и мед
Природната мешавина од морков и мед е решение што го смирува грлото додека ја контролира иритацијата на ткивата и инфекциите..
Таа е идеална за смирување на гласовните проблеми и поддржува ублажување на метежот, контролирајќи го, меѓу другото, прекумерното производство на спутум.
По 10 минути тргнете го од оган и оставете го да стои додека не достигне собна температура.
Откако ќе се излади, исцедете го сокот и потоа измешајте го со мед.
- Земете 3 или 2 лажици од смесата на секои 3 часа. Консумирајте додека не поминат симптомите.
Мајчина душица, лимон и мед
Овој природен лек, Има антибиотички, антиинфламаторни и антивирусни својства кои позитивно влијаат на третманот на состојби поврзани со губење на гласот.
Ја смирува иритацијата во гласните жици и помага во неутрализирање на pH на грлото.
материјали
1 чаши вода (250 ml)
1 лажичка мајчина душица (5 g)
Сок од 1/2 лимон
1 лажици мед (25 гр.)
Како се прави?
- Сварете чаша вода и кога ќе почне да врие, исклучете го огнот и додадете мајчина душица. почекајте 10 минути.
Вирус и додадете сок од лимон и мед.
Пијте го пијалокот двапати на ден за 3-5 дена.
Билни чаеви добри за засипнатост
ЗасипнатостПиејќи билни чаеви, може ефикасно да се лекува. За да уживате во придобивките од овој третман, потребно е да пиете две чаши чај секој ден за еден месец. Потоа одморете се две недели, а потоа повторете ја дозата.
материјали
1 лажичка (10 g) билка по ваш избор
1 чаша врела вода (250 ml)
Мед по вкус
Како се прави?
Додадете ја тревата во чајник исполнет со врела вода.
Оставете го да отстои 7 минути.
Потоа процедете и послужете во шолја.
- Засладете со мед.
За лекување на засипнатост Најефективни чаеви за:
Ѓумбир
ЃумбирОдличен лек е поради неговите антиинфламаторни својства. Покрај тоа, тој создава ефект на детоксикација врз телото. Овој чај е само лекување на засипнатост но исто така идеален за други респираторни заболувања.
Дејзи
Со смирувачки и антисептички својства, камилицата е исто така третман на засипнатостBeе биде ефективно.
Хибискус и еукалиптус
Супстанцијата која се наоѓа во хибискус ја намалува иритацијата додека еукалиптусот ги расчистува дишните патишта.
Гаргара за засипнатост
За лекување на засипнатост Ефективноста на миењето на устата се заснова на многу внимателна употреба на миење на устата за да не се оштети грлото.
Гаргарите треба да се нанесуваат нежно и да се применуваат две минути. Треба да го користите овој третман три пати на ден.
За лекување на засипнатост Најдобри опции за плакнење на устата за:
Сода бикарбона, сол и мед
Измешајте 1 лажица од секоја состојка во чаша топла вода.
Limon
Користете сок од лимон свежо исцеден од два лимона.
Сокови добри за засипнатост
За лекување на засипнатост Друга одлична опција за луѓето е редовно да пијат овошен сок. Може да пиете 2 чаши наутро секој ден.
Запомнете, сокот треба да се прави природен и свеж. На овој начин, тој нема шеќер и неговите лековити својства се на највисоко ниво.
Тоа помага да се ревитализираат ткивата во гласните жици.
моркови
Корисен е за лекување на сите видови респираторни заболувања.
Зелка
Лекува иритација на грлото.
Вежби за релаксација се добри за засипнатост
За засипнатост вежби за релаксација се корисен додаток. Мора да ги правите пет минути на ден:
- Подигнете ја главата и спуштете ја.
- Поместете ја главата од една на друга страна.
- Турнете ги рамената наназад и напред.
- Движете ги рацете со кружни движења.
Техники за дишење
Можеме да ја испробаме и следната техника на дишење.
- Издишете десет секунди.
- Диши, почекај уште десет секунди.
- Издишете полека уште десет секунди.
- Треба да ви биде пријатно да ја правите оваа вежба. Повторете најмалку пет пати по ред.
Како да се спречи засипнатоста?
За да се спречи засипнатоста Треба да се обрне внимание на некои точки. Еве неколку превентивни методи кои можат да помогнат во заштитата на гласните жици:
- Избегнувајте бучни средини.Кога треба да го кренете гласот за да бидете слушнати, гласните жици се оштетени. На пример, во концертни или преполни улици… Работите се влошуваат кога додавате чад, загадување, цигари и алкохол во смесата.
- Не зборувај погласно отколку што можеш.Секоја личност има одредена граница на нивното тело и вокален тренинг. Не претерувајте со активности како што се викање или гласно пеење.
- Користете го правилно вашиот глас.Дишењето пред да започнете да зборувате, избегнувате да се лутите, се однесувања на кои можете да обрнете внимание.
- Престанете да пушите и избегнувајте пушење електронски цигари. Дишењето од чадот може да предизвика иритација на гласните жици и грлото и да го исуши грлото.
Често мијте ги рацете. ЗасипнатостЧесто се предизвикани од вирусна инфекција на респираторниот тракт. Миењето на рацете ќе помогне да се спречи ширењето на микробите и да останете здрави.
- Не биди дехидриран. Пијте најмалку осум до осум чаши вода на ден. Течностите ја згуснуваат слузта во грлото и ја одржуваат влажна.
- Избегнувајте течности што го сушат телото. Овие вклучуваат пијалоци со кофеин и алкохолни пијалоци. Може да дејствува како диуретик и да предизвика дехидратација.
Обидете се да одолеете на нагонот за расчистување на грлото. Ова може да го зголеми воспалението на гласните жици и општата иритација во грлото.
Дали сте доживеале засипнатост? Како ја подобривте засипнатоста?Оставете коментар.
